НА ЯЗЫКЕ ТЕЛА

Кстати, лето - время витаминов. Не забывайте радовать себя ягодами и фруктами 🍓🫐🍒🍋🍑 От меня ооочень простой рецепт питательного и полезного коктейля 🍹

Дисциплина — это не наказание, а свобода Мы привыкли думать, что дисциплина — это скучно, жестко и про «надо». Но, на мой взгляд, это про «я хочу, чтобы у меня было». Зачем она нужна? Убеждена, что без дисциплины любой талант умирает. Можно иметь идеальное тело, но если не встать с дивана — мышцы исчезнут. Можно знать 10 языков, но если не заниматься — забудешь. Можно гореть идеей, но без регулярных действий она так и останется фантазией. Дисциплина — это мост между «я хочу» и «у меня есть». Дисциплина освобождает Парадокс в том, что чем больше порядка в жизни, тем больше времени на хаос и радость. Если ты четко знаешь, что утром у тебя спорт, а вечером — отдых с семьей, голова не забита лишними решениями. Ты не тратишь энергию на уговоры себя. Ты просто делаешь. Это как в той истории с нашей семьей за столом: многие ищут призвание. Но призвание — это не разовое озарение, это ежедневный выбор заниматься тем, что любишь, даже когда не хочется. А иногда, действительно, не хочется. --- P.S. А вы соблюдаете дисциплину, плывете в потоке или живете по настроению? Пишите 👇

Буду так же публиковать рецепты,и разные рекомендации от себя🥳 ПЛЮС очень полезный контент от моей подружки и супер профессионала своего дела Дарьи😍

Забыла открыть комментарии, так что дубль два

Спорт в моей жизни: генетика, характер и отказ от «освобождений» Года три назад мы собрались большой семьей за столом, и разговор зашел о профессиях. Я задумалась: а сколько из нас работают по призванию? Оказалось, что среди всех родственников таких было всего двое. И один из них — мой отец, который с молодости и до сих пор работает учителем физкультуры. Тогда он даже представить не мог, кем бы мог быть еще. Для него спорт — это уже не работа, это образ жизни. И, как оказалось, это «генетическое» передалось и нам с братом. Когда минус 8 — не помеха Я с детства любила спорт. Но была и проблема: с самого детства у меня было плохое зрение (на момент лазерной коррекции - минус восемь с половиной). Казалось бы, классическая история: «освобождение», жалость к себе и тихие игры в сторонке. Но нет. Я упрямо отказывалась от всех освобождений. Я не пропустила ни одной физры. Играла во все школьные игры, танцевала, бегала на каникулах по утрам, крутила педали и делала растяжку дома. Это был не подвиг, это было желание. Универ, взрослая жизнь и правило «зубной щетки» Эта привычка перекочевала со мной в университет и плавно перетекла во взрослую жизнь. Сейчас я точно знаю: день без спортивной нагрузки кажется неполноценным. Для меня спорт — это не про «похудеть к лету» или «накачать кубики». Это про гигиену. Про базовую ежедневную потребность, как почистить зубы или умыться. Ты просто делаешь это, потому что иначе чувствуешь себя некомфортно. Конечно, иногда я устраиваю себе релакс и даю телу отдых. Но если ответить на вопрос «что для меня спорт?» Честно — это неотъемлемая часть моей жизни. Это то, что держит меня в тонусе, учит преодолевать (ведь если ты бегаешь с плохим зрением, ты учишься доверять своему телу) и просто делает день правильным. --- А что для вас спорт? Дисциплина, кайф или рутина? Делитесь в комментариях 👇

Всем привет 👋 Давайте знакомиться 💃

🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ❤️ Советую Вам гида по миру Искусств!!! Анжела читает лекции, после которых вы начнёте замечать свет Моне в московском рассвете и драму Врубеля в осенних парках💗💗💗 Все подробности на канале: https://t.me/kultnasled

Всем привет!👋 Не знаю нужна ли мне тележка,ну раз вы тут,то буду стараться постить сюда все подряд ❤️

Кекс без яиц и молока и глютена: 200 гр орехов и сухофруктов (у меня курага, изюм, грецкий орех и миндаль) 150 мл миндального молока 95 мл растительного масла 80 гр кокосового сахара 100 гр яблочного пюре 85 гр рисовой муки 50 гр муки из зелёной гречки 50 гр миндальной муки 2 гр соды 6 гр разрыхлителя Я готовила без миндальной муки,добавила чуть больше муки из гречки! Выпекать 50 мин при 180 Приятного аппетита!!!Очень вкусно!!!

Пирожки на пивном тесте,просто разрыв ❤️!!рецепт на 12 пирожков: Пиво(любое)- пол банки Дрожжи-3гр Сахар-1чл Соль -0.5чл Подсолнечное масло-1ст л Мука(не забивайте тесто) Замесить и в теплое место на час Начинка: Карт-е пюре-500гр Жареный репч-й лук-1шт