Неформатная клиника
29.06.2026 04:16 · 👁 848
💪«Всё или ничего» — это классическое когнитивное искажение, подпитанное тревогой. Оно заставляет требовать от себя невозможного, выгорать и впадать в прокрастинацию.
В этом отрывке врач-психиатр и психотерапевт Кирилл Сычёв объясняет, как вовремя заметить этот чёрно-белый фильтр и вернуть себе адекватный взгляд на вещи.
Это часть разбора темы тревоги и когнитивных искажений в нашем Neformatном лектории, где уже собрано 60+ интересных лекций от практикующих специалистов проекта обо всём: от депрессии и СДВГ до самооценки и выгорания.
💡 Начните с пробной подписки: 2 дня всего за 1 ₽, чтобы выбрать темы, которые интересны именно вам.
Новая лекция каждую среду!
#Кирилл_Сычев_nfrmt #neformat_расстройства #neformat_лекторий
😍 Консультации / Лекторий / Книги
