заметки Кэт

Наш режим в 1,4 года 🤩 ✨ С рождения сына и практически до недавнего времени мы не придерживались никакого режима. Все укладывания были по требованию — сигналы усталости у Серёжи всегда было довольно легко заметить. В 1,2 года у нас начался ложный сброс второго сна. ⏩️Как это проявлялось? Уложить сына стало практически невозможно. Укладывания растягивались на 1–2 часа и обычно проходили с истериками. Если же оставался один дневной сон, то около двух часов ночи Серёжа просыпался и бодрствовал по 3–4 часа. Что я только не пыталась делать за это время, чтобы побыстрее его уложить — безрезультатно. После таких ночей мы могли проспать до 11–12 часов дня и снова попадали в замкнутый круг 😴 ☕️ В какой-то момент стало понятно, что без более предсказуемого графика нам всем тяжело. Поэтому мы начали постепенно выстраивать режим и ориентироваться на определённое время подъёма и укладываний. Оказалось, что с двумя снами и стабильным расписанием ситуация заметно улучшилась🤩💥. Уже три недели придерживаемся такого режима: ➖ Подъём: 8:40–9:00 (если сам не просыпается, я мягко его бужу*) ➖ Первый дневной сон: 12:00–13:30 ➖ Второй дневной сон: 18:30–19:30 ➖ Ночной сон: 22:30–23:00 *мягкое пробуждение: выключаю колонку с шумом дождя, постепенно открываю блэкаут-шторы и глажу сына. Обычно этого достаточно, чтобы он спокойно проснулся и за 20 минут был готов к утренней рутине. А в каком возрасте ваши дети перешли на один дневной сон?