Dr. Gubareva

Вчера прошёл BBB Business Forum. Благодарю Маргариту Черняк за возможность выступить на одной сцене с сильными спикерами, послушать интересные доклады и пообщаться с коллегами❤️

Разберём не агрессивные кислоты, которые нам очень нужны в летний период, помогая лучше очищать поры и мягко обновлять кожу, без побочных эффектов. Миндальную кислоту часто считают одной из самых деликатных, но не менее эффективных кислот для кожи. Особенно, стоит обратить внимание на этот компонент в косметике, тем у кого реактивная кожа и склонна к раздражению. На коже миндальная кислота помогает: • уменьшать шероховатость и неровный рельеф, • делать поры визуально более чистыми, • работать с черными точками и комедонами, • постепенно осветлять следы постакне • выравнивать текстуру и тон кожи, • делать кожу визуально более свежей и гладкой. В клинических работах и обзорах ее связывают с кератолитическим, комедолитическим, противовоспалительным и антибактериальным действием. Миндальная кислота особенно хороша для: • жирной и комбинированной кожи, • кожи, склонной к высыпаниям, • кожи с постакне и пятнами, •чувствительной кожи, которая плохо переносит более “жесткие” кислоты, • кожи с неровным тоном и тусклостью, • возрастной кожи, если хочется мягкого обновления без сильного раздражения. Из-за более медленного проникновения ее часто считают более комфортной для тех, у кого чувствительная кожа и реагирует на кислоты. В рандомизированном исследовании 45% миндальный пилинг оказался сопоставим по эффективности с 30% салициловым пилингом при воспалении и акне, но переносился лучше. Миндальная кислота для тех, кому нужен более гладкий рельеф, меньше тусклости и мягкое обновление кожи. В исследовании с топическим применением миндальной кислоты уже через 4 недели отмечали увеличение эластичности и упругости кожи нижнего века. Миндальная кислота — это разумный выбор для тех, кому нужно обновление кожи без побочных эффектов. Она мягче многих других кислот, но при этом отлично справляется с акне, тусклостью, следами постакне и неровным тоном. Миндальная кислота прекрасно работает даже в тониках и очищающих средствах. У нее есть еще один прекрасный бонус-здоровое сияние кожи. Уже в начале применения вы заметите, что кожа обретает благородный лоск. 😍 Больше информации у меня в БЛОГЕ на сайте

“Бездрожжевой протокол” - под этим названием имеют в виду временную диету, где ограничивают сахар, белую муку, алкоголь, продукты с дрожжами/брожением и молочные продукты. Зачем это? И почему об этом говорят все чаще в научном обществе? Если убрать маркетинговое слово “бездрожжевой”, медицински корректнее говорить: протокол снижения избыточного кишечного брожения. Его смысл не в том, чтобы “убить все дрожжи”, а в том, чтобы на время уменьшить продукты, которые способствуют благоприятному размножению патогенной флоры в организме. Кстати, у меня есть интересный подкаст с Мариной Внуковой, в котором она очень понятно рассказывает о влиянии микробиоты на организм человека. В кишечнике живут бактерии, археи, вирусы и грибы — это микробиом. Candida тоже может быть обычным обитателем кожи, слизистых и ЖКТ, то есть само наличие Candida в анализе не равно болезни. Проблема возникает, когда нарушается баланс микробов, снижается иммунная защита. Плюс антибиотики, стероиды, лекарственные препараты, алкоголь, уничтожают хорошую флору и питают плохую. С эндокринологической точки зрения особенно важен сахар крови. Диабет и гипергликемия повышают риск кандидозов, в том числе вагинального и орального; поэтому контроль глюкозы, снижение избытка сахара и ультрапереработанных продуктов — это разумная мера, но не потому, что “дрожжи в хлебе заселяют кишечник”, а потому что, это благоприятная среда для патогенной флоры. Брожение само по себе не зло. Нормальная ферментация пищевых волокон в толстой кишке даёт короткоцепочечные жирные кислоты, например бутират, которые поддерживают кишечный барьер, иммунную регуляцию и обмен веществ. Сахар. Сладкие напитки, десерты, сиропы, частые перекусы — может менять состав микробиоты: увеличивать долю микробов, которые быстро используют простые углеводы, и снижать количество бактерий, связанных с образованием полезных короткоцепочечных жирных кислот. Обзоры показывают, что высокое потребление сахаров связано с дисбиозом, нарушением барьерной функции кишечника и воспалительными изменениями. Алкоголь. У людей с алкогольной зависимостью исследования показывали связь изменённой проницаемости кишечника с нарушениями состава и активности микробиоты. Лактоза. Молочный сахар. Если у человека достаточно фермента лактазы, лактоза расщепляется и обычно не вызывает проблемы. Но при лактазной недостаточности непереваренная лактоза доходит до толстой кишки, где её начинают активно ферментировать бактерии. В результате образуются водород, метан, углекислый газ, увеличивается осмотическая нагрузка — появляются вздутие, урчание, боль, диарея. В своем ЧАТ-БОТЕ я решила углубиться в тему грамотного и сбалансированного питания, нюансов, которые многие игнорируют, а возможно даже не знают. Если заинтересовал БД протокол, то раскрою данную тему подробнее.

Пару лет назад среди хирургов появился тренд: вместо верхней блефаропластики всем подряд начали предлагать эндоскопический лифтинг лба. И знаете почему? Чек просто выше. И уже тогда я доносила до своей аудитории: это подходит далеко не всем. Кто-то менялся до неузнаваемости, а у кого-то брови буквально «уползали» на середину лба, отрываясь от глаз. Жутковатое зрелище. Помните главное: операции должны подбираться индивидуально. Чтобы сделать вас моложе, но сохранить ваше лицо. Конечно, если изначально вы не ставите задачу сменить внешность кардинально. А теперь к вам вопрос: как вам изменения модели? До или после нравится больше? Делитесь в комментариях ❤️ Канал в МАХ

Для тех, кто интересовался процессом реабилитации и заживлением рубчиков. • Выполнена круговая блефаропластика с разрезами на нижнем и верхнем веке.

Многие спрашивали про массаж Гуаша и просили снять более подробное видео. 🟦 смотреть 📹смотреть

Пептиды. Пептиды. Пептиды. В косметике однозначно рекомендую наличие их в составе. Сегодня расскажу про несколько, а большая СТАТЬЯ о всех пептидах в составах и их действии читайте в моем блоге на САЙТЕ. Anti age пептиды: для упругости, уплотнения кожи и синтеза коллагена. •Palmitoyl Pentapeptide-4 (Matrixyl, Pal-KTTKS) Один из самых старых и изученных anti-age пептидов. Его задача — стимулировать синтез компонентов внеклеточного матрикса, прежде всего коллагена, эластина, фибронектина и гликозаминогликанов. Это хороший “базовый” пептид для сухой и возрастной кожи с потерей плотности. •Palmitoyl Tripeptide-1 (Pal-GHK, Biopeptide CL) Сигнальный пептид, который работает через ECM и TGF-β-связанные пути. Обычно его используют для уменьшения морщин и поддержки коллагенового матрикса. •Palmitoyl Tetrapeptide-7 (Pal-GQPR, Rigin) Пептид с anti-aging и противовоспалительным эффектом. Его чаще всего используют в комплексе с palmitoyl tripeptide-1: он снижает влияние ультрафиолета, усиливает защиту и снимает воспаление, также поддерживает коллагеновый матрикс от повреждения. Это один из самых частых пептидов в anti-age средствах. Нейропептиды. Снижающие тонус мышц и уменьшающие мимические морщины. •Acetyl Hexapeptide-8 (Argireline; старое название — acetyl hexapeptide-3) Один из самых популярных косметических пептидов. Его цель - частично влиять на высвобождение ацетилхолина и тем самым работать с мелкими морщинами, особенно лоб, межбровье, периорбитальная зона. Важно: это не “ботокс” по эффекту, а дополнительный поддерживающий уход. •Pentapeptide-18 (Leuphasyl) Еще один пептид для уменьшения мимических морщин. Работает иначе: мимикрирует под энкефалины и уменьшает высвобождение ацетилхолина. Часто встречается в формулах в паре с Argireline, потому что считается, что такая связка дает более заметный разглаживающий эффект. Пептидов оооооочень много! Есть зарекомендовавшие себя временем и исследованиями, а также появляются перспективные «новички». Не упускай инновации в косметике, активных компонентах и эффективных средствах! Об этом всем читайте у меня в БЛОГЕ. Канал в МАХ и ВК

Вот и всё. Моя питерская сказка подошла к концу, но оставила внутри целый фейерверк. Три в одном: учёба, живое общение, полный релакс — и всё это под аккомпанемент цветущей сирени и ласкового солнца. Уезжаю переполненной эмоциями. А завтра — с новым зарядом на любимую работу, чтобы делать вас ещё прекраснее ❤️

Метаболический хаос и кожа: взгляд пластического хирурга на роль мышц Устойчивый результат эстетической операции или косметологического ухода на 50% зависит от того, что происходит у пациента «внутри». Светлана Губарева говорит: если у человека дефицит мышечной массы, ткани восстанавливаются дольше, а кожа выглядит «уставшей» даже после процедур. В чем кроется связь? ❤️Скелетные мышцы утилизируют глюкозу. Чем активнее мышцы, тем выше чувствительность к инсулину и тем меньше метаболическая нагрузка на сосуды кожи. ❤️ Мышечная ткань помогает организму переживать гормональные качели (особенно после 40 лет), предотвращая накопление висцерального жира. ❤️ Физическая активность стимулирует обновление клеток, помогая коже сопротивляться окислительному стрессу. В статье разбираем по полочкам, почему мышечный каркас — это фундамент вашего эндокринного здоровья и красоты.