Рецепты Лайфхаки Юмор от блогера

Лера, фигура 🔥 Периодически слышу комплименты от своих подписчиков. Всегда безумно приятно. Но хочу сказать, что это не просто потому что генетика. Это ежедневный труд над собой. Это контроль, что положить в рот. Это контроль сколько положить. И это выработалось не сразу и не по щелчку! И это большая работа над собой. И я пришла к этому за года 2-3. И я не употребляю алкоголь совсем уже как 1,5 года. Это ежедневная физическая нагрузка и поддержание мышечной массы. Это разные программы очищения кишечника, печени и лимфатической системы. Это антипаразитарки. Все это есть в моей жизни. Я люблю свое подтянутое тело. Мне приятно надевать купальник и быть в форме. Мне приятно видеть, что у меня нет целлюлита, даже во время бега. И все это сильно мотивирует. Я кайфую. И это все результат моей работы над собой! Учитывая, что мы очень часто путешествуем, контролировать, что положить себе в рот, очень непросто. И я не идеальна и могу нажраться всего, что захочу. В этом и есть кайф путешествий. Чтобы изучить страну, впитать её культуру - через вкусовые рецепторы. Но я возвращаюсь и возвращаюсь назад, к более здоровому питанию из раза в раз. И признаюсь, что сейчас это уже легко и быстро. А вот ещё год назад это было очень непросто. Это была ломка и непринятие. Зачем все это, кто-то скажет?! Живем один раз! Зачем мучиться. Я отвечу. Прожить эту одну жизнь можно по-разному. Можно жить и быть активной, красивой, подтянутой и более здоровой. А можно уже лет так с 40 начать разваливаться, тратить кучу денег на лекарства, ограничивать себя в активностях и прочее. Мы живем один раз, так почему бы не прожить его в энергичном и красивом теле?

Люблю своё дело! Люблю людей, которые меня окружают! Сегодня вам покажу их. Мы никогда до ТОР LAK не знали друг друга! А теперь вместе делаем одно дело, вместе путешествуем от компании бесплатно. Я уже в 5-ый раз, кто-то первый раз. И мы такие разные все! Но нас объединяет одно - мы хотим жить лучшей жизнью, ни в чем себе не отказывать и идти вперед. Вести за собой людей, показывать возможности и создавать империю ТОР LAK Мои девочки когда-то начинали с нуля в TOP LAK! И кто-то боялся, что не получится, переживал. Но прошел обучение и начал действовать! И на видео вы увидите тех, кто через свой страх и неумение, неуверенность прорвался и идет дальше. Подгружу в комментариях кейсы девочек из моей команды. Пиши "хочу" если хочешь стать частью, расскажу подробности как начать.

Вчера были на фильме "Майкл". Я тот человек, который никогда не интересовалась его творчеством и ничего о нем не знала. Слышала его песни, но его внешность всегда очень отталкивала. И музыка его отталкивала. Поэтому никогда желания не было узнать о нем что-то. Да и на пике популярности он был, когда я только родилась. Но знаете, фильм смотрела так завороженно, что мне кажется слюну забывала глотать при открывшемся рте😂 Снят фильм очень классно и интересно. Весь путь его творчества, непростого детства. Играет в главной роли его племянник. Круто двигается, приятной внешности. И я посмотрела на Майкла Джексона иначе, но через этого актера. Мне он понравился..... До момента пока вечером Саша мне не включил документалку про него, где я узнала намного больше информации, чем показано в фильме. Выросшие мальчики, которые рассказывали о себе 7-ми летних и об их отношениях с Майклом. Это ужасно! Вы как относитесь к его творчеству?

Купальный сезон на сапах открыт! 🎉 Мы в этом деле уже давно. Раньше дети просто сидели в роли пассажиров, а теперь - сами гребут, ещё и взрослых тащат. Ника в первый раз сам поплыл - и 6 часов(!) вёслами махал, не останавливался. А крестный сзади развалился и вёсла сушил 🤭 Погода была весь день прекрасной (если не считать последних 2-х часов града, ливня с громом, сильного ветра и нас под деревьями прячущихся и замерзающих😂. Представили как нам было мокрым там?))), вода бодрящая, музыка из каждого сапа и счастливые мы посреди реки. С каждым годом народу всё больше, так что иногда случайно оказываешься на чужом сапе или кто-то на твоём. Все ржут, улыбаются, обнимаются - максимально душевно 🤣 В прокат или в личное пользование - любой вариант заходит. В этом году у нас вряд ли выйдет ещё раз (путешествий распланировано плотно на все лето), но очень хочется. Классный отдых. Вы уже в теме?

Первая разлука на 5 дней! Ох, было непросто мне. Саша у меня здесь категоричнее) "Поедет! Пора мужиком становиться!" - сказал, как отрезал ))) А я в силу материнских инстинктов и каких-то мыслей не очень позитивных, переживала. Но отвлеклась и не думала об этом. Понимаю, что мальчик не маленький уже и правда пора. Отправили с классом в путешествие, в Кострому на 5 дней. Марк обещал звонить. Звонить часто. Но там с такой насыщенной программой им было не до родителей видать😂 Ни одного звонка! Я лишь в чате класса фоточки листала и успокаивалась, что все в порядке. Приехал и первым делом сказал: "Я такой счастливый! От Никиты отдохнул. Круто время провел. Но если ты меня захочешь отправить в лагерь на 21 день, я не поеду! Мам, было очень хорошо мне первые 3 дня. А вчера уже не выдержал и разревелся. Очень соскучился!"🥹 В общем отмыли, накормили и спать уложили. Я спокойна, все птенцы в гнезде😂 Теперь через неделю мой черед улететь на неделю из гнезда на Мальдивы с моим любимым TOP L.A.K! Дети кричат, мы в чемодан спрячемся. Не отпустим. Но у меня железное алиби,- "Дети, нет-нет. Все летят без детей. Это по работе" 😂😂😂

60 км по Москве на велосипедах! Как с утра уехали, так в ночи только и приехали) Это очень крутые эмоции. Знаете, когда ты можешь впитать всю красоту Москвы, почувствовать этот летний вайб мегаполиса, остановиться у памятника, нужного магазина, интересной локации...и тебе сзади не сигналят😂это очень по-новому. Все то, что ты обычно проезжаешь мимо на машине, потому что куда-то торопишься, ты можешь прочувствовать, потрогать и насладиться. Не передаваемо круто. А ещё если твой маршрут организован от и до, это вдвойне круто. У меня Саша потрясающий организатор. Все всегда продумано и интересно, куда бы мы не поехали. Новая страна - он уже будет знать куда ехать, как и зачем. Новое событие, праздник - уже есть план. Это конечно особенно ценно, когда не думаешь куда и как, а просто живешь в моменте и наслаждаешься. Сейчас летняя Москва утопает в разных активностях. Мы, например, охотились за театральным бульваром. Каждый день на разных сценах, раскиданных по Москве, происходят спектакли. В будние дни играют малоизвестные актеры, по выходным известные и очень известные. Люди приходят, садятся и бесплатно могут смотреть. Один закончился, можешь поехать на другой. Мы были на 4-ёх☺️ Катались на Красной Площади, по Александровскому саду, Чистых прудах, Патриках, Лужники....Ооо, а в Лужниках какую красоту построили. Покажу в комментариях контент. Нам очень понравилось!