Осознанные сновидения и выходы из тела от Степана Юсина

Встреча с умершим дядей во сне ⭐ /Осознанный сон участника моего клуба, в котором он исследует пространство сна, встречает умершего родственника и неожиданно возвращается к чувствам из детства./ Ночь практики. Проснулся в 4:15, очень хотелось спать. Сходил в туалет, выпил воды. Кое-как сделал отсчёт цифр, затем попытался выполнить технику — проход по дому, но уснул. Снится сон. Я иду по Аршану, вокруг невероятно красивая застройка. В жизни, конечно, там просто туристическая деревня, но во сне это был город будущего. Солнечная погода. Осознание приходит постепенно. Я с интересом рассматриваю машину футуристического вида и удивляюсь, как моё сознание может генерировать такие сложные и ультрастильные вещи и архитектуру. Пытаюсь вспомнить план. Сильно напрягался... Мне аж показалось, что сон почернел, но, увы, ничего не вспомнил. Тогда сажусь в позу лотоса и взлетаю над землёй, начинаю раскручиваться по часовой стрелке (видел в детстве как-то в одном ТВ-шоу иллюзионистов. Вот вспомнил же!). Всё темнеет. Но я не хочу просыпаться. Всеми силами пытаюсь открыть глаза и продолжить ОС. У меня получается. Я в квартире детства, опыт нестабильный, меня носит из стороны в сторону. Цвета блёклые. Ищу розетку и толкаю туда пальцы. Вижу, как из розетки в пальцы исходит белый шар энергии. Как будто всё моргает. В последнее мгновение я даже увидел огромную гориллу у себя в комнате. Опыт стабилизировался. План так и не могу вспомнить. Ну ладно, отдамся тогда любопытству. Этот приём я лучше всего помню в ОС. Начинаю исследовать пространство сна. Прохожу мимо родительской комнаты и краем глаза вижу там моего покойного дядю О. Он умер в 98-м. Через меня проходит какое-то знакомое детское чувство. Я обрадовался этому чувству и понял, что оно связано с моим дядей. Захожу в комнату и начинаю на эмоциях общаться с умершим родственником. Пытаюсь разглядеть его лицо — оно меняется и выглядит грубым. Пытаюсь понять: похож он на моего дядю или это игра моего воображения? Не могу сообразить. Хвалю его сына, говорю, что он молодец (недавно женился). Сам удивляюсь чувству, которое ко мне приходит. Ведь я теперь старше дяди, а в детстве он казался таким взрослым. Мы прощаемся, и он уходит. Иду на балкон и краем глаза на книжном шкафу вижу изображение аниме-девушки в образе пилота самолёта. Мне во сне кажется на 100%, что это я поставил эту картинку в другом ОС (такого не было). Подхожу к тому месту, а персонажа уже нет. Есть просто чёрная матовая бумага в рамке. Я беру эту бумагу и раздваиваю на две копии. Хочу вернуть образ на место, дую на две части и тру их между собой. Открываю словно книжку — изображение появилось. Но теперь аниме-девушка стоит в другой позе, хотя она та же самая... Я доволен. Просыпаюсь.

Можно ли встретить во сне человека, которого давно не видел? Да. И встречи с людьми — одна из самых интересных возможностей осознанных сновидений. Можно найти друга, которого вы не видели двадцать лет. Первую любовь. Человека, который живёт на другом конце планеты. Можно снова оказаться рядом с тем, с кем вас давно развела жизнь: разговаривать, смотреть ему в глаза, обнять, прогуляться вместе по городу. Причём мозг способен удивительно подробно восстановить человека по памяти. Голос, лицо, жесты, любимые выражения, особенности поведения. Иногда персонаж ведёт себя настолько узнаваемо, что во время разговора приходится напоминать себе: я сейчас нахожусь во сне. Но зачем ограничиваться людьми, которых вы знаете? В осознанном сновидении я советую попробовать найти человека, с которым встретиться в реальности вы вообще не можете. Например, Николу Теслу. Найдите его лабораторию, зайдите внутрь и спросите, над чем он сейчас работает. Можно встретить Эйнштейна и попросить объяснить устройство Вселенной. Найти Пушкина и спросить, что он думает о современной России. Или встретиться с любимым актёром, музыкантом, писателем. А можно пойти ещё дальше и искать вымышленных персонажей. Шерлока Холмса, Йоду, Дамблдора, Нео из «Матрицы». Отправиться на Пандору и познакомиться с аватарами. Найти персонажа книги, игры или фильма, который существует только в вашем воображении. Вы заранее не знаете, что персонаж вам ответит. Вы можете придумать вопрос, но его ответ часто возникает совершенно неожиданно. Иногда персонаж спорит с вами, отказывается выполнять просьбу, шутит или говорит то, чего вы сознательно вообще не планировали. Можно даже попробовать найти во сне наставника. Не придумывать заранее, как он должен выглядеть, а поставить задачу: «Я хочу встретить того, кто может дать мне совет». А потом спросить его о проблеме, которую давно не получается решить. За годы практики я много раз общался с персонажами осознанных сновидений, и именно их самостоятельность до сих пор кажется мне одной из самых интересных особенностей этого состояния. Ты создаёшь вопрос, а ответ иногда удивляет тебя самого. Вот это я и советую хотя бы однажды попробовать. Если бы сегодня ночью вы могли встретить вообще любого человека или персонажа — кого бы выбрали? Напишите имя в комментариях. Тут действительно интересно посмотреть, кто победит: Тесла, Пушкин, Дамблдор или кто-нибудь совсем неожиданный. 😁

Можно ли провести в осознанном сне целый час? Один из вопросов, который мне часто задают: сколько вообще можно находиться в осознанном сне? Несколько секунд? Пять минут? Полчаса? А можно провести там целый час? Первое осознанное сновидение часто действительно оказывается очень коротким. Человек понимает: «Я сплю!», радуется настолько сильно, что через несколько секунд просыпается. У меня первое осознанное сновидение длилось секунд 10. Да и потом было много коротких ОС, поэтому я хорошо знаю это ощущение: столько всего хотел сделать и не успел практически ничего. Но с опытом время можно увеличивать. Я много лет отдельно работаю с удержанием осознанного сновидения, потому что для меня важно полностью выполнить план, отправиться в нужное место, встретиться с человеком, провести эксперимент. И разница между осознанным сновидением на несколько секунд и продолжительным опытом огромная. А вот с целым часом всё интереснее. Время во сне субъективно: иногда короткий сон кажется очень длинным, а иногда целая последовательность событий проносится мгновенно. При этом исследования осознанных сновидений показывают, что выполнение простых действий во сне обычно занимает время, сопоставимое с бодрствованием. То есть рассчитывать, что пять реальных минут автоматически превратятся в несколько часов, не стоит. Но продолжительное осознанное сновидение вполне возможно. И это уже совершенно другой опыт: не успеть сделать одно действие и проснуться, а действительно пожить внутри сна, исследовать его и выполнить свой план. 🔥 с тех, кто хочет научиться не только осознаваться, но и оставаться во сне подольше, а ❤️ — уже были продолжительные осознанные сновидения.

Почему мы принимаем любую дичь во сне за норму Во сне может происходить какая-то совершенно невероятная дичь, но нас это почему-то вообще не удивляет. Замечали такое? Вы можете находиться дома, выйти из комнаты и оказаться в школе, в которой учились 20 лет назад. Потом встретить человека, которого давно нет в живых, поговорить с ним и через минуту полететь куда-нибудь на другой конец города. И ни разу не спросить себя: «А что вообще происходит?» Самое смешное, что после пробуждения всё кажется очевидным. Ну как я мог не понять, что это сон? Я же только что летал! Или разговаривал с умершим человеком! Или находился одновременно в своей квартире и совершенно другом городе. Причина в том, что во сне мозг работает иначе. В частности, меняется активность областей, связанных с критической оценкой происходящего, планированием и самоконтролем. Поэтому странности, которые днём мгновенно заставили бы нас насторожиться, ночью легко становятся частью совершенно нормального сюжета. Я много раз попадал в эту ловушку даже после того, как начал регулярно практиковать осознанные сновидения. Просыпаешься, вспоминаешь сон и думаешь: «Ну вот здесь-то я точно должен был понять!» Все подсказки были прямо перед глазами, но во сне они казались абсолютно естественными. Обязательно подчёркивайте эту странность в журнале сновидений. И именно это одна из самых интересных особенностей сновидений. Чтобы осознаться, мало просто увидеть что-то необычное. Необычное во сне происходит постоянно. Нужно, чтобы в нужный момент появилась сама мысль: «А не сплю ли я сейчас?» О том, как этому учатся, поговорим чуть позже. Для начала можно вспомнить странность, которую вы видели сегодня ночью. Я например, сегодня искал себе охранника и почему-то именно женщину. И нашёл за 100тыс в месяц. А у вас что за странность была?

Мой первый осознанный сон Свой первый осознанный сон я увидел в 2007 году. И к этому моменту я уже довольно давно пытался туда попасть. Конечно, я начинал с книг. Однажды прочитал про возможность осознаться во сне, начал пробовать разные техники и был совершенно уверен: ну теперь-то у меня обязательно получится. Ложишься спать, делаешь нужные действия и ночью понимаешь, что спишь. Всё же просто кажется. Но почему-то осознания не происходило. Я пробовал снова. Читал дальше. Искал новые способы. Менял техники. И так прошло около шести месяцев. Я уже довольно много знал про осознанные сновидения, но самого главного у меня по-прежнему не было — ни одного осознанного сна. А потом я нашёл во ВКонтакте группу, где как раз начиналось обучение. Записался и начал заниматься вместе со всеми. И примерно через две недели это наконец произошло. Я оказался во сне и почти сразу понял, что сплю. Сейчас, спустя почти двадцать лет практики, трудно передать, насколько сильным было это первое впечатление. До этого осознанные сновидения существовали для меня только в книгах и рассказах других людей. Я знал, что такое возможно. Верил, что возможно. Много месяцев пытался этого добиться. А тут вдруг сам стою внутри сна и понимаю: вот оно. Я действительно сплю и знаю об этом. И после первого раза отношение к осознанным сновидениям сильно меняется. Потому что теперь это уже не интересная идея, о которой вы где-то прочитали. У вас появляется собственный опыт. Наверное, поэтому первый осознанный сон обычно так хорошо запоминается. У меня после него прошло уже почти двадцать лет, а сам момент, когда всё наконец получилось, я помню до сих пор. И ещё я хорошо помню эти месяцы до него. Поэтому прекрасно понимаю людей, которые говорят: «Я уже пробовал. У меня не получается». Иногда между «у меня не получается» и первым осознанным сновидением гораздо меньше расстояния, чем кажется. Ставьте 🔥, кто уже был на ТОЙ стороне, или 🌚 с тех, кто всё ещё пробует

Сегодня последний день скидки 40% на мою книгу "Пробуждение во сне". www.litres.ru/70925014/ Если прочли "Пробуждение", то посмотрите там и другие мои книги есть

Ещё не купили «Пробуждение во сне»? Тогда успейте забрать книгу со скидкой 40%, пока она действует. Это практическое руководство по осознанным сновидениям: от первых шагов до идей, ради которых хочется снова и снова просыпаться во сне. www.litres.ru/70925014/

Почему некоторые сны кажутся реальнее самой реальности Наверняка у вас были сны, после которых вы просыпались с мыслью: «Это было настолько реально, что я до сих пор не могу поверить, что это сон». Обычный сон может быть мутным и обрывочным. Вы помните несколько картинок, какой-то сюжет, отдельные эмоции и уже через полчаса половина исчезает из памяти. Но бывают совершенно другие сновидения. В них вы видите мельчайшие детали, слышите звуки, чувствуете прикосновения, холод, тепло, вкус еды. Пространство вокруг выглядит настолько настоящим, что отличить его от реальности бывает непросто. Но почему сон вообще способен казаться настолько реальным? Потому что для создания сновидения мозг использует многие из тех же систем, которые участвуют в восприятии реального мира. Только во сне ощущения создаются без соответствующего воздействия извне. Поэтому вы можете чувствовать холод, вкус еды или прикосновение, хотя в реальности ничего этого сейчас не происходит. Есть и ещё одна особенность. Во сне критическая оценка происходящего работает иначе, поэтому мы обычно принимаем созданный мозгом мир за настоящий. Нас может совершенно не удивлять, что мы внезапно оказались в другом городе или разговариваем с человеком, которого давно нет в живых. Но об этом я ещё расскажу отдельно. В осознанном сновидении всё становится ещё интереснее. Вы уже знаете, что спите, поэтому можете остановиться и внимательно посмотреть вокруг. Потрогать траву, провести рукой по стене, почувствовать вес какого-нибудь предмета, услышать звуки. Иногда детализация оказывается просто невероятной. И вот здесь возникает один из самых странных моментов всей практики. Разумом вы понимаете: это сон. Но органы чувств говорят вам: всё настоящее. Вы не просто представляете, что стоите на берегу моря. Вы видите море, слышите волны, чувствуете песок под ногами и холодную воду. И одновременно помните: на самом деле сейчас я лежу в кровати и сплю. Одно дело прочитать о таком опыте — и совсем другое однажды оказаться там самому. А у вас бывали настолько реалистичные сны, что после пробуждения приходилось несколько секунд соображать, где сон, а где реальность? Ставьте 🔥, кто хочет испытать такое осознанно, или 👍 кому это не интересно.

Кто ещё не купил мою книгу «Пробуждение во сне» — напоминаю: сейчас на неё скидка 40%. В книге рассказываю, что можно делать в осознанном сновидении и как научиться осознаваться во сне. Если давно собирались прочитать, успейте купить по скидке 😌 www.litres.ru/70925014/

Можно ли понять, что вы спите, не просыпаясь? Можно. Более того, именно это и называется осознанным сновидением. Представьте обычный сон. Вы куда-то идёте, разговариваете с людьми, оказываетесь в незнакомых местах, куда-то едете. Всё происходящее кажется совершенно нормальным. Вы не помните, что несколько часов назад легли в кровать, не задаётесь вопросом, откуда здесь взялись эти люди и почему пять минут назад были дома, а теперь вдруг оказались в другом городе. А потом в какой-то момент происходит очень странная вещь. Вы вдруг понимаете: «Я же сейчас сплю». Но сон при этом не заканчивается. Вы по-прежнему стоите на той же улице. Видите дома, деревья, людей. Можете посмотреть на свои руки, потрогать стену, услышать звуки, почувствовать ветер. Только теперь вы знаете, что всё происходящее вокруг — сновидение. И вот с этого момента начинается самое интересное. Вы больше не обязаны просто смотреть сюжет, который показывает вам мозг. Можно развернуться и пойти в другую сторону. Попробовать взлететь. Зайти в соседний дом. Заговорить с персонажем сна. Попытаться изменить окружающее пространство. Или вообще остановиться и внимательно рассмотреть этот мир, понимая, что ваше физическое тело сейчас лежит в кровати. При этом осознанность бывает разной. Иногда мысль «это сон» появляется буквально на несколько секунд — и человек сразу просыпается или снова забывает, что спит. А иногда удаётся сохранить это понимание и продолжить действовать внутри сна. Я занимаюсь осознанными сновидениями с 2007 года, но сама эта ситуация до сих пор кажется мне удивительной. Ваше тело спит, сон продолжается, а вы внутри него понимаете, что сейчас находитесь во сне. Именно этому можно учиться. 🔥 — если хотите научиться осознаваться во сне или ❤️ — если уже умеете и у вас были осознанные сновидения.