fit_alenushka

Мы — то, что мы едим. Слышу эту фразу с детства и с ней сложно спорить. От одних продуктов вы чувствуете легкость и энергию, от других появляется тяжесть, а некоторые и вовсе могут влиять на состояние кожи, пищеварение или общее самочувствие… Именно поэтому меня всегда интересовала тема питания и здоровья. Тем более когда у тебя есть дети. Думаю, многие родители замечали, что одни продукты влияют на настроение и поведение ребенка совсем не так, как другие. Или что проблемы с ЖКТ, частые болезни и даже уровень энергии часто связаны не только с генетикой, но и с образом жизни и питанием. Если не навешивать ярлыки, а разобраться, то нутрициолог изучает: • что человек ест; • хватает ли ему белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов; • как питание связано с энергией, весом, сном, кожей и пищеварением; • какие привычки помогают поддерживать здоровье и хорошее самочувствие. Поэтому профессия нутрициолога сейчас становится все более востребованной. Если вам важна тема здоровья семьи и хочется получить системные знания, рекомендую обратить внимание на программу «Нутрициология семейного здоровья» от Академии EDPRO и Первого МГМУ им. И. М. Сеченова. Почему именно эта программа: • 12 месяцев обучения с поддержкой кураторов и преподавателей; • обучение совместно с Первым МГМУ им. И. М. Сеченова; • практикующие врачи и эксперты среди преподавателей; • реальные кейсы и много практики; • возможность разобраться в вопросах питания детей, взрослых и беременных женщин. По итогам обучения вы получите диплом установленного образца от Академии EDPRO и Первого МГМУ им. И. М. Сеченова (в зависимости от тарифа). Сейчас самое подходящее время пойти учиться - до конца августа скидка 25%. А с сентября цены вырастут 🎁 По моей ссылке вы получите дополнительную скидку 5% к скидке на сайте.

Всем доброго дня 💛 Многие говорят Ярослав похож на Колю) мне тоже так кажется )) Но уши точно 😅родился с ровными , но гены берут свое😅уже в сторону одно пошло)) ну парней мне кажется это только красит) как Коля говорит : Сразу видно, что наш😅😎

Посмотрите какие прекрасные снимки получились в палате с малышом 🥹💛 Как вам?)🥹💛

Торт Без вреда для фигуры и Без выпечки🔥 Кто видит рецепт оставьте пожалуйста любой комментарий🙏❤️ Ваша Поддержка моих рецептов мне очень важна🙏 Ингредиенты: 🔸сметана, 800 гр (подойдет любой жирности, у меня 15%) 🔸подсластитель по вкусу, либо сахар по вкусу 🔸для вкуса можно еще добавить ванилин или ванильный Сахар 🔸желатин быстрорастворимый, 30 гр 🔸вода, 150 мл 🔸ягоды на ваш вкус, у меня голубика и малина Процесс приготовления показала на видео) Форма у меня разумная 18 см( дно обязательно замотать пищевой пленкой) можно использовать любую форму, отлично подойдет силиконовая ) А еще этот десерт можно сделать порционно и разложить по небольшим креманкам) Приятного аппетита❤️

Ярославу Николаевичу сегодня ровно месяц 😍❤️ Открываю новую месячную Серию фото в третий раз😍 ⠀ ▪️За месяц на ГВ Ярослав набрал 1200 гр,кушаем по требованию ▪️Животик обычно беспокоит в первую половину дня, но всегда помогает массаж, высаживание , выкладывание на животик, либо даю Укропную водичку) в общем проблема решаемая) ▪️Пытается уже держать немного голову ▪️Режим дневной потихоньку выстраиваем, Ночью спит хорошо , засыпает в 22:30, затем на кормление просыпается в 2:30, потом в 5:00 и после спит до 7:30-8:00, после встаем и идем собирать старших в садик ▪️практически все дневные сны спит на улице ▪️ночью сон у нас с ним раздельный, спит в своей кроватке ▪️на сон я его не укачиваю , если вижу что уже потихоньку перестает кушать и уходит на сон , сразу перекладываю в кроватку и если днем то в коляску и выхожу с ним на улицу ) ▪️если днем тревожный из-за животика то иногда спит небольшие сны у меня на ручках ) В принципе потихоньку со всем справляемся🙏 Месяц конечно быстро пролетел🙈

Ярославу уже на этой неделе будет месяц🙈❤️ представляете ?🥹 Завтра уже начнем проходить мед осмотр который положен в месяц, врачи плюс узи всех органов, на три дня расписали .