Yuliya | Eat & fit

Честно, раньше я не понимала всей этой истории с коллагеном и бульонами 😅 Но когда тренируешься регулярно, начинаешь задумываться не только о форме, но и о восстановлении. Недавно попробовала пептидный коллагеновый говяжий бульон от Faberlic. Для меня это оказался удобный вариант, когда хочется чего-то тёплого и сытного, особенно в дни тренировок. Что понравилось: ✔️ быстро готовится; ✔️ приятный вкус; ✔️ можно использовать как перекус или дополнение к рациону; ✔️ удобно брать с собой. Сейчас часто пью его вечером или после активного дня, когда хочется чего-то горячего, а готовить времени нет. Если тоже любите такие простые решения для рациона — присмотритесь 👌

Недавно поймала себя на мысли, что уют дома складывается из мелочей. Чистое постельное бельё, мягкий плед, любимая футболка после стирки - всё это создаёт ощущение комфорта, которое сложно переоценить. Последние несколько недель использую кондиционер для белья от Faberlic и заметила, насколько приятнее стали вещи после стирки. Ткани стали мягче на ощупь, полотенца - более пушистыми, а постельное бельё дольше сохраняет ощущение свежести. Особенно нравится, что аромат остаётся лёгким и ненавязчивым, не перебивая парфюм и не раздражая. Иногда именно такие простые привычки делают дом немного уютнее, а повседневную рутину - приятнее.

Прилетела мама - теперь все рядом ❤️

Выходной от работы - это час прыгать на скакалке, кушать еду сразу приготовленную и готовиться к приезду мамы 💋 Показываю рацион: ✨завтрак: соленая каша ✨обед: тушеный картофель с индейкой ✨ужин: овощной салат и два яйца БЖУ: 140/50/150

Девочки, мне же не одной после всех тренировок хочется быстрее восстановиться? 😄 Сейчас самым обсуждаемым товаром является TB-500 от бренда. Его часто выбирают люди с активным образом жизни, которые уделяют внимание восстановлению после нагрузок. Почему на него обращают внимание: • интерес со стороны спортивного сообщества; • популярность среди людей с высокими физическими нагрузками; • удобство для включения в программы восстановления.

Дни такие насыщенные, что я не успеваю делиться событиями 🙈 Вчера отработала крайний рабочий день и ушла в отпуск. Ко мне прилетает семья - ура ! Не виделись с января месяца 🥺🙏🏻 Сегодня весь день за рулем, и как же я обожаю идеально чистый салон! Сразу +10500 к настроению

Сегодня суббота и у меня выходной 🤪 Ну как выходной, я запланировала столько дел, что кажется сейчас выйду из дома и приеду поздно вечером 😅 Сейчас вкусно завтракаю и выдвигаюсь 💪🏽

Не успела поделиться, была безумно голодная после утренней табаты И здесь 430 ккал на все 😅🔥

На тренажере показывает, что я сожгла 600 кКал... за кардио Hoooooooo!!! Мы то знаем, что не стоит смотреть на эти цифры, так как здесь не учитывается: - ваш рост,вес, возраст - метаболизм - соотношение мышц в теле

Что было в моем рационе за сегодня ☕️ ✨завтрак: соленая каша ✨обед: тушеный картофель с индейкой ✨ужин: запеченная форель с овощами ✨перекус: банан Активность: часовое кардио, после которого меня можно выжимать + 13к шагов