Sasha Zvereva

Провожаем последние выходные лета под лучший сет, записанный прямо с нашей здоровой утренней party в Москве!☄️ Девчонки, это наш с Сашей DJ Varsetti подарок для Вас! Пусть этот микс станет напоминаем о том, как мы встретили август вместе, о том, что в мире есть танцы, рейвы, а не только бесконечная череда ежедневных обязанностей! И что даже рутина каждого дня может стать веселее, если делать её под эти звуки! Встречайте новый микс Morning Sober Rave Summer'26 Edition А чтобы вышел осенний микс и мы с вами встали на рельсы регулярности-поднимайте активность этому посту-пишите комментарии, пересылайте друзьям, ставьте ваши -тогда у меня будет огромная мотивация делать для вас новые и новые подборки!❤️‍🔥

Я больше не мама малышей…🥹 Вот такой вот день «первый раз - в первый класс!» Мамочки, у кого в этом году детки тоже идут в первый класс?

НОВЫЙ ВЫПУСК SAMKI ❤️‍🔥 В этом выпуске вместе с Ириной Боднарь - основательницей бренда домашних beauty-технологий MARUTAKA, который уже более 20 лет работает в сфере красоты и здоровья, обсуждаем, почему кожа стареет быстрее, когда стоит начинать задумываться о профилактике, нужны ли ботокс и пластические операции и насколько эффективна аппаратная косметология.❣️ Отдельно разбираем популярные бьюти-гаджеты: LED-маски, микротоки и гуаша - что они действительно могут дать коже, почему иногда от них нет результата и как не навредить себе. Говорим о питании, спорте, массаже, пептидах и регулярном уходе, а также о том, какую роль в сохранении молодости играют генетика, дисциплина и деньги. Василиса делится своим уходом, а в конце обсуждаем, нужен ли вообще косметолог и какой уход подходит мужчинам. И, конечно, в выпуске вас ждёт подарок от нашей гостьи Ирины.🎉 Смотреть на YouTube Смотреть на Rutube

Regular day for mom of 4 in Los Angeles. Мой примерный день. Но сегодня всё изменится-младший сынок идёт в первый класс! Подъёмы ещё раньше, развозов ещё больше)) Ну и работу никто не отменял))) Делитесь, что у нас совпадает?

Севушка пошел в первый класс! Я в шоке 😱 Вы знаете, что я поддерживаю свой мозг с помощью моего функционального кримера, в котором есть ежовик гребенчатый. И мозгу своих деток я также помогаю с помощью добавки «Макси Мозг» от Лесово, в которой тоже есть ежовик!💖 «Макси Мозг» улучшает мозговое кровообращение, укрепляет нервную систему, улучшает память и повышает концентрацию внимания. Мамы деток, которые не могут сфокусироваться на задаче, постоянно отвлекаются - обратите внимание! А также комплекс поддерживает спокойный сон 😴 А еще, обязательно даю деткам комплекс «Сильный иммунитет»! Чтобы повысить иммунитет и подготовить деток к школе заранее, а не когда уже начнется сезон ОРВИ. Комплекс сделан на основе чаги, которая очень мощно работает против вирусов, даже против COVID-19. А родиола розовая помогает восстановиться после уже перенесенных заболеваний. ❣️ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: уже завтра Озон сильно увеличивает комиссию и продавцы будут вынуждены поднимать цены, чтобы не быть в минусе. Поэтому покупайте свои любимые комплексы уже сегодня с запасом! Это просто мастхев для детей перед учебным годом, чтобы уменьшить уровень стресса и наладить сон. И чтобы не разболеться в самый сезон простуд. Сил нам, мамочки ❤️ https://ozon.ru/t/dw1r3fj https://ozon.ru/t/J5HV8hB Промокод “ZVEREVA” действует на весь ассортимент Реклама. ИП Мехоношин Е. О. ИНН 590204799431, erid: 2Vtzquo7H2T

Дорогие, спасибо вам, вернувшись из Москвы, я не перестаю читать ваши комплименты! Мне очень приятно, что вы замечаете, как сияет моя кожа ✨ Вы знаете, сейчас я сижу на розовой линейке Лифтинг от Смородина, результат мне очень нравится, я постепенно рассказываю вам про каждое средство из линейки. И сегодня я хочу остановиться на ночном креме с ретинолом 0,3% 💖 Ретинол - один из немногих активов с по-настоящему доказанной антивозрастной базой. Он ускоряет смену клеток, стимулирует синтез коллагена - кожа обновляется быстрее и качественнее. Я уже давно не новичок с ретинолом, и поэтому использую концентрацию 0,3%. Я заметила, что поры стали более сглаженными, это просто кайф! В составе три компонента, которые работают в синергии. Ретинол поддерживает обновление кожи и выравнивает текстуру. Бакучиол усиливает антивозрастное действие и помогает коже комфортнее переносить ретинол. Пептиды отвечают за плотность, гладкость и более подтянутый вид кожи. Ретинол и пептиды здесь с COSMOS-сертификацией - это международный стандарт, который подтверждает натуральное происхождение и безопасность сырья. Я вообще не люблю перегружать рутину - умылась, нанесла тонер, сыворотку и ночной крем - и всё. Никаких лишних шагов, только то, что реально работает. Оставляю вам ссылку на мои топ-любимые продукты из серии Лифтинг - там же промокод на скидку 20%. NIGHT20 Крем: OZON и WB Наборы: OZON и WB Реклама ИНН 745500522760 ИП Семенова Анастасия Радиковна Ерид 2VtzqxMJLDy

Севушка завтра проснется школьником 😱🥹 Мой младший ребенок уже такой взрослый! Ждём ваших напутствий и пожеланий 👇🏼

Фтор или не фтор? Вот в чём вопрос! Этим летом, когда я гостила в Москве, я пошла на осмотр к стоматологу. Последний раз я была у стоматолога год назад тоже в Москве, и мы не нашли ни одного кариеса. Я, конечно, очень этому обрадовалась. Мой стоматолог, которого я очень люблю, вообще сказал мне потрясающую вещь: «Если бы вы сдавали ЕГЭ по гигиене полости рта, у вас было бы 100 баллов». Потому что у меня практически не было ни налета, ни зубного камня. Причем даже на самых дальних зубах и на частично прорезавшихся восьмерках, уход за которыми всегда тот ещё квест. И я задала ему вопрос, который в последнее время все чаще вижу в биохакерской среде: а что вообще сейчас с фтором? Долгое время фтор очень сильно демонизировали, и многие сознательно выбирали пасты без него. А сейчас все чаще возвращаются к тому, что говорит доказательная стоматология: фтор действительно помогает укреплять эмаль и снижать риск кариеса. Американская стоматологическая ассоциация рекомендует взрослым чистить зубы два раза в день фторсодержащей пастой, а все зубные пасты с официальным заявлением о защите от кариеса и знаком ADA должны содержать фтор. (⁠Ada Developers Academy) И особенно важно именно местное, то есть контактное, воздействие фтора на поверхность зуба. Я как раз привезла из Италии пасту с фтором и спросила стоматолога: «Мне можно ей пользоваться?» На что я получила интересный совет: «А вообще не надо привязываться к одной пасте. Я бы ротировал». Он предложил иметь дома несколько паст с разными задачами: например, для чувствительных зубов, для укрепления эмали, пасту с фтором, мягкую отбеливающую. Я так и сделала. Набрала несколько разных паст, причем не обязательно одного бренда, и просто ротирую их в разные дни и в разное время суток. Зубы я чищу примерно три раза в день, потому что мне очень нравится ощущение идеально чистых зубов и свежего дыхания. Еще у меня есть водный ирригатор, которым я особенно тщательно прохожусь между зубами и по линии десен. А самое пристальное внимание я уделяю самым дальним зубам и частично прорезавшимся восьмеркам, потому что там действительно может скапливаться налет и бактерии. И, конечно, у меня везде лежит зубная нить: дома, в машине, в сумочке. Я постоянно ею пользуюсь. А если во время чистки нитью я вижу кровоточащую десну в каком-то конкретном участке, я не игнорирую это. Для меня это сигнал обратить внимание на эту область. Я беру специальное масло для полости рта, в составе которого есть масла мирры, мяты, гвоздики и лаванды, наношу буквально одну-две капли на зубную нить и прохожусь этой нитью именно по той области, где заметила кровоточивость. Мне вообще нравится мысль, что наш рот постоянно подсказывает нам, где ему нужно чуть больше заботы. Вот такой совет я привезла из Москвы: не обязательно всю жизнь пользоваться одной-единственной пастой. Можно иметь несколько разных и выбирать их под свои задачи. Мне самой эта идея очень понравилась. Если было полезно, ставьте ❤️, чтобы я чаще делилась такими маленькими health- и beauty-лайфхаками 👇🏼 Сколько паст стоит у вас на полочке в ванной?

А зачем тогда вообще ходить в зал, если после тренировки у тебя не +100 к настроению, энергии и libido? 😏🔥

Девочки, сейчас будет пост, который некоторым из вас захочется молча переслать мужу 😅 Вам знакомо, когда он вроде дома, но всё ещё на работе? Вы ужинаете - он в телефоне. Вы что-то рассказываете, а мыслями он вообще не здесь. И иногда кажется, что в ваших отношениях появился кто-то третий…. Я вас уже знакомила вас с Лерой Ленской. А сегодня вижу у неё пост: 🫦 «ПОКА ВЫ ДОМА С ДЕТЬМИ, ВАШ МУЖ НА РАБОТЕ СО МНОЙ» Лераааа… 😂 Конечно, я открыла и начала читать с улыбкой, а закончила с мыслью: вообще-то это очень точный текст про огромное количество семей. Спойлерить не буду. Скажу только: речь совсем не о другой женщине, но соперница у вас действительно может быть. И иногда она забирает у мужчины больше внимания, сил и времени, чем любой роман на стороне. Если хоть раз хотелось спросить мужа: «Ты сейчас вообще с нами или всё ещё там?» - прочитайте. А потом можете просто отправить ему ссылку без всяких пояснений 😅 Мужьям, кстати, я бы тоже этот пост не советовала пролистывать 👇🏼 👉🏼 https://t.me/calmdown_lenskayateam/267 Реклама. ИП Ленская В.В. ИНН 772776233093 Erid: CQH36pWzJqMVL8UfvCgivxxQkjCGuivUvqrRATB1uSgxFw