Когнитивная терапия и Схематерапия

Дорогие читатели, я пишу в канале редко, поскольку занят различными исследовательскими проектами, публикацией научных статей и активной терапевтической практикой. Один из таких исследовательских проектов я хочу представить Вам в этом посте. Радикально-открытая диалектическая поведенческая терапия (РО-ДБТ / RO-DBT) Томаса Линча - это трансдиагностический подход к расстройствам гиперконтроля. Сюда относят хроническую и резистентную депрессию, нервную анорексию, обсессивно-компульсивное расстройство личности, выраженные аутистические черты. Объединяет их не симптом, а темпераментный профиль: высокая чувствительность к угрозе, низкая к награде, мощный тормозной контроль и низкая открытость новому опыту. Страдание при гиперконтроле это не про слабую волю, а про дефицит социальной связанности. Тот, кто безупречно держит лицо, подавляет экспрессию и избегает риска, посылает окружающим скованные и плохо считываемые сигналы и остаётся в одиночестве, даже будучи удобным и успешным. РО-ДБТ исходит из того, что нас определяют наши социальные сигналы, и работает в первую очередь не с внутренним переживанием, а с тем, как оно выражается вовне опираясь на нейрорегуляторную модель и систему социальной безопасности. Ниже Вы найдете игру по ссылке, которая даёт почувствовать логику подхода. В приложении вы можете перемещаться по острову и заполнять бланки для саморефлексии навыков, а также играть в мини-игры, развивающие различные способности, чтобы познакомиться с философией и основными идеями. Буду благодарен, если вы будете находить баги и писать мне - вообще будет прекрасно. Это бесплатный проект, призванный помогать через геймификацию знакомить людей с ключевыми навыками РО-ДБТ. В дальнейшем модули будут расширяться на другие подходы и методы терапии. Ссылка на приложение: https://up-cbt.ru/wp-content/app/gamev2/ . Ну и чтобы прицельно подумать о навыках, которые стоит развивать с использованием РО-ДБТ опросник прилагается: https://up-cbt.ru/wp-content/app/rodbt_skills_deficit_electronic.html