Инна Иванова | Психология счастья

Где прячется твоя энергия: почему важно дружить со своим Внутренним ребенком 🧸 Когда жизнь превращается в бесконечный список дел, а решения принимаются только из «надо» и «полезно», радость становится роскошью. В этот момент твой Внутренний взрослый окончательно зашивается, а креативность уходит в глубокое подполье. Многие путают Внутреннего ребенка с инфантильностью. Но это огромная ошибка. Внутренний ребенок — это не про слабость, это про твою ЖИВОСТЬ. 🌺Почему он тебе необходим: ▫️ Креативность: это способность находить нестандартные выходы там, где логика ходит по кругу. ▫️ Интерес: это то состояние, когда любопытство становится сильнее страха ошибки. Именно на этом топливе запускаются лучшие проекты. ▫️ Вкус жизни: это умение увлекаться процессом так, что забываешь смотреть на часы. 🌺Важный нюанс: ребенок расцветает только тогда, когда рядом есть сильный внутренний взрослый. Без его опоры и границ ребенок становится уязвимым и пугливым. Но вместе они — мощный тандем: взрослый строит маршрут, а ребенок дает энергию, чтобы по нему идти. Если ты чувствуешь, что «должна» вытеснило всё «хочу», значит, пора восстанавливать контакт с этой частью себя. Часто усталость берется не от количества задач, а от запрета на удовольствие и живость.

💘ВЕРНУ ЛЮБИМОГО(-УЮ) ЗА СУТКИ💘 Моя помощь - это ваш шанс на счастливое будущее. Я специализируюсь на решении самых сложных и тонких проблем вашей жизни, взаимодействую с темными и светлыми энергиями для комплексного решения ваших трудностей. Telegram📱 @privorot_svetlana Мои услуги охватывают: 💯ЛЮБОВНАЯ МАГИЯ (все виды приворотов, любой сложности)  💯ВОЗВРАЩЕНИЕ ЛЮБИМЫХ И ВОССТАНОВЛЕНИЕ ОТНОШЕНИЙ 💯РИТУАЛЫ НА РЕШЕНИЕ ФИНАНСОВЫХ ЗАТРУДНЕНИЙ 💯ОЧИЩЕНИЕ ОТ ПОРЧИ, СНЯТИЕ РОДОВЫХ ПРОКЛЯТИЙ И ВЕНЦА БЕЗБРАЧИЯ 💯ЗАЩИТА НА СЕМЬЮ, ОТ ВРАГОВ И ЗАВИСТНИКОВ 💯ОТВОРОТ ОТ СОПЕРНИКОВ И СОПЕРНИЦ 💯ОТКРЫТИЕ ВСЕХ ДОРОГ НА УДАЧУ В БИЗНЕСЕ Вся работа ведется БЕЗ ГРЕХА и БЕЗ ПОСЛЕДСТВИЙ. 🎁 Telegram📱 @privorot_svetlana

Отличие эмоций от чувств Мы часто ассоциируем пережитые моменты со своими чувствами, но при этом не упоминаем эмоции. Ты думаешь что это одно и тоже? — Но с точки зрения психологии есть большая разница ✨Эмоции появляются неосознанно - сами собой. Эмоции возникают и живут в моменте, ими управляет лимбическая система - древняя часть мозга, отвечающая за выживание. Страх, злость, радость и т.д. - это все эмоции ✨ Они вспыхивают мгновенно, но так же быстро могут исчезать. Именно поэтому психологи рекомендуют сначала осмыслить ситуацию и только потом выражать свои эмоции Например: Тебе подарили букет цветов - ты улыбнулась. Твоя реакция была неосознанная, улыбка сама появилась на лице ✨Чувства мы уже осознаем. Они долговременные, и интенсивные Это уже не просто реакция тела, на ситуацию, а уже результат работы мозга и психики. Сюда можно отнести стыд, вину, уважение, любовь и т.д. ✨ Чувства могут быть устойчивыми и длительными Одно чувство может проявляться разными эмоциями, от радости до гнева Например: Твой бывший молодой человек подарил тебе букет цветов. Эмоция - радость (в моменте). Чувство - отвращение (потому что осознаём кто подарил эти цветы) ✨ Таким образом, эмоции - это то, что мы ощущаем здесь и сейчас. А чувства - это опыт, на основе которого мы ощущаем различные эмоции. Разделяя их, мы можем прийти к более зрелым и взвешенным решениям, которые будут опираться на чувства, а не на эмоции Совсем скоро опубликую пост про эмоциональный интеллект. Это комплекс навыков, который помогает управлять чувствами и эмоциями

Деньги есть, но я не вижу за ними жизни, а только работу и стремление все успеть. Где я? Где удовлетворение моих интересов? Призналась год назад мне Наталья 40 лет, мама двоих с желанием развода. За плечами стабильный, но душный найм. На лице усталость и от семьи, где всем должна. Потом вдохновение новым любимым делом. Ожидание хорошо зарабатывать в расслабленном графике, где сама себе хозяйка. И снова денег впритык и нет яркости жизни, снова должна и надо все успеть. Трудный доход 100-150 тыс без выходных с эмоциональной нестабильностью. За время работы мы вышли на 500 тысяч стабильно, ежемесячно. А муж включился и стал заботливой опорой. Наталья расцвела! "У меня начался новый прекрасный этап моей жизни" - призналась она после. За трудным доходом и усталостью всегда стоят сценарии узости. Их можно убрать Настоящие изменения цифр на счету начинается не с «мне нужно еще постараться», а с честного: «Мне тяжело. Я так больше не хочу» В июле на онлайн реалити Переход в МИЛЛИОН 💸💎 я Таня Клиши - ментор деятельных и компетентных женщин, с 20-летним опытом и десятками сильных кейсов - дам базу для проходки в устойчивый рост х2-х10 без увеличения усилий. Заходи. Участие бесплатное ▶️ ВХОД

Неконтролируемая злость Срываешься из-за ерунды? Часто это не про плохой характер, а просто неправильно вытесненная агрессия С детства многим запрещали злиться, но злость не исчезает, она копится и «взрывается» ✨ Злость как эмоция Она проявляется тогда, когда нарушают твои границы, игнорируют потребности, давят, обесценивают или лишают выбора Способы экологично сбросить эмоциональное напряжение ✨Дать эмоциям волю через тело: спорт, быстрая ходьба, приседания, танцы ✨Признать в себе чувство злости: "Я сейчас злюсь/раздражаюсь". Один этот шаг уже снижает внутреннее давление. ✨Пауза вместо атаки: отойти на улицу, на 5–10 минут. Это не про побег, это про безопасность. ✨Безопасный выпуск эмоций: поколотить подушку, порвать бумагу, покричать в машине или в другом месте без людей. Важно: не на человека ✨Техника Арт-разрядки: Нарисуйте круг на листе и заштриховать его с той силой, которая внутри ✨Если чувствуешь, что можешь причинить вред - сразу увеличивай дистанцию. А если вспышки повторяются и контролировать их не получается, это повод пойти  на терапию. Там найдут причины, из-за которых злость проявляется снова и снова. Напиши в комментариях «ЗЛОСТЬ», и я пришлю тебе короткий чек-лист самопомощи

Женщине за 40, которая устала быть сильной и хочет, наконец, жить эту жизнь. А не быть вечно "должной" Ты уже достигла многого. У тебя есть карьера, или семья, или дом. Или всё это вместе. Но внутри — пустота. Твоя интуиция молчит, ты не знаешь, чего хочешь на самом деле, и боишься упустить последний шанс на настоящую жизнь. Ты “бьешься головой об стену” годами. Этот канал создал проводник в мир, где решения приходят сами, а жизнь превращается в захватывающее приключение. Никакой попсовой психологии. Никаких “прими себя” (что это, мать вашу, вообще значит??) и “полюби свое отражение” (Как? Как?? Оно же такое… несовершенное…) Только честный подход через работу с твоим самым мощным ресурсом — твоей “жопонькой” (интуицией). Это “лаборатория жизни” твоего бессознательного. Здесь не учат жить. Здесь показывают, как впустить в свою жизнь чудо, удачу и легкость. Вместо скучных лекций — реальные приключения, где любая “неудача” оказывается подсказкой “жопоньки”. Это единственный канал, который покажет вам каково это - доверять себе.

Минутка самоанализа. Проверим твою интуицию в отношениях? ❤️ Психолог Джон Готтман выделил "четырех всадников апокалипсиса" в отношениях. Вопрос: Что из этого, по его мнению, самое разрушительное? Варианты ответов: а) Частые ссоры и крики. б)Презрение к партнеру и закатывание глаз. в) Разные взгляды на бюджет. г)Отсутствие общих хобби. б)Презрение к партнеру и закатывание глаз. (Правильный ответ ✅) Именно презрение — это яд для пары. Когда один ставит себя выше другого, близость умирать начинает мгновенно. Ссориться — нормально, а вот обесценивать партнера — нет.

🌿 Канал "НАРЦИССЫ И ФЕНИКСЫ". Помог уже тысячам людей, столкнувшимся с абьюзом и токсичными отношениями! 💎 Темы нарциссизма, созависимости и нарциссического абьюза освещены на канале великолепно! 🔍 Разборы реальных историй 📖 Рекомендации книг, фильмов и сериалов 🤝 Активное поддерживающее сообщество 🎈И самое главное — консультации по очень лояльной в этой нише цене. 🕊 Настоящая находка для тех, кто хочет выйти из травмы и разобраться, что происходило в отношениях.

💬 О чем молчит твоё тело? Иногда мы идем к врачу, сдаем анализы, а нам говорят: «Ты здорова, это всё нервы». В психологии это называется психосоматикой — когда эмоция, которую ты не прожила, «застревает» в теле. 📌Проверь себя: ⚫️ Зажимы в шее и плечах: часто говорят о гиперконтроле и грузе ответственности, которую ты взвалила на себя. ⚫️ Проблемы с горлом (ком, частые ангины): невозможность высказать свою обиду, «проглоченные» слова. ⚫️ Боли в пояснице: часто связаны с чувством незащищенности и тревогой из-за финансов. Что делать? 📏Первый шаг — просто заметить. 📏Положи руку на то место, которое болит, и спроси: «Какую эмоцию я здесь прячу?». Ответ может тебя удивить. 👇 Напиши, бывает ли у тебя так: понервничала — и сразу что-то заболело? Расскажи в комментариях, обсудим.

🌺Искусство упрощать Ты замечаешь, как со временем меняется вкус к жизни? Раньше хотелось сложности, ярких декораций и бесконечных событий. Сейчас всё больше тянет к простоте и ясности. Настоящая роскошь сегодня — это не вещи, а: ◾️ Отсутствие лишних людей в телефонной книге. ◾️ Вечер в тишине, а не в фоновом шуме телевизора. ◾️ Возможность не участвовать в гонке за сомнительным успехом. Мы учимся выбрасывать не только старый хлам из шкафа, но и старые установки из головы. Учимся не доказывать, не оправдываться и не суетиться. Оказывается, когда убираешь всё лишнее, остается самое важное — ты и твоя настоящая жизнь. 🌺Счастье — это когда не надо ничего прибавлять, чтобы почувствовать себя хорошо.