Бьютимаргиналия

Уже 10 месяцев примерно я хожу на балет, параллельно растягиваюсь, параллельно развиваю собственную подвижность тела с functional patterns и стараюсь держать дневную активность на уровне — минимум 5-6 тысяч шагов в день. Отказалась от алкоголя, снизила существенно белый сахар и простые угли в рационе. Все это вкупе с моим стандартным уходом за кожей и телом (иногда БАДы) — дает какой-то ебический результат. Уровень энергии, на котором я сейчас, не помню даже в 20, чтобы такой был. Я просыпаюсь рано утром без будильника, вечером уже начинаю хотеть спать. Состояние просто спокойное и ровное большую часть времени. 💩 иногда аж дважды в день! Дело в том, что в подвижном теле — когда каждый сустав омывается кровью по расписанию — уже жить приятнее. Остальное — нутриенты, питание и уход — накладывается как вишенка на торт.

А очень многие именно так и выглядят в 35. Просто мы с красивыми фотками в интернете и с жизнью в Москве забыли об этом. Так выглядит человек, который тупо плывет по течению и дай бог один крем у него стоит на полке. Но это условная норма. Как и норма не быть точено стройной, с прямой спиной. Норма это все, что происходит с телом, когда не делаешь ничего. Одежда даже в массмаркете сшита на сутулых. Мне сейчас почти ничего не подходит на мою прямую вытянувшуюся спину. Мы, адепты дорогого лица и тела, не нормальные 😛

Женщине справа лет 35.

Хейтеры скажут, что так бы Джей Ло выглядела без своих денег. Но на самом деле более важно понимать систему, как работает уход. Дорогое лицо может стоить не очень дорого 🙄 Сила дорогого лица это не шутки какие-то.

В моем закрытом ресейл-канале Дорогой шкаф 👑 в эти выходные можно забрать вкусные новинки и получить подарки за покупку. Доступ туда я даю лично.

Блестящее дуо на осень! Я продолжаю исследовать бренд Skinjestique и ни разу не была разочарована. Одни из первых они начали добавлять экзосомы. Это безумно дорогой компонент, который еще надо уметь правильно подать. Экзосомы ускоряют все важные процессы в коже — в том числе обновление, за счет чего создается более молодой и дорогой вид кожи. В сыворотке с экзосомами также есть пептиды, бакучиол и PDRN. Супер-комбо, чтобы помолодеть лицом. А ночная маска с кислотами это мастхэв для вас, если боитесь кислот, но хотите получить все плюшки, что они дают. В составе 3 вида отшелушивающих кислот: AHA + BHA + PHA. - молочная (AHA) 3% удаляет мертвые клетки и удерживает влагу; - салицилка (BHA) 1%: очищает поры, убирает воспаления и акне; - глюконолактон (PHA) 3%: мягко отшелушивает. На ночь нанесли и забыли, зато за пару недель кожа станет более светлой, сияющей и гладкой. Текстура приятная, не бесит во сне. Мне нравится, что концентрации действующих ингредиентов у бренда довольно высокие. Не раз включала этот бренд в свои гайды и вот ни одного средства не было просто мимо. Все охуенные. Самая выгодная цена у моих подписчиков. Промокод marginalia дает скидку 20%. Плюс доставка при заказе от 2000Р будет бесплатной! Раздел «осенние активы» стоит особенно внимательно изучить.

Ух, ебать 💅

Mixit снял двухэтажный особняк XIX века на Долгоруковской и открывает там кофейню, лекторий, пилатес, сайклинг, йогу, соляную комнату и тикток-комнату с LED-экранами. косметику там, кстати, тоже продают. фитнес по абонементу, съёмки бесплатно. особняк XIX века дождался тикток-комнаты 🕺

Когда мы с Пашей выпустили видео про осанку, уже после просмотра которого походка многих поменялась — некоторые посмеивались над методом functional patterns. Метод этот, по сути, учит правильному паттерну шага: от расстановки стоп до положения шеи. И поскольку все суперфизиологично, ты из зала легко переносишь это на жизнь и в любые другие тренировки. Так вот: прошло 3 года. И сейчас я вижу, что звезды тоже стали применять паттерны в тренировках. Звезда тенниса Арина Соболенко, например. Еще видела подобное у Джей Ло и Дженнифер Энистон. Паттерны делают тело рабочим, спасают от травм и позволяют получать максимум от любых упражнений, ведь напрягаются именно нужные мышцы. В итоге гармонизируется весь силуэт: выясняется, что живот может быть плоским, а задница, наоборот, может воспрять и проявиться. Что шея может быть длинной, если отучить ее выползать вперед. И что прямая спина не требует постоянного контроля, а может стать частью жизни. Ну и сколиоз и то, что за него принимают также реально скорректировать — я тому живой пример. Проблема лишь в том, что профессионалов, которые такому учат, все еще мало. Потому, я считаю, что мы должны освоить паттерны сами под руководством Паши. Скоро появится такая возможность. Мне самой необходимо освежить знания для балета, потому мы решили сделать марафон с конца сентября и до конца декабря! Несколько месяцев будем работать онлайн в небольшой группе под руководством Паши, который лучше всех в России понимает тему, на мой взгляд. Он настолько понимает тему, что учит детей с дцп ходить своими ногами. На следующей неделе объявим продажи 🩷

Маша! Поклон вам до земли за то, что помогли мне совладать с осанкой. Из этого видео я поняла, что главное движение осанки - это таз перпендикулярно земле. И, о, чудо! В отражениях витрин я теперь вижу человека прямоходящего 🙏 Давно догадывалась, что "ровная спина" не работает но никак не могла нащупать это главное, выравнивающее вертикаль движение. ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️