Lena_Maxim

〰 ВНИМАНИЕ! ОПЛАТИВШИЕ КУРС СЕЗОНЫ, ПОЖАЛУЙСТА , ДОБАВЬТЕСЬ В КАНАЛ ГРУППЫ!!! Ссылка на канал у вас на электронке. Если не нашли письмо пишем сюда @lena_maxim. —— Присоединиться к курсу можно только до воскресенья включительно. Так что те, кто хотел, но забыл - Успевайте.

Одна из любимых связок на пресс🔥 Девочки, сколько раз вы себе говорили "начну с понедельника", "со следующего месяца", "сначала дела разгребу, а потом…". И так годами. Я смотрю на это со стороны каждый день. Потому что ко мне приходят именно такие - уставшие, с больной спиной, которые уже пробовали всё и ничего не довели до конца. 🔝 Завтра стартуют «СЕЗОНЫ. ЛЕТО». Это не марафон для самых сильных духом. Это программа для обычных женщин, у которых работа, дом, дети и нет времени на зал. Всё делается дома. С бутылками воды. Без сложных прыжков и боли в коленях. 20–40 минут в день - и тело потихоньку возвращается в тонус. 🏋️‍♀️ Внутри 16 тренировок, гайд про питание без жестких запретов, чат с моей поддержкой. Доступ на 3 месяца, чтобы вы точно успели. Я даю то, что работает. Проверено за 12 лет. ✈️ Старт завтра, 15 июля. Потом набора не будет до осени. Кто хочет начать - просто переходите по ссылке 🦋 LENAMAXIM.RU 🦋и забирайте место. Завтра начинаем, я там буду и отвечу на все вопросы. 🎈

На днях рванули с подругами к бассейну (море рядом, но душенька просила разнообразия 😁). Итог: фото больше, чем из двух последних отпусков вместе взятых😂 Девочек было не угомонить. Кто из нас блогер - уже не ясно)) Так что делюсь настроением 😊 Как проходит ваше лето?

Знаете, почему большинство бросает спортзал через неделю? Сложно, больно, стыдно, непонятно. А главное - результата нет. Я пошла другим путём. Взяла всё, что работает: ➡️ короткие силовые сессии (от 20 до 40 минут) ➡️ никаких убийственных прыжков ➡️ техники, которые снимают стресс, а не добавляют его. и создала программу тренировок «СЕЗОНЫ». ➡️ Что внутри: 16 тренировок(силовые, табата, пресс, осанка и др), гайд по питанию, закрытый клуб (комьюнити), поддержка 24/7, советы по питанию, доступ 3 мес. Всё это можно делать дома с бутылками воды. Пока ужин варится. Я не обещаю накачать орех за 3 дня, но я обещаю, что через месяц вы не захотите останавливаться. Старт уже скоро - 15 июля. Переходи на сайт LENAMAXIM.RU , чтобы забрать свое место. 🚀

Рубрика #пустыебаночки Дублирую свои любимки из сторис пока не забыла. Артикулы дам в комментариях. Не реклама, если что. Делюсь тем, чем пользуюсь сама.

Сегодня 44🎂 И есть ощущение, что все у меня в этой жизни получилось😄 где-то сильно коряво, где-то идеальнее идеального, а в итоге баланс😂 Если хотите - поздравляйте, не хотите - тоже поздравляйте😂 Обняла❤️

Моя форма в 43 года - это не везение и не генетика. Это результат системы, в которой я живу сама и которую передаю вам. Послезавтра, в понедельник, мы официально начинаем оздоровительный протокол «Питание.Перезагрузка». Это 7 недель глубокой работы, после которых тело начинает работать совершенно иначе. После курса ваша жизнь чётко разделится на «до» и «после». ✅ Снижение веса и уход «спасательного круга» на талии (остановится необъяснимый набор веса) ✅ Значительное улучшение здоровья по анализам: холестерин, углеводный обмен, билирубин, снижение воспаления и многое другое ✅ Уйдут отеки, живот станет плоским (наладится пищеварение) ✅ ЖКТ заработает как часы: забудете о запорах, дискомфорте после еды, вздутии и газообразовании ✅ Исчезнет тяга к сладкому и вредной еде ✅ Появится много энергии и отличное настроение ✅ Улучшится сон ✅ Повысится тонус кожи, целлюлит станет менее заметен ✅ Кожа очистится и засияет, уйдут высыпания и дерматиты ✅ Зубная эмаль станет светлее, перестанут кровоточить дёсны, исчезнет неприятный запах изо рта ✅ Пропадет навязчивый запах пота ✅ Уйдет ПМС: боли, отеки, вздутия, перепады настроения, головные боли. А главное - у вас сформируются новые, здоровые пищевые привычки навсегда. --- Почему это работает? Это не марафон. Это оздоровительный протокол, выверенный как часы. Реальная перезагрузка организма для омоложения и улучшения здоровья. В программе — вкусное и полезное меню. Вы сами выбираете из широкого списка рецептов то, что хотите съесть. — Никаких подсчётов калорий — всё уже посчитано за вас. — Готовить только 2–3 раза в неделю — рецепты рассчитаны на 2–3 дня. Ваша задача: купить продукты и приготовить по рецептам. --- ➡️ ВЫБРАТЬ ТАРИФ --- «Питание.Перегрузка» — это лучшее, что может случиться с вашим здоровьем. Это не просто слова и не маркетинг. Это моя гарантия. Протокол прошли сотни моих клиентов, и ВСЕ получили фантастические результаты.

🤩 Эту информацию должны прочесть все! Многие проходят мимо и не вникают, а ведь в этом коротеньком гайде - настоящее золото, в нем столько работающей информации. Если начать применять, то организм начнет работать иначе. В понедельник начинается мой 7-недельный оздоровительный протокол «Питание.Перезагрузка» - это настоящее сокровище среди массы марафонов и курсов. Мой протокол - это выверенная система, умный план для тех, кто устал просыпаться с отеками, бороться с вздутием, лишним весом, запорами, ПМС, сниженной энергией, маскировать прыщи, апатию, тусклую кожу. Всего за 7 недель вы: ✨ Сбросите груз токсинов и почувствуете легкость в теле ✨ Разбудите лимфу - уйдут отеки и целлюлит ✨ Запустите кишечник как часы - забудете о запорах ✨ Успокоите гормоны - ПМС станет мягким и незаметным ✨ Сбросите 2-8 кг ✨ Полюбите свое отражение в зеркале! Почему это работает? Мы бьем в корень проблем, а не маскируем симптомы. Никаких голодовок и мучений - только вкусная еда и работающие практики. Выбирайте тариф и бросайте вызов старой жизни: 👉 https://lenamaxim.ru/p/pitanie-perezagruzka/ Успейте забрать свое место! Ваша версия с сияющей кожей и энергией через 7 недель ждет именно сейчас! ⭐️

Навязчивый запах пота не решается покупкой нового дезодоранта или парфюма. Как нутрициолог, я часто вижу, как женщины годами маскируют симптомы, вместо того чтобы разобраться с причиной. Как только я чувствую, что мой пот стал пахнуть неприятно, я понимаю, что мой «детокс встал»😏 Пора применить стратегию «внутреннего дезодоранта». Запомните, если пот стал едким, а кожа реагирует высыпаниями - это прямой сигнал, что ваши системы детоксикации перегружены. Когда печень и желчеотток не справляются с нагрузкой, кожа берет часть функций на себя, пытаясь вывести накопленные токсины наружу. Это совсем не вопрос гигиены. Когда организм работает корректно, то пот не воняет😊 18 мая мы начинаем оздоровительный протокол «Питание. Перезагрузка» За 7 недель мы системно восстановим работу ЖКТ, печени и почек. В результате уходит не только неприятный запах, но и ПМС, вздутия, отеки, лишние киллограммы, висцеральный жир(спасательный круг), целлюлит и хроническая усталость. Вы наконец-то увидите в зеркале свежее лицо и чистую кожу. ➡️ ВЫБРАТЬ ТАРИФ Хотите узнать, какие продукты помогают печени очищать организм и возвращать свежесть вашему телу?

Утром живот плоский, к вечеру - «домиком». Почему так? Устали качать пресс, а живот все равно выпирает? После 35 лет проблема часто кроется не в лишнем жире как таковом, а в том, как ваш организм справляется с повседневной нагрузкой, с едой и жидкостью. Вот три частые причины: 1️⃣Брожение в кишечнике. Если в рационе много сладкого, мучного и мало овощей, бактерии в кишечнике получают слишком много быстрых углеводов. Они активно их перерабатывают и выделяют газ. Живот надувается изнутри, особенно это заметно, если вы реально худенькая. 2️⃣Нарушен желчеотток. Желчь помогает переваривать жиры и когда мы едим нерегулярно или избегаем жиров, желчь застаивается и становится густой, это нарушает пищеварение и провоцирует чувство тяжести и вздутие после еды. 3️⃣Задержка жидкости и нарушенный лимфаотток. Лимфатическая система убирает лишнюю жидкость из тканей. Без движения, при обилии соленого и нехватке воды лимфа работает вяло. Появляется рыхлый валик на животе, часто это отечность, а не жировая ткань. Я подготовила четкий алгоритм из 5 шагов. Это экспресс-метод, чтобы увидеть первый результат уже через 72 часа(чек-лист ниже прикреплю). НО ПОМНИТЕ: 3 дня - это только снятие симптомов. Чтобы полностью восстановить работу органов, очистить кожу, убрать ПМС и навязчивый запах пота, нужна глубокая системная работа. 18 мая стартует мой оздоровительный протокол «Питание.Перезагрузка». Это 7 недель, где мы мягко налаживаем работу кишечника, печени, желчеотток и лимфу через питание и простые привычки. Без жестких чисток и голоданий, с разнообразным вкусным меню. Подробная программа курса уже на сайте ➡️ LENAMAXIM.RU переходите прямо сейчас, читайте и занимайте свое место. Мы начинаем совсем скоро!