КПТ-клуб Анны Яковлевой

🚗 Страх на обгонах за 40 минут: обещанная запись❤️ Здравствуйте, коллеги! Помните Александру Гранкову на третьем дне марафона «5 ключей»? Выкладываю полное демо целиком. С чего начали? Страх в машине, который 30 лет не давал Александре спокойно ехать на пассажирском сидении. Стоит мужу пойти на обгон, и внутри всё сжимается: кажется, сейчас вылетим в лобовое. Отсюда сухость во рту, бесконечная вода и постоянное «останови, я в туалет». Что сделали? Сначала пошли прямо в страх, не через мысли, а через саму эмоцию: заметить, найти в теле, назвать, подышать сквозь него, а на пике добавить телесное сжатие. Балл ушел с десятки к четвёрке. Страх превратился в боль (слезы), а потом в злость. Дальше мы спустились к корню, к реальному ДТП, которое случилось у Александры в 21 год. Именно оттуда растёт весь страх на пассажирском сиденье. Чем закончилось? На следующий день Александра прислала мне кружок прямо из машины по дороге в Питер. Дождь, туман, мокрая дорога, и спокойный, расслабленный голос: «я не веду сводку новостей с полей, не кричу «осторожно!», у меня какое-то весёлое настроение». Послушайте сами кружок в этом посте - https://t.me/club_cbt/2671 👉 Смотреть видео на Youtube 👉 Смотреть видео на Rutube 👉 Смотреть видео в ВК Ради таких моментов я и несу КПТ в мир. Если хотите так же уверенно вести клиентов в КПТ и разбираться во всех тонкостях, оставьте заявку. Специалисты учебного отдела расскажут об актуальных тарифах и ближайших наборах групп. ✅ ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ НА ОБУЧЕНИЕ

Ей так повезло… У нее своя школа, с мужем 20 лет, 6 детей, как в сторис не войдешь - все путешествует, Алтай, Питер, горы, сплавы… Да, возможно, здесь есть доля случая, милость Бога. Но есть точно то, что привело в эту точку благодаря КПТ. Первое. Это цель. В детстве, когда я посмотрела фильмы «Один дома», «Бетховен», где большие счастливые семьи, я себе сказала, что хочу также! Каждый раз, ложась спать я представляла каким будет мой муж, дом, дети… Неосознанно тогда я поставила себе цель и в каждой точке выбора выбирала те действия, которые приведут в эту картинку. Например, когда было трое детей и муж сказал «Я ухожу», я себе сказала, что я сделаю все, что могу, а там как пусть так и пусть. Так мои поиски выхода из кризиса привели к знакомству с КПТ. Второе. Это дистальное виденье = виденье последствий своих действий через 5-10 лет. В каждой точке выбора, я смотрю не на минусы сейчас, а на плюсы потом. Например, ребенок в гаджетах — забирать или нет. Да, мне напряжно отбирать, его развлекать как-то надо, выслушивать его истерику, но я забираю, потому что вижу, что будет через месяц/год/пять. Или меня В.Г.Германика зовет на съемки — нужно снять реальную семейную сессию. Мне страшно до ужаса и так хочется отказаться, но я смотрю, что будет через год-пять, если я откажусь и если соглашусь и в итоге говорю «Да!». А через год меня зовут уже в «Обоюдное согласие-2» психологом — худ.фильм, который показывают по Первому каналу. Итого: 1) цели и 2) действия, основанные на отдаленных последствиях, что мы активно используем на сессиях с клиентом для достижения результатов — это «секреты», которые мне позволили иметь то, что у меня есть сейчас. Надеюсь мой опыт кому-то пригодится и сделает вашу жизнь ярче🥰

Вот это мы прокачались💪 Дорогие друзья! Марафон «Пять ключей» позади. И вот что для меня самое ценное: уже в эти пять дней кто-то из вас начал пробовать инструменты в работе, с клиентами и даже в обычном разговоре со знакомыми, и они откликнулись. Это и есть КПТ, когнитивно-поведенческая терапия: спокойная, проверенная, понятная. Спасибо вам за эти дни! Очень ценно и приятно, что у нас общие ценности - помогать людям и расти в профессии. Рада быть причастной к этому🥰 Ваши инсайты, эмоции, результаты с эфира собрала выше☝️

На пассажирском кресле впервые за 30 лет без страха и контроля! Александра шлет всем привет! Как за 40 минут вчера мы справились с этой проблемой, 13-минутный подкаст выше⬆️

🔥Страх обгонов: 8 этапов за 40 минут и полная свобода! #насессии Коллеги, доброго утра! Вчера произошло редкое явление — была публичная демосессия, я могу открыто делиться подробностями, где за 40 минут мы проработали запрос «Паника на обгонах». Мы прошли последовательно 8 этапов: 1️⃣Анализ проблемной ситуации (паника, когда муж идет на обгон) в настоящем: поиск глубинных и промежуточных убеждений и оценка степени веры в них (10 из 10) 2️⃣Техника «Приятное место» 3️⃣Мостик к ситуации-первопричине — Александру сбил подъемный кран 4️⃣Работа с этой ситуацией: 4.1. Рассказ от 1 лица с открытыми глазами 4.2. «Отжимание страха» в болевой точке 4.3. Пересказ от 1 лица с акцентом на эмоции 4.4. Пересказ от 3-его лица. 5️⃣Возврат к проблемной ситуации в настоящем и анализ как изменились эмоции паники/страха и мыслей «Я беспомощна», «Мир опасен», «Я должна контролировать» За 40 минут работы 100% ушел страх. Александра сказала, что теперь ей спокойно, когда представляю себя на обгоне. Мысли поменялись. Теперь это: «Я мощная тетка», «Здоровая баба», «Мир разный, сложный, но он МОЙ». Слушайте подкаст с подробным описанием каждого этапа☝️ А сегодня утром Александра проверила эффективность нашей работы. Она едет в Питер на пассажирском сиденье и абсолютно спокойна! Читайте скрин над подкастом❤️ КПТ - это мощь💪 Если хотите видео этого демо - ставьте 🔥огоньки и мы с командой организуем❤️ P.S. Обратите внимание, что выше опубликован шаблон 20-минутной бесплатной сессии от Александры. После встречи по этой структуре 70% клиентов идут в терапию на 13+ сессий