Анна Кирьянова: эссе о жизни и любви

К выбору зубной пасты стоит относиться внимательнее, чем мы привыкли. Мы часто берём с полки первый знакомый тюбик, редко задумываясь о составе, — а ведь пользуемся пастой каждый день, дважды в день, годами. И важно, чтобы она не просто приятно пенилась, а действительно работала. Хороший пример вдумчивого подхода — бренд EMIS. Это российский бренд, который производит пасты в Беларуси по собственным формулам, богатым на активные компоненты. Составы паст хвалят стоматологи, а на маркетплейсах у EMIS уже больше 30 000 отзывов — и это тоже говорит о многом. Отдельного внимания заслуживает паста EMIS Витамин C. Это как раз тот случай, когда ежедневная рутина становится чуть приятнее: паста не только функциональная, но и по-настоящему бодрит с утра. У неё яркий цитрусовый вкус без жгучей мяты и плотная кремовая пена. При этом паста не просто про приятные ощущения. Она укрепляет дёсны и поддерживает их здоровье, помогает в профилактике зубного камня. В пасте нет агрессивных компонентов и жёстких абразивов, она хорошо очищает, оставляет ощущение гладкости на зубах и свежести надолго. И приятная деталь: при своём современном составе EMIS остаётся доступной — в среднем от 200 рублей. Если давно хотелось подойти к выбору пасты осознаннее, EMIS — хороший повод начать. Тот случай, когда забота о себе занимает всего пару минут, но задаёт настроение на всё утро. Заказать пасту EMIS можно на Ozon и Wildberries

Как победить в трудной ситуации, как правильно видеть будущее Как победить в трудной ситуации? Как решить проблему, спастись, выйти из мрака? Были две женщины в одинаковой ситуации. У них были враги. И эти враги вредили, строили козни, отнимали имущество, доброе имя, нервы трепали... И одна женщина мысленно представляла, как ее главная врагиня заболела. Лежит иссохшая и беспомощная. Все потеряла. А эта женщина стоит над поверженной врагиней и говорит: мол, вот тебе за все твои козни и нападки! Так тебе и надо. Ну, и еще много подобного представляла. И желала всяческого зла и разрушений своим врагам. Проклинала, к колдуну даже ходила ради справедливого наказания... Вторая женщина представляла, как она победит. И сможет спокойно работать, заработает много денег и на юг поедет с сыном. Там будет море шуметь лазурными волнами, там черешня и шелковица, там они пойдут в кафе и закажут праздничный обед, вот так! Деньги же будут. А себе женщина купит новое дорогое платье. Она уже присмотрела. А потом она начнет новый проект энергично. Потому что силы уже не будет отнимать эта борьба с врагами. Так она представляла победу, не слишком зацикливаясь на том, что будет с теми, кто ей причиняет вред. Добра врагам она не желала. Честно скажу. Но победу представляла вот так: море, солнце, праздничный обед и прочее... Справилась и победила вторая женщина. Причем довольно быстро. Ей пришли на помощь знакомые. И силы были бороться. И ум работал быстро, она находила варианты действий. Очень ее мотивировала картина победы, которую она представляла. А первая женщина потеряла все, в том числе - здоровье. Каждый день представлять себе болезнь врага – это не очень полезно. Это как-то мало похоже на радость победы. Это мрачные и недобрые мысли и образы, в них нет энергии. Победа - радость и созидание, хотя дается через борьбу и потери. И образ будущего должен мотивировать нас. Так психолог Франкл в нечеловеческих условиях представлял не наказание врагов, а себя в светлом лекционном зале. Как он прекрасно читает лекцию. И это совет для направления мыслей в трудной ситуации. Мотивируйте себя будущим, светлым и хорошим. И ставьте созидательные цели, даже если пока ресурса нет. Лучше представлять себе свой успех, чем чужую неудачу. Первое имеет больше шансов сбыться, оно же касается лично нас. И хороший образ победы даст силы для борьбы. И для самой победы. 🖋 Анна Кирьянова → подписаться в Max

Жару легче вынести, чем духоту. Духота – это не недостаток кислорода. Это избыток углекислого газа. Один мой знакомый сильный и героический человек работал следователем по важным делам. В самые мрачные годы честно работал. Был изранен, подорвал здоровье бессонными ночами и такими стрессами, что многим и не снились. Но жил и работал вопреки всему. Явных врагов было много. Масса угроз и даже нападений. Но он жил и работал. А умер душным летним днем. От духоты. Не смог дышать. Переживал из-за клеветы и интриги, которые совершенно не угрожали жизни. Это же не ножик и не пистолет! Тайные мелкие враги – это углекислый газ. Они создают духоту. Удушливую атмосферу, когда вроде дышишь, а вдыхаешь не кислород. Углекислый газ. И вроде угрозы нет. Все тихо и мирно. Но дышать невозможно; сплошной углекислый газ. Им и дышишь. Пока еще можешь… Дыхание подлых – углекислый газ, их слова - тихая отрава. И надо выходить на свежий воздух, к своим и к Творцу. Там дыхание жизни и наша сила. И поплотнее закрыть двери в душное помещение, оставив там интриганов и завистников. 🖋 Анна Кирьянова → подписаться в Max

Когда хватит извиняться «Извините меня!», – так сказал один хороший человек. Открыл дверь гостям. И упал. У него сердце разорвалось, как раньше говорили. Хорошо, что его успели доставить в клинику и спасти. И доктор-кардиолог хороший оказался, внимательный и вдумчивый. Это был великий доктор Лаун. Он стал расспрашивать пациента о его жизни. Он искал причину. Знаете, ничего особенного. Просто долго были неприятности на работе. Очень тяжёлая обстановка. Но мужчина не мог с женой поделиться; жена была занята уходом за престарелыми родителями. Оставалось молча переживать проблемы и продолжать работать. И помогать жене и ее родителям. И дом содержать в порядке. И выплачивать кредиты. И с детьми заниматься. Помогать по учебе и играть с ними. И надо было оставаться спокойным, доброжелательным, никому не докучать своими проблемами, проявлять вежливость и гостеприимство. Он и оставался таким. Не докучал и проявлял. Поиграл в подвижные игры с ребёнком и пошёл гостям открывать дверь. Извинился, упал и умер. Почти умер. Удалось спасти этого человека. А доктор понял, что тихий стресс хорошего вежливого человека опасен не меньше, чем бурное потрясение или хроническая болезнь. Хороший человек ещё и извиняется. Ему кажется, что он недостаточно хороший. Что он мог бы лучше и больше стараться. И за своё недостаточное старание хороший человек извиняется. То и дело просит извинить его и беспокоится, не обременил ли он других. Например, тем, что упал. Заболел. Или умер. Может, хватит извиняться за то, в чем мы не виноваты? «Извините, я сегодня не могу снова за вас поработать бесплатно!», «извините, что я не достаточно радушно принял вашего племянника!», «извините, вы не могли бы вернуть мне долг, хотя бы тот, трёхлетней давности? Нет? Тогда извините, что побеспокоил!», «извините меня, я заболел и не могу вас развлекать и кормить, как вы привыкли!», «извините меня за то, что я живу и дышу!». Знаете, извиняться за свою жизнь и за свою смерть излишне. Извиняться за то, что вам плохо и вы устали, не надо. Хорошие люди постоянно извиняются. А перед ними не извиняется никто. Такой хороший человек так и должен себя вести. У него не может быть проблем, усталости и болезни. Он должен все держать в себе и никого не обременять! А если упал от усталости и переживаний – должен извиниться. И встать. И снова взяться за работу! Хватит тащить непосильный груз и извиняться, что больше не можете. Сердце тоже больше не может иногда. Разорвётся без извинений. И всё. И посмотрите на своих близких. И просто на хороших людей. Может быть, им давно нужна помощь, капелька внимания, лечение и отдых? А может, это давно нужно вам? Извините, конечно, что рассказываю грустное. Но так и есть. И мои извинения здесь излишни… 🖋 Анна Кирьянова → подписаться в Max

Надо ли верить в хорошее? Немножко надо. Потому что если не верить в саму возможность выигрыша, никогда не купишь лотерейный билет. И возможность выиграть будет равна нулю. Ни одного шанса. Я в лотереях не участвую и билеты не покупаю. Но верю в другое хорошее. В саму возможность чуда. Простого счастливого или спасительного стечения обстоятельств. И просто в чудо, когда неожиданно происходит спасение. Это возможно. Я верю. Так бывает. И реальные истории это доказывают. В том числе и те, которые происходили со мной. Вера в хорошее – это доверие к миру. Это вовсе не ожидание обещанного, не требование гарантированного спасения. Но вера в чудо дает силы для борьбы. Усиливает внимание. Удерживает от отчаяния. Чудо может быть маленьким, его трудно заметить. Но чудом мы замечаем чудо: спасительное стечение обстоятельств. Вот в это я верю. Это не обязательно произойдет. Но это может произойти. И эта вера помогает в отчаянной ситуации. Она удерживает от полного уныния. Сохраняет огонек надежды, который заставляет действовать. Жить. Внимательно смотреть вокруг, чтобы не пропустить парус спасательного корабля в океане. Или тропинку, по которой можно выбраться. Человека, который может указать путь. Помочь. Потому в хорошее надо верить. В чудо, – в маленькое, крохотное, спасительное чудо. Это практично, знаете ли, – верить в хорошее. Немножко. Капельку. Иногда эта капелька и спасает нас. Если мы верим в саму возможность спасения. В возможность. А она есть… 🖋 Анна Кирьянова → подписаться в Max

Наша опора и поддержка На опору не обязательно опираться, вот в чем штука. Главное, чтобы была возможность опереться. Просто возможность. Знаешь, что есть человек, который поддержит, если что. И это знание уже придает сил и смелости. Ты можешь к этому человеку и не обратиться. Но он есть. Ты это знаешь. И в этом – твоя опора. Так знание, что у тебя есть запас денег, улучшает финансовую интуицию и способствует заработку. Даже если к запасным деньгам не притронулся. Лежит себе капитал, а ты смелее и вернее действуешь. Вот поэтому дети из богатых семей легче зарабатывают. Им больше везет. Они рискуют, не боятся, выигрывают чаще. У них есть возможность опоры. За спиной есть на что опереться. Если есть человек, который может помочь, – это удваивает наши силы. Даже если мы не просим ничего. Просто есть возможность опереться. Кто-то любит нас и готов поддержать. Делом, словом, душевной молитвой… И мы побеждаем. И сил у нас кратно больше. Вот что такое «возможность опоры» И пусть у всех она будет. Пусть всегда за спиной будет тот, кто способен спасти и помочь… 🖋 Анна Кирьянова → подписаться в Max

Есть у вас хорошее место или хороший, «свой» человек – не показывайте их никому. Только самым близким, родным, добрым… В детстве на даче я нашла удивительную полянку. Там была большая чистая лужа в изумрудной траве; как озерцо. Прозрачное озерцо; водомерки бегают по поверхности воды. И вокруг цветут купавки. Желтые цветы с тонким и нежным ароматом. И белая ветреница, хрупкий маленький первоцвет цветёт. Чудесная маленькая полянка, а ведь в лесу ещё снег не до конца сошёл. Маленькое место радости я нашла… Но одному радоваться мало! Хочется поделиться красотой и счастьем. И я привела другую девочку поглядеть на прекрасное место. Где уже лето, смотри! И маленькое озеро. И цветы. И даже лимонно-желтенькая бабочка-капустница порхает над купавками и ветреницами… На следующий день я пришла на полянку. А купавки и ветреницы вырваны. И лежат увядшие букеты; охапки умирающих цветов. Это девочка собрала цветочки, а они увядают быстро. Да и красота вся пропадает, когда их сорвёшь. Просто вялые стебли и погибшие цветы лежали кучками. Вот и все, что осталось от сказочной маленькой полянки с белоснежными ветреницами и золотыми купавками. Так часто бывает, когда открываешь другому потаённое счастье и маленькую личную сказку. Своё место, своего человека, свою радость, свою музыку, – что-то своё, очень личное и очень нужное. Потом придёшь на полянку и горько ахнешь. Ничего не осталось. Вся энергия исчезла, ее разрушили, сорвали и бросили погибать. Потому что с собой-то не унесёшь. Можно было только любить и любоваться, и наполняться любовью... Но на это не все способны, не все это могут – просто восхищаться и любоваться. Потому и рвут. Хотят взять. А потом разочарованно бросают и уходят… Тайное пусть остается тайным. Столько так можно сохранить то, что мы безмерно любим и чем восхищаемся... 🖋 Анна Кирьянова → подписаться в Max

Иногда Ангел-хранитель подкладывает нам камень под ноги. Ставит подножку. Не камень – камушек. И мы больно ушибаемся или падаем. Но не сильно. И, конечно, сердимся или плачем. Обидно и больно. Ангел подует на ушиб, вытрет слезки, - мы же его детки. Неважно, сколько нам лет. И скажет, что так было надо. Мы утратили внимание, перестали обращать внимание на дорожные знаки, бежали, сломя голову… И вот чтобы голову или другие ценные части тела мы не сломали, чтобы никого не сбили с ног, чтобы не совершили серьёзный проступок, ангел нас остановил. Он по-другому не мог достучаться и докричаться. Мы не слышали предупреждений, не видели знаков! Когда тяжёлая бочка катится под гору, под неё кладут стопор. Больше никак не удержать… После мелкой неприятности надо остановиться. И осмотреться. И заглянуть в свою душу: может, мы поддались алчности? Может, пагубному влечению? Может, гордыня нас обуяла? Что нами правит? И вокруг надо посмотреть. Может, мы среди враждебных людей? Может, мы бежим не в ту сторону? А впереди не камушек, а бездна? Мелкая неприятность предвещает крупную неудачу. Это древняя примета, римляне оставались дома, если при выходе из дома спотыкались о камень. Это предвещало неудачу. Но это и уберегало от неудачи! Может, и от погибели. Просто надо внимательно посмотреть в себя и оглядеться. Вот два правила после мелкой неудачи. И отложить серьезные дела, привести для начала в порядок своё внимание. И ясное понимание. И легко предскзаать крах и падение того, кто долго и быстро продвигается по гладкой дороге. Кому баснословно везёт. Надо вытереть слезки и поблагодарить за камушек. Сделать упражнения для усиления внимания. Умерить гордыню. Посоветоваться с хорошими опытными людьми. Проверить цель! И снизить скорость. И продолжить свой путь, не слишком далеко убегая от своего Ангела. Хорошо, когда он рядом. И может вовремя подложить камушек. 🖊 Анна Кирьянова → подписаться в Max

Раз – и ты оказался внизу. Не по своей вине, не по своей воле. Так сложились обстоятельства. Ты был наверху, на виду, сам этого достиг. А тебя опустили вниз. Уронили. Бывает такое. Что делать? Да ничего особенного. Просто снова подниматься. Ступенька за ступенькой. Идти наверх. А если ступенек нет, следует их выкопать, как одна девочка из книжки. Она была из не очень благополучной семьи. Гуляла и упала в яму. Там трубы прокладывали. И никто не помог. Темно. Окраина города. И девочка выкопала ступеньки детским совком, с которым упала. И вылезла. Мокрая, грязная, но поднялась наверх. Иногда надо самому выкапывать ступеньки. И по ним подниматься. Лифта нет. Сначала - ручками. Потом - ножками… 🖊 Анна Кирьянова → подписаться в Max

Если вы всегда первым пишете или звоните тому, кто вам нужен, а потом думаете – нужны ли вы этому человеку? – есть только один способ узнать ответ. Надо прекратить инициировать общение. Даже если тяга велика, если так и тянет написать, картинку послать, набрать номер и спросить: «как дела?», – не делайте этого. Остановитесь. Но ведь тогда этот человек не позвонит и не напишет сам, он никогда так не делает! Не делает. Потому что это делаете вы. И он привык. Он принял эту модель общения. Вы делаете первый ход, а он – второй. И вроде бы он рад звонку или сообщению. Вроде бы соскучился. Вроде бы соглашается встретиться. Но внутри вас грызёт сомнение: нужны ли вы? Вот и найдите смелость получить ответ. Если вы нужны, человек позвонит или напишет сам. Может, не сразу. Может, придётся подождать и промучиться переживаниями. Но если нужны – он подождёт привычного звонка или сообщения, а потом сделает шаг навстречу. Может, пришлёт смайлик или смешную картинку – но это уже шаг. Нужны. Ответьте тоже картинкой. И ещё подождите. И человек начнёт общение. Напишет: «как дела?» или ещё что-то. А если не напишет? Если не позвонит? Если вы ждёте месяц, а сигнала нет? Значит, не нужны. Без вас прекрасно обходятся. Вы не включены в картину жизни этого человека. И оправдывать его массой работы или стеснительностью не надо. Он не нуждается в вас. Это надо принять. Это не катастрофа. Это повод задуматься. Если у вас есть много времени и много сил, можно продолжать писать и звонить первым. Но, скорее всего, из отношений ничего не выйдет. Они так и будут тянуться; вот в этом формате. Это грустный способ, но другого нет. Не обижаясь, не ссорясь надо прекратить инициировать общение и подождать. Если за месяц человек не написал и не позвонил - мы не так уж нужны и интересны. И ему не важно, как у нас дела. 🖊 Анна Кирьянова → подписаться в Max