Елена Матвеева | Дзен по-матерински

Остался всего ЧАС И возможность купить практикум закроется навсегда. Успевайте❤️‍🔥 Забрать свое место на практикуме ЗДЕСЬ

«Пока гости у меня дома празднуют эту жизнь, я сижу в соседней комнате и держу ребенка на руках Потом что стоит переложить в кроватку - он сразу просыпается» Что делать, если ваш малыш при перекладывании моментально открывает глаза по 5 рублей и смотрит на вас, а вы вздыхаете, и снова берете его на руки? Расскажу на примере Марины. Марина пришла ко мне, когда Анюте было 1 месяц и 24 дня. Состояние Марины тогда - это «черная дыра». Первый ребенок, эйфория прошла на 13-й день, ГВ превратилось в ад, а жизнь - в бесконечный день сурка. Что мы имели по факту: Ребенок уже 3 недели спит только на руках. Время бодрствования скачет от часа до 3,5 (для такого возраста это гигантский перекос). Марина уходит в спальню укладывать на 1,5 часа и сидит там в темноте, слушая, как муж с друзьями смеется на кухне. Ощущение, что жизнь проходит мимо. Когда я посмотрела на их цифры, я поняла: Анюта не «перегуливает», она систематически недосыпает. Это тонкая грань, которую маме изнутри не видно. Я сказала Марине вещь, которая ей тогда не понравилась: «Тебе придется сейчас продолжать держать её на руках». Почему? Потому что есть решения тактические (переложить в кровать любой ценой прямо сейчас), а есть стратегические (сначала выстроить «давление сна» и архитектуру дня). Мы выбрали стратегию. Пока мы крутили-вертели режим, подстраивали его под прогулки с бабушкой и выстраивали нормы, Анюта спала на руках. Но она начала ВЫСЫПАТЬ свои нормы. ✅ ТОЧКА Б: Жизнь вернулась Как только мы накопили нужное давление сна и научили ребенка расслабляться, всё «само» встало на места. Укладывание за 5-7 минут. Без слез и борьбы. Сон в кроватке. Марина прислала фото: ребенок спит в пижамке у себя, а мама в это время пьет горячий кофе на кухне. Когда к ним снова приехали друзья, Марина ушла уложить дочь и... вернулась к гостям через 20 минут. Она плакала от счастья, потому что снова почувствовала себя живой и включенной в мир. 🚀 СПУСТЯ ГОД: Недавно мы общались с Мариной (мы на связи уже год). Ее жизнь развернулась на 180 градусов: Она поступила в институт в Сколково. Она летает в 10-дневные командировки в Китай. Муж абсолютно спокойно остается с Анютой. Его цитата: «Уложить? Пфф, 5 минут и готово». Мы даже не разделяли грудь и сон специально - за счет правильной работы с расслаблением и режимом ребенок сам перестал нуждаться в «подсосах» для засыпания. Материнство перестало быть страданием. Оно стало счастьем, в котором есть место карьере, друзьям и личным амбициям. Осталось всего 24 часа, чтобы успеть купить мой метод по самой низкой стоимости. Больше этой возможности не будет, так как я закрываю практикум навсегда и решила сосредоточиться на сопровождении. Не упустите свой шанс, если вы действительно хотите изменить свое материнство на кайфовое ❤️‍🔥

Если вы мама младенца от 1,5 месяцев, и после родов вы в шоке от отсутствия свободы просто встать с дивана, когда хочется - вы устали укачивать часами, бояться наступления ночи, потому что ребенок опять будет орать, и вам придется весь вечер успокаивать его - вы не можете переложить ребенка на сон, потому что он сразу открывает глаза по 5 копеек, начинает плакать и потом его вообще фиг уложишь - вас триггерит отсутствие задач в календаре, потому что до родов вы вели активный социальный образ жизни, а теперь весь ваш день состоит из «покормил-переодел-положил на себя на весь сон» - вы хотите хотя бы встать и загрузить стиралку, чтобы переключиться на хоть какое-то дело без ребенка И вы понимаете, что хотя вы и очень ждали ребенка, но когда родили, чувство любви не проснулось ни на первый, ни на 13й день и вас это пугает, из-за этого вам стыдно, что вас посещают мысли «до родов было лучше» «зачем я родила» Потому что как вам кажется, ребенок в 2 недели ближе к фикусу, чем к любимому человеку, и почему-то надо поставить всю свою жизнь на паузу, чтобы этот «фикус» обслуживать От этого усталость, раздражение, запросто - рявкнуть на ребенка, хотя вы понимаете, что он маленький и вовсе тут ни при чем То это не потому, что вы плохая мама, а потому что внутри вас сидит внутренний конфликт, который самостоятельно увидеть невозможно И пока вы не найдете этот конфликт и не уберете, вы не можете почувствовать «то самое» заветное чувство к своему ребенку и начать просто наслаждаться материнством Я - консультант по сну и психолог с 15-летним опытом, мама двух детей, которая благодаря выходу из него смогла построить бизнес с новорожденным на руках, не смотря на все колики/животики/кризисы/регрессы/скачки роста, вырастить блог до 30+ тысяч подписчиков и вырастить команду Никаких «подрастет и станет проще». Научный подход, основанный на знаниях физиологии младенцев, нейропсихологии и психологии развития малыша Сегодня мы отдаем ключи от съемной квартиры и открываем новый этап в жизни «зато своя» И я хочу отдать практикум тем, кому от реально нужен. Только 2 дня. Практикум уже прошли уже более 800 мам. Практикум «Спокойная мама» подойдет тебе, если: ▪️ты устала быть человеком-кроватью и держишь ребёнка на руках весь сон, боясь пошевелиться ▪️каждое укладывание это лотерея — то 5 минут, то час истерик, и ты уже не знаешь какой танец станцевать чтобы он уснул ▪️стоит переложить — и через 15-20 минут он просыпается, о своих делах можно забыть ▪️ребёнок не слезает с рук даже днём и капризничает всё время бодрствования ты мечтаешь проспать хотя бы до 7 утра и не устраивать ночные тусовки по 2 часа ▪️ты истощена и честно признаёшься себе — материнство выматывает Что будет в практикуме: 4 основных урока с чёткими алгоритмами, 5 схем коррекции режима на все случаи жизни — перегул, недогул, недосып и другие ситуации которые выбивают из колеи, методички, конспекты, подкасты и дополнительные материалы. И бонус - отдельный урок про то, как расслабить ребёнка перед сном. Распродажа действует 48 часов. Присоединяйся❤️‍🔥

Как маме 4-месячного малыша удалось избавиться от часовых укачиваний, ночных гуляний и подъёмов в 4 утра — и прийти к тому, что все сны в своей кроватке, день стал предсказуемым за 10 дней без слёз и истерик. Кристина пришла ко мне с укачиваниями на руках по 20-25 минут, болели руки и спина. Каждое укладывание как лотерея — то 5 минут, то час истерик. Переложить невозможно — открывает глаза сразу. Ночные гуляния. Ранние подъёмы в 4-5 утра каждый день. Капризы на каждое укладывание. Не могла отойти ни на минуту — даже в душ. Удовлетворение от материнства она оценивала на 6 из 10. Мы начали работать. Первая неделя — режим по индивидуальным нормам, архитектура дня, наполнение бодрствования. Никаких волшебных таблеток, просто мой метод комплексной работы. И вот что произошло за 10 дней👇 ➡️Капризы на дневные укладывания исчезли полностью. ➡️Укладывание сократилось до 4-8 минут вместо 20-25. ➡️Все дневные сны в своей кроватке. ➡️Ранние подъёмы ушли — теперь встают в 7 утра по будильнику. ➡️Ночью два пробуждения вместо пяти — без плача, засыпает сам. А потом Кристина написала: "Такое материнство мне очень даже нравится 🥹" Понимаешь что произошло? За 10 дней у неё появилась предсказуемость. Она знает во сколько ребёнок уснёт, сколько проспит. Может управлять своим днем и планировать дела. За 3 неделе работы, они полностью ушли от укачиваний и все укладывания теперь тихие и спокойные, в своей кроватке. То что казалось невозможным — просто следующий шаг в моем методе, и я прошла этот путь со своими мамами более 2300 раз. Именно эту систему я вложила в практикум «Спокойная мама». Я переезжаю в свой дом — после 8 лет аренды, 4х переездов, проданной квартиры и всего, что было между. Начинается новая жизнь. И в этой новой жизни практикуму больше нет места — я из него выросла, как переросла съёмные квартиры. Учитывая то, какой это классный продукт, я хочу дать возможность забрать его тем, кому надо-надо. Завтра открываю продажи в последний раз. Уже через 4 дня твой ребёнок будет засыпать за 5 минут без слёз и укачиваний, спать все сны в своей кроватке, а ты наконец вернёшь себе право решать чем заниматься в следующий час. Еще можно написать ХОЧУ в личные сообщения @mamamproson и получить самое выгодное предложение. Вам первым отправлю сообщение завтра утром, до открытия продаж в блоге. Стоимость и подарки вас приятно удивят❤️

Вчера моя мама позвонила и сказала "мы возле твоего дома". Я была в Ленте с Викой. Потому что была абсолютно уверена, что они приедут в четверг. Моя подруга, которой мама везла рассаду, пыталась меня предупредить ещё накануне — "ну они же завтра приедут". Я ей с полной уверенностью: какой завтра, в четверг. Мама смеялась. Я тоже смеялась, стоя посреди Ленты с тележкой. До сдачи квартиры 2 дня. В доме нет электропечки, везде коробки, и я до сих пор не знаю что именно муж хранил в той большой коробке в углу, которую мы не открывали года три. Теперь, чтобы выстроить систему в моем новом доме, мне нужно время. Представляете, у меня была разработана целая система хранения вещей во всех комнатах. А сейчас наш дом выглядит как жизнь без системы. Ты делаешь всё правильно, или думаешь что делаешь. Ждёшь результата. А он не приходит. И ты стоишь посреди Ленты и думаешь "ну как так вышло"? Со сном ровно так же. Ты включаешь белый шум, крутишь режим, берёшь в кровать, идёшь к врачу. И каждый раз кажется что вот сейчас сработает. Но не срабатывает. Потому что все эти инструменты — это отдельные кусочки без понимания как они работают вместе. Давай объясню что на самом деле влияет на сон👇 1️⃣ твоё состояние. Не потому что "мама должна быть спокойной" и все такое. А потому что ребёнок буквально считывает тебя через зеркальные нейроны. Когда ты в напряжении — его нервная система тоже в напряжении. И уснуть в этом состоянии физически сложно, сколько бы ты его ни качала. 2️⃣ давление сна. Это готовность организма не просто уснуть, но и спать столько, сколько ему нужно. Если давления недостаточно — ребёнок будет просыпаться снова и снова, даже если ему уже 9 месяцев, даже если ты делаешь всё правильно. Именно поэтому он просыпается каждый раз когда ты перекладываешь. Не потому что ты неловко перекладываешь. А потому что он просто не готов спать без тебя. Чтобы давление сна было достаточным, важно подобрать индивидуальные нормы именно твоего ребёнка — не из табличек, а под него. Правильно распределить нагрузку в бодрствование, потому что то что происходит днём напрямую определяет как он спит ночью. Настроить условия сна. И найти работающие способы расслабления — у каждого ребёнка они свои, и на их поиск мамы иногда тратят месяцы пока нарушения сна только закрепляются. 3️⃣ базовое доверие к миру. Это когда ребёнок знает что мир предсказуем, что мама рядом, что всё хорошо. Именно это позволяет ему отпустить тебя и уснуть самостоятельно. Без этого фундамента все остальные инструменты работают вполсилы. Когда все эти части соединяются — происходит то, о чём пишут мне мамы после работы. ❤️Ребёнок засыпает за 5 минут. 💙Перекладывается без истерик. 🧡Ночью просыпается 1 раз вместо 5. 🤍А мама впервые за долгое время чувствует что у неё есть своя жизнь — не когда-нибудь потом, а прямо сейчас. Завтра я в последний раз открываю продажи практикума «Спокойная мама». Уже через 4 дня твой ребёнок будет засыпать за 5 минут без слёз и укачиваний, спать полноценные дневные сны, а ты наконец вернёшь себе право решать чем заниматься в следующий час. Это последний шанс забрать его по специальной цене. Я закрываю этот продукт, больше мою систему нельзя будет купить по такой низкой стоимости. Его обычная стоимость - 10.000₽. Вы будете приятно удивлены🤍 Напиши мне в личные сообщения @mamamproson сегодня слово ХОЧУ — я пришлю предложение первой, с подарками и на самых выгодных условиях. Жду в личке @mamamproson

Ты уже всё попробовала. Белый шум, режим по табличке, врачи, совместный сон, капли которые прописали "на всякий случай". И всё равно каждую ночь одно и то же. Сейчас объясню почему ничего не сработало. И почему это не твоя вина. Вчера столько сообщений написали мне в директ, что я читала до часу ночи, параллельно обматывая скотчем коробки с обувью (господи, откуда их столько?!) Мамы пишут про одно и то же. 🔹Белый шум включила — не помогает. 🔹В кровать забрала — хоть немного поспала, но спина теперь скрюченная, и сколько потом уйдёт на МРТ и восстановление? 🔹К врачу сходила — сказали здоров, или в худшем случае выписали капли и витамины (или ноотромы, прастигоспади). 🔹Режим по табличке попробовала — работало две недели, потом снова всё сломалось. И вот ты опять в точке ноль. С ощущением, что что-то не так с тобой, раз у других получается, а у тебя нет. Остановись. Сон не наладится от таблеток. Белый шум — это просто фон, он регулирует условия, но не является причиной того, почему ребёнок не спит. А режим из табличек не работает потому, что у тебя там личность, прикинь? Даже такая маленькая — личность. Не робот. У каждого человека свой ритм, свои потребности, своя нервная система. Система сна — это не таблетка, которую дал и забыл. Это навык, который работает даже тогда, когда малыш растёт и меняется. Знаешь, кто ко мне приходит? Не та мама, которая готова терпеть и ждать до года. А та, которая до декрета вела активную жизнь, у которой были задачи, проекты и своя голова на плечах. Которая не хочет растворяться в материнстве, а хочет встроить ребёнка в свою жизнь — и при этом оставаться собой. Которая понимает: если она выгорит, хорошо не будет никому. И вот эта мама — умная, думающая, с характером — приходит ко мне и говорит: я попробовала всё, ничего не работает, объясни мне наконец почему. Потому что без системы ты просто ходишь по кругу. Покупаешь курсы, получаешь режим, который работает пару недель, а потом снова всё ломается. И так двадцать раз. И с каждым кругом веры становится меньше, а усталости больше. Но я хочу, чтобы ты знала. Мама когда жертвует собой — ребёнок это чувствует. Дети вообще как маленькие радары, считывают всё. И к подростковому возрасту у него уже основательно закрепляется: "Я подвёл маму, она так старалась ради меня." Сколько лет психотерапии понадобится, чтобы с этим разобраться? Ты можешь быть спокойной, расслабленной и счастливой мамой без жертв. И это важнее для ребёнка, чем кажется❣️ Выстроив систему, ты просто забываешь, что сон когда-то был проблемой. Завтра расскажу как это устроено. А пока пойду разбирать очередную коробку и выяснять, что за артефакты муж хранил последние восемь лет. Осталось 4 дня. У нас пока как будто конь не валялся. Скоро мы узнаем, выкинут ли все наши вещи на улицу, успели ли мы все перевезти или нет😁

Я сейчас сижу среди несобранных коробок с температурой и сломанным мизинцем на ноге. До переезда 5 дней. Вокруг меня барахло мужа, которое он не видел последние три года — но выкинуть нельзя, это же не моё. Я бы всё давно к хуям отправила, но сдерживаюсь. И вот в этом хаосе я думаю — как это похоже на то, с чем приходят ко мне мамы. Ты сидишь среди своего хаоса. Только твои коробки это укладывания которые каждый раз как экзамен — сможешь уложить или опять час укачиваний, плач и бессонная ночь. Болят руки и спина от качания, но переложить невозможно — просыпается сразу. Иногда удаётся переложить и убежать на кухню. Ставишь чайник. На 28-й минуте начинаешь смотреть на часы. На 30-й он просыпается. И ты стоишь с кружкой в руках. Потом приходит вот эта мысль — я словно мотаю срок до следующей ночи. Я не радуюсь ему так как должна. И сразу за ней стыд, ведь ребёнок долгожданный. И всё хорошо у вас, он же здоров. Так думать нельзя! Можно. Это никогда не про то, что ты плохая мама. Но ты однозначно человек, который тоже устает. До декрета у тебя были задачи, планы, своя жизнь. Теперь в блокноте список "сделать потом когда станет спокойнее". Списочек-то всё растёт. Но ребенок от этого спокойнее не становится. Мамы часто думают, что это период донашивания, колики, зубы — подождём и само пройдёт. Но причина в другом. Нет понимания как подобрать индивидуальные нормы сна именно для твоего ребёнка. Бодрствование не настроено так чтобы помогать ему спокойно спать. И всё кажется сложным и запутанным потому что никто не объяснил систему. Это можно исправить, если знать как. В ближайшие дни расскажу как. Пока буду параллельно разбирать коробки и охать над мизинцем.