Елена Лаштабега

То, что мы пьём — это не просто «жидкость». Это топливо для нейронов, для митохондрий, для всей нашей «энергетической станции» 🧠 🫐 Антиоксиданты (ягоды, куркума) — защищают нейроны от окислительного стресса. 🫚 Имбирь и яблочный уксус — улучшают микроциркуляцию и пищеварение. А ось «кишечник-мозг» — это прямая дорога к стабильному настроению и снижению тревоги. 💧 Вода и достаточная гидратация — очень важны!!! Даже 2% обезвоживания снижают когнитивные функции. Мозг на 80% состоит из воды и если мы не даём ему достаточно живительной влаги — он «тормозит». 🌿 Мята — успокаивает нервную систему, снижает тревожность, помогает «замедлиться»… А еще здорово к приготовлению лимонадов привлечь самого ребёнка. Порезать цитрусовые, отмерить ягоды, добавить мед, лед, налить воды… Это и про сенсорную стимуляцию, и про мелкую моторику, и про развитие глазомера … Да и вообще про ваше качественное совместное время💕 Пробуйте 🥤❤️

🍋 Дочка приготовила лимонад и я вспомнила, что в прошлом году делилась с вами рецептами! Самое время о них напомнить😉

Семечко посеяно 💞 И больше всего мне здесь радостно видеть это важное слово «МЫ». Я не акцентировала на этом внимание, когда рассказывала о Методике, но сейчас прямо захотелось сделать ремарку… Дети удивительно отзывчивы на совместную деятельность!!! Они постоянно пытаются вовлечь нас в свои игры, в свои темы, в свои интересы. Проблема в том, что взрослым не то что некогда — а в 90% случаев из 100 невыносимо скучно заниматься тем, что увлекает ребёнка. Мы разные. У нас разные интересы. 🙈И имитировать искреннюю вовлечённость на очередное «а давай поиграем/построим/порисуем/посмотрим…» — многим взрослым очень и очень сложно. 🔄Но это работает и наоборот. Когда мы вовлекаем детей - в то, что интересно нам, - в то, что кажется полезным для них, — они тоже не всегда в восторге 😅 Им тоже, зачастую, просто скучно и неинтересно. Только в отличие от взрослых они не могут собрать волю в кулак и дать себе команду «надо, значит надо». Их префронтальная кора ещё незрела, а волевое усилие — это навык, который только формируется… ⭕️Получается замкнутый круг. Мы не хотим играть в их игры. Они не хотят играть в наши. Контакта нет. Совместности нет. А если и есть — то зачастую через силу, через торг, через «давай быстренько позанимаемся, а потом мультик/вкусняшка/развлекашка». И я, конечно, старалась сделать Методику такой, чтобы она могла действительно стать общим делом💞 Совместной деятельностью, в которой интересно и ребенку, и взрослому. ⮕ Взрослый мозг любит смысл. - Ему не скучно, когда понятно зачем мы делаем это и то. - Ему не лень разбираться и заниматься, когда есть понятная структура, четкая инструкция, заметный прогресс. ⮕ А детский мозг любит живую, ритмичную, азартную деятельность! Для него эти упражнения - игра. А когда в эту игру включаются мама, папа, бабушка дедушка — ну это втройне круто 👍🏻 Просто потому что вместе — всегда веселее, интереснее! Да и не хватает многим детям вот этого вот совместного времени. И из занятий они его здорово добирают! ❤️ ✓ Когда ребёнок делает что-то вместе со значимым взрослым, его зеркальные нейроны активируются иначе, чем когда он делает это один или по инструкции. Он не просто повторяет движение — он «считывает» состояние взрослого: спокойствие, интерес, включённость. И его мозг настраивается на ту же волну🧠 Это самый естественный способ обучения - дети так учились тысячи лет через совместное действие с мастером! ✓ Опять же - префронтальная кора, наш директор и тормоз, созревает только через совместный опыт. Когда взрослый рядом, он выступает «внешней префронтальной корой»: задаёт ритм, держит структуру, помогает переключиться. Постепенно эта внешняя опора «вращивается» и становится внутренней способностью к самоконтролю. Так что именно совместная деятельность — лучший тренажёр для лобных долей! ✓ Ну и с точки зрения психологии, совместная деятельность укрепляет привязанность 💕 А надёжная привязанность — это не только база для любого развития, но и наши будущие отношения с детьми. Всем нам хочется, конечно, сохранить любовь, нежность, привязанность друг с другом, при этом без перекосов, здоровую, крепкую😌 В общем, прочла этот отзыв и так тепло стало на душе🌹 Результаты от занятий еще впереди, но то что семячко посеяно — это точно 🌱! И здорово, что посеяно оно не только в нейроразвитии, но и в такой вот совместной важной теплой деятельности ❤️

Ну что, я записала с Вадиком наши воспоминания о детстве…💞 Так что приглашаю «посидеть с нами на лавочке» и послушать, как же так получилось, что в нашей семье появился вот такой вот замечательный «кармический» сын и брат 😌

Сегодня выехали ко мне, в родные края, за дочками 💞 В 4:44 утра поймала красивый рассвет, пробивающийся сквозь туманную дымку 🥰 Да и дорога красивая! Березовые просеки с люпинами… 🪻 Кстати, кто смотрел мой прямой эфир на форуме для родителей, тот помнит — я рассказывала в нем одну нашу семейную историю❤️ Когда мы с братом учились в средней школе, мои родители взяли мальчика из детского дома на летние каникулы. Это такой «гостевой режим», без оформления опекунства. Чтобы дать детям опыт жизни в семье, дать ласку, внимание, заботу… Так вот, после того лета, Вадик стал приезжать на все каникулы. Ему было лет 9 тогда, а сейчас он уже взрослый мужчина и у него своя семья. Но на каникулы он до сих пор приезжает к маме и папе. Мой кармический брат❤️ И вот сейчас он тоже приехал в деревню в отпуск)) Если хотите — могу провести с ним интервью, позадаю ему вопросы)))

Погода в эти выходные совсем не располагает к долгим прогулкам 🌧️ Зато появилось время на то, до чего обычно не доходят руки. Я начала слушать новый курс про зависимости в Синхронизации. Я вообще люблю такие проекты, которые помогают постоянно узнавать что-то новое и смотреть на привычные вещи под другим углом. Поэтому новость от Синхронизации меня очень обрадовала - они открыли продажу ВЕЧНОЙ ПОДПИСКИ. Это доступ ко всем курсам платформы навсегда. Тем здесь столько, что каждый раз находишь что-то новое для себя, а библиотека постоянно пополняется. Я, кстати, даже не раздумывала, чтобы перейти с годовой подписки на доступ НАВСЕГДА. Мне нравится, что сегодня можно слушать курс по психологии, а через пару дней увлечься историей искусства, моды или культуры ❤️ Еще мне очень нравится, что нашей подпиской пользуется старшая дочка. Она постоянно находит для себя какие-то новые лекции и потом делится интересными фактами или впечатлениями. Иногда такие курсы становятся отличным поводом провести вечер вместе и обсудить что-то новое. Если у вас уже подросшие дети, мне кажется, это вообще прекрасный формат для общих интересов и разговоров. Мне вообще нравится сама идея: один раз оформить подписку и просто возвращаться к интересным курсам в своем ритме. Без спешки и ощущения, что что-то нужно успеть. С моим промокодом NEUROPSY вы забираете вечный доступ за 29 700 ₽ вместо 99 000 ₽. Скидка 70%! Так что смело оформляйте подписку здесь!

Господи, как много красоты вокруг 😍🙏

🔔Информация для всех, кто пошел на Методику ❤️‍🔥 Дорогие, проверяйте почту, бот — вам пришли все явки-пароли! ✓ Там и ссылочки на каналы в телеграмм и Макс - вступайте! ✓ И рабочая тетрадь Методики 😍 - распечатывайте! ✓ И запись вводного вебинара, который я провела этим утром. Смотрите ❤️ Вечером в вашем личном кабинете на платформе геткурс уже появится Комплекс занятий №1 на ближайшую неделю. Так что с понедельника начинаем с вами заниматься! Пишу об этом здесь, потому что не все читают письма)) А мне очень хочется, чтобы вы все вовремя заметили, чтобы везде своевременно вступили. 💌 Если нужна будет помощь — пишите моей службе заботы, вам обязательно подскажут и помогут @lashtabega_bot А тех, кто всё это время размышлял, присматривался, раздумывал — дорогие, последний день!⌛️ Завтра уже начинаем занятия!!! Присоединяйтесь к нам!😌✨ ➡️🔔МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНОГО НЕЙРОРАЗВИТИЯ

Это, конечно, всего 0.1% из того, что я приготовила для Методики Комплексного Нейроразвития🧠 У нас с вами будет 12 комплексов упражнений!!! В каждом комплексе — 7 дней занятий. А сколько внутри упражнений — даже посчитать пока сложно. Наберется не меньше сотни 💯 Каждый день будет чем-то отличаться😉 Где-то упражнений больше, где-то меньше, где-то покажется труднее, где-то попроще, где-то быстро отзанимаетесь, где-то подольше… Но минут за 20, я думаю, вы их проделаете! Понятно что все детки разные – кому-то понадобится 15 минут, кому-то 30… Но самое главное — у вас будет именно методика занятий❤️ Не разрозненные упражнения, а четкая последовательность. Чтобы мы весь мозг в работу охватили, с каждой трудной стороной поработали, каждую сильную сторону укрепили 💪🏼 В общем, я в предвкушении💞💞💞 Завтра утром, на вводном эфире для всех участников Методики я расскажу подробнее, как мы будем заниматься. Покажу еще и рабочую тетрадь! Вы бы её видели — это просто огонь 🔥💔😍 Хотя завтра уже многие из вас и увидят)) Распечатаете и с понедельника начнёте занятия! Жду вас, дорогие! ➡️🔔МЕТОДИКА КОМПЛЕКСНОГО НЕЙРОРАЗВИТИЯ Успевайте, осталось всего два дня до старта ❤️

И еще одно упражнение — покажу вам один из вариантов бодиперкуссии! На развитие ритма + подключается и межполушарное взаимодействие, и координация, и контроль… весь мозг в работе 🧠👌 Попробуйте даже сами повторить — шестерёночки мозга тут могут заскрипеть и у взрослого)) Конечно же с детками помладше (4-6 лет) сложные упражнения мы будем упрощать, но тем не менее… Попробуйте проделать вот в этой версии и сами, и с ребёнком✅ Это просто прекраснейшая отработка: • Чувства ритма! А ритм — это внешняя опора для нашего внутреннего самоконтроля. Мозг учится предсказывать и удерживать темп, оттормаживать себя, регулировать, контролировать. • Межполушарных связей! Перекрёстные движения синхронизируют работу правого и левого полушария. Чтобы выучил правило — применил на письме, услышал — сделал, прочитал — воспроизвел и т.д. • Зрительно-моторной координации — связи «глаз-рука-нога». Это наш ровный почерк, аккуратность, меткость... • Серийной организации — удержание последовательности действий. Основа основ для планирования, доведения дел до конца, следования инструкциям и тд.