Будни фитоняши

Доброе от нас с Робом🫡

Новая порция тренировки на пресс , но уже на время ⏳ делаем по системе табата: 20/30 секунд работа и 10 сек отдых Таких минимум 2 круга 💪🏻

Делюсь артикулами на наши беговые образы : На мне: Анорак adidas LAMODA : RTLAFJ003601 топ adidas LAMODA: RTLAFJ002501 шорты adidas LAMODA : RTLAFH568101 кроссы Adidas Adizero LAMODA: RTLAFA114601 На Артуре : Лонг adidas LAMODA : RTLAFJ006901 Шорты adidas LAMODA : RTLAFA728402 Кроссовки adidas Adizero LAMODA: RTLAFA114601

Каждую тренировку стабильно я выпиваю 1.5л воды И недавно была у косметолога — она сказала на мое количество кофе бы еще дольше воды 😣

Сегодня времени было не много но и за 40 минут я пздц как устала 🥵 Хожу все также интервально , но сейчас скорее так : 10 минут на скорости 13-15 5 минут на скорости 8-10 ( выровнять пульс)

Вчера на ночь объелась ягод , и съела 3 нектарина — сегодня еле делаю вакуум , живот как шарик 🫢

Девочки , всем привет — всего 347 комментариев и победила девочка под номером 19– напиши мне плиз 💞

Девочки СТОП сегодня после обеда буду определять победительницу 💔

К 2м часам дня мы вышли из дома в 8 утра , сходили на горячий пилатес и прошли 15 тыс шагов Ребенок в ауте🫢

Как верно подмечено