Только сегодня. Ежедневные размышления АН

29 июня. Постоянно обновлять выздоровление «Самодовольство – это враг тех, кто уже долгое время остаются чистыми. Если ощущение самодовольства затянется, процесс выздоровления остановится». Базовый текст, с. 106 🖍️ После первых двух лет выздоровления большинство из нас начинают думать, что теперь их ничем не удивишь. Если мы были прилежны в работе по Шагам, то с прошлым в основном покончено, и у нас есть твердый фундамент для построения будущего. Мы научились принимать жизнь во многом такой, какая она есть. Знакомство с Шагами позволяет нам покончить с любой проблемой почти моментально, как только она возникает. 🖍️ Достигнув такого уровня спокойствия, мы можем склониться к мысли, что это «привал для отдыха» на дороге выздоровления. Однако считать так – значит недооценивать природу нашего заболевания. Зависимость прогрессирует – она устойчива, коварна и неизлечима. Она также и смертельна – мы можем умереть от своей болезни, если не будем продолжать лечиться. Лечение зависимости – это жизненно важная, непрерывная программа выздоровления. 🖍️ Двенадцать Шагов – это процесс, тропа, по которой мы идем, лишь на шаг опережая свою болезнь. Собрания, спонсорство, служение и Шаги всегда исключительно важны для непрерывного выздоровления. И хотя после пяти лет чистоты мы можем практиковать свою программу иначе, чем мы это делали после пяти месяцев, – это не означает, что программа изменилась или стала менее важна. Просто наше практическое понимание изменилось и улучшилось. Чтобы наше выздоровление не теряло своей силы и значимости, нам надо оставаться наготове и на практике применять нашу программу. ☀️ Только сегодня: По мере роста в выздоровлении я буду искать новые способы применения программы на практике. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

28 июня. Групповое сознание «Работа с другими зависимыми – это лишь начало служения». Базовый текст, с. 72 🖍️ Служение требует беззаветной преданности делу несения вести все еще страдающему зависимому. Но служение на этом не заканчивается. Служение также подразумевает, что нам надо следить за своим поведением и за собой. Занимаясь служением, мы находимся на виду у всего Сообщества. В АН легко стать «большой рыбой в маленьком пруду». Если мы будем вести себя как начальники, то легко можем отвратить новичка от АН. 🖍️ Групповое сознание – один из самых важных принципов служения. Жизненно важно помнить, что именно групповое сознание имеет значение, а не наши индивидуальные убеждения и желания. Мы выражаем свое мнение, делимся своими мыслями – и тем самым участвуем в выработке группового сознания. После того как групповое сознание сформировано, мы принимаем его как руководство к действию. Смысл в том, чтобы работать вместе с другими людьми, а не вопреки им. 🖍️ Если помнить о том, что мы все вместе стремимся прийти к общему групповому сознанию, нам будет ясно, что все точки зрения одинаково ценны. Как только прения прекратились, все участники дискуссии снова становятся единым целым и вместе несут выработанную совместными усилиями весть. 🖍️ Часто нам так хочется думать, что мы знаем, что лучше для группы. Но если помнить о том, что добиться своего – не самое главное, то тогда служение становится тем, чем ему полагается быть – способом нести весть зависимому, который все еще страдает. ☀️ Только сегодня: Я приму участие в выработке группового сознания. Я буду помнить, что конец света не наступит, если я не настою на своем. Занимаясь служением, я всегда буду помнить о нашей главной цели. Я обращу свои усилия во благо новичку. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

27 июня. Изменяться и духовно расти «Когда кто-нибудь говорит нам про наши недостатки, первой реакцией может быть защита. Нам нужно осознать, что мы не идеальны. Всегда будет место для роста». Базовый текст, с. 44 🖍️ Выздоровление – это процесс, который вносит изменения в нашу жизнь. Нам надо изменяться, если мы хотим добиться свободы и продолжить духовный рост. Важно не иметь предубеждений, когда нам указывают на наши недостатки, потому что таким образом нам предоставляют возможность меняться и расти. Если мы защищаемся от правды, то теряем способность принимать помощь, которую другие люди нам предлагают. Сняв защиту, мы открываем дверь изменениям, росту и свободе. 🖍️ Каждый день выздоровления будет приносить нам новые возможности для изменений и роста. Чем усерднее мы учимся приветствовать перемены – непредубежденно и с открытым сердцем, – тем больше мы вырастем, и тем комфортнее будет наше выздоровление. ☀️ Только сегодня: Я буду без предубеждения приветствовать любую возможность для духовного роста. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

26 июня. Отказ от своеволия «Наши страхи уменьшаются и начинает расти вера – по мере того, как мы учимся истинному значению капитуляции. Мы больше не боремся с чувствами страха, злости, вины, жалости к себе или депрессией». Базовый текст, с. 32 🖍️ Капитуляция – это начало новой жизни. Когда мы руководствовались исключительно своеволием, то постоянно пытались убедиться, что грамотно свели концы с концами, выбрали верный способ манипуляции тем или иным человеком, чтобы получить то, что нам надо, и не упустили никакой важной детали в своих попытках управлять миром. Мы либо ощущали страх, что наши схемы не сработают, либо боялись и жалели себя, когда они с треском проваливались, либо испытывали вину, когда приходилось от них отказаться. Жить, руководствуясь своеволием, было трудно, но мы не знали других способов жить. 🖍️ Отказ от своеволия не всегда легок. Даже наоборот, этот отказ может быть очень труден, особенно в начале. И все же легче верить в Бога, Силу, способную управлять нашей жизнью, чем полагаться только на себя – того человека, чья жизнь неуправляема. Нам становится еще легче, когда мы окончательно капитулируем. 🖍️ После препоручения нашей воли и жизни Высшей Силе, которая обо всем позаботится, нам остается только выполнять свою роль как можно ответственнее и добросовестнее. А результаты своих действий мы можем спокойно передать в руки нашей Высшей Силы. Капитулируя и полагаясь в своих действиях на веру и простые духовные принципы нашей программы, мы можем перестать переживать и начать жить. ☀️ Только сегодня: Я откажусь от своеволия. Я постараюсь узнать волю Бога для меня и попрошу сил, чтобы ее выполнить. Результаты я оставлю в руках Высшей Силы. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

25 июня. Не просто везение «Процесс обращения к вере возвращает нам здравомыслие. Эта вера придает нам сил для того, чтобы переходить к действию». Базовый текст, с. 30 🖍️ Приход к вере – это процесс, основывающийся на личном опыте. У каждого есть этот опыт. У каждого зависимого, который обрел выздоровление в АН, имеются неоспоримые факты, свидетельствующие о великодушных действиях Высшей Силы во благо их жизни. Тем из нас, кто сегодня выздоравливает, в общем-то, повезло. Очень многие зависимые умерли от нашей болезни, так и не испытав того, что мы нашли в Анонимных Наркоманах. 🖍️ Процесс прихода к вере подразумевает стремление признать чудо таким, какое оно есть. Мы делимся чудом чистоты, которое произошло с нами здесь, и у каждого из нас есть свое чудо, которое только и ждет того, чтобы о нем рассказали. Сколько автомобильных катастроф или передозировок, или других катастроф мы пережили? Взгляните на свою прошлую жизнь: разве не ясно, что это было не просто «везение»? Опыт выздоровления тоже дает нам примеры того, как Высшая Сила действует нам во благо. 🖍️ Если мы не забываем о содействии любящей Высшей Силы в настоящем, то нам совсем не трудно верить, что Высшая Сила не прекратит помогать нам и в будущем. И эта вера дает силы продвигаться в выздоровлении. ☀️ Только сегодня: Мое выздоровление – это не просто стечение обстоятельств. Я черпаю силу из осознания того, что Высшая Сила меня никогда не подводила и будет продолжать меня поддерживать. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

24 июня. Терпимость «… постоянно напоминающая нам о том, что главным являются принципы, а не личности». Двенадцатая Традиция 🖍️ Иногда трудно принять дефекты характера других людей. Когда мы выздоравливаем вместе с другими людьми, то не только слушаем их высказывания на собраниях, но и следим за тем, как они продвигаются в своем выздоровлении. Чем ближе мы узнаем других членов группы, тем лучше знаем, какую жизнь они ведут. Мы можем иметь свое мнение о том, «как они работают по программе». Мы можем почувствовать, что определенные члены группы портят нам настроение. Возможно, мы и от других слышали высказывания типа: «Если бы я работал по программе так, как он, то точно бы употреблял наркотики». 🖍️ Мы поняли, что терпимость – это принцип, который укрепляет не только наше выздоровление, но также и наши взаимоотношения с теми людьми, которые являются для нас источником раздражения. Становится легче принимать слабости остальных членов группы, когда мы вспоминаем, что сами мы о своих дефектах характера не задумываемся до тех пор, пока не начинаем мучиться от осознания того, что они есть. ☀️ Только сегодня: Я буду добиваться того, чтобы принимать других людей такими, какие они есть. Я попытаюсь не осуждать других людей. Я сосредоточусь на принципах любви и принятия. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

23 июня. Капитуляция «Мы отнюдь не пылали любовью, честностью, непредубежденностью или готовностью, когда пришли в Сообщество… Только после того, как мы потерпели полное поражение, у нас появилась готовность к действиям». Базовый текст, с. 24 🖍️ Капитуляция может стать необходимым фундаментом для выздоровления, но иногда мы не хотим сдаваться. Большинство из нас оглядываются назад после некоторого чистого времени и удивляются, почему же мы так долго старались отрицать свое бессилие, если капитуляция – это то, что, в конце концов, спасло нашу жизнь. 🖍️ По мере того, как мы выздоравливаем, появляются новые возможности для капитуляции. У нас есть выбор: продолжать сражаться с каждым человеком и каждым событием, которые встречаются нам, или оценить пользу от нашей первой капитуляции и прекратить сражаться. 🖍️ В основном, боль, которую мы испытываем, происходит от нашей борьбы, а не от признания бессилия. На самом деле, когда мы капитулируем, боль уходит и ее место занимает надежда. Мы начинаем верить в то, что все будет хорошо, и через какое-то время замечаем, что в результате наша жизнь стала гораздо лучше. Мы чувствуем то же самое, что чувствовали, когда отказались от иллюзии, что можем контролировать употребление – облегчение, свободу и наполненность новой надеждой. ☀️ Только сегодня: Нужно ли мне сегодня капитулировать перед чем-либо? Я вспомню свою первую капитуляцию и напомню себе, что мне больше не нужно сражаться. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

22 июня. Принимать жизнь такой, какая она есть «В процессе выздоровления мы обнаружили, что признание реальности является необходимостью. Сделав это, мы уже не видим необходимости употреблять наркотики для того, чтобы попытаться изменить свое восприятие действительности». Базовый текст, с. 114 🖍️ Обычно наркотики служили буфером между нами и настоящей жизнью. Когда мы перестаем употреблять наркотики, то оказываемся с этой жизнью лицом к лицу. Мы можем испытывать разочарование, безнадежность или злость. События могут происходить не так, как нам хочется. Эгоцентризм, который мы культивировали во время употребления, разрушил наше восприятие жизни; нам трудно отказаться от своих представлений и принять жизнь такой, какая она есть. 🖍️ Мы учимся принимать свою жизнь, работая по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов. Мы открываем для себя, как можно изменить свои взгляды и избавиться от дефектов характера. Нам больше не нужно искажать правду или убегать от ситуаций. Чем прилежнее мы применяем духовные принципы, изложенные в наших Шагах, тем проще нам становится принимать жизнь просто такой, какой она нам дана. ☀️ Только сегодня: Я буду практиковать принятие себя с помощью работы по Двенадцати Шагам. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

21 июня. Новые уровни честности. «Мы были специалистами в области самообмана и оправданий». Базовый текст, с. 33 🖍️ Когда мы приходим на свое первое собрание и слышим, что нам надо быть честными, то можем подумать: «А что тут такого сложного. Просто не врать». У кого-то это получается без труда. Нам больше не нужно врать своим начальникам по поводу отсутствия на работе. Не нужно врать и изворачиваться по поводу того, где мы были вчера вечером. Благодаря тому, что мы больше не употребляем наркотики, у нас становится меньше поводов для лжи. Но случаются трудности даже с такой правдой. Даже такой честности большинству из нас нужно добиваться – мужественно, решительно, при поддержке товарищей по АН и при помощи нашей Высшей Силы. 🖍️Быть честным, однако, не означает просто не лгать. В выздоровлении нам совершенно необходим такой вид честности, как честность перед самими собой. Ее трудно добиваться. При употреблении наркотиков мы нагнали такого тумана самообмана и оправданий, закрутили такой вихрь лжи, что слабый и спокойный голос честности по отношению к себе нельзя было услышать. Чтобы стать честными по отношению к себе, надо, в первую очередь, прекратить лгать себе. Мы медитируем по Одиннадцатому Шагу и успокаиваемся. Затем при достигнутом состоянии спокойствия мы должны выслушать правду. Когда мы молчим, к нам приходит честность по отношению к себе. ☀️Только сегодня : Я буду тихо и спокойно прислушиваться к голосу правды внутри меня. Я отнесусь с уважением к правде, которую узнаю. Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости

20 июня. Медитация для начинающих. «Для кого-то молитва – это обращение к Богу за помощью, а медитация – это выслушивание Его ответа. Успокоение разума путем медитации приносит внутренний покой, который приводит нас к контакту с Богом внутри нас», Базовый текст, с. 57 🖍️«Будьте терпеливыми при постижении азов медитации, – говорили многим из нас.  – Для того чтобы понять, что нужно «слушать», требуется опыт». 🖍️Мы рады, что кто-то сказал нам об этом, иначе многие из нас бросили бы медитировать после пары недель попыток. В течение первых нескольких недель мы, может быть, садились каждое утро, успокаивали свои мысли и «слушали», как это описано в Базовом тексте, – но ничего не «слышали». Могло потребоваться еще несколько недель, прежде чем что-то стало получаться. Но даже и тогда результаты были едва ощутимы. После утренних медитаций наше отношение к жизни становилось всего лишь чуть-чуть лучше, появлялось всего лишь чуть-чуть больше сочувствия к тем, с кем мы сталкивались в течение дня, а наш контакт с Высшей Силой становился всего лишь чуть-чуть глубже. 🖍️Для большинства из нас результаты медитации не были драматичными – никаких раскатов грома и ударов молнии. Наоборот, появлялось ощущение спокойствия и силы. Мы занимались тем, чтобы устранить свое эго, и избавлялись от старых представлений. На расчищенном месте мы совершенствовали свой сознательный контакт с источником своего повседневного выздоровления, Богом, как мы его понимаем. Медитация была для нас делом новым. Это дело требовало времени и навыка. Но, как и Шаги, медитация работает, когда мы над ней работаем. ☀️Только сегодня: Я буду совершенствовать свой навык «слушания», чтобы знать волю Бога для меня, даже если еще не буду точно знать, как надо «слушать». Мы в МАХ Созависимым Спонсорство Для настроения - Отличные новости