Научно-популярная психология🧚

😱 ВЫ ТОЖЕ ЧУВСТВУЕТЕ, ЧТО МОЗГУ НУЖНА ПОДЗАРЯДКА? Тогда у нас для вас подарок, который сэкономит часы поиска! 🎁 Представьте: вместо бесконечного скролла — одна папка , где уже собрано всё самое ценное: 🎓 ОБРАЗОВАНИЕ — учитесь легко: школа, вузы, языки, лайфхаки 🔭 НАУКА — «вау-факты» и открытия, которые хочется пересказывать друзьям 🌿 РАЗВИТИЕ — привычки, мышление и рост без занудства ✨ Что вы получите уже сегодня: ☑ подборку каналов, которые реально читают, а не просто добавляют ☑ знания маленькими порциями — 5 минут в день, а пользы на годы ☑ авторов-экспертов, которые объясняют просто и по-доброму 🧭 И самое приятное — внутри есть НАВИГАЦИЯ! Каждый канал подписан: сразу видно, где про учёбу, где про науку, а где про саморазвитие. Никакой путаницы — выбираете своё за пару секунд 😍 🎯 Один клик — и ваша лента станет умнее: 📁 ЗАБРАТЬ ПАПКУ БЕСПЛАТНО 💬 А потом расскажите в комментариях, какой канал понравился больше всех — нам правда интересно! 💛 Поучаствовать в папке 🧠

ОБНАРУЖИТЬ СЕБЯ Вот перед вами стоит ваза с последним яблоком. Вы это яблоко хотите (чувствуете импульс), но стесняетесь взять последнее (чувствуете тормоз). «Обо мне подумают, что я наглая, поэтому я не возьму» - обнаружение себя через идею о том, как оценят другие («я такая, потому что они»). «Я боюсь взять яблоко, потому что с детства мама мне запрещала брать последнее» - обнаружение себя через «травму» (я такая, потому что мама). «Я не возьму яблоко, потому что скорее всего его хочет Маша» - обнаружение себя через идею о чужом желании, без теста реальности (я такая, потому что Маша). Кто-то другой подходит и берет яблоко. Вы нечто по этому поводу чувствуете. Возможно вы негодуете: «Ну какой же наглый человек! Я бы так себе не позволила». Обнаружение себя через взгляд сверху-вниз («я лучше кого-то») Возможно вы завидуете: «Ну какой же смелый человек! У меня травмы, я так не могу». Обнаружение себя через взгляд снизу-вверх («я хуже кого-то») . Смотрите, сколько уже вышло абзацев. А вы все еще определяете себя через внешнее. В этих формулировках вы - просто реакция, точка отсчета которой - другой человек. Ваши эмоции есть, но вас, как отдельной личности, а не реакции на внешний стимул, пока как бы и нет. Это так называемое «полевое поведение» (поле определяет как вы будете действовать). Не более того. Тогда что же значит Я-личность? Передо мной стоит ваза с яблоком. Я его хочу, но стесняюсь взять последнее. Я слышу свое желание (импульс). Я слышу предостережения критической части, которая замечает Других (тормоз). Им там внутри вообще не о чем спорить, они мне обе просто нечто сообщают. И Я ДЕЛАЮ ВЫБОР. Иду за желанием, готовая к предполагаемой критике других. Возможно извиняюсь (беря за себя ответ, что оказываюсь для кого-то неудобной), а возможно просто забираю яблоко, оставляя всем полное право меня осудить и не отрицая их право нечто по моему поводу чувствовать. А возможно не иду за желанием, ВЫБРАВ уступить яблоко другим. Тогда мне не нужно чтобы они это заметили, я не буду возмущаться, если кто-то другой таки возьмет яблоко и уж точно не сошлюсь на маму. Я сделала свой личный, посильный на сегодня, важный мне ВЫБОР. Это все. В этом случае, как говорят «локус контроля» остался внутри. Не внешние условия определили мой выбор, а я сама (но безусловно с учетом внешних условий). Это, так называемое, «волевое поведение» (мой волевой выбор с учетом многих внутренних и внешних вводных определил меня). Итого. Во мне есть импульсы (эмоции) и тормоза (установки), а есть Я-совершающая-выбор, Я-определяющая-себя-законченной-формой, а не эхом действии и бездействий других. Если внутреннего выбора нет, то нет и Я-личности. Есть лишь коктейль биохимии удерживаемый структурой заимствованных идей, как будет (относительно социальных норм, маминых идей, книжных «хорошо»/«плохо») правильно. Психолог Татьяна Фишер

До 1 сентября остаётся меньше недели, и мы с вами официально вступаем в самую активную пору новых знаний и личного роста! Это идеальное время, чтобы вернуться к своим целям, освоить новые навыки, углубиться в любимые темы или начать что-то совершенно новое💙 Самое время немного подготовиться и мы собрали для вас полезную папку по образованию в сфере саморазвития, IT, изучению языков и науке. Внутри: ▪️ Эффективное саморазвитие: Методики продуктивности, целеполагание и построение полезных привычек. ▪️ IT-индустрия и технологии: Актуальные тренды, языки программирования, новости tech-мира и карьерные советы. ▪️ Изучение языков: Проверенные методики, полезные ресурсы, лайфхаки для запоминания и погружения в культуру. ▪️ Мир науки: Увлекательные открытия, популярная наука, критическое мышление и интересные факты из разных областей. ▪️ Мнения экспертов и вдохновляющие истории: Интервью, обзоры и полезные инсайты от лидеров мнений. В общем, всё, чем можно подпитать свой мозг, расширить кругозор и подготовиться к активной и познавательной осени! ПОЛУЧИТЬ ДОСТУП

Домашняя он-лайн школа Цифриум! Ваш ребенок сможет получать знания от лучших педагогов, не выходя из дома. ✅ Индивидуальный подход и внимание к каждому. ✅ Гибкое расписание, подстраивающееся под вас. ✅ Полный цикл обучения: от 1 до 11 класса. Мы соединили лучшие традиции школы с современными технологиями! Присоединяйтесь к нам! Реклама. ERID 2VtzquigYiK ООО ООО "ЦИФРОВОЕ ОБРАЗОВАНИЕ" ИНН 9715386239

Признаки человека с нарциссическим расстройством личности Нарциссическое расстройство личности (НРЛ) характеризуется рядом признаков и симптомов, которые могут варьироваться по степени выраженности. Некоторые из них вы можете заметить даже в себе , но это ещё не означает , что вы нарцисс. Диагноз ставит психиатр и он требует совокупность многих признаков, главные из которых это отсутствие эмпатии и совести . К примеру , человек может иметь зависть к другим . Это нарциссический признак. Но он борется со своей завистью и меняется . Вряд ли это нарцисс. Так и с остальным . Нарцисс почти никогда не осознает своих проблем и вряд ли будет обращаться к себе с вопросом : "А не нарцисс ли я?" Вот основные признаки НРЛ: 1. Преувеличенное чувство собственной важности. Люди с НРЛ часто считают себя более значительными, чем они есть на самом деле. Они могут преувеличивать свои достижения и таланты, ожидая, что окружающие будут их восхвалять. 2. Потребность в восхищении. Нарциссы требуют постоянного внимания и одобрения от других. Они могут чувствовать себя униженными или разочарованными, если не получают должного признания. 3. Отсутствие эмпатии. Люди с НРЛ часто не способны понять или сопереживать чувствам других. Они могут игнорировать или недооценивать эмоции и потребности окружающих. Они могут знать об этих потребностях и даже нарочно манипулировать , шантажировать элементарными потребностями партнёра в отношениях, получая удовольствие от процесса садизма. 4. Манипулятивное поведение. Нарциссы могут использовать других для достижения своих целей. Они могут манипулировать людьми, чтобы получить то, что хотят, не заботясь о последствиях для других. 5. Преувеличение своих достижений и талантов. Они склонны представлять свои успехи в более ярком свете, чем это есть на самом деле, и могут ожидать, что другие будут воспринимать их как выдающихся. 6. Чувство особого статуса. Люди с НРЛ могут считать себя уникальными и полагать, что могут общаться только с людьми, которые являются «особенными» или высоко ценятся. Не редко создают свои секты и ищут поклонников, чтоб выкачивать из них ресурсы . 7. Зависть к другим. Нарциссы могут завидовать успехам других и верить, что другие завидуют им. Это может проявляться в негативных комментариях о других или в попытках принизить их достижения. 8. Сатанинская гордыня и высокомерие. Люди с НРЛ могут проявлять пренебрежение к другим и вести себя высокомерно, считая себя выше окружающих. 9. Проблемы в отношениях. Из-за своих характеристик нарциссы часто испытывают трудности в поддержании здоровых и стабильных отношений. Их эгоцентричность и отсутствие эмпатии могут приводить к конфликтам и разрывам. 10. Чувство уязвимости. Несмотря на внешнюю уверенность, нарциссы могут быть очень чувствительными к критике и негативным мнениям о себе. Это может приводить к сильным эмоциональным реакциям. Евгения Саженцева. Психолог, теолог

❗️Дарю доступ только на 3 дня Собрали одни из лучших каналов в сфере образование ▪️Китайский экспресс Помогает руководителям увидеть собственную силу и возможности, увеличить масштаб влияния, укрепить позицию, повысить доход. ▪️The Byzantine Press … и другие КАНАЛЫ -Упражнения для изучения языков -Хорошие новости, о которых мало кто говорит -Исторические факты, которые переворачивают представление о мире 🎁секретный бонусный канал с пользой внутри. - промт, который упакует продукт/канал за 3 минуты в любой ИИ -промт, который нормально сегментирует ЦА, а не пишет «женщины 30+» - промт, который составит продающий оффер Успейте добавить ПАПКУ. Через 3 дня удалю пост. Добавить канал в подборку 👉 ТЕКСТ В БЛОГЕ

«Заходи на причал — оставь шторм снаружи» 🌊В Причале понимания ты найдешь: ⭐️Почему «я не могу с этим ничего поделать» абсолютная ложь ⭐️Как работает сила окружения? ⭐️Реальный способ решения проблем ⭐️Что такое интроекции и как они влияют на нашу жизнь ⭐️Лайфхак: как учиться и не выгорать ⭐️Как травмы передаются из поколения в поколение ⭐️Психологическое насилие - больше, чем вы думаете ⭐️Ключевые признаки манипуляций ⭐️Топ фраз - как отвечать на давление и принуждение ⭐️Черты характера, из-за которых вы «страдаете терпением» _________ 📌Здесь ты можешь анонимно поделиться тем, что тебя беспокоит, и получить обратную связь

СПРАВЕДЛИВОСТЬ Справедливость - это, по своей сути, возвращенное равновесие, восстановленный баланс энергий. Хорошо изначальную идею справедливости демонстрируют дети. Раз ты меня ударил лопаткой, то я тебя ударю машинкой. Ты мне сделал больно - я тебе тоже хочу симметрично сделать больно, таким образом восстановив равновесие между нами. И (в идеальном мире) на этом можно остановиться. Если нам «делают больно» в рамках уголовного кодекса - то этот самое ответное «больно» ложится на плечи суда и учреждений отвечающих за исполнение наказаний. Когда же боль приносят близкие (родители, партнеры, мир, Бог), то порой мы в идее нарушенной справедливости, принесенного когда-то ущерба застреваем и продолжаем годами идентифицироваться с этой личной впуклостью от полученного удара: «Я тот, с кем обошлись несправедливо». «Я тот, кого обижала мать». «Я та, от кого ушел муж». Мартин Лютер Кинг-младший говорил: «Гнев, слишком долго подавляемый, становится справедливостью» (Anger repressed for far too long becomes justice). Попробуйте заменить привычное «со мной обошлись несправедливо» на «я хочу возмездия». Не торопитесь. Обживите себя-гневный-ответ, а не привычную ущербность от удара… Готовы ли вы к таким себе? Не к жалующимся, а к гневающимся? Не к ищущим заступников от разрушителей, а к тем, кто готов разрушить в ответ? Не к пораненному свету, а к симметричной несправедливости собственной темени? Психолог Татьяна Фишер

А вы уверены, что действительно умеете учиться?📚 Мы привыкли запоминать информацию, но редко задумываемся, как мозг на самом деле усваивает знания. Мы собрали экспертов по науке и образованию: исследования, обучение, мышление и интересные открытия — без сложной подачи. ❤️Добавить каналы ⏮️

Очень полезным в жизни оказалось правило «мудак в одном - мудак во всём». Раскрывается это правило так: «пренебрегать чувствами, интересами и границами других людей - это, в случае взрослого человека, не поведенческая ошибка, а выбор личности». Отличаются ошибки и выборы личности тем, что ошибка сопровождается сожалениями, извинениями и изменениями, а выбор личности если и сопровождается какой-то рефлексией, то в основном самооправдательной. Кроме того, ошибок обычно (из-за описанного выше непростого внутреннего процесса) не повторяют, а выборы личности есть и характер, и, в конце концов судьба. Вы тоже это замечали. Тот, кто не возвращает долг, ещё и груб с женой, а тот, кто груб с женой, ещё и не работает, а тот, кто не работает, изменщик, а тот, кто изменщик, всё время попадает в происшествия на дорогах, и всё это один и тот же человек. Или в масштабах помельче: кто привирает, тот и подворовывает, а кто подворовывает, тот и прикрикивает, ну и так далее. Или курьер доставки (благодаря им это правило и сформулировалось, кстати): если клянчит чаевые, то обязательно и заказ будет везти долго и неаккуратно, а ещё сломается по дороге или приедет без спец чехла с пакетом в одной руке, где и суп, и рис, и кофе всё уже  есть одна сущность. Или таксист, опишите сами - при том, что есть великолепные профессионалы и просто адекватные люди и в доставке, и в такси, есть и мудаки, у которых прокуренный салон означает хамское вождение, а хамское вождение означает завышение цены и прочая, и прочая. Так вот. Если взрослый человек единожды демонстрирует вам пренебрежение вашими интересами, чувствами или границами и не демонстрирует искренних немедленных сожалений по этому поводу, то это не ошибка, а часть личности мудака, который будет делать это и дальше. Полетит подрезать других после того, как подрезал вас. Будет слушать музыку без наушников в общественном месте или разговаривать по телефону в кинотеатре. Забудет про встречу или «подвесит» вас в состоянии «посмотрим», «позже наберу», «там будет ясно» в ситуациях, когда ясность не завязана на сложные переменные, а требует простого усилия по её внесению. Ранняя диагностика, выраженная в нашем сегодняшнем простом правиле, позволяет не связываться с людьми, для которых пренебрегать другими - это норма, а значит, и нами тоже (100%) будут пренебрегать. И если плохие курьеры и хамы на дорогах есть зло неизбежное, то дистанцию с коллегами, приятелями и разного рода партнёрами мы всё же регулируем сами. Время жизни слишком ценное, чтобы строить отношения с теми, кто отношений не заслужил. Анастасия Долганова