Лёгкая женская доля

Вообще меня дико веселит эта обсессия ИИ, потому что с момента широкого распространения генеративных сетей не произошло ни одного значимого гуманистического прорыва (лекарства от рака и эндометриоза нет, войны не закончились), но зато мы теперь быстрее пишем код и генерируем ещё больше контента. Это ровно то, чего не хватало человечеству. При этом я, как женщина умная, пользуюсь нейросетями в хвост и в гриву, автоматизируя ВСË, что вызывает у меня скуку, а освободившееся время направляя на улучшение качества жизни – больше провожу времени над развивающими задачами, нахожусь в глубоком контакте с людьми, на природе и получая телесное удовольствие – пока машинка вычисляет себе. И вам рекомендую.

Попросила Claude проанализировать, что ограничивает мой рост, и он среди прочего ответил "фокус только на лёгком достижении целей". Дурачок пока не знает, что я использую "лёгкий" в значении "эффективный", и что ТЯЖЕЛО, НАИЗНОС, САМЫМ ДЛИННЫМ, СЛОЖНЫМ, НО ПРАВИЛЬНЫМ ПУТËМ я, как любая женщина, родившаяся в СНГ, умею и так. У меня это в базовых настройках. А тебя, машина бездушная, я использую не для того, чтобы ты меня к родовым сценариям откатывал. Ясно тебе?

Скажи, пожалуйста, что и где можно почитать про теневую сторону. До сих пор не понимаю эту концепцию, смысл же не в том, чтобы разрешить себе спать со всеми подряд, курить, бухать, и разлагаться, но в чем никак не дойдёт. Как ты сама это понимаешь тоже интересно. Отвечу от себя и в конце расскажу, что почитать. Тень (по Юнгу) – это части личности, которые выходят за пределы нашего представления о себе. Психика стремится к целостности и хочет иметь много разных стратегий поведения. Но обычно мы выбираем один социально одобряемый образ: «я хорошая жена», «я ответственная сотрудница», «я заботливая дочь». Всё, что этому образу противоречит, отправляется в тень. Туда попадают агрессия, сексуальность, амбиции, эгоизм, жажда свободы, творческий хаос, желание власти и признания. Вытесненная тень никуда не исчезает. Она всё равно ищет выход – через зависимости, тайны, срывы, внезапные влюблённости, выгорание или кризисы. Поэтому тень – это не про «разрешить себе бухать, курить и спать со всеми подряд». Это про понять, какая потребность стоит за этими импульсами, и найти способ удовлетворять её без разрушения своей жизни (я в этом кое-чё понимаю 😁). – Не спать со всеми подряд, а разрешить себе секс без планов немедленно создать семью. – Не бухать до потери пульса, а добавить в жизнь отдых и снизить уровень стресса. – Не посылать людей нахер, а научиться говорить «нет» и выдерживать чужое недовольство. – Не увольняться в истерике, а признать свою злость и начать отстаивать интересы на работе. – Не изменять партнёру, а признать потребность в новизне или увиденности. – Либо делать всё это, потому что иначе не получилось, и смотреть на себя с состраданием – ну да, могу и нахер послать, и дел натворить, и жизнь на этом не кончилась – я живой человек. В тени обычно огромное количество энергии. Когда перестаёшь тратить силы на подавление части себя, становится проще строить бизнес, вести переговоры, зарабатывать, выбирать отношения и принимать решения. Почитать можно юнгианского психоаналитика Роберта Джонсона – "Как овладеть своей тенью".

Сегодня среда, говорим про деньги. Короткие мотивирующие мысли: 1) Денег в мире уже много настолько, что нужно думать не о том, как непосильным трудом заработать себе чуть побольше, а как свои навыки, умения и ресурсы преподать с максимальной ЦЕННОСТЬЮ для людей, чтобы они охотно платили эти деньги именно вам; 2) Стремление к богатству не делает вас алчным недуховным человеком, равно как нищета не делает вас более духовным. Люди творят кумиров и из богатства, и из нищеты. Более того, лояльность к нищете – признак тяги к жертвенности – «я буду жить плохо, чтобы весь мир увидел, до чего он меня довёл!» Нищие молятся, молятся на то, что их нищета гарантирована. 3) Под лежачий камень акща не течёт. Любые качественные изменения в жизни проходят по циклу «прочувствовали чувство => поняли, о чём оно было => пошли действовать в материи, чтобы получить новый опыт». P.S. чтобы начать это делать, приходите в мою группу «Деньги налегке», старт 1 июля. 5-30 минут в день, пойдем глубоко и эффективно. 5300 рублей за весь месяц.

Про решимость действовать иначе. Вчера с клиенткой в коучинге обсуждали, как появляется мотивация говорить «нет». В момент, когда появляется выбор, какое чувство легче выдержать – злость на то, что твоим временем и ресурсами пользуются случайные люди или страх стать «плохой» в глазах случайных людей. Обычно решимость действовать иначе и защищать свой взлелеянный ресурс появляется тогда, когда злость на этих охреневших паразитов перевешивает страх им не понравиться 😁 Я к чему: любой выбор в вашей жизни – это ваша способность соприкоснуться с ЧУВСТВОМ, которое возникает после сделанного выбора. Если это знать, это очень упрощает поиск мотивации меняться и процесс принятия решений.

День Венеры, девочки! Вы не ожидали, а я несу вам БЬЮТИ-ЛАЙФХАК. Если любой бальзам или маску нанести на волосы в душе, а потом расчесать расчёской (мягкой, типа Tangle Teezer или моей обожаемой JANEKE), после сушки получите эффект ламинирования. Потому что расчёска поможет закрыть большее количество чешуек => а это означает блеск и ухоженный вид. Пользуемся!

Чувствую себя на дне и в физическом, и в психологическом плане (как будто внутреннее истощение) На работе как будто подвела людей, но сил делать даже через могу просто нет (при этом чувство вины никуда не уходит) Как бы вы посоветовали выходить из этого состояния? Что делать в первую очередь? 0. Сон 8 часов, 20 минут пешей прогулки, 3 полноценных приёма пищи в день, не читать новости, не отвечать на сообщения, если это тянет ресурс. 1. Больше всего энергии сейчас уходит на сопротивление какому-то чувству, поверх него уже могут возникать вина, стыд, гнев и т.д. Если не можете определить чувство, подумайте, какая корневая мысль сейчас вызывает истощение. Поищите что-то, что максимально непохоже на надежду – что-то тяжёлое и обобщённое на всю вашу жизнь. 2. Если получилось найти мысль, раскрутите, что за чувство за ней и попробуйте прожить по вот этой инструкции. 3. Поставьте напоминалку 2-3 раза в день и спрашивайте себя "Что прямо сейчас сделает мне лучше"? Тёплый душ, ванна, объятия, сериальчик, проораться, протрястись, проплакаться, сходить на массаж – что угодно. Когда энергии станет чуть побольше, можно начать разбираться, как на дне оказались и как там снова не оказаться. Удачи, всё получится!

Сегодня среда, говорим про деньги. Сегодня короткое упражнение: прямо сейчас поднимайте попу и делайте одну продажу. Себя, своего резюме, своих услуг, своих хотелок. Подойдёт всё, что угодно: написать другу, что ищете работу; объявить в сторис, что к вам можно прийти на консультацию; написать старому клиенту и спросить, не надумал ли поработать; прийти к начальнику и обсудить условия повышения. В комментах хвастаемся успехами или делимся возникающими в процессе упражнения чувствами. Как мы, татары, говорим: под лежачий камень акща не течёт 😁 Верю в вас, лёгкие! P.S. напоминаю, что 1 июля стартует моя группа «Деньги налегке». Стоимость 5 тыщ на весь месяц. Заходите!

В благополучие – счастливые отношения, больше денег, больше свободы, выход из драмы – нас всегда не пускает КАКОЕ-ТО ЧУВСТВО. На это чувство налипают убеждения, токсичные мысли, рассказы о себе, что я не могу/не достойна/Бог терпел и нам велел/все страдают/работа – это всегда стресс/чтобы больше зарабатывать, надо больше фигачить и далее по списку. Это самое чувство – стыд, страх, гнев, бессилие, ощущение своего ничтожества – вам кажется НЕВЫНОСИМЫМ, и психика вас от всех опытов, где надо с ним столкнуться, уберегает. Не пускает вас на то самое собеседование, потому что вы "не переживёте" отказ. Остаётся в отношениях, в которых вас не видят и не дают вам места, потому что неизвестность страшнее "понятного дискомфорта". Не разговаривает с партнёром/начальником/родителем о сложном, потому что "кабы чо не вышло". И так мы ходим по границам одного сюжета. Что делать с этим? 1) Проживать чувства в контакте с другими людьми, обучая нервную систему тому, что чувства безопасны (а чувства безопасны!!!!!!) 2) Создавать опыт, отличный от вашего предыдущего, чтобы узнавать новые части себя – на фоне разнообразного опыта один неудачный становится статистической погрешностью и не тормозит развитие. 3) Не ссать и не относиться ко всему слишком серьёзно. 98% ваших страхов, которые ощущаются, как ПОТОМ Я НЕ ВЫДЕРЖУ И УМРУ – это бред и ошибка нашей системы безопасности. Тревога несовместима с игрой и интересом – поэтому учимся играть в жизнь. Что забираем из этого и внедряем прямо на этой неделе?

Раньше я любил лето, но потом понял, что лето может быть в любое время года, были бы деньги. Теперь я люблю деньги. 📍”One Eighty” beach club, Бали, Индонезия