Наталья Наконечная | Молодость лица и тела

Как же приятно, когда к тебе подходят совершенно не знакомые люди и делают комплименты🤗 Я на вокзале жду Татьяну, буду провожать домой🙌 Не успела сделать объявление о мероприятиях ко Дню рождения моего и клуба) сделаю это в ближайшие день-два😉

Такого ещё не было! 🔥 Впервые за всё время моего проекта я устроила такой конкурс. В феврале я объявила челлендж «4 месяца до лета», а главным призом стала личная встреча со мной в Вене — полностью за мой счёт. И самое важное: победителя выбирали не за лучший результат. Участвовать могли все участницы Клуба. Моя цель как тренера была совсем в другом — разбудить тех, кто немного расслабился, и замотивировать заниматься ре-гу-ляр-но! Просто делать тренировки и не бросать. И у меня получилось! 🔥 Процент выполненных тренировок вырос, девочки стали заниматься активнее, а победительницей стала Татьяна ❤️ И сейчас она приехала ко мне в Вену. Участницы Клуба уже наблюдают за нашей встречей, а мне захотелось поделиться этим и с вами. Потому что одно дело — видеть имя победителя на экране. И совсем другое — встретиться, обнять, поговорить и увидеть перед собой женщину, которая доверяет мне и занимается о мной🥹❤️ Для меня такие моменты — огромная ценность. И, кажется, это только начало… Потому что 29 октября у нас сразу два дня рождения: мой и 7-летие Клуба «Тело на миллион». 🎂🥂 И мне хочется сделать для девочек что-то особенное ❤️ сегодня завтра расскажу 🔥- если хотели бы быть на месте Татьяны

Я не специально)) Просто зашла в чат ЖБО, а там девочки делятся результатами за 3 дня😊 Ну и кто я такая, чтобы скрывать это?! Девчонки молодцы! Горжусь каждой! Это огромный вклад в здоровье, молодость и красоту!

Здравствуйте,девочки.Я тоже заметила что после вчерашнего комплекса живот стал другим-более мягким и сдулся как будто😉Жаль не сделала замеры,но прям визуально живот уменьшился.Это очень радует👍👍🔥

Добрый день, я в легком шоке сегодня в талии после оимфодренажа минус 5 см, думаю что вернетс, но так приятно

Девчулички 🧚‍♀️, доброго всем утра!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 😘Я выполнила третий день ЖБО, все задания, Ехууууууууууу, ВОСТОРГ меня переполняет 🤗. любовь и легкость во ссем теле 🔥. И уже есть результат 🙈-500 гр Ураааа, сдвинулся айсберг 🙏, вот еще стреду выполню основную и все прекрасно!!!!! Кайфую ❤️🥰

Я продолжаю медленно, но верно идти в ЖБО. Правда, три дня пропустила, так как были обстоятельства, никакие нагрузки не вписывались в те дни. Поэтому решила себя не насиловать. Сегодня у меня пятнадцатый день. Даже без пенделей, Юлія 😁 Пройдя половину курса, хочу сказать: состояние стало более бодрым; ягодицы укрепились за счёт антицеллюлитного комплекса, очень его люблю; дыхательные упражнения делаю, но полюбить их не могу пока; ушел ещё один килограмм веса, хотя в питании сейчас много фруктов и ягод; ушло около 4 см в талии, остальное не мерила; контуры фигуры стали более плавными, тело выглядит более подтянутым; Массаж живота делаю почти ежедневно и намного больше 12 минут. У меня чувствительность нормальная, тело само просит. Правда, очень тяжело делать в жару , так как большое трение кожи получается; я в восторге от такого выбора лимфодренажных упражнений, ведь раньше я использовала их минимальный набор. Теперь в дальнейшем буду включать разные лд-комплексы в свою повседневную жизнь.👍 Рекомендую девочкам, которые ещё не решились на ЖБО, обязательно его пройти. Это шикарный эксклюзивный продукт и там огромный пласт ценной информации даёт @natalia_nakonechnaya , за что ей огромнейшая благодарность👏❤️😘

На какой подушке спать, чтобы утром не было отёков? 😴 Меня очень часто спрашивают: «Наталья, какую подушку купить? Высокую? Низкую? Ортопедическую? А может, вообще спать без подушки?» 🤔 Особенно когда утром просыпаешься, а в зеркале — мешки под глазами, нависшие веки, одутловатое лицо и тяжёлый овал. 😩 И первая мысль: «Наверное, я просто неправильно сплю. Сейчас найду правильную подушку — и всё пройдёт». Девочки, можно купить хоть самую дорогую ортопедическую подушку. 😁 НО! Если у вас зажата шея, напряжена диафрагма, плохо двигается грудная клетка, вы много сидите и практически не работаете с телом, подушка эту работу за вас не сделает. Мы вообще очень любим искать маленький лайфхак для решения большой проблемы: 🛏 поменять подушку 💧 не пить вечером 🧂 убрать соль 💆‍♀️ купить гуаша 🙌 помассировать отёкшее лицо… А с телом никто не работает. Именно поэтому на «Жизни без отёков» мы не пытаемся бесконечно «разгонять» только лицо. Каждое утро мы включаем в работу всё тело: дыхание, диафрагму, шею, грудную клетку, живот, таз, ноги — последовательно, шаг за шагом. 🔥 📝Потому что подушка 📝не решает всё. 📝Важно, чтобы в теле всё 📝работало как надо! Можно бесконечно менять подушки и каждое утро спасать отёкшее лицо. А можно начать работать системно ❤️ Если собирались идти — жмите на кнопку⏬ 👉 Присоединиться ___ P.S. А хотите, я покажу, на какой подушке сплю сама и как её выбирала? 😁 Если да — ставьте 🔥 в комментариях.

Олечка, я так рада что Вы всё-таки приобщились к ЖБО и уже так скоро имеете результаты. 👍😘 Поделюсь и я своими наблюдениями. Несмотря на то, что у меня было много пропусков (то по одному дню, то полторы недели), сегодня я была очень рада увидеть новую отметку на весах. Ее у меня не было около года. Получается, что с начала прохождения ЖБО у меня ушло на данный момент ровно 2 кг. И даже когда сейчас был длительный перерыв, каждый день понемногу уходило. Два килограмма для меня - это немало, потому что у меня небольшой рост. И я привыкла всегда быть лёгкой и стройной. Когда сегодня делала ЛДК на выбор и там были прожимания зоны под мышками, я обратила внимание, что из этой моей проблемной зоны, действительно, ушло много чего. Да, она ещё далеко не идеальна, но разницу я очень сильно вижу. И это вдохновляет, потому что проблема - летом одеть купальник и видеть, как у тебя там что-то пережимается и свисает. Вчера в конце занятия был вопрос о том, какой самый любимый комплекс в ЖБО, и я автоматически написала, что "антицеллюлитный". И я от него, действительно, в полном восторге. Но лишь сегодня утром я поняла, что ответ неправильный. Комплексы все хороши, но если выбирать для меня самый результативный, то это МАССАЖ ЖИВОТА. Именно он больше всего помогает мне убирать сантиметры в талии. Именно его я автоматически применяю в любое время, если позволяет обстановка, именно он таааак разволокнил всё , что мои пальцы очень сильно ощущают разницу "до" и "после". Ну а быстрая ходьба вообще вне конкуренции. 🔥 Без усилий и с огромным удовлетворением теряешь вес и укрепляешь тело. 👍 Я понимаю, что нужно много ещё работать над тонусом кожи, чтобы выглядеть так, чтобы совсем уж всё нравилось, но главное, начало положено. Огромнейшая благодарность Наталье @natalia_nakonechnaya за скрупулёзную систематизацию материала, за такое грамотное комбинирование всех упражнений, за возможность иметь результаты! 👏❤️ И Вам, Олечка, искренне желаю получить сногсшибательный эффект в конце курса ЖБО!😘😘

Знаете, чего боятся многие ещё до того, как начать? Они уже проиграли у себя в голове. «У меня не получится». «Я всё равно брошу». «Даже если похудею и уберу отёки — потом всё вернётся». И мозг сидит такой довольный 🧠: «Ну вот и славно. Тогда вообще ничего не начинаем». Со мной он такую же шутку играет насчёт английского и немецкого 😤 Но так как меня в Австрии и на русском понимают, мозг быстро находит оправдание: «Наташа, ну зачем напрягаться? И так нормально» 🤣 Вот только с телом это «и так нормально» однажды перестаёт устраивать. Потому что хочется смотреть на себя в зеркало и нравиться себе. Хочется быть лёгкой, энергичной, не прятать тело и не думать каждое утро: «Господи, ну что опять с моим лицом?» Два года назад на курс «Жизнь без отёков» пришла Ирина. По её словам, тогда она могла целыми днями лежать «как тюлень»: ничего не хотелось, сил не было, жизнь проходила мимо. Но Ирина не стала ждать, когда внезапно появятся идеальная мотивация и железная дисциплина. Начала с простых заданий. Стала заниматься, общаться в чате, получать поддержку. Потом внедрила принципы питания и продолжила выполнять упражнения. И вчера, спустя два года, прислала мне новый результат. Она не просто сохранила то, что получила на курсе. Она приумножила результат. Вот вам и ответ на страх: «А вдруг потом всё вернётся?» Вернуться может, если после курса закрыть все материалы и снова лечь «тюленить». А если вы поняли, что делать с телом, встроили упражнения и питание в свою жизнь, то результат можно не только сохранить — его можно усиливать годами. Завтра я закрываю набор на курс «Жизнь без отёков». Если ваш мозг всё ещё шепчет: «У меня не получится», — не верьте ему на слово. Ирина тоже не начинала с идеального состояния. Она просто сделала первый шаг. Жмите на ссылку, чтобы записаться👇 [ХОЧУ НАЧАТЬ СВОЮ ИСТОРИЮ]