ANURADA

Безумно сложно начинать всё «с нуля». Когда что-то важное разрушилось - внутри дикая усталость от одной мысли, что придётся начинать всё с начала. От этого тяжелее всего. Но мы никогда не начинаем с нуля. Мы не отброшены назад, в точку старта, в начало пути. 🌳 Если посмотреть на срез дерева, которое выжило после пожара или засушливого года - там нет места, где кольца обрываются. Год, который чуть не убил дерево всё равно формирует кольцо, пусть и тонкое, тёмное, не похожее на остальные. Но дерево всё равно продолжает себя. Оно не отращивает новый ствол заново, а продолжает строить себя вширь на основе того опыта, который с ним случился. Человек, который выстраивает новый бизнес после того, как прошлый прогорел - не начинает “с нуля”. Он выстраивает его на основе знаний, опыта, ошибок, которые глубоко им усвоены. Тот, кто начинает отношения после расставания, начинает с тем объёмом понимания себя, которого не было в прошлый раз. Ноль - это всего лишь идея в нашем уме. Она не описывает то, как устроен живой рост 🌱 В природе ничто не исчезает бесследно. Всегда есть только продолжение, развитие того, что было прежде. Легко обесценить свой путь, когда что-то не получилось. Но можно помнить, что тёмное кольцо дерева, которое появилось в год, когда ему было особенно трудно, порой становится самой крепкой частью ствола, на котором потом держится большая, красивая крона 🌳

💬 Сравнение себя с другими всегда необъективно Иногда сравниваешь себя с другими и кажется, что ты хуже, меньше. Что ты не там, где должна быть в этом возрасте. Что ты слишком долго ищешь себя или сражаешься, а другие уже далеко впереди.. 🧠 В этот момент ум сравнивает видимый результат, но не учитывает невидимые условия. 🌳 Два дерева могут быть посажены в одном лесу в одно время, но одно вырастет выше другого просто потому, что было чуть ближе к просвету в кронах, откуда пробивалось больше света. У каждого из нас разные условия роста. Мы сравниваем друг друга по высоте, не зная, сколько света было в доступе у каждого ✨ У кого-то была опора любящих близких, а у кого-то нет. У кого-то случились удачные судьбоносные встречи, а у кого-то нет. У всех нас разные типы нервной системы, тело, темперамент, уровень базовой тревожности, окружение, внутренние убеждения о себе и мире, усвоенные защитные механизмы, количество и тяжесть пережитых сложностей. Мы все начали в разных точках, и растём в неповторимых условиях. И мы все стараемся как можем в том уникальном сочетании факторов, которые нам даны. Сравнение с другими всегда необъективно. Оно не учитывает ничего из того, что было до видимого результата. 🤗 И именно доброта к себе и признание своего уникального пути - это и есть самый главный свет для роста, который мы можем себе подарить.

В некоторых ситуациях нужно не напрягаться, а наоборот, расслабиться 😌 Это страшно, но иногда это то, что по-настоящему помогает. У Алана Уоттса есть такие слова: «Верить - значит доверять воде. Когда вы плаваете, вы не держитесь за воду, потому что в этом случае вы утонете. Вместо этого вы расслабляетесь и плывете». Если человек в воде попытается за неё держаться (будет сжиматься, напрягаться, хвататься за неё), вода его не удержит. Порой именно борьба, контроль, лишние движения и страх топят 🕳 Но если удастся расслабить тело, глубоко дышать и отпустить сопротивление - вода начнёт поддерживать, давать телу мягкую опору. Иногда чем сильнее мы хватаемся: за определённый исход событий, свой образ, за образ будущего, который нарисовали в голове, за что-то, что уже заканчивается, - тем меньше жизнь нас «держит». Мы не даём ей подхватить нас, предложить другое, позаботиться о нас иначе.. Это страшно. Но иногда нужно просто доверять воде. Не сжиматься, не держаться за что-то силой, а раскинуть руки, открыться неизвестности и дать жизни тебя мягко подхватить 🤲

Друзья! Эфир «Искусство делать паузу» начнётся уже через несколько часов. Хочу написать пару слов о том, как можно к нему подготовиться. ⏸ Конечно, идеально, если вы сможете: 🕰 выделить время для замедления и разговора о важном 🛋 устроиться очень удобно ☕️ забраться под уютный плед 🕯зажечь свечу 🌿заварить себе чаёк 📝взять блокнот и ручку (возможно, захочется что-то записать) 🌿или сделать что угодно другое, что поможет вам чувствовать себя комфортно и не спешить.. Безусловно, я понимаю, что не у всех будет возможность слушать настолько включённо. Возможно, параллельно вы будете готовить ужин для своей семьи, ехать в автомобиле или выйдете на прогулку. Присоединяйтесь в любом случае, в тех условиях, которые вам доступны сегодня 🌷 🤍 Я очень ценю ваше внимание и доверие, и постараюсь, чтобы наша встреча была очень полезной, ресурсной и ценной для вас! До скорой встречи! Ссылка на подключение придёт в этот канал ровно в 18:00. Upd: Эфир завершён! Большое спасибо всем, кто присоединился! И до новых душевных встреч! ❤️❤️❤️

У поэтессы Николь Лионс есть такие строки: «Я вижу тебя. Я вижу, как ты пробиваешься сквозь ещё один день, измученная и разбитая, отказываясь останавливаться. Я вижу твои кулаки, распухшие, с разбитыми костяшками; с которых стекает поражение, которое ты разбила вкровь. Я вижу тебя, твои усталые глаза, покрасневшие от моргания, борющиеся с соринками собственной недостаточности, которые словно песчаные бури, вихрями кружатся перед глазами. Я вижу тебя, сломленную, но поднимающуюся. Я вижу борьбу в тебе, и она яростна. Я вижу тебя, твоё сердце, и оно захватывает дух». ❤️‍🩹 Я часто думаю о том, что мы на самом деле не видим те битвы, которые человек ведёт в своей жизни, внутри самого себя каждый день. Мы можем стоять в очереди рядом с человеком и не знать, что он покупает продукты на последние деньги или совсем недавно потерял близкого человека. Мы можем много лет работать рядом с коллегой и не знать, что по вечерам она заботится о маме с деменцией или страдает от хронической боли. У каждого из нас свои битвы, свои невидимые никому сложности. И я припоминаю фразу какого-то из духовных учителей о том, что если бы мы действительно увидели сердце любого другого человека и осознали через что он проходит, весь его путь и чувства до самых глубин - мы бы просто упали перед ним на колени.. 💔 Каждый человек несёт в себе невидимую ношу, каждый день справляется с множеством задач и старается как может (я действительно в это верю). Вчера я организовывала заметки для субботнего открытого эфира и словила себя на мысли, что мне хочется, чтобы мы не просто поговорили об «искусстве делать паузу», но чтобы сама встреча стала такой паузой для вас. Чтобы можно было придти в любом состоянии и почувствовать себя легче, напитаться важными смыслами, наполниться хорошим. Мне хочется, чтобы этот вечер просто был добрым и поддерживающим. Не важно в какой точке жизни вы находитесь или с чем сражаетесь… я постараюсь “принести” универсальные смыслы, которые пригодятся вам на пути 🤲 Я очень давно не проводила открытые эфиры и очень жду нашу встречу уже завтра! А если вы вдруг пропустили информацию - её можно найти в этом посте.