малина маллер 🩶

У меня нет шансов…🍪☕️

Просто рандомные фотокарточки с воскресной прогулки🍂🍁🌟 Очень очень люблю осень!🌟🌟 #архив

Теплое напоминание вам от меня🐝👚 10–15 неудачных минут — это лишь крошечный момент, занимающий едва ли 1% от всего дня. Негативное событие не заражает остальное время автоматически, если мы сами не отдадим ему управление своими эмоциями. Считайте эти 15 минут просто пробитым колесом: вы ведь не станете пробивать остальные три колеса машины за компанию, а просто почините его и поедете дальше.

Всем доброе утро! Еду в универ на пары и, конечно, хвастаться научнику, что собрала 112 пар (мать+ребенок) для исследования!!! Вы лучшие❤️🦋🦋

Вы мне очень очень помогли!! у меня уже 54 пары! Для исследования нужно минимум 80🥺 (требования кафедры) Сейчас ещё прошу своих знакомых, друзей помочь! Если ваши родители не заполнили, напомните им пожалуйста (а то у анкеты матерей в два раза меньше заполнений), сейчас как раз пятница-вечер, самое время сделать доброе дело и помочь молодому психологу! Ахахахха❤️😭 P.S. А вообще, я очень рада что у меня есть возможность провести настоящее исследование, а не делать работу «для галочки», сгенерировав ответы с помощью нейросети! Вы лучшие🙏🦋 —— 🧁ТЕСТ ДЛЯ ПОДРОСТКОВ (15 минут) https://forms.yandex.ru/u/6aabd09ed0468805dad1b71e 🍪ТЕСТ ДЛЯ МАТЕРЕЙ (5 минут) https://forms.yandex.ru/u/6abc093484227c6c3967bc90/

Новое видео уже на канале! Собрала 10 базовых правил эмоциональной гигиены. Если вы давно ощущаете, что ползете на «автопилоте» и привычные вещи перестали радовать, переходите к просмотру: там только проверенные механизмы, которые реально помогают выдохнуть и почувствовать себя живым✨🪽 https://youtu.be/1-97I0noi5s?si=Dcd-i5QbxOjbwPnX

Каждый из вас - часть моего пути🦋 (Это попытка номер два) Вы знаете, как сильно я люблю своё дело: я регулярно стараюсь делиться с вами пользой и отдавать максимум мотивации и поддержки. Но сейчас настал тот момент, когда мне самой очень нужна ваша поддержка❤️‍🩹 Чтобы исполнилась моя главная мечта — и я наконец-то стала дипломированным психологом, мне необходимо завершить исследование для диссертации. Пройдите пожалуйста, первый опросник сами и передайте второй своей маме — для моего исследования важна ИМЕННО пара ответов! (Поэтому и так сложно искать респондентов😭) 1️⃣Для подростков (занимает примерно 15–20 минут): 👉https://forms.yandex.ru/u/6aabd09ed0468805dad1b71e 2️⃣Для матерей (занимает всего около 10 минут): 👉 https://forms.yandex.ru/u/6abc093484227c6c3967bc90/ 🔒Важный момент по анонимности: Исследование полностью анонимно. Чтобы я могла сопоставить ответы из одной семьи и объединить их в пару, придумайте любое единое кодовое слово и укажите его в специальном поле в обоих опросниках. Общее время прохождения небольшое, но ваш вклад будет просто неоценим для моего научного исследования и моей профессиональной мечты! От всей души и с огромной искренней благодарностью к каждому из вас! Спасибо, что вы со мной и помогаете делать этот важный шаг! 🙏✨

Дорогие, увидела недочет в анкете для диссертации, переделаю и пришлю снова!

Новое видео о том, почему умным сильным людям действительно гораздо сложнее выстроить близкие отношения❤️🙏 https://youtu.be/1briXYzsFo4?si=Lg9NpFdQO5NDIJWc

«Мне никто не нужен»: о чём на самом деле молчит контрзависимость 🤍 Мы очень много говорим про созависимость — про то, как легко потерять себя в другом человеке и раствориться в отношениях. Но у этого явления есть обратная, не менее частая сторона, которую общество очень любит хвалить и называть «силой и независимостью». Внешне контрзависимый человек выглядит как идеальный картинка самодостаточности. У него всё под контролем, всё выстроено, он ни от кого не зависит, легко расстаётся с людьми и с гордостью несёт девиз «я всё могу сама». Но если заглянуть под эту красивую броню, там обнаружится не сила, а глубокий, въевшийся страх уязвимости и близкого контакта. Как это проявляется в жизни? Как только отношения переходят на действительно глубокий уровень, когда появляется тепло, привязанность и близость, внутри срабатывает красная кнопка тревоги. Моментально включается желание отдалиться, найти в партнёре миллион изъянов, уйти в работу или просто сбежать в привычную «безопасную одинокую гавань». Любая попытка позаботиться о вас воспринимается не как тепло, а как посягательство на свободу и попытка контроля. Психика контрзависимого человека когда-то давно (чаще всего в детском или раннем травматичном опыте) усвоила очень жёсткое правило: зависить от кого-то — смертельно опасно. Довериться — значит быть отброшенным, обманутым или пойманным в ловушку. И тогда мозг создаёт гениальную защиту: «Если я никому не буду открываться и никого не подпущу близко, то мне больше никогда не сделают больно». Самая большая ловушка контрзависимости в том, что мы искренне путаем её со взрослой автономией. Но истинная зрелость - это не глухая стена и не тотальный отказ от помощи. Настоящая психологическая устойчивость - это способность быть автономной, но при этом разрешать себе проявлять слабость, принимать заботу и идти в близость, не боясь там потерять себя. Переход от контрзависимости к здоровой взаимозависимости начинается с признания: опираться на других — это не слабость. Это роскошь и естественная человеческая потребность.