Женщина о важном | Психология отношений

Я часто слышу от женщин: «Как он может не чувствовать вины? Он же предал меня…» Но если в его системе ценностей измена не считается предательством, он и не будет чувствовать вину за этот поступок. Он может сожалеть о том, что причинил боль, но не о самой измене. У каждого из нас своя система ценностей. Чтобы понять свою, я просто оглядываюсь назад и вспоминаю, на какие ситуации в жизни я реагирую особенно сильно. Это и есть то, что важно для меня. И мне важно понимать: поступки другого человека я оцениваю через свою систему ценностей. Соответствуют ли они моим убеждениям или нет?

А что, если дело не только в человеке, но и во времени? Замечали, как по-разному складывается жизнь в разные её периоды? Бывает, человек годами пытается построить отношения. Знакомится, старается, работает над собой, и всё будто не складывается. А потом проходит совсем немного времени… И вдруг встречается именно ТОТ человек. Словно сама жизнь наконец сказала: «Пора»🌿 Мы привыкли объяснять это случайностью. Или судьбой. Но что, если у каждого события есть своё время? Что, если существуют периоды, когда отношения, новые возможности, важные встречи и даже деньги приходят в жизнь намного легче? В древних восточных знаниях говорят: важно не только что вы делаете по жизни. Не менее важно - с КЕМ и КОГДА. Именно поэтому весь июль в «Мастерской знаний ЭдоХа» мы посвящаем необычной теме. Мы назвали её Месяц Золотой Антилопы⚜️ В сказке Золотая Антилопа приносила золото, но золото лишь образ. Настоящее богатство - это момент, когда жизнь начинает складываться в вашу пользу. 🙏🏻Когда нужные люди приходят вовремя 🙏🏻Когда решения оказываются правильными 🙏🏻Когда возможности словно сами находят вас Весь июль мы будем говорить о том, можно ли научиться замечать такие периоды и использовать их себе во благо. Если вам близка мысль, что счастье это не только усилия, но ещё и умение оказаться в нужное время в нужном месте - присоединяйтесь к каналу о восточной философии и древней мудрости китайских императоров: https://t.me/+P53DcbCHcrc5ZjRi Именно сейчас ваша Золотая Антилопа, как никогда рядом❤️

О НАРЦИССАХ ☠️ Ты когда-нибудь задумывалася, почему после общения с самым прекрасным человеком в твоей жизни ты чувствуешь себя выжатым трупом? Почему твоя уверенность в себе превратилась в жалкую кучку пепла, а каждое твое действие теперь сопровождается болезненной оглядкой на его реакцию? Это не любовь. Это не сложный характер и не временные трудности. Это нарциссическая жадность, которая пожирает тебя заживо. Нарциссу не нужен партнер ,ему нужен качественный ресурс. Ему нужно зеркало, в котором он будет выглядеть богом, пока ты медленно превращаешься в ничто. Эти люди - морально гнилые паразиты, которые питаются твоей энергией, твоими эмоциями и твоей жизнью. Они сначала возносят тебя на пьедестал, чтобы потом с наслаждением наблюдать, как ты будешь оттуда падать, ломая кости о реальность. Их раздутое эго требует постоянных жертв, и сегодня этой жертвой стала ты. Тебя корёжит от непонимания и вечного чувства вины? Ты пытаешься найти логику там, где правит только сраная жажда власти? Остановись. Там нет глубины. Там нет сочувствия. Там нет ничего, кроме холодного расчета и потребности в тотальном контроле над твоим сознанием. Они ломают твою психику исподтишка, капля за каплей, внушая, что без них ты пустое место, не способное на вдох. Но правда в том, что пустое место - это они. Они боятся твоего пробуждения больше всего на свете, потому что без твоей подпитки они никто. Их бесит, когда ты начинаешь видеть правду сквозь их дешевые манипуляции и сахарные маски. Именно поэтому ты должна перестать кормить этого зверя своей болью и своим временем. Твое эмоциональное рабство закончится ровно в тот момент, когда ты поймешь: ты имеешь дело не с любящим человеком, а с жалким механизмом разрушения.

Почему умные женщины годами выбирают не тех мужчин? 20 лет назад я впервые пришла к специалисту с вопросом: «Почему я снова и снова выбираю мужчин, которые меня не ценят?» Мне сказали: «Это детская травма. Нужно проработать отношения с матерью». Я прорабатывала. Годами. Ходила на терапию. Читала книги. Писала аффирмации. Но всё повторялось снова и снова... Пока я не узнала о системной психологии. Здесь не было: «Ты недостаточно стараешься» или «Просто полюби себя». Вместо этого мне показали: → Почему мои «сознательные выборы» на самом деле — не мои → Как я неосознанно повторяла сценарий бабушки, которая терпела «ради семьи» → Что конкретно делать, чтобы выйти из этого круга Это было похоже на инструкцию к моей жизни, которую мне наконец дали. Я погрузилась в эту тему — и вот уже 19 лет помогаю людям через системную психологию. За это время — больше 12 000 сеансов и тысячи женщин, которые увидели, где был настоящий корень. В моём канале «Владыкина — системная психология» вас ждут: ✔ Разборы реальных ситуаций — и становится видно, где собака зарыта ✔ Упражнения с эффектом сразу ✔ Честные ответы без волшебных таблеток Подписывайтесь — и начнёте видеть свою жизнь иначе уже сегодня: 👉@rasstanovkiprojekt

Я часто слышу от женщин: «Как он может не чувствовать вины? Он же предал меня…» Но если в его системе ценностей измена не считается предательством, он и не будет чувствовать вину за этот поступок. Он может сожалеть о том, что причинил боль, но не о самой измене. У каждого из нас своя система ценностей. Чтобы понять свою, я просто оглядываюсь назад и вспоминаю, на какие ситуации в жизни я реагирую особенно сильно. Это и есть то, что важно для меня. И мне важно понимать: поступки другого человека я оцениваю через свою систему ценностей. Соответствуют ли они моим убеждениям или нет?

Зачем женщине прятать свою силу за «удобной» ролью? 🌙 Мы привыкли доказывать 👇 — что мы умные, — что сильные, — что справимся без поддержки. Но в этой гонке за «равенством» так легко потерять то, ради чего Творец создал женщину — её способность быть проявлением энергии. Не слабой. А именно принимающей, питающей, целостной в своей цикличности. Замечали? Как только разрешаешь себе быть неудобной в своей женственности — всё вокруг оживает. Отношения перестают быть борьбой. Тело перестаёт врать. И мужчины рядом… наконец чувствуют, кто они есть. Я ищу тех, кто готов вернуться к себе настоящей — не через «надо», а через игру Лила, сакральное пеленание, глубину своей природы. Заходите, здесь вас ждут 👇 🔗 https://t.me/+OCvk9KOKpVAwYWZi.

Многие женщины думают, что мужчины дарят подарки только с какой-то тайной целью: соблазнить и провести ночь вместе. Но на самом деле, это не всегда так. Представь успешного мужчину. Он уже купил машину своей мечты (и, возможно, не одну), квартиру с видом, что можно устраивать экскурсии, и часы, которые точнее атомных. Он объездил полмира, а на полке у него не один айфон, а целая коллекция. Он уже насытился теми удовольствиями, которые может купить деньги. С одной стороны, он продолжает зарабатывать, а с другой — очередная покупка уже не приносит того счастья, как раньше. Но вот он может использовать эти деньги, чтобы сделать подарок своей женщине. Подарить ей украшение и увидеть, как ее глаза начинают светиться. Именно это принесет ему настоящее эмоциональное удовлетворение, и он будет готов делать такие подарки снова и снова. Конечно, в отношениях деньги, подарки и богатые мужчины — это далеко не главное. Я просто хотела показать, как мыслят целеустремленные и достойные мужчины, которые заслуживают твоего внимания. И таких мужчин ты и заслуживаешь!

Чувство завершенности: почему мы его потеряли Сейчас прохожу обучение по майндфулнесс у Марка Уильямса. И в качестве подготовки перечитывал его книгу «Осознанность». Там есть одна легенда, которой хочется поделиться. --- Притча о короле и генерале Жил был король. И однажды он запаниковал: враги могут напасть, сокровища — под угрозой. Нужно срочно перевезти всё в другой дворец. За один день. Король вызывает самого доверенного генерала: — Только ты знаешь подземные ходы. Только на тебя я могу положиться. Если успеешь перенести все сокровища за 24 часа — я дарую тебе и твоей семье свободу. Ты получишь земли, богатство и сможешь уйти со службы. Твои дети и внуки не будут знать нужды. Генерал был уже немолод. Но он взялся за дело. Весь день он таскал тяжести, зная: времени ровно до заката. Он уложился буквально за несколько минут до рокового часа. Король сдержал слово. Одарил генерала землями, золотом, свободой. Генерал вернулся домой. Налил ванну. Лег. И тут, лежа в теплой воде, он вдруг оглянулся на весь этот день, на всю свою жизнь — и расслабился. По-настоящему. Он почувствовал завершенность. Все дела сделаны. Все задачи выполнены. Можно просто быть. --- А теперь вопрос вам Вы когда-нибудь испытывали такое? Не просто усталость после работы. А именно это тихое, глубокое чувство: «Всё. Я сделал. Можно выдохнуть». Возможно, это было после сданного проекта, после переезда, после важного разговора. Когда тело и ум наконец получают разрешение остановиться. --- Почему мы почти не чувствуем завершенности В современном мире у нас нет промежутков. Мы заканчиваем одно дело — и сразу хватаемся за следующее. Иногда даже не закрывая вкладки на компьютере и не выдыхая. Между задачами — ноль пауз. Мы перескакиваем, торопимся, добиваем, бежим дальше. И в этом беге теряется главное: ощущение, что что-то действительно закончено. А значит — теряется и удовлетворение. --- Коротко Завершенность — это не про галочку в списке дел. Это про внутреннее разрешение остановиться и почувствовать: «Я сделал достаточно. Можно просто побыть». Без паузы нет завершенности. А без завершенности — нет настоящего покоя.

Связь между витамином D и депрессией: что говорит наука Некоторые врачи в своей повседневной практике любят назначать анализ на витамин D чуть ли не каждому пациенту с жалобами на плохое настроение, упадок сил и быструю утомляемость. Они предполагают, что дефицит этого витамина может объяснять эмоциональную нестабильность или подавленность, а это, в свою очередь, важно учитывать при диагностике расстройств настроения. Но давайте разберёмся, что на самом деле известно науке на сегодня. 1. Официальных рекомендаций нет На данный момент не существует ни одного клинического руководства, которое предлагало бы поголовно проверять уровень витамина D у людей с подозрением на психические расстройства, включая депрессию. 2. Данные исследований (январь 2024 года) Недавно вышел новый мета-анализ под названием «Влияние витамина D на первичную депрессию». Вот что он показал: — Приём витамина D не предотвращает развитие депрессии. То есть пить его для профилактики смысла нет. — У пациентов с клинической депрессией и подтверждённым дефицитом витамина D (уровень 25(OH)D ниже 50 нмоль/л или 20 нг/мл) добавки с витамином не облегчали симптомы. — А вот удивительный факт: у тех же пациентов с депрессией, но у кого уровень витамина D был выше 50 нмоль/л (то есть дефицита не было), приём витамина всё же ослаблял симптомы депрессии. Научно обоснованных доказательств того, что витамин D стоит добавлять к основной терапии депрессии, по-прежнему недостаточно. Однако любопытно, что он может оказаться полезным (в смысле снижения депрессивных проявлений) прежде всего для тех, у кого и так нет его дефицита. Парадокс, но факт.

Навык «Концентрация» Умение которое позволяет получать на 30% больше эффективности при любой обучаемости. 1. Остановка внутреннего диалога. Уберите все мысли представьте черный цвет перед глазами и ничего более, пробудьте в таком состоянии 15 минут и сразу переходите к важному делу, так вы освободите мозг от ненужных мыслей и наведете фокус на одну цель, вы заметите как гораздо легче запоминать информацию. 2. Метод 25/5. Наш мозг не может работать во весь ресурс весь день, есть простой хакинг по принципу 25 минут фокуса 5 минут отдыха, работая таким методом мозг даже спустя 4 часа будет иметь такую же эффективность, как и на старте работы независимо от нагрузки.