Фырканье Аркуши

моя первая ⛪️

сегодня на тренировке были обнаружены кубики 😁

что думаю про блокировку аккаунта 👆🏻

❗️ВАЖНО: ИНСТАГРАМ АРКУШИ ЗАБЛОКИРОВАН - временно (надеюсь 😁) спокойно, разбираемся. не паникуем, щас у многих такая проблема и обратились к специалистам 🤙 вот что вам нужно знать: ЭТО НЕ МЕНЯЕТ НИЧЕГО ✔️ старт курса завтра — идёт как планировали ✔️ курс НЕ привязан к инстаграму - блок ничего не меняет ✔️ все материалы на отдельной платформе Геткурс - чатики в телеграмме (если вы купили - все доступы у вас на почте которую указали при оплате) ✔️ программа работает в полном объёме ЕСЛИ У ВАС ВОПРОСЫ: по оплате, доступу, покупке — пишите в техподдержку: https://t.me/arkusha_support 📧 ответят быстро. разберут всё. СТАРТ ЗАВТРА 💦 финально рассказываю кому подойдет программа: 😔 живот торчит даже если ты не толстая 😕 целлюлит не уходит никак ☹️ отёки на ногах и бёдрах 😖 ягодицы рыхлые 😭 есть лишних 3-5кг 😢 срываешься на диетах 😳 хочешь результат без диет и подсчёта кбжу решим проблемы за 30 дней, самый интересный месяц в твоей жизни. 👉🏼 СТАРТ ЗАВТРА

законно?

организовываю мужчинам личную жизнь 🫦

вы же видели что я похудела на 4кг за последние три месяца? первая форма мне тоже нравится, но вторую получилось сейчас доработать когда я поменяла тренировочную программу - как раз таки добавила больше точечной работы с мышцами, которые отписала выше в посте не могла оставить вас без этих тренировок, поэтому за 400.000₽ провела съемки и обновила программу 💦 ЗАБРАТЬ ОБНОВЛЕНИЯ

кисы, видели обновления новой программы? те, кто уже проходил курс - вам 100% понравится, потому что ооочень много нового 💦 NEW • ТРЕНИРОВКИ НА ЯГОДИЦЫ - ПОЛНОСТЬЮ ОБНОВЛЕНЫ В прошлом потоке многие писали что формат был неудобным и сложно было разобраться. Мы это услышали и переделали всё с нуля. Теперь это классический формат "повторяй за мной" — включаешь видео и просто повторяешь. Добавили озвучку, подсказки по дыханию и пошаговые объяснения техники. Стало в разы понятнее и удобнее. 💦 NEW • СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ КОМПЛЕКСЫ НА ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И УЗКУЮ ТАЛИЮ Добавили отдельные тренировки которые прорабатывают поперечную мышцу, мтд и мышцы кора — именно те которые создают талию изнутри и держат живот плоским. Это то чего не хватало в прошлой версии. 💦 NEW • СПЕЦИАЛИЗИРОВАННЫЕ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЕ ТРЕНИРОВКИ Добавили специальные тренировки на зону бёдер которые разгоняют лимфоток и делают кожу гладкой. Раньше этого не было - теперь есть. старт 3 июня. занять место - ТЫК

засунула их в раковину с водой 😁

куда мне их ставить…🥲 у меня нет ни ведер, ни ваз вайб пойти поставить к нему под дверь все это обратно, не знаю девочки 😅 подскажите