Елена Вальяк

Первая программа нового курса для женщин загружена на мой сайт! Это аффирмации для облегчения симптомов ПМС: https://alphacentr.ru/catalog/krasota_i_zdorove/726/

‼️Дорогие друзья! Напоминаю про мошенников, которые не дремлют. Если вам приходят личные сообщения якобы от меня, то это мошенники. Я никому не пишу в личку, не делаю предложений что-либо купить. Все наши контакты в этом блоге - только через комментарии. Заказы на медитации оформляйте только через мой сайт https://alphacentr.ru

В продолжение темы вчерашнего поста, вот ещё практики осознанности от меня: https://alphacentr.ru/catalog/samorazvitie_i_lichnostnyy_rost/663/ https://alphacentr.ru/catalog/samorazvitie_i_lichnostnyy_rost/661/ https://alphacentr.ru/catalog/samorazvitie_i_lichnostnyy_rost/633/ https://alphacentr.ru/catalog/audio_meditatsii/699/ https://alphacentr.ru/catalog/novye_zapisi/693/ https://alphacentr.ru/catalog/samorazvitie_i_lichnostnyy_rost/300/ https://alphacentr.ru/catalog/audio_meditatsii/697/

Если бы меня попросили назвать самую крутую практику по саморазвитию, я выбрала бы эту. Эта медитация займет всего 5 минут вашего времени и результаты вас очень сильно удивят. #медитация #практикаосознанности #медитациядляначинающих #практика

Почему так много женщин сейчас страдают от ПМС? Я, как психолог и как женщина, уверена, что многое зависит от нашего отношения к своей женской природе и физиологии. В видео рассказываю, каким было отношение к месячным в трех древних культурах. И эти примеры - не исключение, а скорее правило. Стыд и ощущение чего-то грязного или неприемлемого обществом пришли потом. А что бывает, если мы не принимаем или стыдимся чего-то в себе и своем теле, как думаете? А как с вами разговаривала мама о женском цикле? Что вы скажете своей взрослеющей дочери об этом? #пмс #месячные #женскоетело #здоровьеотприроды

Если вы в поиске работы, эта программа поможет вам правильно настроиться для успеха: https://alphacentr.ru/catalog/rabota_i_dengi/583/ Читайте ещё отзывы на программу «Как пройти собеседование» на моем сайте. ‼️ Будьте внимательны, остерегайтесь мошенников в личных сообщениях в Телеграм! Я никому не пишу личные сообщения и не предлагаю приобрести мои программы переводом на карту и не делаю никаких персональных предложений. Оформляйте заказы только через мой сайт https://alphacentr.ru

Как и обещала, записала первую программу из цикла про женское здоровье. Теперь обработка звука, и скоро аффирмации от ПМС будут доступны на моем авторском сайте.

Певица Ариана Гранде в 23 году резко исхудала. Это сильно взволновало поклонников, и она сделала заявление, что дело не в анорексии, булимии или оземпике, а в стрессе и слишком быстром метаболизме. Может ли такое быть, как думаете? Вот 3 психосоматические причины резкой потери веса 1: Тотальное самообесценивание. Глубокое чувство «Я ничтожество», «Я не имею права занимать место». Организм буквально «тает». 2. Конфликт экзистенциального одиночества. «Меня не видят», «Я никому не нужна». Тело теряет жидкость, человек «сохнет». 3. «Я не успеваю». Давление графика, требований. Щитовидка разгоняет метаболизм, чтобы все делать быстро и успевать. У Арианы был развод, плотные съемки в «Викед», постоянное давление индустрии. Ее тело может реагировать на: - Ощущение «я должна соответствовать» - Страх не справиться с графиком - Чувство одиночества или непонимания Да, резкое похудение может быть связано не едой, а с внутренним состоянием. Если вы тоже резко худеете, спросите себя: 1️⃣ Где я чувствую себя «ничтожеством»? 2️⃣ Где мне кажется, что меня не видят и я одинока? 3️⃣ Откуда я «бегу»? Где не успеваю? Тело не врет. Потеря веса — это подсознательный крик о помощи. Ставьте ❤️, если тема отозвалась. Напишите в комментариях: вы теряете вес в стрессе или набираете? Хотите, разберем, какие психологические конфликты активируют набор веса или РПП? #рпп #похудение #арианагранде #пищевоеповедение #здоровоетело

Друзья! Мне пришло много сообщений с пожеланиями регулярно медитировать вместе. Предлагаю сегодня снова собраться на коллективную медитацию в 19:00 мск. https://youtu.be/kiq5z-DXRhk?si=0O_feYHQQoApgCpB

Как перестроить мышление, чтобы относиться к еде спокойно, а не как к единственному запретному удовольствию? Рекомендую следующие программы: https://alphacentr.ru/catalog/rabota_i_dengi/725/ https://alphacentr.ru/catalog/korrektsiya_vesa/711/ https://alphacentr.ru/catalog/korrektsiya_vesa/721/ https://alphacentr.ru/catalog/korrektsiya_vesa/616/ https://alphacentr.ru/catalog/korrektsiya_vesa/348/ https://alphacentr.ru/catalog/korrektsiya_vesa/555/ https://alphacentr.ru/catalog/korrektsiya_vesa/548/ ‼️ Будьте внимательны, остерегайтесь мошенников в личных сообщениях в Телеграм! Я никому не пишу личные сообщения и не предлагаю приобрести мои программы переводом на карту. Оформляйте заказы только через мой сайт https://alphacentr.ru