Алё, Подруга!

Ну правда же 🤭 #юмор Алё, Подруга! 🫦

Милые подруги, хочется поднять актив, проголосуйте, пожалуйста ☺️

Милые, а вы уже придумали, что будете дарить своим мужчинам?⤵️ #поболтаем Алё, Подруга! 🫦

СПИСОК ДОГОВОРЕННОСТЕЙ В ОТНОШЕНИЯХ: 🔢Если один пришёл мириться, второй его слушает. Не отворачивается, не уходит, не утыкается в телефон. Просто выслушать, проговорить и закрыть конфликт, а не тянуть его неделями. 🔢Один день в неделю каждый проводит сам по себе. Как хочет. Без отчётов, без обид, без чувства вины. Такой день даёт воздух обоим. 🔢Один день в неделю только ваш. Целый день вместе. И вы заранее решаете, чем хотите заняться, куда пойдёте, что попробуете. 🔢Раз в месяц приходите в кафе пораньше и разговаривайте о будущем. Не о быте и проблемах, а о том, чего вы хотите дальше вместе. 🔢Если зашли в споре в тупик - не добивайте друг друга до победы. Берёте паузу и возвращаетесь к разговору позже, когда эмоции улягутся. 🔢Каждый вечер задавайте друг другу один простой вопрос. Небольшой. Живой. Чтобы понимать друг друга глубже, а не только обсуждать дела. 🔢Введите правило «честной паузы». Если кто-то устал, раздражён или на грани вы не продолжаете разговор. Даете 10-15 минут тишины, а потом возвращаетесь спокойнее. 🔢Спорный пункт. Договоритесь, что в ваших отношениях нет «запретных тем» и «запретных вопросов». Можно спрашивать прямо, даже если это неудобно. Лучше неловкий разговор, чем додумывания и молчаливые обиды. Именно такие маленькие правила делают отношения спокойнее, теплее и честнее. #Отношения

Подруга… Замечала, как странно работает декабрь💭 Вроде бы праздник, огоньки, ожидание чуда. А внутри - тяжесть. Мысли, которые весь год прятала в дальнем ящике, вылезают наружу. Хочется и плакать, и начинать новую жизнь, и сбежать в тишину, и всё изменить. Это не ты странная. Это - нормальная реакция психики на конец цикла. В декабре мы подводим итоги. Иногда, не те, что хотели. Сравниваем себя с «идеальной версией себя», которая якобы должна была появиться к Новому году. Усталость накатывает. Сомнения поднимаются. Тревога просыпается. Но знаешь, что важно помнить? Конец года - это не экзамен. Это пауза. Вдох. Перезагрузка. ❤️Ты не обязана закрыть все задачи. ❤️Ты не обязана войти в январь идеальной. ❤️Ты не обязана оправдывать ничьи ожидания. ❤️Ты просто человек, который прожил сложный год. ...сделал всё, что мог. Этого достаточно. Перестань давить на себя, подруга. Этот декабрь - не про результаты. Этот декабрь - про заботу. Прощание со старым. И мягкое «привет» к новому. ❤️ #важно Алё, Подруга! 🫦

Милые кружечки с Wildberries💓 🛍️ссылки: ❤️ Лимонная ❤️ Жемчужная ❤️ Ракушка ❤️ Rose ❤️ Лавандовая ❤️ Розовая #подарки Алё, Подруга! 🫦

Стыдно чувствовать усталость, если ты не работаешь на заводе. Представьте, как вы вечером валитесь с ног, словно старая кружка, и задаетесь вопросом: «Как я могу быть уставшей, если сегодня не спасала жизни, не укладывала рельсы и не сидела в офисе с 9 до 18?» ⭕️В нашей голове установлен фильтр: настоящая усталость связана с физическим трудом (заводы, стройки, больницы), а то, что переживаете вы — это «фриланс», «декрет» или «простой день, и сама не знаю, чем занималась». За такую усталость, похоже, нужно извиняться. ⭕️Мамы в декрете? Кажется, это просто курорт — сиди дома и смотри мультики. Однако мультики — это то, что смотрит ребенок, пока мама пытается одновременно приготовить еду, помыть голову, обработать ссадину, ответить педиатру и не чувствовать стыда за то, что не успела добраться до кружка осознанного материнства. ⭕️Фрилансеры? «Ты же дома, как можешь уставать?» Да, но эта «домашняя» работа заканчивается глубоко за полночь. Сначала дедлайн, потом звонок с клиентом, затем контент, монтаж, бухгалтерия — и снова дедлайн. Переработки не оплачиваются, ведь ты сама себе начальник. Но все это не считается. У тебя нет форменной одежды, бейджика, и ты не едешь в метро в час пик. Раз ты не в традиционной профессии, значит, и не можешь по-настоящему уставать. Тем не менее, усталость не интересует ваш график. Она не делает разницы между тем, была ли у вас форма с логотипом или вы просто справлялись с домашними делами. Усталость приходит, когда ресурсов меньше, чем задач. Все очень просто. Важно осознать, что не стоит корить себя за усталость. Прекратите сравнивать свою усталость с «настоящей». Ваше тело не обманешь — оно не делит, где вы истощились: на стройке или в чате родительского комитета. Так что, если вы уставшие — вы уставшие. Без «но» и «должна была справиться». Просто дайте себе разрешение быть человеком. А вы ощущаете стыд за свою усталость? Где вы впервые столкнулись с этим — в детстве, на работе или в отношениях?⬇️ #важно Алё, Подруга! 🫦

Новые мини-сериалы на вечер🔥 #сериалы Алё, Подруга! 🫦

Осень- это про уют🥰 Моё меню на сентябрь☕️🍁 ⠀ Делись своим фирменным осенним рецептом, возьму на заметку в свой список ⤵️ ⠀ #дом Алё, Подруга! 🫦

А какие книги разбили ваше сердце? Вот мой список👇🏻 🔢 «Свет в океане» М. Стедман История молодой пары, которая живет на маяке изолированно от цивилизации. Они очень хотят ребенка, и вот однажды к их острову прибивает лодку с мертвым мужчиной и живой маленькой девочкой. 🔢 «Под алыми небесами» М. Саливан Реальная история итальянского парня, которому приходится ради спасения себя и своей семьи служить на немцев во время войны. 🔢 «Девятнадцать минут» Д. Пиколтт В этой книге вы сможете посмотреть на трагедию стрельбы в школе с разных сторон. Вы увидите все глазами жертвы, стрелка, друзей, родителей и др. 🔢 «Книжный вор» М.Зусак История немецкой девочки, которая осталась сиротой во время войны. История рассказана самой Смертью. 🔢 «Соловей» К. Ханна История двух сестер во время войны. Одна выберет позицию помогать немцем, вторая решит противостоять им. #книги Алё, Подруга! 🫦