Марина Ступина | Доказательное материнство | Беременность | Роды

💚 Не «как исключить ревность», а «как её минимизировать» Ревность — естественная эмоция, у неё всегда есть уважительные причины, и она нормальна. Что делать, чтобы не подливать бензина в огонь? 1️⃣ Легализовать чувства Не стыдить, не говорить «ты должна любить сестру». Вместо этого: «Я понимаю, мне тебя не хватает, я скучаю по нашим вечерам вдвоём». 2️⃣ Отдавать приоритет старшей там, где это возможно.  Сначала обнять её, взаимодействовать со старшей, потом с младшей. Папу и бабушку тоже просим делать так же. Так она чувствует, что её любят и её статус надёжен. 3️⃣ Поддерживать физический контакт между сёстрами (держать, целовать, носить) и подчёркивать похожесть: «смотри, как вы похожи, глазки как у тебя». 4️⃣ Выделять старшей отдельное время в течении дня. 20–30 минут в день полностью ваших. Телефон в другой комнате, младший сдан другому взрослому. Качество важнее количества. 5️⃣ По мере взросления такие же «окошки» выделять для младшей. И раз в месяц — день одного ребёнка, когда вы только вдвоём и он выбирает чем заняться. 6️⃣ Окошки для себя. Полы могут быть немытыми, ужин из полуфабрикатов. Появилось 5 минут — сядьте, выпейте кофе, включите музыку. Если вы пустая, вы ничего не можете дать детям. ❌ Если вы о себе не заботитесь — вы делаете плохо всей семье. Дети о вас позаботиться не могут. Это ваша взрослая ответственность 💪

Старший может очень ждать малыша. Представлять, как они будут вместе играть и гулять. А потом малыш действительно появляется 🤔И вдруг мама почти всё время занята им. И старший может почувствовать:  «А где теперь моё место?» Старшему ребёнку в этот момент действительно может быть очень тяжело. Он ещё не умеет, как взрослый, сказать: «Мне не хватает тебя. Я ревную. Мне страшно, что ты теперь любишь меня меньше». Поэтому чувства могут проявляться совсем иначе: капризы, непослушание, истерики, требования внимания. А иногда ребёнок, наоборот, замыкается и отдаляется. 🤰Конечно, о появлении малыша лучше поговорить со старшим ещё во время беременности. Но если малыш уже родился и ревность началась — это не значит, что вы всё сделали неправильно. 📎Если ревность уже появилась, не нужно убеждать ребёнка: «Ты же любишь сестрёнку» или «Ты уже большой, не ревнуй». Сначала важно признать то, что с ним происходит: «Тебе, наверное, обидно, что я много времени с малышкой». «Ты скучаешь по времени, когда мы были вдвоём».

Старший ребёнок действительно может ревновать к малышу, даже если сам очень ждал братика или сестрёнку. 👇Мамы, поделитесь, была ли у ваших старших детей ревность, как проявлялась?

Курсы школы как вселенная материнства: от «первого крика» в роддоме до подросткового «мама, отстань» — для каждого этапа есть курс. ❌Не советы из интернета. ❌Не чужой опыт. ✅А система основанная на доказательной медицине. В каждом возрастном курсе содержатся ответы на абсолютное большинство вопросов о малыше: питание, сон, уход, быт с малышом и многое другое. Наши уроки созданы для вашей реальности: 🔝Коротко и по делу: 15–20 минут чистой информации без воды. 🔝Удобно: Субтитры, ускорение воспроизведения, формат аудио/видео. 🔝Доступно: Слушайте в наушниках, пока ребенок у груди, спит или вы гуляете.

🔝Курс «Новорожденный» - ваш путеводитель от 0 до 3 мес.

Это не просто совпадение, когда наши ученицы пишут о том, что курс как будто бы про меня, курс как будто бы про моего ребенка, курс как будто бы про все те ошибки, которые я совершила. Это связано с тем, что до того, как перейти в онлайн-консультирование и создать онлайн-школу, у меня был накоплен огромный опыт очного консультирования. Я 14 лет ездила по очным консультациям, консультировала мам с детьми и их семьи. Поэтому я накопила огромный опыт наблюдения и опыта, который мне дал понимание того, каких знаний женщинам не хватает, какие ошибки они совершают, где им нужна поддержка, в чем их нужно проинформировать, чтобы снизить риски ошибок и сложностей. Поэтому все именно эти знания и ложатся в основу наших курсов. Кроме того, они все подкреплены современными научными данными. У меня есть одна семья, с которой я работала очно, в которой муж моей клиентки называл меня пророком. Потому что каждый раз, когда я приезжала на следующую консультацию и рассказывала им про то, что их ждет в ближайшие две недели, а потом именно это и происходило с их ребенком, вот именно так менялось его поведение, да, именно такие советы они получали неверные от своего окружения, да. Они говорили, блин, как это работает? А это вот так и работает, когда ты имеешь возможность наблюдать детей в больших количествах, но не в детских домах и не в больницах, как это в медицине устроено, а в семьях, в естественных условиях. Но, конечно, ты про все это знаешь, потому что ты это наблюдала многие-многие годы. В каждом возрастном курсе содержатся ответы на абсолютное большинство вопросов о малыше: питание, сон, уход, быт с малышом и многое другое. ❓Девушки, поделитесь, по мере прохождения курса, у вас было ощущение, что курс как будто про вашего конкретного ребенка? Про ваши сложности и проблемы?

Отзыв ученицы Анастасии: После первого курса в этой школе я стала преданным поклонником и до сих пор продолжаю приобретать курсы. Наверное это самый яркий показатель качества потому что нравится и удобно все абсолютно. Начиная от полезности информации, где ты в каждом уроке что-то узнаешь для себя новое. Что-то там сразу начинаешь применять и сразу видишь, как это работает. То есть случае с моим ребенком вообще абсолютно все рекомендации, там риски, предупреждения срабатывало просто все. Казалось, что курс создавался вот именно по моему ребенку… ➡️ВСЕ КУРСЫ ШКОЛЫ ЗДЕСЬ

Нельзя требовать от женщины сексуального желания, если она: 🆘Не высыпается месяцами. 🆘Живет в режиме «день сурка» и тотальной усталости. 🆘Находится в состоянии хронического стресса. Организм в таких условиях экономит силы на выживание 🛑 Что делать? Создавать условия для комфортного материнства, где есть место отдыху мамы. На нашем курсе «3 месяца» вы получите пошаговый план: 1️⃣ Сон: как уложить ребенка, чтобы выспаться самой. 2️⃣ Тайм-менеджмент: как успевать дела и при этом отдыхать. 3️⃣ Свобода: как правильно организовывать отлучки от малыша. 4️⃣ Интим: специальный урок о сексуальности кормящей мамы. Верните себе энергию через комфорт! Записывайтесь на курс 👇

Когда женщина постоянно устала, не высыпается и всё время занята ребёнком, на желание просто может не оставаться ресурса. Поэтому возвращение сексуальной жизни после родов — это не только про секс. Это ещё и про то, как вообще устроена жизнь мамы. И, конечно, важны отношения с партнёром. Разговаривать не только о ребёнке. Проводить время вдвоём. Обниматься. Замечать друг друга. Оставаться не только мамой и папой, но и парой. Иногда близость возвращается не с секса. А с ощущения: «Мы снова есть друг у друга». 🔝Совместные выходы без ребёнка Небольшие «свидания» с мужем помогают вернуть ощущение пары. Начиная примерно с 3 месяцев малыша, можно постепенно оставлять ребёнка ненадолго, а к 9 месяцам такие паузы становятся полезны не только для мамы, но и для ребёнка. МЫ В МАХ

✨После рождения ребёнка сексуальное желание действительно может измениться. И многие мамы переживают: «Со мной что-то не так?» «Почему мне совсем не хочется?» «Когда всё вернётся и станет как раньше?» Об этом не принято говорить, но снижение желания после родов не редкость. 💔Причин может быть несколько: 💥послеродовое эмоциональное состояние, включая депрессивные проявления 💥гормональные изменения, которые естественно происходят в организме. Всё это может временно влиять на желание. Но дело не только в гормонах Представьте: Вы весь день с ребёнком. Ночью несколько раз просыпались. Ели на ходу. Душ - когда получится. На себя времени почти нет. И вечером муж говорит:«Может, сегодня побудем вдвоём?» А вам хочется только одного - чтобы вас никто не трогал. МЫ В МАХ