𝐠𝐚𝐬𝐨𝐥𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐧𝐝 𝐥𝐢𝐩𝐬𝐭𝐢𝐜𝐤 ⚜️

Вот вам фотка моей максимальной длины волос и видео, мне тут лет 17 и я с синими волосами и проколотым носом 😹

В целом, я уже многое попробовала. Я точно знаю, что мне не нравятся короткие волосы 😬 как они именно на мне смотрятся, кому идет ходите спокойно, главное, чтобы вам нравилось 💋 Длинные я также не люблю, слишком много хлопот - я остановилась на средней длине. Я точно знаю, что я не люблю прически с убранными волосами, потому что мне некомфортно так и неудобно и корни волос не выдерживают такое. Какие мне идут локоны и проборы я тоже поняла почти сразу. Но вот понять, какой же мне цвет волос оставить …. На первых фото 5 оттенок, это шоколадный, но мне так не нравилось, как будто не мое. Потом я поправилась в черный почти, 3 фотка, потом в брауни - это 4. А до 18 лет я красилась во все цвета радуги и пришла к выводу, что мне нравится 4.00, он темный , но не черный, и закрашивает мою седину 😂

Снова фен 💋 Я решила закупиться всем, что облегчит мне сушку волос и их укладку. Итого : 1️⃣Фен мощный для сушки волос. Он, кстати, тоже с ионизацией, чтобы не жечь волосы, а придавать им блеск ✨ 2️⃣ Фен выпрямитель. Он на случай, если я легла с мокрой головой и волосы волнистые с утра. Я не люблю естественную волну, только если локон ✨ 3️⃣ Фен - стайлер для завивки. Если мне раз в неделю захотелось сделать локоны, но я не хочу тратить 2 часа на это - он спасает. Те же самые 15 минут и у тебя уже укладка ✨

Натуральные 🥧подсластители: что выбрать для ПП-десертов? Хочется сладкого, но без сахара? Есть отличные альтернативы, которые не вредят фигуре и не вызывают резких скачков глюкозы. Разбираем самые популярные натуральные подсластители: 1️⃣ Стевия 0 калорий В 200–300 раз слаще сахара Натуральное происхождение (листья растения 🌱) Идеальна для выпечки и напитков🥧🥤 Минус: может давать травянистое послевкусие 🤷‍♂️ 2️⃣ Эритрит (эритритол) 0 ккал В 60–70 раз слаще сахара. Не повышает уровень сахара в крови. Отлично ведёт себя в выпечке 🥧 Важно: в больших дозах может вызывать вздутие 🤰 3️⃣ Кокосовый сахар ~380 ккал на 100 г (почти как обычный) Низкий гликемический индекс, богат минералами. Подходит, если хочется более натуральной альтернативы, но не строго считать калории 😉 4️⃣ Сироп топинамбура / агавы / финиковый сироп. Натуральные, приятный вкус, содержат сахара, но в меньшем количестве. Лучше подходят для "условно" ПП десертов 🚨 Вывод: Для строгого ПП отлично подойдут стевия и эритрит. Они не калорийны, не вызывают скачков сахара и подходят для большинства рецептов. Ставьте ❤️, если было полезно.

👩‍💻 Прохожу сейчас онлайн обучение и в очередной раз убеждаюсь, что шуточное выражение «Мозг - это мышца!» - от части верное 🧑‍🦳 🖇️ Не будем брать его структуру и тд, я знаю, что это сложный орган и он не состоит из мышечных волокон… 👩 Но мозг, к сожалению, без тренировок и постоянной стимуляции теряет ранее выученные программы 🤩 Без постоянной необходимости он уходит в состояние покоя и 🌚 намного хуже усваивает информацию. Мозг можно сравнить с колесом для белок 🐿️ Если оно остановится, то запуск будет намного сложнее, чем поддержание минимальной активности 🤩

Как вам покрытие ? 🦪

😛😉😂😊💘😉😃😌 Знаете в чем главная беда каждого второго человека ? - отсутствие последовательности и следования изначальным планам 🥲 Часто это происходит из-за того, что планы слишком масштабные, негибкие или оторваны от реальности 🤷‍♀️ 100% же испытывали такое чувство, что можете что-то изменить/заработать/открыть свое дело, НО не знаете пока, как и куда направить энергию 🤩 Чтобы не сходить с дистанции, советую внедрять проверенные стратегии ( где-то на просторах соц. сетей нашла ) : 📌 Делите слона на части: Превращайте глобальные задачи в крошечные, выполнимые шаги, которые можно сделать «на минималках» 🐆 (например, 10 минут работы вместо часа). 📌Правило 3 дел: Не пытайтесь объять необъятное. Заранее выделяйте ровно 3 ключевые задачи на день, которые продвинут вас к цели 🎯 📌Привязка к привычкам: Накладывайте новое действие на уже существующее. Например, делайте зарядку сразу после чистки зубов или планируйте день за утренним кофе ☕️ 📌Убирайте лишний выбор: Чем меньше вы решаете в моменте, тем проще действовать. Составляйте список дел с вечера, чтобы утром сразу приступать к делу 🤩

Мейк вдохновлен новым парфюмом с запахом мокко ☕️

Записываю калории уже 27 дней. Так как дефицит у меня минимальный, пока в обьемах маленькие изменения. Но ! Качество кожи заметно стало лучше, стала более плотная. И порог в 21 день пройден, привычка выработана. Меня даже не бесит рацион из одной курицы. Еще совсем немного я буду есть чисто вареную курицу 😂 Это из-за того, что сейчас нет времени, чтобы готовить.

3 совета, которые я бы хотела услышать в 18 🤞🏻 1. Тело не прощает ошибок, все останется и будет напоминать. Нельзя забрасывать здоровье и вес в этом возрасте. Последствия сильного набора веса останутся на всю жизнь в период формирования. 2. Пей витамины. Когда ты подберешь все добавки - будешь чувствовать себя олимпийским чемпионом каждый день. Даже в лютеиновую фазу. Магний реально поможет нервам и сну, подбери фирму и он не будет тебя привязывать к белому другу. 3. Купи доллары. Или квартиру