Фёдорова, блин, ты права!

К лету готовы? солнцезащиту не забываете ежедневно (даже если пасмурно)? веселенькую юбку в горох и сумку из рафии купили? загранпаспорт к отпуску обновили? А лишнее сбросили? и я сейчас не только про килограммы! Кому знакомо: телом на пляже, а мыслями клянешься себе по приезду пойти наконец-то в спортзал и меньше жрать? или ты у мангала, а внутри тревога «я что-то не успеваю, а может я очень боюсь перемен»? а вот тело лежит на диване, а внутри вина «чего лежишь, еще дел много»? ну и классика: собираешь клубнику на грядке, а в голове крутишь «надо было этому уроду тогда вот так ответить» .... весь этот багаж внутри себя ты забираешь в любой отпуск Эти дурацкие состояния возвращаются потому что: за контролем стоит тревога и недоверие себе; за чувством вины за отдых стоит убеждение, что ценность нужно заслуживать делами; за страхом испортить отношения стоит желание избегать конфликтов; за ответственностью за всех стоит невозможность признать свои ограничения; за внутренним критиком стоит надежда, что самопиздинг поможет стать лучше; за недовольством внешностью может стоять запрет быть заметной. Мы пытаемся отдохнуть от ответственности, контроля, вины, недовольства собой и тп, но это всё настигает нас снова и снова, потому что мы отмахиваемся от причины, но не от следствия. И конечно же, когда мы всей планетой летим на катере к ебаной матери, ментальная устойчивость важна как никогда. Этим летом я решила устроить большую распродажу своих психологических вебинаров – вклад в работу с причинами всего того, что мешает тебе чувствовать себя легче и наслаждаться жизнью. В ближайшие дни я покажу вебинары на разные темы, которые будут на распродаже. Возможно, среди них окажется именно тот, который поможет оставить что-то тяжелое позади. Лучший сувенир из отпуска это не магнитик на холодильник, а ощущение, что внутри наконец стало легче. Здравствуй, жизнь, я снова тебя люблю ❤️ Желаю вам, чтобы в лето вы взяли не только красивый купальник, но и чуть больше внутренней легкости 🦋 …

Мемная психотерапия

Куда в отпуск планируете летом? Как вообще в летние выходные отдыхаете? Один из шокирующих фактов в психологии, кстати, таков: многие взрослые люди не умеют отдыхать. Путают то, что дает много эмоций, с тем, что дает силы и перезагрузку. Например, кататься с экстримом на каком-нибудь гироскутере очень весело и похоже на отдых, но это напрягает стрессом тело и после таких выходных ты носишь нехлебосольное лицо потому что вымотываешься, а можно было бы сиять как медный таз. И это только тело. А еще есть менталка, который тоже нужен отдых! Когда ты обнаруживаешь, что к 35-40 годам не умеешь себя восстанавливать, в припадках честности рождается понимание, что скучный отдых восстанавливает, но провоцирует остаться наедине со своими мыслями. А это некомфортно. Так и гоняем и тело и психику. И получается, что даже в отпуск мы едем не налегке. Таскаем в отпускном багаже тревоги, сомнения, стыд, вину, злость, апатию, разочарование…. Вроде бы сменили город, выключили будильник, легли у моря, а внутри всё та же «ментальная жвачка», которая не даёт по-настоящему восстановиться. Поэтому перед отпуском полезно провести ревизию не только в чемодане, но и внутри себя. Что вы больше всего хотели бы отправить в отпуск этим летом? ⤵️

Знаете, какой продукт в Т-Банк самый популярный в доставке? Детская карта!!!! Дети постоянно теряют свои карты, тиньк их перевыпускает и доставляет снова и снова. Мой теряет свои карты примерно раз в 2 недели….. у меня уже дискотека нижнего века. Еслиб не его способность рисовать часами, и ответственно делать по списку дела, я бы заподозрила у него СДВГ. В последний раз я уже в сердцах работнику тинька говорю: «да заколебал уже, ну сколько можно!», а он мне так спокойно отвечает: «Вы такая не одна. У многих так. Мы детские карты постоянно перевыпускаем». И мне полегчало. Все мы, родители, по привычке ожидаем от детей что они будут хорошими и удобными. Мы забываем, что дети просто дети. И для них до позднеподросткового возраста очень характерна рассеянность. Мне об этом напомнили, я напоминаю и вам. Кому-то из вас точно сегодня надо было прочитать это, правда? ❤️

Ответы на вопросы 24.06.26

#ответынавопросы 🤎 мужчина пропал после 3 месяцев общения 🤎 не хочу детей в 37 лет 🤎 тревога перед будущим 🤎 большое желание или мелкие хотелки рядом 🤎 психосоматика «болит горло» 🤎 трукрайм и маньяки 🤎 отец+дочь – не отпускает 🤎 прервано общение с невесткой 🤎 мать не берет детей на руки … Психологическая помощь и поддержка …

Завтра отвечаю на ваши вопросы⤵️

Вы и ваш кризис среднего возраста 😁😁😁 Неплохо, неплохо. Мы все каждые 7-10 лет меняемся. Если мы хоть каплю осознанности брызнем на свои переходы из декады в декаду, это будет интересно и приятно. Вместо «блиииин мне целых сорок…. Какой кошмар» будет «прикольно, мне уже 40! Теперь можно делать то, что я хочу»! Я заметила, что женщины 35+ активнее интересуются темой «мои тени». Начинают доставать из себя заблокированную агрессию, избавляются от стыда, бесконечного «всем должна» и учатся жить счастливо и нагло. Мне нравится этот тренд. Вы какую свою тень позволили себе выгулять после 30? Кстати, знаю, что в кризисе среднего возраста большинство залезают в психологию. Мы сделаем в первых числах июля распродажу на мои вебинары и курсы. Слушайте и кайфуйте по пути на пилон и пока в грядках ковыряетесь)))) я сама в роддоме читала книгу про архетипы 😁 прекрасно

Так что вас вдохновляет вставать с утра? Один из признаков кризиса среднего возраста, кстати, когда встаешь потому что ответственность, а не потому что вдохновлен своими делами. С 35-50 надо заново выбирать себе источники любви к жизни. Варианты: пилон, интрижка, новое домашнее животное, дача, психология, родить или требовать внука с взрослых детей, путешествия, кинки вечеринки, лепка из керамики, спорт, походы, марафоны, прибухивать, религия, косметологические улучшайзинги….. у вас что? Делитесь) Я вот присматриваюсь к философскому факультету для души, это будет моя 4 вышка. И в избранном на озоне держу наборы для выращивания микрозелени. Но пока держусь и не купила. И всем говорю: Слава богу в доме у нас земли с гулькин хер, чисто батут детям поставить и туи посадить. А то вдруг я захочу пионов или базилик выращивать….. к моменту, когда дом отремонтируется, мне как раз на пенсию пора будет выходить😁 стройка масштабная и п*здец дорогая

Мемусики!