Елена Вальяк

Вот ссылка на курс для похудения: https://alphacentr.ru/catalog/kursy_seansov/555/ ‼️ Будьте внимательны, остерегайтесь мошенников в личных сообщениях в Телеграм! Я никому не пишу личные сообщения и не предлагаю приобрести мои программы переводом на карту и не делаю никаких персональных предложений. Оформляйте заказы только через мой сайт https://alphacentr.ru

Автор этого комментария недоумевает, как и почему ушли килограммы при прослушивании курса сеансов для снижения веса. Давайте рассмотрим это подробно: 1. Гипноз помогает выявить и проработать эмоциональные и психологические причины переедания. 2. Я сама уже более 25 лет сохраняю один и тот же вес, плюс имею диплом нутрициолога. Поэтому смело могу сказать, что знаю все о правильном питании и поддержании здорового веса. И эти свои знания я вкладываю в свои программы. Поэтому многие пишут, что сократился размер порций, люди начинают выбирать правильные энергетически ценные и полезные продукты. И сокращают количество сладкой газировки, шоколадок и тортиков. 3. Так как работа идет на уровне подсознания, курс помогает сформировать устойчивые пищевые привычки, убрать страхи и неуверенность, а эффект закрепляется надолго. В результате повышается самооценка, уверенность в себе. Человек начинает верить в свои силы - становится лучшей версией себя! Напоследок хочу предостеречь тех, кто думает воспользоваться таким модным сейчас лекарственным похудением. Я имею в виду Оземпик. Может показаться, что это легко, и волшебная таблетка наконец-то найдена. Но эти лекарства надо принимать постоянно, и стоят они недешево. Оземпик, в частности, разработан для лечения диабета и имеет много побочных эффектов. Решая воспользоваться им для похудения, человек подсаживается на постоянный прием лекарства, грубо вмешиваясь в работу организма. Пищевые привычки не меняются, стресс и эмоциональные проблемы никуда не деваются. И если прекратить прием, все быстро возвращается к тому, с чего начали. Ваше тело не врет. И если оно набирает вес, значит хочет привлечь ваше внимание к тому, что нужно подкорректировать в жизни. Верьте своему телу и будьте добры к нему. Здоровье и красота начинаются изнутри!

🍂 Осень - это время , когда можно позволить себе замедлиться! Когда меняется сезон, внутри нас тоже идет перестройка. В это время у людей с чувствительной психикой бывает плохое настроение, упадок сил, начинаются осенние депрессии. Раньше я думала, что со мной что-то не так, но теперь знаю, что у этого есть биологические и психологические причины: 1️⃣ Перестраиваются циркадные ритмы. День становится короче, и это влияет на выработку мелатонина и серотонина. Организм естественным образом переходит в режим энергосбережения. То, что вы можете чувствовать, как упадок сил, на самом деле - естественное физиологическое замедление. 2️⃣ Переход от внешнего к внутреннему. Лето — время внешней активности, общения, драйва. Осень возвращает нас к себе, сейчас время для рефлексии, обработки опыта. Психика интуитивно ищет способы создать безопасное пространство. 3️⃣ Потребность в заземлении. После периода высокой активности приходит время усвоения того опыта, который мы получили. Это глубокий психологический процесс, который требует спокойствия и внутренней тишины. 💚 Как поддержать себя психологически этой осенью? 🍁 Разрешите себе замедлиться! Можно, конечно, бороться с естественным ходом вещей и требовать от себя такой же активности, как летом. Но если мы не будем прислушиваться к биологической необходимости своего организма, то рискуем истощить ресурс. 🍁 Создавайте ритуалы уюта! Не только ради удовольствия, а как помощь нервной системе: - Тёплый чай с пряностями (корица, имбирь, кардамон, куркума). Эти специи дарят покой, уют, в то же время бодрят и помогают ясно мыслить. Пряные ароматы активируют лимбическую систему мозга, отвечающую за эмоции и память. Они сигнализируют нервной системе: «Ты в безопасности, можно расслабиться». Это именно то, что нужно в период адаптации. Это создает «якорь спокойствия». - Свеча или диффузор с аромамаслами с согревающими нотами - Мягкий плед, теплая ванна с пеной или солью, любимая книга, спокойная музыка, настольные игры с детьми Все это — осознанная забота о себе, практика любви к себе. 🍁 Сместите фокус на себя! Осень - самое время, чтобы: - Начать вести дневник - Практиковать медитации и дыхательные практики. Например, курс медитаций для психологической разгрузки: https://alphacentr.ru/catalog/kursy_seansov/683/ - Отправьтесь на прогулку на природе (заземление) - Займитесь творчеством. Сделайте что-то для души, а не для результата и просто наслаждайтесь процессом 🍁 Наблюдайте за своими желаниями Если тянет на определённые ароматы, цвета, продукты — спросите себя: «Что именно мне сейчас нужно? Тепло? Защита? Комфорт? Стабильность? Подсознание всегда точно знает, что вам нужно. 🍁 Примите цикличность Осень учит нас отпускать и благодарить за то, что было. Превратите эту осень в психологическую практику принятия естественных завершений. Осень — это время, когда так важно создавать тепло внутри и вокруг себя. И если сегодня вам хочется укутаться в плед, зажечь свечу с ароматом корицы и просто БЫТЬ, так сделайте это! А дела подождут! 🍂 #психология #осень #психосоматика #заботаосебе #ресурс

Странное дело: ещё вчера мы были активными и бодрыми, успевали всё! А сегодня уже хочется закутаться в плед с чашечкой тёплого, пряного, согревающего чая или кофе и ничего не делать. Это не просто каприз. Это мудрость нашего тела. Смена сезона - это всегда внутренняя перестройка. И у неё есть свои психические и биологические причины. Ниже я расскажу, какие, и что я с этим делаю. Но сначала вы поделитесь, друзья: как справляетесь со сменой сезона? Откуда берете энергию?

Друзья, спасибо всем, кто голосовал! Большинством голосов выбрали следующую тему для медитации в свободном доступе: базовая научная молитва Мерфи. Я рада, что выбор именно такой. Это подойдет всем: и тем, кто хочет поправить здоровье, и тем, кто хочет улучшить финансы, и для улучшения отношений. Идеально! ✨

Моё мнение про путешествие в прошлые жизни.🤍 #саморазвитие #осознанность #гипноз #прошлыежизни

Почему так много людей хотят узнать, кем они были в прошлой жизни, если далеко не все могут справиться с событиями этой жизни? Например, недавно я написала пост про отношения с матерью, и как важно заново перепрожить все события своего детства с точки зрения своей взрослой позиции. И люди пишут в комментариях, что эта тема настолько тяжелая, что лучше не ворошить её и просто все забыть. Я уверена, что кто-то из таких людей надеется, что, отправившись в прошлую жизнь, вот там-то он и найдет ответ, почему приходится страдать в этой жизни. Но моё мнение - это не так. А вы как думаете?

Друзья! Я определилась с темой новой программы для Ютуб и остальных видеохостингов. Это будет научная молитва Мерфи. В следующем посте опрос, какая именно это будет молитва (для выздоровления, денег, отношений). Высказывайте свое мнение!🔽

Вот список программ для обретения базового чувства доверия и самоценности: https://alphacentr.ru/catalog/kursy_seansov/686/ https://alphacentr.ru/catalog/obshchenie_vzaimootnosheniya/329/ https://alphacentr.ru/catalog/novye_zapisi/725/ https://alphacentr.ru/catalog/samorazvitie_i_lichnostnyy_rost/288/ ‼️ Будьте внимательны, остерегайтесь мошенников в личных сообщениях в Телеграм! Я никому не пишу личные сообщения и не предлагаю приобрести мои программы переводом на карту и не делаю никаких персональных предложений. Оформляйте заказы только через мой сайт https://alphacentr.ru

Ох, ну и длинная же получилась статья! 😊 Но на такую тему коротко не получится. Ниже приведу список моих программ, которые помогут вам проделать эту работу. ⬇️