Ицхак Пинтосевич - Психология Торы

Йом Кипур — день, о котором стоит знать даже тем, кто не имеет отношения к иудаизму. Это один из самых важных дней еврейского года — День искупления. Традиционно это время поста, молитвы, самоанализа и просьбы о прощении. Но если оставить в стороне религиозные предписания, в этой традиции есть мысль, которая может быть близка каждому человеку. Йом Кипур предлагает остановиться. Не бежать дальше по привычному маршруту, не оправдывать себя, не искать виноватых, а честно посмотреть на прошедший год и спросить себя: — Где я поступил не так? — Кому я причинил боль — намеренно или случайно? — Перед кем мне нужно извиниться? — Что я продолжаю делать по привычке, хотя понимаю, что это неправильно? — Что я хочу изменить в себе? Пост в Йом Кипур — это не просто отказ от еды и питья. Это часть гораздо более глубокого процесса: на время отодвинуть физические потребности и сосредоточиться на внутреннем мире человека. И здесь есть универсальная идея. Мы все ошибаемся. Все иногда говорим лишнее, обижаем близких, выбираем удобное вместо правильного, откладываем важное и живём на автомате. Но, пожалуй, самое важное — не пытаться сделать вид, что этих ошибок не было. Человеку свойственно ошибаться, но у него есть возможность остановиться, признать свою ответственность, попросить прощения и, если это возможно, постараться исправить причинённый вред. А затем продолжить свой путь уже с пониманием того, что именно хотелось бы изменить в себе и своих поступках. Мне кажется, одна из самых сильных идей Йом Кипура — не ждать идеального момента, чтобы начать становиться лучше. Иногда изменения начинаются с простого человеческого разговора, в котором мы наконец говорим то, что давно откладывали. Иногда — с искреннего извинения перед человеком, которого мы задели, или с готовности признать, что в какой-то ситуации были неправы. А иногда самое важное решение происходит внутри нас, когда мы понимаем, что больше не хотим повторять один и тот же сценарий. И, пожалуй, это мысль, которая не принадлежит только одной религии. У каждого человека должен быть свой день, когда он останавливается, смотрит на себя честно и спрашивает: каким человеком я хочу быть дальше? Тем, кто соблюдает в Йом Кипур, — осмысленного и лёгкого поста. А всем остальным — возможно, просто хороший повод на несколько минут остановиться и поговорить с собой честно.

Почему я каждую неделю покупаю своей жене цветы на Шаббат? Мы женаты уже 26 лет, у нас трое детей. За плечами тысячи обычных дней: радости, заботы, трудности, семейные дела и всё то, из чего на самом деле состоит совместная жизнь. И за эти годы я понял одну простую вещь: любовь нельзя воспринимать как что-то само собой разумеющееся. Её нужно показывать. Поэтому каждую неделю, перед Шаббатом, я покупаю своей жене цветы. И не столько потому, что так принято, а потому, что хочу напомнить ей: *я ценю тебя, благодарен тебе и рад, что именно ты рядом со мной.* В Мишлей сказано: «Кто нашёл жену, тот нашёл добро и приобрёл благоволение от Господа».А Коэлет напоминает: «Наслаждайся жизнью с женой, которую любишь».Для меня эти слова — не просто древняя мудрость. Они напоминают о том, что отношения между мужем и женой — это ценность, которой нужно дорожить. Практика для мужчин Не ждите особого повода и не обязательно покупать дорогой подарок и придумывать что-то грандиозное. Начните с простого: каждую пятницу купите жене цветы. И вместе с букетом скажите ей несколько простых слов: «Спасибо тебе за нашу семью». «Я ценю тебя». «Мне хорошо, что именно ты рядом со мной». А потом уберите телефон, сядьте вместе за стол и проведите время с семьёй, потому что крепкая семья строится не только на больших решениях. Она строится на маленьких знаках внимания, которые мы выбираем повторять снова и снова. Я хочу, чтобы наши дети видели перед собой не просто родителей, а мужчину и женщину, которые продолжают заботиться друг о друге, именно поэтому каждую неделю я покупаю своей жене цветы 🌷❤️

Самое большое удовольствие человек может получить в близких отношениях — когда любит и чувствует себя любимым Но именно любовь способна принести и одну из самых глубоких душевных болей. Предательство, развод, потеря доверия, расставание… Иногда человек переживает такую сильную боль, что после неё начинает защищать себя от новых отношений. «Больше никогда. Я не хочу снова через это проходить». И так появляется одиночество: не всегда потому, что человек не хочет любви, а иногда потому, что он боится снова испытать ту же боль. Но прошлые отношения — это опыт, а не приговор. В Мишлей сказано: «Больше всего хранимого храни сердце твоё, ибо из него исходят источники жизни». Мишлей 4:23 Мудрость царя Шломо напоминает: сердце действительно нужно беречь. Но беречь — не значит закрыть его от любви. Важно понять, что произошло, сделать выводы и научиться строить близость по-другому. Не позволяй прошлой боли лишить тебя будущей любви. 💬 Как вы думаете, сильная боль после отношений может заставить человека выбрать одиночество? https://youtube.com/shorts/gfDVGkh_tmU?si=yfO3t5UcarEWz0sy

💰 Почему у одних деньги приходят и остаются, а у других — исчезают сквозь пальцы? Можно зарабатывать сотни тысяч и всё равно жить с долгами. А можно зарабатывать гораздо меньше — и иметь накопления, недвижимость и деньги «на чёрный день». В новом видео я разбираю 5 правил богатства из еврейской мудрости, которым уже тысячи лет: 💵 как правильно относиться к деньгам и просить об изобилии; 💵 почему благодарность может менять отношение к достатку; 💵 зачем богатые люди отдают часть заработанного; 💵 как распределять деньги между недвижимостью, своим делом, развитием и инвестициями; 💵 почему деньги любят тишину и зачем не демонстрировать своё богатство. 🎥 Смотрите новое видео: https://youtu.be/-HVbadcZ69Q 📄 Забрать файл "5 правил заработка и сохранения денег — с точными источниками из Торы и Талмуда" можно по кнопке ниже Посмотрите видео и напишите в комментариях: какое из 5 правил оказалось для вас самым неожиданным?

Главная молитва «Психологии Торы» Все, что происходит с человеком- следствие того, как он думает, говорит и действует. Если тебе плохо внутри- обязательно надо что то изменить ВНУТРИ. Иногда человеку не нужен ещё один совет. Не нужен длинный анализ детства, чтобы понять от кого он получил неправильные реакции и установки. Понимание не меняет ничего. Не нужно десять минут спорить со своими мыслями и бесконечно анализировать. Когда человеку плохо внутри надо менять привычные способы мышления и поведения. Он злится. Боится. Обижается. Ревнует. Тревожится. Не может принять то, что происходит. В этот момент нужна короткая молитва, которую можно вспомнить даже тогда, когда голова вообще не работает. Подключи к решению своих проблем Бога. Я предлагаю пять просьб к Богу, на которые ОН всегда отвечает. Короткая форма Всевышний, мне жаль. Прости меня. Я благодарю Тебя. Я люблю Тебя. Нет никого кроме Тебя. Это и есть вся молитва. Пять фраз. И каждая возвращает человека из внутреннего хаоса к связи со Всевышним. Зачем она нужна Главная идея «Психологии Торы» очень простая: Я не управляю всем, что происходит со мной и тем более снаружи меня. Поэтому молюсь о мыслях во мне и о моих правильных решениях. В «Архитектуре счастья» это уже сформулировано как переход от попытки контролировать внешний мир к строительству внутренней опоры: изменения в жизни начинаются с изменений в мышлении и решениях. Главная книга АРХИТЕКТУРА СЧАСТЬЯ. Психология Торы. Когда мне эмоционально плохо, я могу обвинять людей, обстоятельства и весь мир. А могу остановиться и сказать: «Что сейчас происходит между мной и Всевышним? Что эта ситуация предлагает мне увидеть и исправить?» Это совершенно другая позиция. Не позиция жертвы. И не позиция виноватого человека, который должен себя мучить. Позиция ученика. Если мне больно — я хочу понять, чему эта боль может меня научить. В рукописи книги эта идея уже звучит очень точно: «Боль — это приглашение к развитию»; проблему предлагается превращать в направление для обучения и действия. Главная книга АРХИТЕКТУРА СЧАСТЬЯ. Психология Торы. 1. «Всевышний, мне жаль» Полная форма: Всевышний, мне жаль, что сейчас я чувствую отдаление от Тебя. Мне жаль, что я сопротивляюсь тому, что уже произошло. Мне жаль, что страх, гнев, обида или тревога заслоняют от меня Твою любовь. Обрати внимание. Я не говорю: «Я ужасный человек». Я не говорю: «За что Ты меня наказал?!» Я просто признаю: сейчас внутри меня нет мира. Реальность уже произошла. Но внутри меня идёт война с реальностью: «Этого не должно было случиться». «Он не должен был так поступить». «Жизнь должна была сложиться иначе». Именно здесь часто рождается страдание — в разрыве между тем, как есть, и тем, как я требую, чтобы было. Эта идея является одним из центральных принципов книги. Главная книга АРХИТЕКТУРА СЧАСТЬЯ. Психология Торы.docx Первая фраза останавливает войну. Мне жаль, что я потерял связь. Я хочу вернуться. 2. «Прости меня» Полная форма: Прости меня за мои неправильные мысли, слова и поступки. Прости за то, где я мог поступить лучше и не поступил. Покажи мне, что мне нужно исправить. Вот здесь находится одно из важнейших отличий Психологии Торы. Недостаточно сказать: «Я принимаю себя таким, какой я есть». Хорошо. Принял. А дальше что? В Торе существует правильное и неправильное. Есть поступки, которые строят жизнь, и поступки, которые её разрушают. Поэтому вопрос не только: «Как мне перестать плохо себя чувствовать?» Но и: «Как мне начать правильно действовать?» При этом здесь нужна очень важная точность: не каждая боль означает, что человек совершил конкретный грех и теперь получает за него наказание. Мы не знаем расчётов Всевышнего. Но боль может стать приглашением к честной проверке себя: Где я могу стать лучше? Что мне нужно изменить? Какое правильное действие я могу сделать сейчас? Это превращает страдание в развитие. 3. «Я благодарю Тебя» Полная форма: Я благодарю Тебя за то, что Ты со мной. Спасибо, что даже через эту ситуацию Ты можешь чему-то меня научить. Спасибо за всё, что у меня уже есть. Спасибо за жизнь. Спасибо за этот день. Вот здесь начинается внутренний разворот. Пока человек спрашивает: «Почему у меня этого нет?» мозг ищет дефицит. Когда человек спрашивает: «За что я благодарен Богу прямо сейчас?» он начинает искать то, что уже получил. Именно этот вопрос лежит в основании первого элемента «Архитектуры счастья». Главная книга АРХИТЕКТУРА СЧАСТЬЯ. Психология Торы. Проблема ещё может оставаться. Но человек уже перестаёт быть только проблемой. Он снова видит жизнь. Я жив. Дышу. Есть люди, которых я люблю. Есть сегодняшний день. Есть возможность что-то исправить. Благодарность возвращает человека из мира нехватки в мир дара. 4. «Я люблю Тебя» Полная форма: Я люблю Тебя. Я верю, что Ты любишь меня. Помоги мне увидеть Твою любовь даже в том, чего я сейчас не понимаю. Пусть Твоя любовь очистит моё сердце от гнева, страха, обиды и сопротивления. Помоги мне самому стать источником любви и добра. Это, возможно, самая глубокая часть молитвы. Я перестаю воспринимать Всевышнего как противника, которого нужно убедить сделать жизнь по-моему. Я возвращаюсь к отношениям. Я люблю Тебя даже тогда, когда не понимаю Тебя. И тогда вопрос меняется. Не: «Почему Ты сделал мне это?» А: «Как мне правильно пройти через это вместе с Тобой?» Это совершенно другая жизнь. 5. «Нет никого кроме Тебя» И последняя строчка: Нет никого кроме Тебя. Это возвращение к источнику. Люди обладают свободой выбора. Мы должны принимать решения. Мы должны лечиться, работать, разговаривать, просить прощения, менять поведение и защищать себя там, где необходимо. Но над всем этим — Всевышний. Я перестаю делать другого человека абсолютным хозяином моего счастья. Не муж. Не жена. Не начальник. Не деньги. Не диагноз. Не новости. Не мой страх. Нет никого кроме Тебя. И вот здесь появляется внутренняя опора. Длинная форма молитвы Когда есть время и хочется пройти молитву глубже, она может звучать так: Всевышний, мне жаль, что сейчас я чувствую отдаление от Тебя. Мне жаль, что я сопротивляюсь тому, что уже произошло, и позволяю страху, гневу, обиде или тревоге заслонять от меня Тебя. Прости меня за мои неправильные мысли, слова, решения и поступки. Покажи мне, где я ошибаюсь и что мне нужно исправить. Дай мне мудрость увидеть мою ответственность и силы сделать следующий правильный шаг. Я благодарю Тебя за то, что Ты со мной. Спасибо за мою жизнь, за этот день, за всё хорошее, что Ты уже дал мне. Спасибо даже за эту ситуацию — если через неё я могу стать мудрее, добрее и ближе к Тебе. Я люблю Тебя. Я верю в Твою любовь ко мне. Пусть Твоя любовь очистит моё сердце от страха, гнева, обиды и всего, что мешает мне любить Тебя, себя и людей. Помоги мне не только почувствовать лучше, но и поступить лучше. Нет никого кроме Тебя. Я доверяю Тебе то, чего не могу изменить, и беру ответственность за то, что могу исправить. Покажи мне мой следующий правильный шаг. Формула, которую стоит выучить наизусть Когда накрыло — не обязательно читать длинный текст. Просто повторяй: Мне жаль. Прости меня. Я благодарю Тебя. Я люблю Тебя. Нет никого кроме Тебя. А потом остановись. Подыши. И задай один вопрос: «Всевышний, что мне сейчас нужно исправить и какое правильное действие сделать?» Вот это, на мой взгляд, и может стать главной молитвой «Психологии Торы». Не молитвой бегства от реальности. Не молитвой самобичевания. А молитвой возвращения к Всевышнему, благодарности, любви и правильному действию. И она идеально соединяется с центральной идеей всей книги: внутреннее состояние не надо ждать — его нужно строить. Главная книга АРХИТЕКТУРА СЧАСТЬЯ. Психология Торы Счастье строят. Его не ждут.

🎁 Нужно ли мужу дарить подарки своей жене? В иудаизме забота о жене — не просто проявление чувств, а ответственность мужа. В Торе сказано: «Если же возьмёт другую, то пищи её, одежды её и супружеской близости её не лишит». Шмот 21:10 Подарок — это не обязательно что-то дорогое. Это может быть цветок, любимая сладость или маленький сюрприз. Особенно красиво принести жене цветы перед Шаббатом 🌸 — как знак внимания и благодарности за дом, который вы создаёте вместе. Тора говорит: «И прилепится к жене своей, и будут одной плотью». Берешит 2:24 Любовь в еврейской традиции — это не только слова. Это забота, уважение и поступки. Иногда один маленький подарок говорит: «Я думаю о тебе. Я ценю тебя. Я хочу тебя порадовать». Пусть в каждом доме будет любовь и шалом байт. ❤️ А вы часто дарите подарки своей второй половинке? https://youtube.com/shorts/-e0mXv3AdSU?si=_pYmsULawlD21jQ8

[15:28] - Сердце праведного обдумывает, что отвечать, а уста злодеев изрыгают зло. Цадик обдумывает, что можно сказать, а что нельзя. Он наблюдает за собой и отслеживает свой «Йецер ара» (злое, животное начало). Злодей говорит злоязычие и сплетни, он оскорбляет и ругается с людьми. Все это происходит обычно на эмоциональном (животном) фоне. Осознанность, самоанализ, сверка правильности своих действий и слов с Торой — вот рациональные инструменты мышления праведного человека.

לֵב צַדִּיק יֶהְגֶּה לַעֲנוֹת וּפִי רְשָׁעִים יַבִּיעַ רָעוֹת [15:28] Сердце праведного обдумывает, что отвечать, а уста злодеев изрыгают зло. 📘 Заказать Книгу

Сегодня в 20:00 встречаемся в Ришон-ле-Ционе

Шавуа Тов! Новый год — время остановиться, посмотреть на пройденный путь и задуматься о том, куда мы идём дальше🔮 Сегодня проведу для вас лекцию на тему: «Знаки в Торе: как их расшифровать и правильно начать год» Как понимать знаки, которые Всевышний даёт человеку? Как научиться замечать их и использовать начало нового года для правильного направления? Как сказано в Коэлет: «Всему своё время, и время всякой вещи под небом». Коэлет 3:1 Приходите сами и приглашайте друзей, близких и вторых половинок)) 🗓 14 сентября | 3 Тишрея | 20:00 📍 Общинный центр ХаБаД «Неве Хоф», Ришон ле-Цион 💙 Цдака от 50 ₪ в пользу Общинного центра «Неве Хоф» Вход по регистрации. Количество мест ограничено. До встречи!