Рецепты Лайфхаки Юмор от блогера

33.000! 33.000 бегунов сегодня перекрыли дороги Москвы. Бежали марафон в 10км. И мы в том числе с Сашей) Сегодня было сложно как никогда ранее. Первые 7км достаточно легко дались. Последние 3км сложно. А последний км я думала вообще не осилю. Уже ноги хотели заплетаться, не чувствовалось дороги под ногами. Но сдаваться, это не про меня! Я упёртая, добьюсь своего в любом случае. Назад дороги нет) Но было максимально сложно. На финише накрыли слёзы. Слёзы гордости и облегчения какого-то. Сделала! Молодец! Можешь собой гордиться. Ты для многих пример. Дети тобой гордятся! А потом злилась на себя. Что недостаточно подготовилась к забегу. 3,5 месяца в разлётах и путешествиях, а за 2 недели захотела наверстать. Ну нет, так не бывает. Хочу ли ещё бежать? Конечно😁 У вас есть бегуны в окружении? Становится очень популярная тема. Сегодня оказалось рекорд был - 65.000 человек! Это говорит о том, что эта тема сильно набирает обороты

Лето было прекрасным! Но наши постоянные разъезды тааак расслабляют и выбивают из колеи. Честно говоря, в первую очередь пострадало питание. Ну невозможно искать полезное, легкое и без всяких соусов в странах, где не знают что это такое) Поэтому сейчас входить в ритм и начать готовить снова растительную и полезную еду - понадобилось время, чтобы настроиться.😅 А изменение рациона поначалу было довольно дискомфортным. Когда привыкаешь к определённому питанию и готовишь себе сам, переход на новые продукты может даваться непросто. Поэтому я понимая это, сразу запаслась. Честно говоря, первые дни были не из приятных. Зная свою особенность, я решила не испытывать судьбу и заранее подстраховалась. Теперь в моем расписании появился простой ритуал: Гастрарекс® НЕО. Это не лекарство, а БАД, который стал незаменимым помощником, так как это комплексная поддержка ЖКТ. Он и помогает уменьшать тот самый надоедливый дискомфорт. Способствует нормализации кислотности (что для меня было супер актуально), защите и восстановлению слизистой. А в применении очень легок - всего 1 раз в день, что для меня было важным моментом, учитывая мою занятость и забывчивость😁 Плюс он подходит для длительного приема (один месяц), так что теперь это просто часть моей повседневной заботы о себе. С поддержкой на всех фронтах👌 Если вы, как и я, чувствуете, что вашему организму нужна помощь после питания в отпуске или просто погрешность в питании дает о себе знать - рекомендую присмотреться. 🤍 С 24 по 30 сентября 2026 г. этот БАД можно приобрести по ссылке со скидкой 15% по промокоду UNPHR15

Отдаю детские вещи!!! Вещи показала в видео. Роста 110см/ 116см/ 122см-128 Все вещи в максимально хорошем или отличном состоянии! Также отдельно отдаю новый костюм с бирками для первоклассника (рост 116-122) и ботинки к нему 34 размера Подробнее рассказала здесь

🍪Яблочное печенье Нам понадобится: 120 гр овсяной муки 100 гр миндальной муки 80 гр мука бурого риса Чайная ложка без горки разрыхлителя 60 гр кокосовый сахар 4 яблока (кожуру снимаем) 100 мл кокосового молока 20 мл лимонного сока Чайная ложка корицы Смешать сухие ингредиенты. Яблоки натереть на мелкой тёрке и добавить вместе с жидкими ингредиентами. Всё хорошо перемешать. Выложить тесто ложкой на противень с пергаментом, формируя небольшие объёмные печенья. Выпекать при 180°C около 25 минут до румяности. Приятного аппетита ❤️

Сходили с детьми на новый сказочный фильм "Как Иван в сказку попал". Мой вердикт - смотреть обязательно. Это очень впечатляюще. Мы как увидели на экране сноску, что продюссер Никита Михалков, сразу с Сашей сошлись на мнении, что это должно быть сильно! Сюжет в том, что современный мальчик Иван Добрынин не любит русские сказки и не верит в них. И по началу главный герой раздражал своим эгоизмом. Такой - отрицательный герой, помешанный на гаджетах. Но дальше начинается все самое интересное, фильм хорошо прививает милосердие, любовь к близким. Отрицательный герой перевоплощается в положительного. И на мой взгляд из такого фильма детям есть что взять. Мне очень понравился, в конце трижды прослезилась))) Вы не смотрели ещё? Будете, или были не в курсе его выхода?

Практически с каждым нашим новым путешествием мы с Сашей говорим друг другу: "Это наше лучшее путешествие!" И вроде бы так быть не может. Но оказывается может. Либо блин так грамотно подбираются новые места🤷‍♀️У нас то самое грамотно подобранное новое место и оно снова в самое-самое ❤️😭 Песня из этого видео играет у меня каждый день в голове! Насколько же всё красиво. Насколько это величественно и мощно. Аж серждце замирает! И знаете, если еще недавно я говорила, что Узбекистан - это что-то на невероятном. То теперь могу сказать, что у нас новая любовь - Дагестан🥹

Всех с 1 днем осени и Днём Знаний! Ну что, мамы и папы, снова в бой😁 В бой под названием - режим, дисциплина, контроль и мотивация. Но начать надо с себя и будет проще. А вот как быть если ты пока не готова!!?😂😂😂 Покидайте ваши фоточки, кто сегодня был на линейках😍Сколько нас родителей школьников?

Лера, фигура 🔥 Периодически слышу комплименты от своих подписчиков. Всегда безумно приятно. Но хочу сказать, что это не просто потому что генетика. Это ежедневный труд над собой. Это контроль, что положить в рот. Это контроль сколько положить. И это выработалось не сразу и не по щелчку! И это большая работа над собой. И я пришла к этому за года 2-3. И я не употребляю алкоголь совсем уже как 1,5 года. Это ежедневная физическая нагрузка и поддержание мышечной массы. Это разные программы очищения кишечника, печени и лимфатической системы. Это антипаразитарки. Все это есть в моей жизни. Я люблю свое подтянутое тело. Мне приятно надевать купальник и быть в форме. Мне приятно видеть, что у меня нет целлюлита, даже во время бега. И все это сильно мотивирует. Я кайфую. И это все результат моей работы над собой! Учитывая, что мы очень часто путешествуем, контролировать, что положить себе в рот, очень непросто. И я не идеальна и могу нажраться всего, что захочу. В этом и есть кайф путешествий. Чтобы изучить страну, впитать её культуру - через вкусовые рецепторы. Но я возвращаюсь и возвращаюсь назад, к более здоровому питанию из раза в раз. И признаюсь, что сейчас это уже легко и быстро. А вот ещё год назад это было очень непросто. Это была ломка и непринятие. Зачем все это, кто-то скажет?! Живем один раз! Зачем мучиться. Я отвечу. Прожить эту одну жизнь можно по-разному. Можно жить и быть активной, красивой, подтянутой и более здоровой. А можно уже лет так с 40 начать разваливаться, тратить кучу денег на лекарства, ограничивать себя в активностях и прочее. Мы живем один раз, так почему бы не прожить его в энергичном и красивом теле?