Male Cooking

Заливной пирог с яйцом и тунцом 🥧 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️кефир – 240 мл. ▫️яйцо – 2 шт. ▫️мука – 90 г. ▫️разрыхлитель – 1 ч. л. ▫️соль – 1/2 ч. л. Начинка: ▫️отварные яйца – 4 шт. ▫️тунец – 1 банка ▫️зелёный лук 🍽️ Приготовление: 1. Кефир смешать с яйцами, солью, мукой, разрыхлителем. 2. Тесто получается не густое, если тесто получилось слишком густое, добавьте немного кефира, если наоборот слишком жидкое, до добавьте немного муки. 3. Смешиваю все ингредиенты для начинки: отварные яйца (мелко порезанные, тунец в с/с (обязательно нужно предварительно слить воду) и измельчённый зеленый лук. 4. Форму застелить пергаментной бумагой, вылить половину теста и распределить, затем выложить начинку и сверху вылить оставшееся тесто. 5. Посыпать кунжутом и выпекать при 180 градусах 40 минут, готовность проверить зубочисткой.

Откройте счёт в Альпари 4000 торговых стратегий, ПАММ-счета, бонус $500! Зарабатывайте с Альпари Брокером Узнать больше Финансовые услуги оказывает: ООО «Альпари-Брокер». #реклама 16+ promo.alpari-broker.online О рекламодателе

Шоколадный кекс-фондан 🍫 #выпечка #десерт 📝 Ингредиенты: ▫️яйцо – 1 шт. ▫️молоко – 250 мл. ▫️масло авокадо / кокосовое / масло какао – 40 мл. ▫️какао – 35-40 г. ▫️мука – 160-180 г. ▫️разрыхлитель – 5 г. ▫️шоколад – 50-70 г. ▫️сироп топинамбура – по желанию 1 ст. л. ▫️ванилин, корица – по вкусу 🍽️ Приготовление: 1. Яйцо смешать с молоком, маслом и сиропом топинамбура, если добавляете (я не добавляла, потому что и так сладко), до однородной массы. После добавить просеянную муку, какао порошок, ванилин и разрыхлитель. Вымешать до однородной массы, должна получится очень густая сметана 2. Выбранную форму застелить пергаментом, вылить половину тесто, выложить дольки шоколада, сверху вылить вторую часть теста и украсить шоколадными каплями / миндальными лепестками / орехами - по желанию. Выпекать при 180 градусах 40-55 минут.

Курсы персоналных тренеров с гарантией трудоустройства! Гарантируем трудоустройство в 100 фитнес-клубах наших партнеров. Диплом государственного образца. Звездные преподаватели. Программа 188 часов. Очное и дистанционное обучение. Бесплатная пересдача экзаменов. Бесплатная подержка в течение полугода. Рассрочки, дробные платежи Для кого этот курс: Для людей, ведущих здоровый образ жизни, персональных тренеров, инструкторов фитнеса, выпускников ВУЗов физической культуры. После обучения: У Вас появится возможность работать с современными программами оценки физического состояния клиентов и выстраивать безопасные и эффективные тренировки. Получаете документы: Удостоверение о повышении квалификации Сертификат "Персональный тренер" Сертификат "Диагностика в фитнесе" Сертификат "Первая доврачебная помощь" Узнать больше #реклама 16+ uchi-fitness.ru О рекламодателе

Белковая запеканка 🥧 #обед #ужин 📝 Ингредиенты: ▫️яйцо – 4 шт. ▫️филе индейки – 300 г. ▫️помидор – 1 шт. ▫️болгарский перец – 1 шт. ▫️зерненный творог – 200 г. ▫️сыр – 50 г. ▫️оливковое масло – 1 ст. л. ▫️соль, специи 🍽️ Приготовление: 1. Смешиваем яйца, филе, нарезанное небольшими кусочками + овощи кубиками с творогом, маслом и приправами, посыпаем тертым сыром. 2. Запекаем в разогретой до 190 градусов духовке 35-40 минут. ⠀

Городской кроссовер Geely Cityray. Оставьте заявку Современный городской кроссовер с просторным салоном. Выгода до 270 000 ₽. Узнать больше #реклама geely-motors.com О рекламодателе

Турецкий рис 🍚 #обед #ужин ⁣⁣⠀ 📝 Ингредиенты: ⁣⁣⠀ ▫️рис длинозерный ( у меня Националь золотистый рис) ⁣⁣⠀ ▫️ризони ( брала в пятерочки Barilla) ⁣⁣⠀ ▫️сливочное масло ⁣⁣⠀ ▫️вода ⁣⁣⠀ ▫️соль по вкусу ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ 🍽️ Приготовление: 1. На сливочном масле обжарить ризони до золотистой корочки, я кладу ризони в 2 раза меньше чем риса. ⁣⁣⠀ 3. Далеее беру стакан риса, замачиваю кипятком на 10-15 минут. Потом хорошо промываю прохладной водой до прозрачности воды. ⁣⁣⠀ 4. Промытый рис кладу в сковородку к ризони, еще немного поджариваю и заливаю водой 1/1 - это значит на 1 стакан риса - 1 стакан воды. Доводим до кипения и закрываем крышкой и на медленный огонь!⁣⁣⠀ 6. Не мешать рис. Как вода выпариться, попробуйте рис, если он готов выключайте, если вода вся выкипела а рис вдруг не готов, добавьте прям чуть-чуть воды и под крышку на медленный огонь. 7. В конце, как рис дойдет, положите в рис еще кусочек сливочного масла, пусть настроиться еще 5 минут под крышкой и рассыпчатый рис готов.

Тактическая медицина Для тех, кто предпочитает быть готовым заранее. Купить Есть противопоказания. Посоветуйтесь с врачом. #реклама ozon.ru О рекламодателе

Сэндвич 🥪 #завтрак 📝 Ингредиенты: ▫️хлеб ▫️яйцо – 2 шт. ▫️листья салата ▫️тунец ▫️зелёный лук ▫️соль, перец ▫️майонез 🍽️ Приготовление: 1. Хлебушек подсушиваем на сухой сковороде. 2. Зелень салата и яйца мелко режем, добавляем майонез и перемешиваем. 3. Отдельно смешиваем с майонезом тунец. 4. Выкладываем на хлеб сначала салат с яйцом, тунец, посыпаем кунжутом и зеленый луком.

Бесплатный курс 2026 г. "Домашний хлеб на закваске" ❤️Уже через неделю вы испечете свой домашний хлеб на закваске! На курсе вместе выведем закваску, сделаем свой первый замес, дам подробные инструкции для каджого этапа работы с закваской и тестом. И уже через неделю флешмоба вы испечете Латвийский кисло-сладкий хлеб и Французскую пшеничную булку ✨ Самых активных участников ждут призы и подарки: - За выполнение домашних заданий вам начисляются бонусные рубли. Регистрируйтесь на Хлебный флешмоб прямо сейчас и получите 3000 бонусных рублей 💰 ✅Поймете, что дома можно легко самой испечь вкусный хлеб, даже если раньше вы этого не делали. Порадуете себя и своих близких вкусным, полезным хлебом на закваске ❤️Регистрируйтесь на курс и испеките свой ароматный, полезный, домашний хлеб Зарегистрироваться #реклама 16+ lesson.sshleb.ru О рекламодателе