ПП рецепты в любой бюджет

Саше для шкафа с ароматом дорогих духов AlkariFamily Ты открываешь шкаф — и будто попадаешь в дорогой парфюмерный бутик. Больше никакой... Заказать #реклама wburl.ru О рекламодателе

ВОДА ЧИА, НАСТОЕННАЯ НА ЛИМОНЕ 🍋 Из этой смеси получается супер освежающий напиток, который идеально подходит для того, чтобы насладиться первым делом утром, а также перед или после тренировки, когда вам может потребоваться немного больше жидкости для вашего тела 🥤Сделайте партию этой настоянной на лимоне воды с семенами чиа и пейте в течение дня, чтобы живот был счастлив 🙌 Как приготовить воду с лимоном и чиа? -Замочите 1стл семян чиа в 2ст воды на 10-20мин -Чем дольше вы оставите его, тем больше воды впитают семена чиа и тем более гелеобразными они станут -Добавить в воду сок лимона или лайма, так как он обладает противовоспалительным действием и придает воде отличный вкус без сахара -Вы можете добавить 1чл меда или кленового сиропа, если хотите немного сладости 🍋 Воду чиа можно приготовить заранее и хранить в герметичном контейнере в холодильнике в течение недели -Семена будут комковаться, поэтому просто встряхните их перед употреблением

ТВОРОЖНЫЙ ДЕСЕРТ С ОРЕХАМИ КБЖУ на 100гр: 240/10/14/19 🍧Творог 5%-500г 🍧Сметана 10%-200г 🍧Мёд-80г 🍧Ваниль 🍧Желатин быстрораств-25г 🍧Вода (для желатина)-90мл 🍧Орехи-150г 🍧Клюква вяленая-100г 🍧Вишня вяленая-100г -Желатин залить водой и оставить для набухания -Сухофрукты залить водой -В ёмкость отправить творог, сметану, мёд и ванилин -Перебить блендером -Набухший желатин распустить в микроволновке и добавить к твор массе -Перемешать -В творожную массу добавить орехи и сухофрукты -Перемешать -Дно и бока формы выстелить плёнкой -Переложить массу в форму, выровнять и отправить десерт в холодильник на 3-4ч

РЫБНЫЕ КОТЛЕТКИ КБЖУ на 1 шт: 64/10/2.2/0.9 На 8шт: 🐟Яйцо-1шт 🐟Филе трески-420г 🐟Перец болгарский-70г 🐟Помидор-70г 🐟Масло оливковое-8мл 🐟Соль, перец-по вкусу -В блендер помещаем нарезанное филе трески и пробиваем до состояния фарша, солим, перчим -Помидор и перец режем кубиками, соединяем с фаршем, добавляем яйцо и формируем котлетки -Обжариваем на масле с 2х сторон до золотистости, уменьшаем огонь на минимум, добавляем немного воды, накрываем крышкой и тушим до готовности

РУЛЕТИКИ ИЗ ЛАВАША КБЖУ на 100гр: 200/22/6/15 🫔лаваш бездрож-100г 🫔фарш куриный-300г 🫔лук-100г 🫔чеснок-2-3зубч 🫔сыр твёрдый-50г 🫔сметана 15%-20г 🫔яйцо-1шт 🫔соль/специи-по вкусу ✅Сначала измельчаем лук и чеснок, обжариваем с фаршем, солью и специями на сухой а/п сковороде ✅Лаваш разворачиваем, смазываем сметаной, распределяем ровным слоем обжаренный фарш, присыпаем сыром, сворачиваем в плотный рулет ✅Рулет нарезаем на кольца 2-3см толщиной ✅Кольца обмакиваем в слегка взбитом яйце ✅Обжариваем с 2х сторон на сковороде без масла ✅Если осталось немного сыра, можно присыпать сверху уже обжаренные колечки как на фото

ЗАЛИВНОЙ КУРИНЫЙ ПИРОГ НА СКОРУЮ РУКУ Начинка: 🍗Кур филе отварное-400г 🍗Помидоры-150г 🍗Лук-1шт 🍗Сыр-50г 🍗Зелень Тесто: 🥧Яйцо-2шт 🥧Молоко-230-250мл 🥧Мука-150г 🥧Соль ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Яйцо взбить -Добавить к яйцам муку, соль и молоко -Тщательно перемешать -Грудку порезать квадратиками -Помидоры и лук кубиками, -Сыр потереть не крупной терке -Перемешать начинку -В форму залить часть теста -Сверху выложить начинку -Залить оставшимся тестом -Выпекать в разогретой до 180-200град духовку 40мин

Домашние куриные колбаски Рецепт: •800 г филе грудки •800 г филе бедра •1 крупная луковица •2-3 зубчика чеснока •1 сладкий перец •соль/черный перец по вкусу •ледяная вода 200 мл Курицу измельчить в фарш через среднюю решетку. Так же измельчить лук и чеснок. Добавить мелко нарезанный перец,специи и воду. Хорошо перемешать,фарш по желанию можно еще отбить Оболочку замочить в холодной воде на 20-30 минут. Затем промыть и надеть на специальную насадку или на обрезанную пластиковую бутылку. Начинить оболочку фаршем. Сформировать колбаски. Перед приготовлением наколоть колбаски по всей поверхности тонкой иглой. Я выпекала в духовке при 180° 35 минут. Можно приготовить на сковороде или в аэрогриле. Такие колбаски хорошо переносят заморозку

БУЛГУР С ОВОЩАМИ Рецепт Булгур 100 г Вода 220 мл Зеленый горошек и кукуруза 50 г (замороженные) Морковь 30 г Масло сливочное 20 г Морковь потереть на мелкой терке. Булгур отварить вместе с овощами. За 2-3 минуты до готовности добавить масло и перемешать.

МАФФИНЫ КБЖУ на 100гр: 161/5,2/2,7/29,9 - Голубика - 125 г - Яйцо - 2 шт - Мука рисовая - 160 г - Сахар - 70 г - Йогурт 2% - 140 г - Ванилин - 2 г - Разрыхлитель - 7 г

ТАКОС ИЗ КУКУРУЗЫ -Кукуруза консервир - 1 б -Моцарелла тв - 100 гр. -Творожный сыр -Ветчина из индейки -Салатные листья -Помидор ⠀ -Слить с кукурузы воду, высыпать на пергамент -Сформировать 4 кружочка из кукурузы и сверху посыпать тертым сыром -Запекать в разогретой до 180град духовке 17-20мин -Дать остыть, иначе все развалится -А затем лопаткой снять основы, смазать творожным сыром, сверху ветчина из индейки, салат, помидор -Можно добавить огурчик или вообще сделать начинку на ваше усмотрение