Рецепты Борисова

Овсяноблин с помидорами и сыром (соленый) Фишка: Несладкая версия популярного блюда. Ингредиенты: 🟢3 ст.л. овсяных хлопьев 🟢2 яйца 🥚 🟢2 ст.л. молока 🥛 🟢1 помидор 🍅 🟢30 г сыра 🧀 🟢соль 🧂 Приготовление: Смешайте хлопья, яйца, молоко. Вылейте на сковороду. Сверху выложите кружочки помидора и сыр. Жарьте под крышкой 5-7 мин. #рецепты 🔗YouTube | Instagram | TikTok | VK | Яндекс Дзен @borisov_tv

Салат из капусты, моркови и киноа Фишка: Сытный, хрустящий и полезный ужин без мяса. Ингредиенты: 🟢200 г белокочанной капусты 🥬 🟢1 морковь 🥕 🟢1/2 стакана отварного киноа 🟢1 ст.л. лимонного сока 🟢1 ст.л. оливкового масла 🟢соль 🧂 Приготовление: Капусту нашинкуйте и помните с солью. Морковь натрите. Смешайте с киноа, заправьте лимонным соком и маслом. #рецепты 🔗YouTube | Instagram | TikTok | VK | Яндекс Дзен @borisov_tv

Курица с апельсином и соевым соусом Фишка: Быстрый азиатский маринад, делающий курицу сочной и ароматной. Ингредиенты: 🟢2 куриных филе 🟢1 апельсин (сок и цедра)🍊 🟢2 ст.л. соевого соуса 🟢1 ч.л. меда🍯 Приготовление: Смешайте сок, цедру, соевый соус и мед. Замаринуйте курицу на 20 мин. Обжарьте на сильном огне 6-8 мин, затем залейте остатками маринада и тушите 5 мин. #рецепты 🔗YouTube | Instagram | TikTok | VK | Яндекс Дзен @borisov_tv

Творожные кексы с изюмом (в кружке) Фишка: Десерт за 2 минуты в микроволновке. Ингредиенты: 🟢100 г творога 🟢1 яйцо 🥚 🟢2 ст.л. овсяной муки 🟢1 ст.л. изюма 🟢1 ч.л. сахара Приготовление: Смешайте все в кружке. Поставьте в микроволновку на 1,5-2 минуты при мощности 800 Вт. #рецепты 🔗YouTube | Instagram | TikTok | VK | Яндекс Дзен @borisov_tv

Фаршированные шампиньоны с сыром Фишка: Горячая закуска, которая исчезает первой. Ингредиенты: 🟢10 крупных шампиньонов 🍄‍🟫 🟢100 г твердого сыра 🧀 🟢1 зубчик чеснока 🧄 🟢зелень 🌿 🟢1 ст.л. майонеза Приготовление: Ножки грибов отделите и мелко порубите. Смешайте с тертым сыром, чесноком, зеленью и майонезом. Начините шляпки. Запекайте 15-20 мин при 180°C #рецепты 🔗YouTube | Instagram | TikTok | VK | Яндекс Дзен @borisov_tv

Суп из красной чечевицы с кокосовым молоком Фишка: Кремовый, сытный и веганский суп за 20 минут. Ингредиенты: 🟢1 стакан красной чечевицы 🟢1 луковица 🧅 🟢2 зубчика чеснока 🧄 🟢1 ч.л. куркумы 🟢400 мл кокосового молока 🟢500 мл воды 🟢соль 🧂 Приготовление: Обжарьте лук и чеснок, добавьте чечевицу, куркуму, воду. Варите 15 мин. Пробейте блендером, влейте кокосовое молоко, прогрейте. #рецепты 🔗YouTube | Instagram | TikTok | VK | Яндекс Дзен @borisov_tv

Бутерброд «Клубничное настроение» с рикоттой Фишка: Сладкий, но полезный завтрак. Ингредиенты: 🟢1 ломтик цельнозернового хлеба 🤩 🟢3 ст.л. рикотты 🟢5-6 свежих или замороженных клубник 🦷 🟢1 ч.л. меда 🤩 Приготовление: Хлеб подсушите. Намажьте рикоттой, выложите нарезанную клубнику, полейте медом. #рецепты 🔗YouTube | Instagram | TikTok | VK | Яндекс Дзен @borisov_tv

Картофель, запеченный с чесноком и розмарином (дольками) Фишка: Хрустящие дольки без жарки во фритюре. Ингредиенты: 🟢4 картофелины 🥔 🟢4 зубчика чеснока 🧄 (неочищенных) 🟢2 веточки розмарина 🟢3 ст.л. оливкового масла 🟢соль 🧂 Приготовление: Картофель нарежьте дольками. Смешайте с маслом, чесноком, розмарином, солью. Запекайте 30-35 мин при 200°C. #рецепты 🔗YouTube | Instagram | TikTok | VK | Яндекс Дзен @borisov_tv

Рыбные котлеты из минтая с укропом Фишка: Нежные, бюджетные и быстрые. Ингредиенты: 🟢400 г филе минтая 🟢1 яйцо 🥚 🟢2 ст.л. манки 🟢пучок укропа 🟢соль 🧂 Приготовление: Минтай прокрутите через мясорубку, добавьте яйцо, манку, укроп. Сформируйте котлеты, жарьте по 4-5 мин с каждой стороны. #рецепты 🔗YouTube | Instagram | TikTok | VK | Яндекс Дзен @borisov_tv

Яблочно-морковный смузи с имбирем Фишка: Заряд витаминов и бодрости с утра. Ингредиенты: 🟢1 яблоко 🍎 🟢1 морковь 🥕 🟢1 см корня имбиря 🫚 🟢100 мл воды 🟢1 ч.л. меда Приготовление: Все ингредиенты взбейте в блендере до однородности. #рецепты 🔗YouTube | Instagram | TikTok | VK | Яндекс Дзен @borisov_tv