Elizaveta Anikhovskaya

Вчера была в эфире радио Спутник, говорили про реставрацию икон Про то, как правильно ухаживать за домашними иконами. Что делать категорически нельзя, а что допускается. С какими иконами мне приходилось работать и как я пришла в реставрацию. Эфир шел 30 минут, и только ближе к концу я разговорилась, как следует😅 Эфир можно посмотреть в записи Навык «говорения» требует постоянной практики и совершенствования. Раньше уделяла этому большое внимание, так как уральский гОвор и зажатость челюсти точно не добавляли мне уверенности на публичных выступлениях и в личных беседах. Помню, как ещё во времена «Мисс Екатеринбург» работали над речью с великой Татьяной Барисовной. Прошло 10 лет с того момента, а все её наставления до сих пор всплывают у меня в голове перед каждым выступлением и эфиром. И вот некоторые из них: • Открывай рот, Лиза - не нужно говорить сквозь зубы. • Не бойся пауз, их не нужно заполнять собой. • Делай акценты на важных словах в предложениях, твоя речь не должна быть монотонной. • Стой уверенно на ногах. • Если ты волнуешься, скажи об этом.

Помните рассказывала про нашу авантюру с моим любимым Папой Юрой (Папа мужа)🤍 Мы переделали шкаф, а точнее открытую гардеробную систему, которая уже изрядно надоела. Так как вещи были на виду и это создавало постоянный визуальный шум и ощущение, будто наша спальня находится внутри гардеробной. Увидела идею, предложила Юрию Николаевичу и он меня поддержал! За что ему огромное СПАСИБО🤍 Одна бы я точно не справилась. Процесс и результат смотрите на видео. Я в полном восторге! А какое удовольствие делать что-то своими руками и видеть результат своей работы✨

Этот рецепт говядины уже выставляла в своём канале, но вижу, что нужно повторить✨ Итак, записывайте, как приготовить идеальную томленую говядину. Говядину натереть с двух сторон специями: Говядина 700/800 грамм Соль 0,5 ч.л Сушений чеснок 1 ч.л Смесь перцев 1 ч.л Тимьян 1 ч.л Паприка 2 ч.л Говядину натереть специями и залить соусом👇🏻 Соус: Кетчуп - 300 г Яблочный уксус - 100 мл Сахар - 60 г Соль - 0,5 ч.л. Чёрный перец - 0,5 ч.л. Паприка - 1 ч.л. Чеснок - 2 зубчика Накрыть форму фольгой и выпекать 4 часа при 160 градусах👩🏼‍🍳 Приятного аппетита🤍

Жизнь✨ с началом рабочей недели, друзья. Погода не очень радует, напоминая нам о том, что всё конечно и наше лето в том числе. Пусть эта неделя принесет Вам много радостных новостей, приятных и тёплый событий. p.s. я тем временем сижу в машине, караулю сон малыша и пишу рабочие задачи на эту неделю🤌🏻

Вот так выглядят мои домашние тренировки!🤍 Фёдор Саныч, всегда рядом, контролирует, чтобы Мама не пропускала подходы…))) а я и не против, ведь после таких тренировок с утяжелителем в 10 кг, тело ох как устает. Для настроения, естественно, новая, удобная экипировка Sensana. На мне топ и легинсы в рубчик, тянется отлично, не сковывает движения. И легчайшие, как перышки - кроссовки, для тренировок то, что нужно. Сейчас акцент на стабильность, поэтому хоть 5/10/20 минут в день, но позанимаюсь. Если понимаю, что совсем не выспалась, то утренняя лимфодренажная зарядка для пробуждения и восстановления внутреннего ресурса. Если хочется себя взбодрить, то табата или тренировка с моим милым утяжелителем - после всё горит, проверено💪🏻 В общем, мотиваааацию поднять, девочки! И помним фразу: возвращение к себе начинается не с критики, а с любви!

Во время декрета мой гардероб пополнился вещами LIME 🤍 Ну какие коллекции красивые, невозможно пройти мимо. Кстати, часто спрашиваете про домашнюю одежду - это тоже LIME, они как раз перевыпустили эту коллекцию (на последнем фото). Вчера как раз были в обновленном 2 этажном магазине, в ТРЦ Галерея На первом этаже своё почетное место занял женский отдел. Понравилось, что там отдельно представлена домашняя линия, а также одежда для спорта. На втором этаже расположились мужской и детские отделы. Именно поэтому, мы были на шопинге всем семейством. Рассказываю, что выбрала для себя: Серьги Блейзер Топ Сумка Приталенный жилет с кейпом Ремень Саше: Толстовка Брюки Брюки серые Футболка Голубая футболка