Lida

Наконец то у меня несколько выходных подряд! На пару дней сегодня вечером еду на поезде с Казани в Москву • Буду лечиться • Запишу на студии треки, готовится один проектный трек, один фиток и два сольных, вдохновленных туром + доработаю другие наработки • На свадьбу схожу • Буду решать вопросы по столичным концертам • Закончу правки по фильму с ВК стадиума • Начнем монтаж клипа, который сняли в Ростове • Сделаю для вас пару роликов в соц сети • Спорт, по-любому • Ну и посплю наконец то нормально. Ура.

КАЗАНЬ НА КОНЦЕРТЕ У ЛИДЫ (см видео) След города : www.lida100.ru

Аудитория. Пацаны. Обращение к вам Чтоб каждый в течение недели записался на тайский бокс или что то подобное Все бойцы в моей аудитории получают от меня самый большой респект Теперь мы не просто коммьюнити, а бойцовский клуб Прикиньте какие слэмы будут

Йошкар Ола молодец! Завтра Казань!

Бойцы че скажете по технике? (За любой комментарий не по теме или тупую шутку - бан пермачом)

Сегодня треня чисто по боксу Если я в туре на 100 городов перед каждым концертом треню, то и ты сможешь!

Сегодня Йошкар-Ола! Завтра Казань!

Атлетическое тело. Как по мне это идеальное телосложение. Не дрищ, не жирный, не перекаченный гигант, а именно хороший рельеф, золотая середина. Но как же такого добиться? Многие ходят в спортзал на постоянке качаться, и становятся только больше. Потому что мышцы растут, а жир не уходит и эти мышцы просто не видны из под жира. Дело в том, что силовые - не панацея, люди забывают о других важных аспектах. Конечно, можно в моменте экстремально высушиться, но это вредно для здоровья и ментально будете себя чувствовать как говно. Многие толстяки категорично садятся на диете и делают кардио, забывая о других важных аспектах, из за чего из толстого превращаются в дрища. Не круто. Но чаще у них ничего не получается и они срываются. Скажу по опыту: Пять очень простых пунктов 1) если вы толстый - дефицит калорий, если дрищ - профицит. Без психопатства. Считаем калории, но в рамках адекватности без фанатизма. 2) в идеале каждый четный день ходить в зал, делать функционалку либо фуллбади 3) самое главное. на чем большинство сдаются. Кардио нагрузка. Зачастую люди идут ходить/бегать на дорожку/эллипс, но со времени им надоедает и они бросают это дело. Почему же? Потому что это ужасно скучно. Час ходить на одном месте, это буквально пытка. Вместо этого запишитесь на нормальный спорт, который интересный, дает вам навыки + также дополнительно делает ваше тело атлетичным, а не просто дрищавым. Вот вам мой личный топ из такого спорта (выбирайте какой больше по душе) Топ-1 боевые искусства (бокс, муай тай, кик, мма, борьба любая если вы любите обниматься) это мое любимое, от этого у вас будет идеальное тело, там нагрузка на все группы мышц, Топ-2 плавание, Гребля (идеальный баланс тела) Топ-3 спортивная гимнастика, акробатика (хз вдруг кому то нравится) Топ-4 скалолазание (интересная штука, Скурт это любит кстати) Топ-5 большой теннис (поверьте, это интенсивный спорт) Топ-6 баскетбол, волейбол (тоже неплохо) Делайте по нечетным дням и поверьте, ваша жизнь изменится навсегда Запомните - Лучшее кардио не то, которое сожгло калории и надоело. А то, которое тебе нравится настолько, что становится частью твоей жизни. 4) дисциплина. Качайте этот навык, он вам пригодится даже просто по жизни 5) ездить за мной по всем концертам и слэмится как сумасшедший, Там вообще фуллбади В общем, не терпите спорт и диеты ради тела. Найдите спорт, из за которого вообще забудете, что пришли за телом, а идеальное тело для вас будет бонусом ❤️

Яндекс показали фестиваль моей мечты основываясь на том, что я слушал этим летом Это был бы самый странный фест в жизни

Чут чут позанимался перед концертом в Ульяновске, извините