Правьте балом!

Настоящая роскошь в косметике — это когда бренд может позволить себе без прикрас показать своё производство. Да и что тут стесняться выражений… когда это производство ВООБЩЕ ЕСТЬ :) а не бесстыдная разливка с заказанных из Китая бочек. Недавно я лично изучила каждое помещение на производстве бренда mesomatrix, держу вас в курсе 🙏🏼 И вы должны это увидеть! / Для новеньких: mesomatrix — это бренд профессиональной косметики, разработанный научно-производственной компанией АЮНА, более 20 лет работающей в области косметологии (Санкт-Петербург). Пользуюсь я ею уже несколько лет. Идейный вдохновитель и директор бренда — ВРАЧ (!), к.м.н., специалист по физиотерапии и аппаратной косметологии и автор патентов на уникальные лечебные и эстетические методы коррекции — Наталия Васильевна Баховец.  В Санкт-Петербурге у них целый комплекс, состоящий из лаборатории, всех циклов изготовления и упаковки продукции. Чтоб вы понимали, я ходила по этим стерильным помещениям, и даже дышать боялась 😁… но меня успокоили: воздухоподготовка на всём производстве осуществляется с помощью приточно-вытяжной вентиляции с фильтрами тонкой очистки F9 (эффективно улавливает частицы размером даже до 1 микрона, создавая барьер для внешних загрязнений). И для поддержания микробиологической чистоты в фасовочном и варочном цехах круглосуточно работают рециркуляторы, оснащённые бактерицидными лампами открытого и закрытого типа. А ещё вода своя и готовится по типу, как для инъекций! Это буквально ‘медицинская’ косметика, дивы. После увиденного осознаёшь всю степень сложности создания каждый баночки, и доверием к бренду проникаешься ещё сильнее.

И просто напоминаю вам, что идёт последняя неделя лета 👸 / мы not available на Алтае

Помните же бьюти-подушки, на которых я сплю с 2023 года? От бренда Beauty Sleep. У них новый дроп :) точнее даже сказать, новое полезное изобретение — подушка для путешествий 🥹 Моё желание протестировать её было активировано сразу же! Тем более, на днях я лечу на Алтай, ещё и ночным рейсом, буду спать в самолёте с ней. А потом она точно перекочует со мной на дежурства в госпиталь Бурденко 😁 Если подушки Omnia и Aula мы любим за: 1) специальную форму, позволяющую спать либо с удобством только на спине, либо в любой позиции, но с эффектом ‘парения лица’ над подушкой (у Omnia есть специальные выемки), чтобы избежать сминания кожи (aka ‘морщин сна’ — по ним у бреда есть своё клиническое исследование) и отёчности к утру; 2) они зарегистрированы Росздравнадзором и являются ортопедическими; 3) сделаны из адаптивной пены с эффектом памяти; 4) безопасность их материалов подтверждена международным сертификатом самого высокого класса 1 (класс безопасности с первых лет жизни); То подушку для путешествий точно полюбим за то, что она также из адаптивной пены с эффектом памяти с ионами серебра — фиксирует комфортно шею и голову, снимая напряжение, и с шелковой наволочкой, которая будет минимизировать трение волос в поездке (кстати, она снимается и её легко стирать). И напомню, что по случаю нашей ооочень давней дружбы с брендом, для див моего канала есть постоянный промокод БЬЮТИАРХ на скидку 7%, beautysleep.ru Советовала, советую, и буду советовать 🫶🏼 один из лучших (если не самый!) брендов аксессуаров для сна ever, у меня есть от них почти всё.

⠀⠀Во-первых, как я обожаю свой живот и общую лёгкость в теле после комбо rf+rsl в EST.EPIL! Мастер Ирина умеет отдренажить вот прям как надо 🤤 честно советую попробовать хотя бы раз :) Во-вторых, оказывается, студия сейчас заколлабилась с брендом корейской космецевтики Dr. Ceuracle (вот тоже, сколько раз я о ней писала хорошего? У нас даже уже сто лет промокод от дистрибьютера есть на 20%!) — после процедуры любой напиток выдают вместе с крем-гелевым санскрином Hyal Reyouth Moist Sun (бестселлер бренда) на стаканчике, + разыгрывают за отметку бокс с полноразмерными продуктами и сертификат на 10 000₽ на процедуры!🤍

Ура, Stars Coffee создали напиток на основе УБЭ! 🤤 — Сливочный Убэ с Черной Смородиной, выпущенный в честь дня рождения кофейни. 📎 Убэ — это фиолетовый ямс из Юго-Восточной Азии. Он полезен высоким содержанием антиоксидантов-антоцианов, защищающих клетки, и пищевых волокон для пищеварения. Даёт долгую энергию благодаря сложным углеводам, укрепляет иммунитет за счет витамина C и не содержит кофеина. В SC его соединили с чёрной смородиной (сироп, поэтому если тоже не любите сладкое, попросите уменьшить его в 2 раза) и добавили воздушный крем-чиз. + подают с соломинкой, облачко на которой светится в темноте! ☁️

А вот тут у нас, кстати, я считаю, что две победительницы. Анастасия и Назгуль, свяжитесь со мной в лс, пожалуйста 🤍 @beautyarchy Анастасия первая написала связку ординатура + хирургия, и я действительно осталась только в ординатуре, выбрав кафедру хирургии неотложных состояний в филиале моей Военно-медицинской академии, в Москве. А Назгуль как-то догадалась и о спортивной медицине! С этой второй специальностью я планирую выпуститься из ординатуры (то есть, как врач-хирург + с переподготовкой и аккредитацией по спортивной медицине). Это решение, на самом деле, не спонтанное, я уже давно грезила спортивной медициной. Мне очень нравятся темы реабилитации и ЛФК. Они также максимально накладываются на тему антивозрастной медицины, которую я изучаю глубоко ещё с 3-4 курса, просто в нашей стране эта специальность пока не создана в серьёзном ключе. Да, сделали ‘врач здорового долголетия’ с 1 сентября 2026, но до сих пор никакой информации о курсе проф. переподготовки по ней 576 часов, чтобы также аккредитоваться. Обещали начать в сентябре, и вот уже конец августа, а никакую информацию мне не прислали, хотя я стою в очереди. Мест в гос. клиниках под неё пока тоже не выделено. Как я и писала в своём том посте про новый закон, всё очень сыро и пока неясно, когда это станет такой же врачебной помощью, как, например, кардиология. А профессия спортивного врача также, помимо основного и вышеупомянутого anti-age, несёт в себе всё, что я люблю не меньше: диетология с нутрициологией (напомню, что у меня уже есть пройденное годовое официальное обучение по ней), эндокринология и проч. проч. ✔️ Ординатура для меня никак не отменяет научную деятельность. Я буду также параллельно заниматься наукой и писать статьи для будущей защиты кандидатской, а данная военная кафедра хирургии для меня в этом случае — отличное место для сбора данных по травмам и реабилитации после них, отслеживания регенерации. Почему не дерматология? Если честно, я даже удивилась такому количеству комментариев об этой специальности! 😁 Меня она никогда не привлекала для работы. И даже если после дермы идти в косметологию — тем более. Это слишком маркетинговая специальность для меня… быстро станет скучно. Мне нравится её изучать в рамках своих интересов, и моё умение докапываться до истины позволяло мне, ещё будучи студенткой, в некоторых темах разбираться лучше, чем действующие врачи, и это никуда не уйдёт — я буду продолжать изучать то, что мне интересно в косметологии, тестировать (!) и делиться с вами! Но работать там (в частности в России, с её диким потоком косметологов сейчас и неконтролируемыми законом людьми без высшего образования в этой области) — Боже упаси. Почему отказалась идти в аспирантуру? Если честно, не отказывалась. Я изначально метила только туда, но потом мне 31 июля приснился сон-совет, что нужна ординатура (не удивляйтесь, всё норм, у меня такое бывает со снами). После этого я планировала пойти сразу и туда, и туда (так можно по закону). Но мне старшие коллеги объективно рассказали всё, и я поняла, что лучше оставить только ординатуру. К тому же, аспирантура — это выход из клинической деятельности как таковой, со сложностями с доступом к пациентам (выпускаясь со специалитета я являюсь лишь врачом первичного звена), а в ординатуре можно заниматься и клиникой, и наукой. Про такие специальности, как генетика / клин. фармакология итд, о которых вы писали — я считаю их простой темой для самостоятельного изучения. Не вижу смысла отсиживать 2 года в ординатуре на таких специальностях. А вот хирургию! Никакой учебник не заменит, только практика и доступ к клинике, поток пациентов. Из хирургии можно выйти во множество других специальностей, в т.ч. ЧЛХ (моя подруга мечтает, чтоб я туда пошла, но муж непреклонен, по его мнению, я уже должна была троих родить, а я всё учусь 😆 хорошо, что времена патриархата закончены! 😮‍💨). Более того, хоть я и оптимист, но если на планете будет всё совсем плохо, то всё же умения в хирургии остаются самым главным медицинским навыком выживания :)

Так, быстрое включение :) 📎 в @blessmynails (делаю здесь гигиену ногтей уже второй год) добавили в ассортимент простых лаков ВСЮ линейку бренда LONDONTOWN! Есть даже новинки: хайлайтер, румяна для ногтей, не говоря уже о полюбившихся тинтах, консилерах и базах / топах. Сколько раз я писала про эти стойкие (больше недели носятся стабильно, при том, что выглядят вот так), с хорошими составами лаки? Уже и не пересчитать. Благодаря им в том числе, даже не хочу возвращаться к гелю.

Кстати, насчёт образования. Не удивлюсь, если я и в 60+ пойду за каким-нибудь новым высшим освежить мозг 😆 Потому что в этом году я поступила как в ординатуру, так и в аспирантуру. Но меня заставили решила оставить только одно ПОКА ЧТО… Кто первый угадает, что именно, + название моей кафедры — клянусь, отправлю бокс классной косметики на тысяч 15-20 по вашему типу кожи! 🥹🤍🤍🤍 (p.s. тем, кому я уже сказала, отвечать нельзя!) Пишите свои версии в комментарии :)

Продолжаю про это исследование, обнаруженное в Super Agers / пост выше! Действительно, среди людей, которые дожили до 80+ лет без единого хронического диагноза, мужчин, когда-либо круривших, оказалось БОЛЬШЕ, чем в среднем по популяции того же возраста — 61% против 54%, и часть из них продолжала курить по ДВЕ пачки в день на девятом десятке 🤩 Теперь по порядку. В 2007 году Scripps запустил проект Wellderly с довольно зверским критерием отбора: 80+ лет, ни одной хронической болезни и никаких постоянных лекарств в употреблении. + формальный список исключений, чтоб не было: онкология в анамнезе, инфаркт, инсульт, ТИА, тромбозы, диабет или гликированный гем >6,5, почечная недостаточность, аутоиммунные, Альцгеймер, Паркинсон, аневризма. Восемь лет ушло на то, чтобы набрать 1354 человека от 80 до 105 лет! Гипотеза была очевидная: если человек дожил до девяноста и он настолько сохранился, значит дело в генах. Шестистам участникам ‘прочитали’ геном целиком, и… не нашли ничего :))) Все известные на сегодняшний день ‘гены долголетия’ — FOXO3A, SIRT1, CETP, IGF1R (кстати, это то, что вам сегодня продают в модных панелях за большие деньги) — встречались у них с точно такой же частотой, что и в контроле. Сниженный генетический риск обнаружился всего для двух болезней — Альцгеймера и ИБС, причём величина эффекта смешная, отношение шансов 0,91 и 0,92, а альцгеймеровский сигнал почти целиком держится на APOE, который вообще-то принято считать геном хрупкости, а не долголетия. По раку, инсульту и диабету второго типа разницы не было никакой. Версию ‘им повезло’ тоже проверили, посмотрев, сколько прожили их братья и сёстры: те действительно жили дольше среднего, но только до восьмидесяти, а после девяноста преимущество исчезало полностью, то есть в семьях есть что-то общее, что откладывает болезни середины жизни, но что именно — гены, среда или привычки — эта работа понять НЕ СМОГЛА, и авторы честно это пишут. Но чем-то они всё-таки отличались? ДА! Они 👉🏼 1) двигались (67% против 44%) и 2) были заметно образованнее (высшее образование у 55% (!) против 12% в популяции). + Топол посчитал, что долгожители были ‘на ~тридцать фунтов легче’. В общем, какой вывод? Здоровое старение и долгожительство — 2 РАЗНЫХ явления. У столетних варианты долголетия есть, но 81% из них доживает до ста с полным букетом диагнозов. А у тех, кто доживает до девяноста здоровым, этих вариантов нет вообще, хы :) так что если в следующий раз вы решите заплатить лишние несколько десятков тысяч за исследование своих генов долголетия, вспомните про это исследование. Отдельно скажу про то, что не упомянул Топол: сравнивали долгожителей не с их ровесниками, а со взрослыми 20-44 года из совсем другого проекта, потому что те геномы были прочитаны на той же платформе. Авторы честно пишут, что выборка маленькая и независимой репликации нет, так что это скорее хорошо поставленный вопрос, чем закрытая тема. 📌 Но, кстати, факт ‘нагрузка продлевает жизнь и снижает смертность’ уже давно стоит на горах данных, включая интервенционные. Движение — реально жизнь, дивы, мы помним это ещё со времён СССР как минимум 👌🏽

Если вы любите корейские банки для волос, обязательно пробуйте эту линейку от Pogonia! Особенно, если у вас окрашенные / осветлённые волосы, и вам нужны шампунь, который не конфликтует с тонировкой, и кондиционер для ‘запечатывания’ маски. + здесь действительно приятный цветочный-чистый стойкий аромат, как и говорят вообще все отзывы под этими продуктами! В шампуне моет тройка мягких ПАВ: коко-бетаин, динатрия лаурет сульфосукцинат и натрия кокоилэппламиноэсидс (sorry😆). Сульфатов нет вообще, поэтому окрашивание и вымываются заметно медленнее, чем от классического SLES. Не сохраняет цвет навсегда, конечно, так не умеет ни один шампунь, но на осветлённой длине разница видна уже к третьему-четвёртому мытью. Также пантенол, ниацинамид, шёлковые аминокислоты и поликватерниум-10 (катионный полимер, садится точечно на повреждённые участки кератина, и волосы перестают скрипеть и рваться на расчёсывании). Плюс салициловая кислота и пиритион цинка! Честные кератолитический и противогрибковый активы для кожи головы. Мне, как обладательнице себореи, такое очень-очень хорошо. В кондиционере цетеариловый спирт + стеартримониум хлорид и бегентримониум хлорид — рабочая пара катионных ПАВ, причём бегеновый считается лучшим, что вообще есть для распутывания повреждённой длины. Силиконов ноль, скольжение дают жирные спирты и минеральное масло. Минеральное масло тут третьим номером, инертное, не окисляется, внутрь волоса не лезет, ровно поэтому идеально ‘запечатывает’ после маски, а pH кондиционера кислый и закрывает кутикулу. Если будете покупать, берите лучше сейчас на озон 📌 до 10 сентября там на весь бренд скидка –20% по промокоду MRNG20 💵