🔵 Николай Ягодкин 🔵

Генетика: инструкция по применению к самому себе 1 июля в 19:30 МСК — совместный эфир с Михаилом Пелехатым. Друзья, разберём, как понимать себя через генетику и использовать это во благо. Что будем обсуждать на эфире: Познание себя «изнутри» ▪️ Физиология Почему кто-то легко набирает мышечную массу, а кому-то это даётся с огромным трудом? Как гены влияют на метаболизм, пищевые непереносимости и реакции на стресс. И почему это не приговор, а точная инструкция для правильной стратегии. ▪️ Психология Какие черты характера действительно предопределены генами, а что формируется средой и привычками. Авантюризм, стрессоустойчивость, тревожность — как понять свои особенности и перестать с ними воевать. ▪️ Что на самом деле показывает ДНК — Реальный личный потенциал и что можно увидеть в современных генетических отчётах, а что остаётся мифом. — Есть ли генетическая предрасположенность к лидерству. — Что в лидерстве врождённое, а что тренируется. — Почему одни выгорают от нагрузки, а другие выдерживают. — Как опираться на свои реальные сильные стороны и не ломать организм. ➡️ Записаться на встречу: https://edu.brainby.ru/event_010726 Главный вывод: Генетика — это не предсказание судьбы, а инструкция по оптимальному применению себя. Она помогает выстроить именно ваш алгоритм в питании, спорте, карьере и управлении здоровьем. Перед глубокой работой с психологом, коучем или прокачкой навыков крайне полезно сначала понять свой индивидуальный нейропрофиль. На примере моего собственного генетического теста (и с экспертизой Михаила) разберём все эти моменты по полочкам. Готовы посмотреть на себя без иллюзий, но с максимальной пользой? Ставьте 🔥, если тема вам откликается и записывайтесь на эфир.

Запись воркшопа «Как создать значимые изменения в жизни» доступна для просмотра! Друзья, если мир меняется быстрее, чем вы успеваете, а сил и времени остаётся всё меньше — обязательно посмотрите запись. Важно: запись доступна ограниченное время. После просмотра вы получите: • Обобщённую картину прогнозов будущего мира, ИИ, демографии, рынка труда и образования • Обзор стратегий развития в изменяющемся мире • Понимание, почему большинство не успевают за изменениями • Знание о том, как внедрить значимые изменения в свою жизнь легко [Смотреть запись] Если хотите не просто разобраться в теории, а внедрить изменения в свою жизнь и получить ощутимый результат — больше времени, энергии и контроля над тем, что происходит в голове, — посмотрите программу "Человек будущего 3.0 + Проект «Жизнь»". Поток только стартовал, вы успеваете подключиться. Отличие от предыдущих запусков – ежедневные тренировки с педагогом. 🎁 При подключении к потоку сейчас мы дарим индивидуальную консультацию с куратором. [Оставить заявку] Места на курс ограничены, жду вас в ряду своих учеников!

Друзья, сегодня хочу поделиться техникой, которая спасла меня от огромного количества разочарований и срывов. Большинство из нас — перфекционисты. Замотивировались и поставили цели: • «Заниматься по 3 часа в день» • «Читать по 50 страниц» • «Тренироваться каждый день по 3 часа» Как итог: первый день вы чувствуете себя героем, на второй день появляется усталость, на третий — накопленные дела, а на четвёртый уже всё сломалось. И снова возникает до боли знакомое чувство вины. Я долго жил именно так, пока не начал использовать простую систему «Минимум — Оптимум — Максимум» к любой задаче: • Минимум — настолько маленькое действие, что вы сделаете его почти в любом состоянии (5–10 минут, 20 слов в день, 1 страница книги, просто выйти на улицу в кроссовках). Главное — не прервать цепочку. • Оптимум — комфортный рабочий уровень (25 минут занятий, 10–15 минут пробежки). • Максимум — когда зашёл в поток и сделал по полной (час и больше). Вот так измеряется прогресс в результате применения такой техники: 1. Сделали минимум — цепочка не прервана. 2. Сделали оптимум — это хороший стабильный результат. 3. Выполнили максимум — вышли на мощный уровень. Мозг получает положительную эмоцию вместо разочарования, потому что эмоция — это разница между ожиданием и реальностью. Теперь вместо привычного «я опять всё провалил» вы получаете положительное подкрепление. Вы постепенно втягиваетесь и выходите на стабильный результат без выгорания и чувства вины. Эту и другие практические техники управления интеллектом я подробно разберу на бесплатном воркшопе 23 июня в 19:30 мск. Тема: «Как создать значимые изменения в жизни через управление главным ресурсом — интеллектом» Регистрируйтесь по ссылке ⬇️ [Ссылка на регистрацию] Видео с разбором техники «Минимум — Оптимум — Максимум» прикреплено к посту и доступно по ссылке: https://kinescope.io/nJCg6TP3AyNKCneumnYv5A Жду вас завтра в прямом эфире в 19:30 мск!

Сегодня у моей любимой жены день рождения. Она прекрасный, щедрый, открытый, самоотверженный и сильный человек; добрая, нежная, жизнерадостная женщина; великолепный психолог, верный друг, любящая жена и замечательная мама наших сыновей, в которых она вкладывает всю душу. Я счастлив, что уже восьмой раз мы отмечаем её день рождения вместе. Желаю Даше счастья, здоровья, самореализации и побольше сна — это сейчас как никогда важно!

Друзья, главный ресурс экономики будущего — это уже не физическая сила и даже не отдельные профессиональные навыки, которые быстро устаревают. Это интеллектуальный ресурс — ваша способность быстро обучаться, адаптироваться и эффективно работать в условиях постоянных изменений, которые ускоряются с каждым годом. Об этом мы подробно поговорим на воркшопе не только с технологической точки зрения (конкретные инструменты и методики), но и со стратегической и мировоззренческой. Разберём: • Выжимку из прогнозов о будущем рынка труда, развитии ИИ и экономики. • Стратегии поведения в этих условиях. • Как максимально обезопасить себя и сделать свою жизнь устойчивой к изменениям. Получите конкретный инструментарий и рекомендации, которые можно применять уже сейчас. Воркшоп: «Как создать значимые изменения в жизни через управление главным ресурсом — интеллектом» 🗓 Вторник, 23 июня 🕙 19:30 по МСК Сразу после регистрации получите практический гайд «10 навыков, необходимых для успеха в жизни» 🎁 Бесплатная регистрация по ссылке 👇 [Ссылка на регистрацию]