Яна Павлидис

#AGELESS_Style

Смотрите также ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-227301886_456239097

Новый выпуск с вашими вопросами только что опубликовали на канале🎬 Александр Дзидзария решил подарить 10 книг тем, кто примет участие в обсуждении на ютьюб/вк Что должна знать женщина про мужские 45+: бес в ребро, жесткий зож, переоценка ценностей. Андропауза, питание, либидо, психология))) Интересно не только как жене, подруге, но и как маме и коллеге. Мальчики вокруг нас)) https://youtu.be/3c1IdyaYYjU?si=UR_yq26oN4uwH1Bf

#Ageless_Style Насыпали мне вопросы под постом про BBL💫 Отвечаю развернуто про мою систему anti-age, из чего она складывается. Пластику не делала, пока не «слышу» в себе такой потребности.     Anti-age для меня это – ухоженность прежде всего.   Акцент - на качестве кожи за счет питания, регулярного домашнего ухода, ручного массажа раз в 10 дней, защиты лица от солнца круглый год.  Люблю салонное очищение hydrofacial. Не делаю никаких агрессивных процедур. Из того, что делаю в клинике GG Beauty – Фотона 4d курс 1 раз в год + поддерживающие разовые процедуры ситуативно по рекомендации доктора, а также bbl 2 раза в год, инъекции подбирает тоже доктор ситуативно 2-3 раза в год. Накануне съемки делаю процедуры индиба или биожени.    Второе ключевое в образе anti-age – осанка, походка, подвижность, гибкость тела, упругость шага, разворот плеч. Эмоциональный портрет лица – что отражает лицо. Надо следить нам за этим, чтобы напряжение, ответственность, заботы не превратили лицо в возрастную маску. Это - осознанные усилия. Улыбке должно быть легко появляться на нашем лице. Ухоженность – дорогое удовольствие, ее невозможно достичь только за счет салонных процедур, и это не про дорогую клинику или крем.   Если бы надо было выделить главное в этом рецепте, я бы с уверенностью и опираясь на опыт сказала : 🔺питание и состояние здоровья 🔺эмоции 🔺сон 🔺ежедневные ритуалы очищения, увлажнения и защиты от солнца.

Курс фотоомоложения BBL– мой постоянный ритуал anti-age, прохожу 2 раза в год курсом 1 процедура/месяц в течение 4-х месяцев. Ровный оттенок кожи омолаживает, выравнивает тон, мы недооцениваем этот эффект! Чем ровнее оттеннок кожи, тем менее заметны морщинки, носогубка, погрешности овала. Тем выразительнее глаза - главный акцент внешности. Совмещаю BBL с поддерживающими процедурами Фотона или с инъекционными. ☀️Единственное ограничение – загар под открытым солнцем в течение 14 дней после процедуры, не использую косметику с ретинолом в этот период. Spf 50 для лица со мной круглый год. Как и GG BEAUTY MOSCOW❤️

Доброго воскресного дня! Сегодня особенный анонс для всех, кто планирует присоединиться к летней программе Арт(и)шок - проекту личной трансформации через искусство, который мы делаем вместе с коучем Ириной Смирновой (агентство Мудрое правление). 11 июня встречаемся за завтраком на одной из самых красивых летних веранд в центре Москвы. Знакомимся все друг с другом(предвкушаю, ведь это особенно ценно оказаться в группе людей с близкими интересами 😇). Конечно, мы с Ириной подробнее расскажем о том, что будет происходить в ближайшие 4 месяца в Арт(и)шок: лекции по искусству, поездка в Питер, драматургическая лаборатория, встречи с художниками и проч. Регистрация на завтрак обязательна⬇️ https://wiseleadership.ru/breakfast_artishok Дата 11 июня Время 9:30-11:00 До встречи! 💫

Смотрите также ВКонтакте https://vkvideo.ru/video-227301886_456239093

Эксклюзивно на канале 🎥 Одно из самых необычных интервью на канале за 6 лет нашей работы и 466 выпусков. Гость-Андрей Золотарев. Тема : ЭНЕРГИЯ. Довольно шокирующий подход, но я во многом с доктором согласна, а про остальное - подумаю, понаблюдаю))) Давайте обменяемся мнениями здесь. Пересылайте всем! Андрей Золотарев- редкий гость в медиа. Мы познакомились на одной конференции, где он был основным спикером по теме митохондриального здоровья, а я - про красоту в широком смысле как источника энергии. https://youtu.be/n1oIInr91XE

Заряжаем батарейку☀️☀️☀️ Несколько практик помогут активировать физиологию по сезонному принципу, синхронизируемся!! ☀️Свет в первые минуты после пробуждения: настежь шторы, 3-5 минут открываем лицо и тело потоку солнечного света (работает утром лучше чашки кофе, вечером сон приходит легче), в идеале после пробуждения выйти на улицу при возможности. 💫Питание меняем на более легкое – сочные овощи, ягоды, зелень богаты водой, калием и антиоксидантами, легко усваиваются, оказывая естественный детокс системы жкт. Так что, едим медленно, замечая температуру, вкус, текстуру — так тренируется интероцепция, способность считывать настоящие сигналы голода и сытости. 👗Летние ткани – вытягиваем сенсорику на максимум. Кожа — наш самый большой орган чувств, и летом она наконец дышит и «считывает» среду, мы не в состоянии защиты от холода, а в контакте с окружающим. Осязаем лето телом - шелк и хлопок на коже, воздух касается рук, шеи, лица. 🎨Лето - это роскошь оттенков, форм природы. Созерцаем, наблюдаем, кадрируем. Все сочетания забираем себе: зелень, вода, закаты, цветение - все это измеримо снижает кортизол, активирует парасимпатику, а «переживание» красоты питает витальность и чувство прекрасного. 🐬Прохладная вода в озере, в море, летний дождь, роса - редкие моменты эйфории тела, активация норадреналина при сочетании теплого воздуха и прохлады. ☀️В тёплом воздухе мышцы и фасции эластичнее, амплитуда больше. Ходьба, плавание, танец имеют каскадный эффект выработки эндорфинов. Этим летом включаем телесность. Там много программ радости, гармонии, устойчивости. Обнимаю всех, убежала по делам с мечтой о выходных🌈

Лето — это маленькая жизнь, вдыхаем всеми фибрами души и тела❤️ Если перевести на язык биологии, то летом мы можем в полной мере ощущать их связь. Никаких чудес, все строго по законам природы: с удлинением светового дня меняется работа мозга, гормонов и внутренних часов — просыпается то, что зимой дремало. Ускоряется метаболизм, активируется взаимодействие гормонов и нейромедиаторов. Что происходит? Циркадные ритмы наконец совпадают с жизнью: зимой мы встаём и ложимся в темноте, и внутренние часы плывут. Летом яркий свет, попадая на сетчатку глаз, через гипоталамус, заводит суточный таймер. Длинный день пополняет резервуары серотонина, гормона удовольствия, отсюда летнее ощущение «ну вот повеселее как-то стало». Постоянные микро-дозы витамина D (spf 30-50 обязательно) хоть бы из дома на работу и обратно, укрепляют иммунитет, костную ткань, также улучшают настроение. Зимой тело экономит нашу энергию, летом – накапливает: солнечный свет, тепло, длинный день и масса эксклюзивных летних удовольствий типа летнего дождя или запаха свежей листвы. Пробуждаемся, откликаемся, наслаждаемся!