Alexandra Posnova

На днях Мирусик была на своём первом Дне Рождения у подружки 🥹 А через три дня ей самой исполняется 3 годика! Честно, со вторым ребёнком время несётся сильно быстрее 😭 Она уже такая болтушка, такая юмористка!! Приближаются выходные именинников в нашем доме: 11 июля — Мира 12 июля — Денис Много хочется успеть сделать, приготовить, упаковать, а я захворала, представляете (( Отменила все дела на сегодня-завтра, включила постельный режим, много пью и отдыхаю. Мне кажется, мой организм просто вырубился после сильного напряжения за последний месяц. Было очень много работы, переживаний и нервов. Так что сейчас время выдохнуть и просто расслабиться 🙏

Наш дуэт с Мирусиком «спят усталые игрушки, книжки спят» 😴

У меня один вопрос — как перестать слушать Майкла? Особенно после просмотра фильма о нём 😭

Делать одно и то же СКУЧНО, так устроен наш мозг 🧠🥴 Поэтому иногда так и тянет перейти к чему-то посложнее, найти новую практику.. Но прогресс можно отследить, лишь повторяя одно и то же, и периодически сравнивая своё «сейчас» со своим «тогда». Сложные асаны не строят сильное тело, а показывают, на что оно УЖЕ способно в результате многократного повторения одного и того же. Поэтому я всегда за то, чтобы ОСНОВНАЯ часть практики состояла из базовых асан с детально выстроенными ключевыми точками, и уже в качестве вишенки на торте мы добавляем новые уровни сложности. Так тело успевает окрепнуть, а практика становится безопасной, и приносит результат. Вопрос только в том, чего вы хотите: сильное тело на долгие годы или один раз встать на голову ради красивой фотографии 💭

И никакой ДНК тест не нужен 😁

Планы на день моей 7-летней дочки 😍🤩

2 недели назад прошёл Namaskar Fest, самое яркое событие этого лета, которое останется в памяти у 1200 участников на долгое время 💖💫 Покорён новый стадион, огромная команда и масштаб, который ещё несколько лет назад казался мне чем-то на грани фантастики. Смотря на всё после, я чувствую не только гордость, но и глубокую благодарность. За людей рядом, за смелость идти туда, где страшно, за возможность создавать проекты, которые объединяют сотни и тысячи людей. И ведь всё началось с того, что я просто хотела поделиться тем, что когда-то откликнулось мне, — йогой 🤍 Именно из этого желания 4 года назад я создала онлайн йога-ретрит «Точка Опоры», который открывает двери нового потока уже 13 июля — комплексные практики длительностью от 30 минут до часа, начального и среднего уровня сложности. Буду счастлива пройти этот путь вместе, направляя и поддерживая вас! *следующий поток только в 2027-ом году

Распаковка подарков от подписчиков с Намаскар Феста 🎁♥️ Ну какая удивительная и творческая у меня аудитория!! Благодарю за каждое письмо, за каждый пакетик, люблю вас очень 🫶