FounderWoman

Очень рада, что Вероника, психолог, основательница проекта Otvet.co и просто потрясающая женщина, вернулась на просторы YouTube, поэтому я с удовольствием согласилась стать героиней ее подкаста. У нас с Вероникой получился глубокий откровенный разговор словно двух подруг, которые встретились после долгой разлуки и обсудили важные для нас темы: 💋что такое женская реализация — и отличается ли она от мужской; 💋какие изменения происходят в жизни, когда приоритизируешь себя; 💋о социальных связях, их переосмыслении и необходимости наращивания социального капитала; 💋про доверие и контроль — и их тонкий баланс; 💋как работает личный бренд, проявленность, самоценность и где искать точки опоры; 💋еще рассказала о своей трансформации и главных выводах последних лет. Ну, и честно ответила на вопрос, на что я трачу больше всего денег. Бонусом — показала свои любимые дыхательные практики, которые можно выполнять практически в любых условиях. Приятного просмотра, делитесь обратной связью 🤍

Рефлексия недели Неделя получилась насыщенной. Много встреч с людьми из разных бизнесов. Кто-то обанкротился, отдал квартиру и начинает сначала. Кто-то продал компанию за копейки, чтобы закрыть долги. Кто-то расплачивается за дикий стресс здоровьем… Меня не переставало восхищать, что ни один не говорил про рынок, обстоятельства и невезение. Каждый говорил про свое решение, про борьбу за смысл и созидание. На этом фоне особенно бросалось в глаза, что где-то рядом на контрасте процветают совсем другие, те кто предпочел тихо присоседится… Меня не отпускала мысль Александра Асмолова: главный кризис — не экономика и не идеология, а кризис профессионализма. «Умные нам не надобны. Надобны верные». Те, кто живет по формуле «У в квадрате» — угадать и угодить. Разница между этими двумя мирами в том, что кто-то стремится не усиливать и создавать, а приспособиться и обогатиться, по-факту ослабляя компанию и систему в целом. И когда в команде остаются одни верные, вы получаете культуру, в которой с вами соглашаются быстрее, чем вы успеваете додумать мысль. Только лояльность — это не компетенция, а форма отношений. Очень комфортно = совершенно слепо. Самое тонкое место: другое мнение — это не нелояльность. Тот, кто приносит возражение, чаще всего болеет за дело куда больше, чем тот, кто молча кивает. Как будто время такое, что у делания и профессионализма слишком высокая цена в моменте, а сама система мотивирует отказ от созидания, а вместе с ним и от личности. Но штука в том, что опыт возможен только там, где было решение. Решение дает вывод, движение — так человек и система растут. Приспособление же не дает вывода, оно дает привычку: человек не усиливается, а истончается, и вместе с ним истончается все, к чему он присоседился. Один путь — эволюция, второй — медленная деградация под видом стабильности.

Как научиться отпускать? Поделюсь тем, что может сделать каждый. Знаете ли вы, что больше всего ресурса наш мозг расходует на то, что мы редко замечаем: постоянное напряжение в лице? Прямо сейчас, пока читаете, проверьте себя: зубы сомкнуты? Между бровями складка? Напряжение в скулах? Плечи чуть приподняты? Почти наверняка хотя бы на один вопрос ответ будет «да». И до этой секунды вы этого не замечали. Тело похоже на электростанцию, которая работает без выходных. Только заметная часть энергии уходит не в дело, а в утечки. Вы сидите на диване, вроде бы отдыхаете, а лицо продолжает держать оборону, будто вы на сложных переговорах. Поэтому работа с собственным состоянием начинается именно с осознания этих моментов и расслабления лица и шеи в течение дня. В 1937 году нейрохирург Уайлдер Пенфилд составил карту коры головного мозга, опираясь на данные 126 операций. Исследование показало, что зоны, отвечающие за лицо занимают в коре значительно больше пространства, чем туловище и ноги, оказывая влияние на работу всей нервной системы. Когда удается расслабить лоб, брови, челюсть, качество сна часто улучшается, мы даем посыл мозгу, что все хорошо. Расслабление лица запускает цепную реакцию — вслед за ним начинает отпускать напряжение и остальное тело.

Вчера открыли осенний сезон в NUSELF совместной вечеринкой с журналом «Огород». Осень — это время сбора урожая, так что сет-дизайн у нас был соответствующий, с сезонными овощами, фруктами и грибами, которые эффектно оттеняли новинки сезона. В гости мы пригласили ближайших друзей, многие из которых впервые встретились после летних отпусков, так что всем было что обсудить. А еще мы впервые открыли эксклюзивный доступ к архивным коллекциям — распродажа уникальных моделей в единственном экземпляре продолжится до 13 сентября, только в нашем офлайн-пространстве. Спасибо большое всем, кто был вчера с нами. И ждем в гости на Большой Никитской, 17 стр 1🤍

Как понять, когда отпустить? [пришла к этому благодаря ведической философии и моему учителю] Фундаментальный закон жизни — эволюция. И все в этом мире — формы, явления, отношения между ними — непрерывно, ежесекундно движется вперед, становясь все более сложным и интегрированным. Сложность не означает запутанность: речь идет о непрерывном совершенствовании. Формы, функции или отношения релевантны, пока они способствуют прогрессивному изменению. Когда что-то становится нерелевантным, оно перестает быть функциональным, но продолжает потреблять ресурсы. И тогда включается функция распада и дезинтеграции. Это относится ко всему: работе, отношениям, событиям. Мы становимся сильнее в поддерживающих жизнь паттернах поведения и мышления. А нерелевантные мышление и поведение начинают отпадать. То, что когда-то было релевантно, было релевантно для своего времени. Оно поддерживалось некоторое время, потому что играло важную роль в развитии нас и системы, в которой мы находились. Но на каком-то этапе оно перестает нас усиливать => начинается разрушение. Поскольку создание-поддержание-разрушение — это еще один закон вселенной. Это неминуемый процесс. У всего есть срок годности. Цепляться за то, что когда-то работало, но перестало быть актуальным, — это как пытаться накачать больше воздуха в надувной мячик, в котором образовалась дыра. Важно научиться замечать эти процессы и легко отпускать устаревшие модели мышления и поведения. Руководствуясь правилом: то, что остается полезным, становится лучше, сильнее. Лишнее с каждым днем теряет притяжение и начинает потреблять больше нашей энергии и сил. А значит, время отпустить.

Команды будущего Корпоративный мир, в котором многие из нас проходили профессиональное становление, характеризовала иерархическая модель управления, основанная на должностях и функциях: руководителях — менеджерах — специалистах. Эта система была эффективна в мире устойчивых рынков, линейных процессов и повторяющихся задач. Но сегодня в быстро меняющейся реальности, требующей одновременного понимания технологий, экономики, культуры и поведения команд, жесткая вертикаль дает сбой. На первый план выходят не должности, а роли: 💋визионер, 💋архитектор, 💋коммуникатор, 💋алхимик, 💋создатель/хранитель культуры. Это дает командам гибкость, скорость адаптации, способность соединять разные типы мышления и находить нестандартные решения. В такой системе элементы не существуют изолированно: они постоянно обмениваются ресурсами, информацией и энергией. Во время моей учебы в INSEAD мы по аналогии оценивали команду по 5 элементам (о которых рассказывала тут), которым также соответствуют такие же роли: 💋Engaging создают культуру созидания и доверия, вовлекают людей, задают общий контекст; 💋Exploring воплощают визионеры, которые исследуют возможности и задают направление; 💋Execution обеспечивают архитекторы системы, превращающие замысел в последовательность действий; 💋Explaining & deciding поддерживают коммуникаторы, помогающие команде понимать друг друга и принимать решения; 💋Evaluating закрывают алхимики, которые анализируют результаты, извлекают уроки из ошибок, соединяют опыт и обратную связь, чтобы превратить их в следующие шаги. Именно лидер становится главным архитектором, правильно оценивая свою и распределяя роли других так, чтобы компания работала как единый организм, раскрывая потенциал каждого.

Отсутствие ясности — это тоже ясность. Впервые я это поняла, когда долго и упорно искала решения по сделке. Например, вот здесь делилась, что самой долгой моей сделкой была сделка с Netflix — она длилась 5 лет, но таких долгих затяжных дистанций, я уверена у нас в жизни немало. Сейчас я снова в подобном процессе… И вот когда можно было бы 100 раз бросить, когда у тебя нет всех ответов, нет конкретики, нет решений, нет информации, но при этом есть видение и вера, ты начинаешь понимать, что отсутствие ответа — это еще больший ответ. Это понимание того, что сейчас не время, а твой подход или сам контекст требуют изменений. Оглядываясь назад, понимаю, что мне на таких длительных дистанциях в бизнесе и жизни помогают две тактики. Для себя назвала их метафорично тактика «реки» и «тумана». Тактика «реки» — это когда ты отходишь назад и просто наблюдаешь: здесь вода замедляется, здесь течет быстрее, но, несмотря на препятствия, река все равно стремится к цели, пока не впадет в океан. Ты начинаешь внимательно разбирать, когда был более позитивный отзыв, на что, изучать информацию, мотивацию и цели стороны, а когда, наоборот, наступало затишье, шаг назад в переговорах или в бизнесе. Тактика «тумана» — это когда ты точно понимаешь, что много неизвестных вне зоны твоего контроля, ты не видишь горизонт, но, сделав шаг, даже маленький, обретаешь большую ясность. В таких случаях ты брейнстормишь, накидываешь дерево решений, количество опций и по шагу начинаешь их проверять и тестировать. Будучи по своей природе человеком нетерпеливым, за много лет я научилась применять эти две тактики ко многим неясностям в своей жизни и в бизнесе. Особенно к тем, что требуют терпения, времени, устойчивости и поиска того самого элегантного решения. Это сильно помогает мне двигаться дальше, терпеливо нащупывая свою ясность.

Личный бренд всё? Продолжу тему. Читаю ленту и ловлю странное ощущение: тексты разных людей звучат одним голосом. Одни и те же структуры, хуки, шаблоны, «боли аудитории» и часто те же выводы. Все научились делать контент. Инструменты, которые еще недавно казались конкурентным преимуществом, благодаря нейросетям стали промптами и шаблонами. Хочется спросить: а где за этим всем личность? В результате в публичном поле становится все больше качественно упакованных, но шаблонных экспертов. Проблема там, где стремление соответствовать алгоритмам, трендам и ожиданиям рынка оказывается сильнее, чем готовность вкладываться и развивать собственные идеи. Настоящая ниша — это сочетание уникального опыта, интересов, профессиональных навыков, наблюдений, ценностей, ошибок, культурного кода и способа видеть мир. Не личность ради охватов, а индивидуальная оптика. И здесь очень важно сформировать свой бренд стар! Нейросети в этом как раз прекрасный собеседник. Например, мне очень нравится упражнение «цифровой дневник», когда ты с помощью AI анализируешь все инфополе и обсуждаешь свои сильные и слабые стороны, кристаллизуешь свое УТП, свой бренд стар — уникальное пересечение качеств. Например, в моем случае — это квинтэссенция трех областей: 💋Солидный бизнес-бэкграунд (от CEO трех медийных холдингов — в свой бизнес в сочетании разных ролей/индустрий и непрерывного обучения в пяти международных бизнес-школах); 💋Эстетика как рабочий инструмент (от поиска элегантных решений в полсотни m&a сделок, структурирования холдингов, запуска продуктов до кристаллизации мыслей в текстах); 💋Осознанный, созерцательный подход и рефлексия, которые пронизывают все, что я делаю (от работы над собой до внедрения практик в сложные переговоры). Бизнес-людей много, людей с насмотренностью много, людей, транслирующих принципы осознанности тоже хватает — но вот в сочетании как раз и рождается наша уникальность, наш личный бренд. Определить это про себя, чтобы транслировать глубоко, системно и долго, можем только мы сами. Поэтому, куда ценнее посвятить время тому, чтобы найти свой бренд стар, свои ценности, интересы и конструировать не личный бренд на шаблонах, а открывать людям доступ к своей персональной вселенной.

Проявленность — одна из главных человеческих потребностей и одновременно один из самых тревожных опытов нашего времени. Мы живем в эпоху, когда оказаться на виду проще, чем когда-либо, достаточно опубликовать пост в соцсетях, выступить на встрече, заявить о проекте.    Но когда на тебя смотрят — это не то же самое, когда тебя видят. Внимание ≠ признание.  Разница не в аудитории. Она в том, что мы транслируем. Есть три способа быть на публике: 💋Маска — один человек в жизни, другой вовне. Это про казаться, а не быть. 💋Зеркало — транслируешь то, что аудитория хочет услышать. 💋Источник — транслируешь себя: свои мысли, убеждения, опыт, свой голос. Когда на нас смотрят, это означает, что кто-то замечает поверхностное: внешность, роль, работу, впечатление, которое мы производим (это про маску и зеркало). Когда нас видят, это означает что-то более глубокое. Нас могут действительно увидеть, только если мы действуем из источника.   И именно в этой форме взаимодействия у человека как социального существа есть глубинная потребность, дающая максимальное удовлетворение. Видимость важна не столько потому, что нам важно чужое одобрение. Проявляясь из источника, мы лучше узнаем себя. Пока человек прячется и бесконечно «дорабатывает» себя для будущего выхода на сцену или пока он транслирует маску или подстраивается под аудиторию, он сам так и не узнает себя по-настоящему. Только в контакте с миром, в проявленности становятся различимы свои таланты, уязвимости и границы. Видимость требует смелости быть несовершенным. Но именно так человек становится участником собственной жизни.

Вчера обсуждали с подругой, возможно ли выздоровление в токсичной среде — среде, которая истощает. Главный вопрос: можно ли что-то изменить, оставаясь внутри? Может, выстроить границы? Меньше вовлекаться? Поговорить и надеяться, что люди изменятся?.. Я слушала и ловила себя на том, что знаю этот разговор наизусть. Вела его сама с собой — и не раз. И пришла к выводу: глубокая регенерация невозможна в системе, которая изначально спровоцировала распад. Токсичная среда никогда не бывает нейтральным фоном. Она не просто «неприятная» — она забирает энергию. По чуть-чуть, незаметно: сначала энергию, потом ясность, затем способность отличать «мне здесь плохо» от «со мной что-то не так». И самое коварное — она же убеждает, что дело в нас: что надо быть устойчивее, терпимее, мудрее. Границы, терапия, отпуск, спорт — все это работает. Но чаще работает на выживание, а не на восстановление. Восстановление начинается там, где прекращается постоянное разрушительное воздействие. Выйти почти всегда страшно, и цена выхода видна сразу. А цена того, чтобы остаться, растянута во времени — поэтому мы ее не замечаем. Но выход из токсичной среды и поиск экологичного окружения — не роскошь. Это условие, при котором человек вообще способен созидать. Поэтому важно честно понимать свой выбор. Первый вариант: «Я хочу быть здоровым, целостным и созидать — значит, мне необходимо выйти из среды, которая меня разрушает». Второй: «Я живу в состоянии обесценивания и борьбы, но остаюсь в этой среде ради конкретных благ и принимаю цену этого решения на определенный срок». Во втором случае важно не жить в иллюзии, что токсичную среду удастся нейтрализовать и изменить. Энергию, фокус и внимание направить на сохранение и восстановление себя — до того момента, когда будет принято решение выйти.