айвазовски

вернуть прежнее тело после родов нельзя да, в этом львиная доля правды. особенно, если у женщины нет помощи. работа над телом - ежедневная. и в плане тренировок, и в плане питания. это буквально образ жизни. когда ты приклеен к младенцу, здесь не получится совмещать. нужно просто принять, что таков сейчас период и быть рядом с малышом намного важнее. будем говорить, что иногда нет времени сделать себе яичницу, молча уже о каких-либо тренировках🫠 но ключевое, конечно же, - сон. первые три месяца я иногда плакала от мысли, что просто физически не могу вернуться к танцам из-за недосыпа. у меня не было сил даже дойти до другой комнаты. потихоньку, где-то с 3х месяцев малышки, я начала изредка ходить на танцы и пытаться вернутся в строй. на видео последняя тренировка (вчерашняя). все же, сейчас намного проще, чем первые три месяца, несмотря на проблемы со сном эти пару недель. я все еще не в своем дородовом весе, потому что у меня не выходит следить за питанием из-за нехватки времени готовить. я постоянно закидываюсь первым, что лежит в холодильнике, иногда заказываю доставку. в целом, я рада, что смогла вернуть хотя бы пластичность своего тела. и мне очень хочется сказать себе несколько месяцев назад, что то состояние - не навсегда. период донашивания ребеночка действительно самый сложный был для меня, и он прошел🤍

я забыла, что такое сон сильно мучаюсь со сном малышки уже дней 5. до этого тоже были не очень дни, но для меня был главный показатель - хорошая ночь. хорошая ночь для нас - это 3 пробуждения только на кормления буквально на 5 минут, что для меня не проблема, так как я просыпаюсь стабильно 2-3 раза попить воды. но если говорить в целом про сон, то я не могу спать меньше своей нормы 10 часов. это самое невыносимое для меня в материнстве, несмотря на то, что мне 23 года. если я посплю даже 7 часов непрерывно, то все равно не высплюсь и у меня будет раскалываться голова. что уж там, никогда в жизни не было, чтобы я не спала сутки, ибо я сплю всегда и везде, даже на своем выпускном я спала пока все встречали рассвет🫠 помимо самого сна, каждый день я сажусь и выписываю на бумажке ее расписание на день, высчитываю сны и гуляния. даже когда ухожу из дома и оставляю на мужа или моего папу, то все равно я на готове пересчитать сон и весь оставшийся день дистанционно. я просто никогда не отпускаю эти мысли. честно, я уже не верю, что после года я перестану считать эти сны…у меня уже просто раскалывается голова. я покупала 2 интенсива по сну, книгу, бот, гайды, но при этом я не понимаю, что сейчас происходит. эту ночь я спала от силы часа 4🫠 всю ночь вошкается, иногда кричит, а еще малышка может просто вырубится на прогулке днем (такого не было с её 3 месяцев) купила снова интенсив по сну у женщины, которая своим гайдом по сбросу сна однажды помогла (буквально на неделю ахах) напишу через 3 дня как у нас успехи…пожалуйста удачи!

Ты пропала ... как твои дела?

не думала, что кто-то увидит мое отсутствие, но мне очень приятно, что есть люди, которые заметили тишину 🤍 весь май месяц был во врачах и в скачках роста малышки: я выпала из всех соц сетей, потому что начался период, когда я не могу даже сходить в туалет без истошного крика. потом, на одном из плановых осмотров, у Таи нашли уплотнение из сосудов, поставили гемангиому (скопление сосудов, обычно проходит само, но при аномальном росте требует удаления), за которой нужно наблюдать на узи и у хирурга. я знатно стрессанула и дополнительно возила её на платное узи, раз в две недели наблюдались у хирурга. потом снова падение с кровати, скорая, больница, снимки. в общем, пока так. плюс ко всему, мой контент в телеграм изменился на 180. основное количество людей пришло на бьюти, а тут я забеременела, поэтому я иногда даже не знаю, кому интересно слушать мои мысли по поводу материнства и детей, ведь до бьюти контента зачастую физически я не могу пока дойти. переодически что-то пишу на бьюти тему, но обычно по реакциям делаю вывод, что и такие подборки неинтересны. из-за этого у меня уже давно идут отписки, а все попытки возобновить прирост тщетны, поэтому я ушла в творческую паузу из тг. но, по всей видимости, буду продолжать вещать лайф темы, даже если тут останется 500 подписчиков🤪 ведь это сейчас 101% моей жизни, но это временно и может кто-то найдет для себя пользу в моих нынешних постах. в инсту уже полторы недели как вернулась, клепаю контент во время снов ребёнка, попробую и с постами в тг делать то же самое. возможно, попробую платное продвижение и закуп рекламы, но пока еще в раздумьях. хотелось всегда органически набирать аудиторию. в качестве отчета оставляю вам подборку фотокарточек из мая месяца🤩

после рождения ребёнка мировоззрение действительно терпит перемены на 180 градусов и ты начинаешь жить тем, о чем никогда не задумывался. да, сейчас ситуация в мире и в стране не самая благополучная, но то, о чем я думаю и вижу в ленте рилс чаще всего - дети. я понимаю, что рядом со мной маленький человек, которому просто жизненно необходимы любящие руки, но в то же время я читаю и вижу истории о том, как от таких крох отказываются. они кричат в роддоме, ищут тепло, а их закрывают на ключ и запрещают подходить, чтобы те побыстрей смирились со своей ненужностью и перестали звать. благо есть социальные проекты нянечек, кто приходит к деткам-сиротам и помогает, я переодически жертвую туда небольшую сумму. но слезы текут ручьем из-за малышей. я смотрю на свою дочку, когда она только родилась – это такое крохотное беззащитное создание. единствнный детеныш, который не умеет с рождения ничего и никак не приспособлен к выживанию - человеческий. ему так нужна мама, а ее нет. как жаль малышей, которые просто хотят быть сытыми, накормленными и любимыми, а с детства они уже теряют доверие к миру. я никому об этом не рассказывала, но иногда я захожу на сайт детских домов и смотрю, какого возраста там детки. конечно, большинство там уже подростки, а если брать крошек, то 80% – инвалиды. последние полтора месяца моя лента забита страшными болезнями, особенно у детишек. реву белугой, когда вижу, как 8месячнвя малышка вся в датчиках после операции по удалению раковой опухоли. тема пдф…я вообще не знаю как это комментировать, но попадаются ужасающие случаи: не так далеко от нас есть сад, где воспитатель при малышках оголял половой орган, показывал порно и говорил: «давай сделаем так же». господи, какой же животных страх за своего ребенка берет, до такой степени, что до совершеннолетия не хочется ее выпускать из дома. отдельный вид ада - комментарии от мужиков, в основном с фейковых аккаунтов, но поддерживающий такие действия. меня каждый раз тошнит, когда я читаю подобное. как же не хочется верить, что мы живем среди них. увидела видео рилс, где женщина пристраивает сирот-инвалидов. девочка с диагнозом, 1 месяц. в комментариях от мужчин: «сколько час?». от женщин: «вы издеваетесь? сама забери этого выродка». я сидела тогда в ресторане и чуть не заплакала. благо, лайков на комментарии: «люди, вы с ума сошли, это же ребенок» все же больше. есть надежда, что адекватность не вымерла. сейчас попалось видео, где няня агрессивно трясет коляску, как на зло нашей модели и расцветки. я так сильно переняла на себя эту ситуацию, так как няня у нас один раз была и я часто думаю попробовать еще раз. не могла 10 минут пролистать и думала как же страшно малышу внутри коляски. из хорошего: загуглила сейчас статистику отказников в роддомах и детей сирот в принципе. за последние 10 лет количество отказников снизилось и сейчас ежегодный показатель 0.09% от количества рожденных детей. с 2012 года количество таких случаев снизилось более чем на 80% (на 89% по некоторым данным), а с 2022 года — на 24%. у деток-сирот тоже стремительный понижательный тренд, число упало на 24% за последние несколько лет. то есть 90% и более деток проживает в семьях. правда вопрос в каких… просто захотелось выговориться. планирую попозже обратится к специалисту по поводу своей тревожности. так страшно рожать ребёнка в жесткий мир, особенно девочку.💔

ходили с булкой на грудничковое 🏊🏼 пока что МНЕ очень понравилось: бассейн около дома, здесь все новое и чистое. тренер очень внимательная, есть все необходимое для малышей по типу подгузов, пеленального стола, косметики, игровой зоны. занятие всего полчаса, поэтому можно посидеть посмотреть в окошко, попить чай. зато потом сон гарантирован: малышка уснула почти сразу как мы вышли на улицу. посмотрим, скажется ли это на ночном сне. мне понравилось как вид отдыха для мамы хахаха, малышка тоже купалась заинтересованно🐬

настало время изменить аватарку канала, эта получше отражает наполнение💌

до лета осталось чуть больше месяца, а я так и не схуднула в начале апреля купила спортивный марафон, продержалась неделю, а дальше как бы я ни старалась, но у жизни свои планы: малышка зачастую существует только на руках! то есть даже получасовая тренировка на грани невозможного. я уже молчу про то, чтобы приготовить поесть. поэтому питаюсь остатками в холодильнике: кусок хлеба с творожным сыром и погнали дальше. три пельменя полугодовалой давности? пойдет! последние три дня я вообще как в тумане: Тая просыпалась раз 8 за ночь с плачем. ровно в день ее рождения напрочь сбился весь режим и она просто не укладывается…кричит и только. может гулять по три часа, при норме 2.15…🫠 за эти три дня из меня выжали все соки и я звала на помощь всех: подруг, бабушку, папу своего жду на выходные. сегодня ночью муж её забрал и я спала с 10 вечера до 12 дня. настолько организм в шоке. и как вишенка на торте - я повредила спину на танцах и даже не могла брать ребёнка на руки. собственно, физ нагрузки я до мая ограничила. питание, повторюсь, хромает: стараюсь хотя бы завтрак и обед делать сбалансированным, потому что я просыпаюсь с такими дикими отеками, что у меня элементарно не открываются глаза. сон, восстановление - это на грани фантастики. не знаю, это такой период или уже характер…надеюсь, что как доча научится ползать, то станет полегче, потому что ее жестейше бомбит и лежа, и на руках, вообще в целом в любом положении… ни работать, ни тренироваться, даже спать не получается🫠

кто меня сглазил?👀 только мне стоило сказать, что мои волосы на месте после родов, как они безбожно посыпались… такие клочья у меня после каждого мытья головы, не включая сушку волос! поэтому буду теперь следовать заново своим же указаниям. взяла первым делом шампунь с трипептидами от бренда, который раньше приходил на рекламу и очень тогда понравился. буду тестировать их шампунь пару недель и скажу результат. хочу еще заказать сыворотку для волос с крапивой. ну и витамины…