Ешь, борись, люби.

Сегодня в сторьках в инсте отвечаю на ваши вопросики 🩷

Девочки, я потихоньку начинаю возвращаться в работу и хочу взять несколько человек на личное сопровождение. Запросов было очень много. Пока без большого количества мест, потому что мне важно понять, как получится совмещать работу, материнство и мой новый ритм жизни, поэтому на старте возьму только несколько человек, с кем действительно хочу и могу качественно поработать. Если у вас сложный случай, долго нет цикла, есть СПКЯ, инсулинорезистентность, диагноз бесплодие, вы готовитесь к беременности, устали от постоянных назначений, чувствуете себя плохо и уже не знаете, с чего начать, можете написать мне в личку @anyabrik и рассказать свою историю и основной запрос. Пишите, пожалуйста, только если у вас действительно есть желание начать работу сейчас и вы готовы оплатить сразу и включиться в процесс. Всех взять сразу я не смогу, поэтому часть девочек запишу в очередь. Если пойму, что могу взять ещё несколько человек без потери качества работы и времени на семью, я обязательно напишу тем, кто будет ждать. Я соскучилась по своей работе и по возможности снова помогать девушкам возвращать цикл и беременеть, поэтому легонько возвращаюсь 🥹 ❌мест нет, кто написал дождитесь ответа

Письмо сыну…💔 Мой маленький мальчик, сегодня тебе два месяца, а мне два месяца как маме. Ты пока совсем маленький, а я для тебя такая большая. Я могу взять тебя на руки, накормить, помочь тебе уснуть, прижать к себе, когда тебе тревожно, и просто быть рядом, потому что сейчас именно в моих руках для тебя находится самый понятный и безопасный мир. А ты даже не представляешь, каким огромным миром стал для меня. Я никогда раньше не чувствовала себя настолько нужной кому-то просто потому, что я есть. Не за то, что я что-то умею, делаю правильно или чего-то достигла, а просто за мой голос, мой запах, тепло моих рук и моё присутствие рядом. Ты уже узнаёшь меня, ищешь глазами, прижимаешься ко мне и доверяешь так безусловно, как, наверное, больше никто и никогда не сможет. И это чувство невозможно сравнить ни с чем. Вчера я укладывала тебя спать. Ты кушал и смотрел на меня, а я гладила тебя по голове, улыбалась и снова и снова говорила, как сильно тебя люблю. Ты смотрел мне прямо в глаза, потом начинал улыбаться своим беззубым ртом, будто не мог сдержать радость, отводил взгляд, смущался, а через секунду снова находил меня глазами и улыбался. И мне хотелось остановить время, потому что именно в такие маленькие моменты я особенно сильно понимаю, насколько ты меня изменил. Ты делаешь меня нежнее там, где раньше я была жёсткой, терпеливее там, где привыкла торопиться, взрослее там, где ещё сама чувствовала себя маленькой. Ты учишь меня замечать то, мимо чего раньше я могла пройти, радоваться одному взгляду, одному звуку, одному твоему прикосновению и не ждать от жизни какого-то большого события, чтобы почувствовать себя счастливой. Мне кажется, совсем недавно я смотрела на две полоски, гладила живот и пыталась представить тебя. Я ещё не знала, мальчик ты или девочка, не знала, какие у тебя будут глаза, какой голос, как ты будешь улыбаться и каким будет ощущение держать тебя на руках. А сегодня ты лежишь рядом со мной и смотришь на меня своими сияющими глазами, улыбаешься, хватаешь меня крошечной ладонью, и я уже почти не помню ту жизнь, в которой тебя не было. Всего два месяца, а мне кажется, будто моё сердце знало тебя всегда. Эти два месяца стали одними из самых счастливых в моей жизни, и я бы прожила каждый их день ещё раз. И бессонные ночи, и усталость, и моменты, когда было трудно, потому что теперь я знаю: внутри каждого такого дня был ТЫ. А значит, всё остальное не имело значения. Сейчас я большая, а ты совсем маленький. Я держу твою крошечную ладонь, кормлю тебя, обнимаю во сне, знакомлю с этим огромным миром и стараюсь дать тебе самое главное, что могу дать сейчас, ощущение, что рядом со мной тебе безопасно, что тебя слышат, чувствуют, любят и всегда ждут. Однажды ты станешь большим. Твоя ладонь больше не будет помещаться в моей, тебе всё реже будут нужны мои руки, чтобы уснуть, и однажды ты сам пойдёшь знакомиться с этим миром. Но я хочу навсегда запомнить тебя именно таким. Двухмесячным. Маленьким мальчиком, который смотрит на маму так, будто она для него весь мир. И пока растёшь ты, рядом с тобой каждый день расту и я. Учусь быть твоей мамой, учусь отпускать контроль, быть мягче, любить глубже и понимать, что иногда самое большое счастье помещается в маленьком тёплом человеке у тебя на руках. С двумя месяцами тебя, мой мальчик. Моя самая большая любовь в таком маленьком человеке. 🤍

Аня, добрый день! Случайно с контактах увидела твое фото с животиком, решала написать и увидела, что ты стала мамой🥹 Поздравляю тебя! А написать я хотела вот что… Я тоже стала мамой! 7 июня у меня родилась дочь. Осенью 2024 мы работали с тобой над моим здоровьем. У меня было спкя, инсулинорезистентность, инсулин 14,3 Я начала прием всех витаминов и добавок по твоим рекомендациям, наладила питание, весной 2025 активно занялась спортом, влюбилась в бег, в августе 2025 даже участвовала в забеге и пробежала 10км! В начале сентябре 2025 (то есть спустя чуть меньше года после начала новой жизни по твоим рекомендациям) инсулин снизился до 8 единиц, а гинеколог сняла диагноз спкя, я ушла в ремиссию. Кист не было, увеличенных фолликулов тоже! А уже в конце сентября я забеременела, о чем узнала 5 октября, срок был всего 2 недели 🥹 Беременность прошла хорошо и легко, пару недель помучил токсикоз в 1 триместре, на последних сроках изжога, но ничего критичного, ГСД не было Теперь под боком сопит маленький любимый человечек! Благодарю тебя за грамотно подобранные схему восполнения дефицитов и рекомендации по питанию. Я смогла поправить здоровье и стать мамой🙏🏻

Шёл 278 день.. Моральных сил оставалось всё меньше и меньше. С осени я начала прислушиваться к рекомендациям, в марте была на интенсиве, апрель -май с Аней на ведении. Много поменяла в питании, пила добавки. Похудела на 10кг. Аня сразу сказала, что восстановление не быстрое (но мы то хотим всё и сразу) И всё ждала, когда придут месячные. Но их не было( на этой неделе я начала хуже питаться ,ела обычный шоколад, вредности с глютеном, но читала чат, где девочки писали свои истории, и что не нужно сдаваться, но силы и настрой мой куда-то уходили, это тяжело. И сегодня, на 278 день ☀ пришли месячные, я уже не верила, что это будет, мне уже начала со стороны говорить про дюфастон (я им ,конечно, объясняла свою позицию, но была сама на грани). Спасибо огромное Ани 🩶 за помощь. И хочется поддержать таких же девочек, у кого не пришёл цикл или не пришла беременность, надо реально не сдаваться💪. Нужно терпение и труд! Теперь я понимаю, что всё не зря) и это как будто новый глоток воздуха И спасибо всем девочкам, кто поддерживает друг друга) ❤️

А на десерт… home made кето веган чизкейк от идеи до реализации один день) Это очень нежно , вообще не сухо и безумно вкусно, ни один веган десерт не был настолько вкусным хотелось бы прийти в гости на чай с таким тортиком к родным 🥹 Готовится просто и быстро, будет в следующем обновлении книги рецептов 😍 как и обещала будут регулярные обновления, поэтому успевайте готовить и делиться Еще раз показываю , что здоровое питание может быть вкусным и разнообразным 🤤

Евгений Кокетыч желает всем доброго утра и отличной пятницы !😍 У нас на завтрак оладьи из кабачка с печеночным паштетом, паштет мы делаем сразу на несколько раз, замораживаем в маленьких контейнерах порционно, очень удобно. Идея заготовки для поднятия ферритина

Присоединяюсь, книга просто🔥🔥🔥 Никогда бы не подумала, что хлеб из фасоли будет очень вкусным Лет 5 назад участвовала в разных марафонах «по похудению» там тоже были рецепты (как оказалось не очень полезные, да еще и не очень вкусные) и после этого всегда с недоверием относилась к различным книгам рецептов. Но эта прям классная, особенно выпечка, прям радуюсь, что купила ее🤌🏽❤️

И самое крутое что это вкусно же, не пресно а ты прям кушаешь здоровую пищу но она вкусная) никакой фастфуд не хочется уже

Если кто еще не приобрел книгу рецептов то много теряете)) много раз покупала всякие книги типа буду по ним готовить и как описывали что там все из простых продуктов, ага купишь а там рецепты из краба камчатского😅 тут тоже сомневалась, но ни раз не жалею о приобретении это вкусно, быстро и реально из продуктов которые есть и могут быть у всех)) ок если нет например кокосового молока я заменяю на воду и тоже вкусно