Vadim Zeland Official

«Надо действительно сперва в уме знать, что вы хотите получить, четко обозначить, представить, затем войти в состояние Духа, поймать момент Безмолвия и „вбросить“ свою информацию в пространство вариантов (ПВ), визуально, чувственно, сохраняя положение Внимания. В классическом Трансерфинге схожая тема – Фрейм. Только по технике Фрейма вы „вбрасываете“ в ПВ из бессознательного состояния, а здесь вы сперва входите в осознанное состояние, со всей ответственностью, зная, что сейчас делаете и зачем, и потом „вбрасываете“ свое намерение». // Да, вы очень хорошо описали технику задания реальности из состояния Духа, а также разницу между классическим Трансерфингом и «новейшим». Как уже не раз говорилось, когда внимание входит в первое пробуждение – в Присутствие, оно оказывается в метафизическом пространстве образов, откуда задавать реальность намного эффективнее, чем отсюда, из физического пространства отражений. А состояние Духа – это уже второе пробуждение, что еще эффективней. «Я работаю водителем, и мне внимание как никому нужно. Смену начинаю со слов: „Вижу себя, вижу реальность“. И как молитву читаю: „Мой путь всегда свободен, безопасен, я всегда там, где мне нужно, и в свое время“. И после нескольких месяцев тренировки внимания я стала замечать чудеса. Езжу абсолютно спокойно, никто мне под колеса не бросается, пассажиры, как горох, залетают и вылетают, и я успеваю в расписание. Вывод такой. Как я задаю свой день, так и происходит. И еще самое удивительное, время начало работать на меня. Если я сказала, что успею вовремя, я успеваю вовремя. Совершенствуюсь дальше». // Так точно. Если вы не задаете реальность, она не ваша, она ничья и существует сама по себе. Но если вы делаете одну простую вещь – берете реальность в свои руки, – она становится вашей и вам подвластной. Очень простая вещь, и в то же время непостижимая, поэтому очень мало кто так делает, даже из трансерферов. Потому что из состояния сна наяву взять себе реальность сложно. А из состояния Духа – можно. Берите. (Продолжение следует) Из книги: «Трансерфинг себя» #вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #трансерфингсебя #дух #практики #transurfing #vadimzeland #zeland

«Когда вхожу в состояние пробуждения в Духе, появляются все те ощущения, которые были описаны в комментариях. Но находясь в этом состоянии, когда хочу задать свое намерение, появляется ощущение, что все это какие-то мелкие и незначительные цели. Что есть что-то большее, ценное, вечное и, может быть, даже и нематериальное. А все эти материальные цели, так, „прах и суета-сует“. Нормально ли это? Или, может, мои цели не совсем мои? Хотя цели вроде бы обычные, связанные с улучшением уровня жизни. А в состоянии пробуждения в Духе все это земное кажется таким мелким и незначительным». «У меня так же, я думаю, это нормально. Мне кажется, именно излишняя важность мешает влиять на реальность, пока не проснешься». // Не надо так высоко улетать. Цели в этой жизни должны быть земными. Другое дело, все ли они Ваши – это можно проверять в состоянии Духа. И конечно, снижать важность в этом состоянии. «При ощущении за/над затылком можно же задавать грядущие кадры? Я правильно поняла? При задавании идет параллельно два ощущения: вначале проявляется над затылком, следом активируется косица. Чувствую, что это правильно». // Да, для задания целевых кадров можно использовать как состояние Духа, так и косицу. А можно то и другое вместе. Экспериментируйте, эта Земля еще не изведана. «Недавний пример: я вошел в срединную точку „себя“ и задал абсолютно банальную вещь – „я нахожу деньги“. Сумму не уточнял. После мы коллективом пошли на субботник, и в очередной порции опавших листьев и веток я обнаружил купюру в 50 рублей. Только потом, придя домой, я в очередной раз с удивлением убедился, насколько все это просто и с тем же эффективно. Как вы понимаете, важна не сумма, важна сама реализация намерения». // По воле вашей да будет вам. (Продолжение следует) Из книги: «Трансерфинг себя» #вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #трансерфингсебя #дух #пробуждение #transurfing #vadimzeland #zeland

НЕ НАКАПЛИВАЙТЕ БОЛЬШИЕ СУММЫ БЕЗ ОПРЕДЕЛЕННОЙ ЦЕЛИ, ИНАЧЕ ВСЕ ПОТЕРЯЕТЕ Новый пост от Трансерфинг Центра Татьяна Самарина, основатель и ведущий тренер Трансерфинг Центра: Меня часто спрашивают о том, стоит ли копить деньги, и почему откладывать определенную сумму «на черный день» - это плохая идея. Давайте вспомним слова из книги Вадима Зеланда «Практический курс Трансерфинга за 78 дней»: «Не накапливайте большие суммы без определенной цели, иначе все потеряете. Создайте движение». Конечно, в нашем мире регулярно происходят финансовые кризисы, поэтому многие люди боятся в один момент лишиться всего, остаться без денег. Соответственно, у них неизбежно возникают мысли о том, чтобы обезопасить себя заранее. Смотрите видео на YouTube-канале Трансерфинг Центра: https://youtu.be/JLn1CbhPVy0 Смотрите видео на RUTUBE-канале Трансерфинг Центра: https://rutube.ru/video/private/1a81ba63740e7ad10f84d047c66a39b7/?p=jEHXkNcJzoJfjYjWqYLJtA Читайте подробнее на сайте: https://tserf.ru/transerf_ot_A_do_JA/dengi-sovety-i-praktiki/bolshie-summy-bez-tseli/ Уже с 8 июля (или в записи!), «Сезон денег», онлайн-интенсив Уникальность курса - комплексный подход к теме денег. Мы рассматриваем её сразу с 3-х позиций: деньги как энергия, деньги как маятник, деньги как атрибут цели. Подробнее: https://tserf.ru/lp/sezondeneg/ Смотрите запись открытой встречи «Процветание или Деньги?», которая состоялась 26 июня. Во время трансляции Татьяна Самарина рассказывала, как старая система манипулирует сознанием относительно денег, о противоречии между материальными благами и истинным процветанием. Запись вебинара вы можете посмотреть по ссылке: https://tserf.ru/lp/efir-26-06-2026/ Выездные программы Трансерфинг Центра Совершите тотальную «перезагрузку»! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни! Подробнее о предстоящих программах: https://tserf.ru/lp/transerfing-puteshestviya/ #трансерфинг #трансерфинг_центр #вадим_зеланд #вершитель #осознанность #психология #эзотерика #деньги

ДУХ И АВАТАР Ранее мы обсуждали ваши отзывы по теме «ЧТО ДАЕТ СОСТОЯНИЕ ДУХА». Основные выводы: > Повышается самообладание, пробуждается Сила Духа. > Ощущение Единства со Вселенским сознанием, спасение от одиночества. > Эффективное управление своим аватаром на всех планах: физическом, психическом, энергетическом. > Концентрация внимания, мыслемешалка останавливается. > Расширяется угол зрения, охват происходящего вокруг. > Усиливается интуиция, можно принимать сложные решения. > Действовать решительно и смело из состояния Духа. > Можно делать выбор и различать – что Ваше, а что чужое, навязанное извне. > Подключается Сила, подключаешься к Силе. > В этом состоянии легче всего сбросить важность. > Появляется ощущение <Я все могу>. > Путь к истинному пробуждению и возвращению к своему истинному Я. > Повышается способность к управлению своей реальностью. > Очищение от негативных мыслей, деструктивных программ и комплексов. > Позволяет войти в состояние Потока, когда требуется получить и выдать информацию. > Помогает справиться с вредными пристрастиями. > Улучшается настроение, уходит апатия. Очевидно, это не весь список, и он будет пополняться. Особенно ценно то, что это не авторские «танцы с бубном», а реальные наблюдения читателей как первопроходцев, открывающих новые горизонты. Мы с вами вместе их открываем. Теперь обсудим ваши отзывы по теме «ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ». *** «Ощущение над головой мне хорошо знакомо по осознанным сновидениям. Любое воздействие на реальность сна у меня работало с этим ощущением. Хотя и косица в осознанном сне работает, конечно». «У меня это ощущение над затылком и раньше появлялось при активации косицы, но я его принимал за ложное и отключал». // Сам собой напрашивается вывод, что точка доступа к Духу имеет прямое отношение к управлению реальностью и является своего рода ключом, открывающим эту дверь. Так что будем осваивать новые техники, возможно, более совершенные, чем косица. (Продолжение следует) Из книги: «Трансерфинг себя» #вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #трансерфингсебя #дух #пробуждение #transurfing #vadimzeland #zeland

В «Апокрифах древних христиан» есть одна такая парадоксальная мысль: «Кто нашел Себя – Мир недостоин его». То есть найти Себя – весьма непростая задача. Но сейчас, в период Перехода, открылся уникальный шанс НАЙТИ СЕБЯ В СЕБЕ. Что вовсе не означает замкнуться, уйти куда-то глубоко в себя. Соединяясь с Духом, вы подключаетесь к Вселенскому сознанию, поскольку ваш Дух является элементом этого фрактала. В этом состоянии вы уже не одиноки, вы «дома» – в Духе, в Единстве и в Силе. Опять же, не значит, что, соприкоснувшись с Духом, вы прям сейчас себя нашли и осознали. Это не мимолетная встреча, а ПУТЬ, который еще надо пройти. Но если вы занялись практикой <Пробуждения в Духе>, тогда вы уже на Пути к встрече с собой. Резюме Ваш Дух всегда и повсюду находится рядом с вами – позади вас и над вами. Дух – тот, кто видит «сон этой жизни». Теперь, когда связь восстанавливается, у вашего Духа и у вас появляются новые надежды и возможности. Главное – не останавливаться на этом Пути. При подключении к Духу возникает состояние счастья, Присутствия во всем. Вселенское сознание представляет собой бесконечный фрактал, частью которого является Дух каждого из нас. В этом состоянии вы уже не одиноки, вы «дома» – в Духе, в Единстве и в Силе. Если вы занялись практикой <Пробуждения в Духе>, тогда вы уже на Пути к встрече с Собой настоящим. ВОПРОСЫ И ОТЗЫВЫ «А кто пишет посты Тафти?» // Книги Тафти написал ВЗ. Отсюда у меня смутное подозрение или, даже скажем, смелая гипотеза, что посты Тафти тоже пишет ВЗ. Хотя говорят, его не существует. Может, они и правы. Тогда не знаю. Из книги: «Трансерфинг себя» #вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #трансерфингсебя #дух #пробуждение #transurfing #vadimzeland #zeland

РУБРИКА ИЗДАТЕЛЬСТВА ВЕСЬ Время замедлиться и дышать глубже Лето за окном поражает буйством красок, а вы продолжаете послушно кликать мышкой, перебирать бесконечные рабочие задачи и обреченно поглядывать в окно? Вам наверняка знакомо чувство, когда застреваешь в душном офисе или четырех стенах на удаленке, а внутри нарастает глухая тревога и фоновая усталость от бесконечных созвонов, чатов и дедлайнов. Вместо долгожданной летней легкости вы можете ощущать легкую панику от новостей и вечный дефицит энергии. В такие моменты отчетливо понимаешь: пора нажать на паузу, выключить уведомления и немного отдохнуть. Природа – самый доступный способ прийти в себя, когда кажется, что ваша эмоциональная батарейка окончательно села. Чтобы наполниться силами, вам не обязательно покупать билет на край света: иногда достаточно просто скинуть обувь на траве в ближайшем парке, прислониться спиной к стволу старого дерева или подставить лицо теплому ветру. Такие простые действия творят чудеса – они буквально смывают ментальный шум, возвращают внутреннюю устойчивость и напоминают, что жизнь состоит не только из рабочих задач. В этой рассылке собраны книги, которые станут для вас проводником к перезагрузке на природе, даже если на прогулку у вас есть всего пара часов. «Настольная книга лесной ведьмы» Елены Косиловой – это руководство по энергетическому восстановлению и гармоничному взаимодействию с природой. Автор рассказывает, как работать со стихиями, использовать простые практики заземления, очищения и наполнения души ресурсом. Книга «Природа: духовные практики с деревьями, растениями, камнями и ландшафтами» Аны Марии Васкес продолжает эту тему. Автор предлагает воспринимать деревья, растения, воду, камни и ландшафты как источники восстановления душевных сил, учит замечать знаки в повседневных мелочах и превращать общение с природой в осознанную энергетическую практику. Полный текст рассылки: https://zelands.ru/vs/607.htm ВЕСЬ – ведущее издательство по эзотерике и саморазвитию https://vesbook.ru t.me/vesbook Художник: Andrea Serio #эзотерика #перезагрузка #психология #книгипоэзотерике #издательствоВесь #рассылка_Весь #территория_самопознания #Весь #книгиВесь #vesbooks

А теперь отзывы о возникшем чувстве ЕДИНЕНИЯ. «Мы все одно, единое целое и вместе рассуждаем об одном и том же». «Не так ли изображали людей с огромным количеством энергии на своих иконах христиане в качестве ангелов? С нимбом над затылком и крыльями за спиной в районе лопаток? А „взрыв себя“ в плоскости тела вполне подобен „распахиванию крыльев“. Мне кажется, просто когда-то некоторым людям было доступно столько энергии, что все это можно было видеть невооруженным взглядом. Но за тысячелетия все знания об этом извратились». «Было такое состояние, я была везде одновременно, и это было счастье Присутствия во всем, даже записала в тетрадь, чтобы не забыть потом, очень хочется в нем пребывать каждый день». «У христиан в Евангелии сказано: „Ищите Царствия Божьего“. И еще там говорится о том, что оно внутри нас. Религия абсолютно не раскрывает вопрос, как искать это Царствие внутри себя. Сейчас я уверена, что быть самим Вниманием – это и есть попасть в Царствие Небесное внутри себя». «Такое ощущение будто мы все, реально заинтересованные в постижении собственного Я, Истины, движемся в одном направлении, и оно является ВЕРНЫМ». *** Главные выводы: > Состояние счастья, Присутствия во всем. > Хочется пребывать в нем каждый день. > Мы вместе и движемся в верном направлении. Почему от соприкосновения с Духом возникают такие ощущения? Потому что каждый из нас так или иначе потерялся в этой жизни. Чувство одиночества и потерянности есть у каждого. И в то же время мы все – одно целое. Вселенское сознание представляет собой БЕСКОНЕЧНЫЙ ФРАКТАЛ. Фрактал – это объект, каждая часть которого подобна всему целому. Примеры фракталов: дерево, река, кровеносная система, морская раковина, снежинка, кристалл, грибной мицелий. (Продолжение следует) Из книги: «Трансерфинг себя» #вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #трансерфингсебя #дух #практики #transurfing #vadimzeland #zeland

ИНТЕРВЬЮ ТАТЬЯНЫ САМАРИНОЙ ДЛЯ КАНАЛА «ВРЕМЯ ОТКРЫТЬ»: НАСТУПИЛО НОВОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ВСЕХ! КАК ИЗМЕНИТСЯ ЧЕЛОВЕК? Новый пост от Трансерфинг Центра Выход новой книги 2024 года «Трансерфинг себя» ознаменовал переход в Новое время. Почему старые техники управления реальностью больше не работают так, как прежде? Как войти в «Состояние Духа» и творить свою жизнь из точки осознанности, а не из нужды? Почему важно управление вниманием и как истинные намерения души реализуются без борьбы с миром? Татьяна поделится практическими советами, как отличить свои цели от навязанных системой и почему дисциплина — это высшая форма свободы. Если вы чувствуете, что застряли в старой реальности, это интервью станет вашим проводником в обновленное состояние Творца. Смотреть выпуск на YouTube: https://youtu.be/Bfx0AvxA7nI?si=OJLw4xyBA4YudtM6 Уже сегодня, 29 июня, запланирован выпуск второй части интервью. Следите за обновлениями! Программы Трансерфинг Центра «Сезон денег», онлайн-интенсив (с 8 июля или в записи!) Уникальность курса - комплексный подход к теме денег. Мы рассматриваем её сразу с 3-х позиций: деньги как энергия, деньги как маятник, деньги как атрибут цели. Подробнее: https://tserf.ru/lp/sezondeneg/ Выездные программы Совершите тотальную «перезагрузку»! Наполнитесь энергией, вдохновением и силой и сформируйте новый образ жизни! Подробнее о предстоящих программах: https://tserf.ru/lp/transerfing-puteshestviya/ #трансерфинг #трансерфинг_центр #вадим_зеланд #вершитель #осознанность #психология #эзотерика

Обычная рожь, как ни странно, занимает особое место в списке. Содержит значительно больше незаменимых аминокислот, чем пшеница. Снижает уровень сахара в крови, угнетает хроническое воспаление, блокирует воздействие свободных радикалов, улучшает работу ЖКТ, предотвращает онкологию и улучшает течение обменных процессов в целом. Выпечка наших предков была в основном ржаная. Пшеничная – «для баловства», по праздникам. Помните сказку «Гуси-лебеди»? Там девочка со своим братцем спасалась от гусей-лебедей в печке: – Сударыня печка, спрячь меня! А та ей отвечала: – Съешь моего ржаного пирожка! Сейчас ржаного пирожка днем с огнем не сыскать. Современная выпечка – исключительно на пшенице. Выпечку, как и мясо, надо готовить самим. А теперь «плохая» новость. Вино вовсе не способствует долголетию, даже самое хорошее, даже самое домашнее. По всей видимости, этот миф изобрели любители пропустить стаканчик-другой. Содержание полифенолов в красном вине незначительное – меньше чем в кофе. Отдельные народы, а также отдельные люди могут жить долго не благодаря вину, а вопреки. Влияют другие факторы. Еще более плохая новость. Народы, которые в обиходе употребляют вино систематически, как воду, – нормально зарабатывают себе цирроз печени и вполне нормально умирают. Миллионы уходят тихо, незаметно – о них никто не знает. А считанные единицы, которым удается прожить дольше, привлекают всеобщее внимание – и так рождаются мифы. Опять же, это не повод, чтобы прямо сейчас, прямо раз и навсегда отказаться от стаканчика-бокальчика, а информация к размышлению. Просто не надо обольщаться мифами. Еще некоторые нюансы. Термообработка может снижать содержание полифенолов. Если готовить овощи, то щадящими методами. Предпочтительнее: бланшировка, на пару, или низкотемпературное запекание. Зерновые и бобовые – лучше в глиняном горшке в духовке. «Готовить» фрукты и ягоды – бессмысленно и вредно. Проращивание семян увеличивает содержание полифенолов, но при условии, что проращивание (включая замачивание) длится не более двух суток – после этого срока их содержание начинает уменьшаться. Антиоксиданты наиболее эффективно работают в составе цельных продуктов, где взаимодействуют с другими витаминами, фитохимическими соединениями и микроэлементами. Здесь имеет место синергия нутриентов. Изолированные формы в капсулах усваиваются хуже, поэтому не стоит фанатеть на биодобавках. Хотя, в качестве восстановительно-оздоровительного курса, на какое-то время, ресвератрол, астаксантин или кверцетин наверно не помешают. В то же время, поедать фрукты и ягоды в большом количестве тоже нет смысла – будет расти живот, нагрузка на поджелудочную и ожирение печени. Нутрициологи (в российское здравоохранение данная специальность вводится только вот-вот, с 1 сентября 2026 года) не советуют превышать дневную норму в 300, максимум 400 грамм, да и то не в один присест. Даже клетчатка в большом количестве скорей вредна, чем полезна. Если вы зададитесь целью весь день питаться только овощами и фруктами, ничего хорошего из этого не выйдет. Здоровое правило такое: рацион должен быть максимально разнообразным, и с оговоркой, что все хорошо в меру. Сколько именно в меру – поймете сами, если отбросите ложный принцип «чем больше, тем лучше». Да и потом, растения не ограничиваются одними лишь овощами да фруктами. Имеется большое разнообразие зерновых, семян, орехов, бобовых, которые особо ценны в пророщенном или замоченном виде. Но полифенолы – это еще далеко не все. Продолжение – в следующую субботу. Тема Эффективного питания подробно раскрыта в книгах «Трансерфинг себя», «Кухня предков», «чистоПитание». Все мои НАСТОЯЩИЕ адреса даны на авторском сайте ZELANDS точка RU в разделе Контакты. #вадимзеланд #зеланд #трансерфингреальности #трансерфинг #transurfing #vadimzeland #zeland

ДВИГАТЕЛИ ВОЗРОЖДЕНИЯ Уважаемые читатели. В прошлую субботу мы рассмотрели два главных фактора, ускоряющих старение и замедляющих программу ТРЭ (трансформацию, регенерацию, эволюцию). Повторим основные причины этих факторов. 1. СВОБОДНЫЕ РАДИКАЛЫ: – табак, алкоголь; – плохая экология; – термически обработанная пища; – неэкологичная (химическая, синтетическая) пища. – низкая физическая активность; – хронический стресс и нервное напряжение. 2. ХРОНИЧЕСКОЕ тлеющее ВОСПАЛЕНИЕ: – трансжиры (маргарин, спред); – сахар и продукты его содержащие; – обработанное мясо (колбаса, сосиски и др.); – выпечка (особенно дрожжевая, особенно из белой муки); – вся молочка, независимо от вида; – нарушение обмена веществ; – запущенные (хронические) заболевания; – засорение организма шлаками и токсинами; – а также все вышеперечисленные причины первого. Сегодня изучим противодействующие факторы. ПОЛИФЕНОЛЫ. Это большая группа антиоксидантов, включающих флавоноиды, стильбены, антоцианы, лигнаны и прочие – более 8000 разновидностей. Содержатся в растениях. Растениям они нужны для защиты от неблагоприятных условий внешней среды, то есть играют роль адаптогена. Попадая в организм человека, полифенолы нейтрализуют свободные радикалы и снижают воспаление. В частности: > В клетке – активизируют ее собственные защитные функции. > В микрофлоре – стимулируют рост симбиотных бактерий, препятствуют росту патогенных. > В мозге и нервной системе – защищают нейроны, предотвращают деменцию, улучшают когнитивные функции. ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ ПОЛИФЕНОЛАМИ: – Все ягоды, особенно лесные, особенно темные. – Яблоки, груши, инжир, гранат. – Все фиолетовые овощи: лук, свекла, капуста. – Брокколи, брюссельская, цветная, белокочанная капуста. – Шпинат, чеснок, петрушка. – Зеленый и черный чай, кофе, какао, темный шоколад. – Лен, кунжут, миндаль, грецкие орехи. – Гвоздика, мята, куркума, имбирь, корица. – Настоящий мед, пчелопродукты. – Овес, рожь, бобовые. Перечислять можно бесконечно, практически все растения содержат те или иные виды полифенолов. Поэтому преобладание растительных продуктов в рационе – желательно. В любом случае бобовые, а также морепродукты по питательной ценности превосходят мясо. Гладиаторов кормили не мясом, а ячменем и чечевицей. (Хотя это не означает, что вам прямо сейчас, прямо срочно нужно отказываться от мяса. Здесь не агитация, а информация к размышлению.) ОТМЕТИМ НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ. Омега-3 также подавляет хроническое воспаление. Содержится в <дикой морской жирной> рыбе. В пресноводной и выращенной рыбе (семга, форель) содержание незначительное. Льняное, рыжиковое, конопляное масла богаты растительной формой Омега-3. Разрекламированное оливковое содержит незначительное количество – меньше 1%. (Разве что вы оказались в средиземноморской стране на рынке и покупаете масло из молодых оливок у местных жителей. Там оно принципиально отличается от любого магазинного, плюс в нем много полифенолов.) Растительная и морская Омега-3 не заменяют, а дополняют друг друга. Лидеры по содержанию полифенолов среди наземных плодов – черноплодная рябина, черная смородина, голубика (лесная), жимолость, черника, клюква, брусника. Лидер по содержанию полифенолов среди водных растений – водоросли нори. Они содержат один из самых мощных антиоксидантов, подавляющих воспаление – астаксантин. Нори входят в повседневный рацион долгожителей Окинавы. Чернослив тоже содержит значительное количество полифенолов. Неочевидные свойства чернослива: укрепляет зубы и кости, предотвращает рак кишечника. А еще оказывает очень благотворное влияние на сердечно-сосудистую и нервную системы, поддерживает иммунитет, зрение, память. Хорошая идея – ежедневно съедать 3-5 шт. сушеного чернослива, просто вместо конфет или десерта, если хочется сладкого после обеда. Нормально сочетается с большинством продуктов. ПРОДОЛЖЕНИЕ ⬇️