Soroka Diary by Маша Лобанова

Анна Делло Руссо (64 года🔥) — икона стритстайла нулевых и легендарный редактор итальянского и японского Vogue — украсила летний номер Collectible DRY. Главная фишка кавер-стори — стилизация. Анна сама создавала образы в дуэте с Софией Брини. В объективе фотографа Виктора Данилова — кутюрные аутфиты от Balmain, Elie Saab, Georges Hobeika, Stephane Rolland, Dana Almulla и Lorenzo Seghezzi. Как вам съемка? Кажется, это заявка на самую яркую обложку июня.

Ну и Сальма Хайек в роли официального посла ФИФА на открытии чемпионата мира в Мехико, конечно, дала огня. 59-летняя актриса в своем костюме от Gucci собрала все цвета родного (а она родом из города с непроизносимым названием Коацакоалькос) мексиканского флага. Получилось очень эффектно!

Вот у кого выходные задались — так это у Дэвида Бекхэма, что получил 12 числа именную звезду на Аллее славы в Голливуде. В группе поддержки отметились Виктория Бекхэм и давний друг семьи Том Круз, сам виновник торжества кокетничал, что простой парень с английской окраины о таком и не мечтал. А организаторы вместо привычной красной дорожки расстелили искусственный газон — Дэвид все-таки стал первым футболистом с такой наградой, так что формат обязывал. Да и само событие крайне вовремя приурочили к старту Чемпионата мира 2026.

Красивая 29-летняя Тина Кунаки, модель и бывшая жена Венсана Касселя стала лицом новой коллекции LAVARICE. Кстати, там реально классные купальники

А с чего начинаете утро вы — с кофе или с воды? Оказывается, три самые популярные утренние привычки могут быть опасны. Не сами по себе, а потому что мы делаем их в неправильное время. Итак, это: ✅ Ледяной душ сразу после сна. Сосуды резко сжимаются, давление выстреливает. Для молодого здорового сердца — встряска. Для сердца с проблемами — спусковой крючок. Кардиолог, который дважды пережил инфаркт, видел тех, кого «бодрящий душ» увёз в реанимацию. ✅Кофе на пустой желудок до воды. Организм после сна обезвожен, кортизол на пике. Кофеин сверху — лишний скачок давления по уже напряжённой системе. Врач не бросил кофе. Он просто сдвинул его: сначала стакан воды и хоть что-то в желудок, и только потом чашка. ✅ Интенсивная зарядка с порога. Вскочили и сразу жёсткая тренировка или пробежка на максимум. Кажется дисциплиной. На деле — нагрузка на самый уязвимый момент суток. Сердцу нужно разогнаться постепенно. Главное правило: дайте сердцу проснуться.

Начинаем утро с двух упражнений на кор от Александры Велоры , пилатес-тренера. Упражнения: ✔️ Спуск ноги + жим груди — 16 повторений. Как выполнять? Лёжа на спине, ноги подняты, гантели на уровне груди. Медленно опускаем одну ногу к полу (не касаясь), одновременно выжимаем гантели вверх. Возвращаемся. Меняем ногу. Пресс, грудь, трицепс. ✔️Вращательный кранч — 12 повторений Как выполнять? Сидя на ягодицах, ноги на весу, гантель перед грудью. Скручиваем корпус вправо-влево, сохраняя спину прямой. Косые мышцы, стабильность, координация. Формат: · 2–3 раунда · Движения медленные и контролируемые · Отдых 20–30 секунд между упражнениями · Отдых 1–2 минуты между раундами Вес на видео — гантели по 4 кг Если легко, то увеличивайте вес или добавляйте утяжелители на ноги. Если сложно — делайте только с весом тела #Тренировкадня

Летние кадры от Джиджи Хадид как наш утренний оберег от круассанов

Хотя у меня не так все плохо и без лежаков - к годовщине свадьбы муж забацал новую веранду и мы ее на этих выходных торжественно открыли) Не хуже, чем Ritz Carlton- громко заявили гости. Не знаю, не знаю, где они там в Ritz Carlton нашли такие прекрасные туи😎

#мемдня

#мотивациядня 57-летний Брендан Фрейзер готовится к возвращению в легендарную роль Рика О'Конелла в «Мумии 4». Студия Universal официально подтвердила, что фильм в разработке. И да, он активно тренируется. Худеть, набирать форму — всё как полагается.