айвазовски

вернуть прежнее тело после родов нельзя да, в этом львиная доля правды. особенно, если у женщины нет помощи. работа над телом - ежедневная. и в плане тренировок, и в плане питания. это буквально образ жизни. когда ты приклеен к младенцу, здесь не получится совмещать. нужно просто принять, что таков сейчас период и быть рядом с малышом намного важнее. будем говорить, что иногда нет времени сделать себе яичницу, молча уже о каких-либо тренировках🫠 но ключевое, конечно же, - сон. первые три месяца я иногда плакала от мысли, что просто физически не могу вернуться к танцам из-за недосыпа. у меня не было сил даже дойти до другой комнаты. потихоньку, где-то с 3х месяцев малышки, я начала изредка ходить на танцы и пытаться вернутся в строй. на видео последняя тренировка (вчерашняя). все же, сейчас намного проще, чем первые три месяца, несмотря на проблемы со сном эти пару недель. я все еще не в своем дородовом весе, потому что у меня не выходит следить за питанием из-за нехватки времени готовить. я постоянно закидываюсь первым, что лежит в холодильнике, иногда заказываю доставку. в целом, я рада, что смогла вернуть хотя бы пластичность своего тела. и мне очень хочется сказать себе несколько месяцев назад, что то состояние - не навсегда. период донашивания ребеночка действительно самый сложный был для меня, и он прошел🤍