🔵 Николай Ягодкин 🔵

Генетика: инструкция по применению к самому себе 1 июля в 19:30 МСК — совместный эфир с Михаилом Пелехатым. Друзья, разберём, как понимать себя через генетику и использовать это во благо. Что будем обсуждать на эфире: Познание себя «изнутри» ▪️ Физиология Почему кто-то легко набирает мышечную массу, а кому-то это даётся с огромным трудом? Как гены влияют на метаболизм, пищевые непереносимости и реакции на стресс. И почему это не приговор, а точная инструкция для правильной стратегии. ▪️ Психология Какие черты характера действительно предопределены генами, а что формируется средой и привычками. Авантюризм, стрессоустойчивость, тревожность — как понять свои особенности и перестать с ними воевать. ▪️ Что на самом деле показывает ДНК — Реальный личный потенциал и что можно увидеть в современных генетических отчётах, а что остаётся мифом. — Есть ли генетическая предрасположенность к лидерству. — Что в лидерстве врождённое, а что тренируется. — Почему одни выгорают от нагрузки, а другие выдерживают. — Как опираться на свои реальные сильные стороны и не ломать организм. ➡️ Записаться на встречу: https://edu.brainby.ru/event_010726 Главный вывод: Генетика — это не предсказание судьбы, а инструкция по оптимальному применению себя. Она помогает выстроить именно ваш алгоритм в питании, спорте, карьере и управлении здоровьем. Перед глубокой работой с психологом, коучем или прокачкой навыков крайне полезно сначала понять свой индивидуальный нейропрофиль. На примере моего собственного генетического теста (и с экспертизой Михаила) разберём все эти моменты по полочкам. Готовы посмотреть на себя без иллюзий, но с максимальной пользой? Ставьте 🔥, если тема вам откликается и записывайтесь на эфир.

Запись воркшопа «Как создать значимые изменения в жизни» доступна для просмотра! Друзья, если мир меняется быстрее, чем вы успеваете, а сил и времени остаётся всё меньше — обязательно посмотрите запись. Важно: запись доступна ограниченное время. После просмотра вы получите: • Обобщённую картину прогнозов будущего мира, ИИ, демографии, рынка труда и образования • Обзор стратегий развития в изменяющемся мире • Понимание, почему большинство не успевают за изменениями • Знание о том, как внедрить значимые изменения в свою жизнь легко [Смотреть запись] Если хотите не просто разобраться в теории, а внедрить изменения в свою жизнь и получить ощутимый результат — больше времени, энергии и контроля над тем, что происходит в голове, — посмотрите программу "Человек будущего 3.0 + Проект «Жизнь»". Поток только стартовал, вы успеваете подключиться. Отличие от предыдущих запусков – ежедневные тренировки с педагогом. 🎁 При подключении к потоку сейчас мы дарим индивидуальную консультацию с куратором. [Оставить заявку] Места на курс ограничены, жду вас в ряду своих учеников!

Друзья, сегодня хочу поделиться техникой, которая спасла меня от огромного количества разочарований и срывов. Большинство из нас — перфекционисты. Замотивировались и поставили цели: • «Заниматься по 3 часа в день» • «Читать по 50 страниц» • «Тренироваться каждый день по 3 часа» Как итог: первый день вы чувствуете себя героем, на второй день появляется усталость, на третий — накопленные дела, а на четвёртый уже всё сломалось. И снова возникает до боли знакомое чувство вины. Я долго жил именно так, пока не начал использовать простую систему «Минимум — Оптимум — Максимум» к любой задаче: • Минимум — настолько маленькое действие, что вы сделаете его почти в любом состоянии (5–10 минут, 20 слов в день, 1 страница книги, просто выйти на улицу в кроссовках). Главное — не прервать цепочку. • Оптимум — комфортный рабочий уровень (25 минут занятий, 10–15 минут пробежки). • Максимум — когда зашёл в поток и сделал по полной (час и больше). Вот так измеряется прогресс в результате применения такой техники: 1. Сделали минимум — цепочка не прервана. 2. Сделали оптимум — это хороший стабильный результат. 3. Выполнили максимум — вышли на мощный уровень. Мозг получает положительную эмоцию вместо разочарования, потому что эмоция — это разница между ожиданием и реальностью. Теперь вместо привычного «я опять всё провалил» вы получаете положительное подкрепление. Вы постепенно втягиваетесь и выходите на стабильный результат без выгорания и чувства вины. Эту и другие практические техники управления интеллектом я подробно разберу на бесплатном воркшопе 23 июня в 19:30 мск. Тема: «Как создать значимые изменения в жизни через управление главным ресурсом — интеллектом» Регистрируйтесь по ссылке ⬇️ [Ссылка на регистрацию] Видео с разбором техники «Минимум — Оптимум — Максимум» прикреплено к посту и доступно по ссылке: https://kinescope.io/nJCg6TP3AyNKCneumnYv5A Жду вас завтра в прямом эфире в 19:30 мск!

Сегодня у моей любимой жены день рождения. Она прекрасный, щедрый, открытый, самоотверженный и сильный человек; добрая, нежная, жизнерадостная женщина; великолепный психолог, верный друг, любящая жена и замечательная мама наших сыновей, в которых она вкладывает всю душу. Я счастлив, что уже восьмой раз мы отмечаем её день рождения вместе. Желаю Даше счастья, здоровья, самореализации и побольше сна — это сейчас как никогда важно!

Друзья, главный ресурс экономики будущего — это уже не физическая сила и даже не отдельные профессиональные навыки, которые быстро устаревают. Это интеллектуальный ресурс — ваша способность быстро обучаться, адаптироваться и эффективно работать в условиях постоянных изменений, которые ускоряются с каждым годом. Об этом мы подробно поговорим на воркшопе не только с технологической точки зрения (конкретные инструменты и методики), но и со стратегической и мировоззренческой. Разберём: • Выжимку из прогнозов о будущем рынка труда, развитии ИИ и экономики. • Стратегии поведения в этих условиях. • Как максимально обезопасить себя и сделать свою жизнь устойчивой к изменениям. Получите конкретный инструментарий и рекомендации, которые можно применять уже сейчас. Воркшоп: «Как создать значимые изменения в жизни через управление главным ресурсом — интеллектом» 🗓 Вторник, 23 июня 🕙 19:30 по МСК Сразу после регистрации получите практический гайд «10 навыков, необходимых для успеха в жизни» 🎁 Бесплатная регистрация по ссылке 👇 [Ссылка на регистрацию]

Новый базовый курс «Человек будущего 3.0» – это практика, практика, практика. Теоретическая часть в освоении технологий важна и мои лекции, передача майндсета – тоже важны. Но именно практика даёт те самые результаты, которые вы ожидаете от моих программ и которых можете достичь – в эффективности, запоминании, уровне энергии. Ежедневный фокус на своем развитии дает очень сильный буст во всех сферах жизни. Занятия построены так, что вам нужно только выделить час времени утром и следовать инструкциям преподавателя на занятии. Проще уже некуда 🙂 И этот час окупится вам уже в первые же недели – у вас станет в сумме времени больше, чем раньше, когда вы не занимались на курсе. Как это возможно? • Вы станете меньше отвлекаться • Повысится темп работы • Сможете сразу брать большой объем задач и выполнять без усталости и переключений • Начнете использовать техники повышения эффективности Только задумайтесь: повышение эффективности всего на 10% дает уже час свободного времени на 10 часах работы. Даже если вы не будете смотреть мои лекции и осваивать большую часть технологий – вы за 2 месяца станете той версией себя, которая сможет это быстро освоить, произойдет усиление способностей и энергии 🔥 У всех получится. Посмотрите отзыв моего ученика — если получилось у Вячеслава, то получится и у вас. Поэтому не вижу причин откладывать – занятия уже начались. Чтобы стартануть сегодня – оставляйте заявку (выключитеVPN) по ссылке: https://brainby.ru/future_3_0 До встречи на обучении!

Запись вводной лекции курса «Человек будущего» уже доступна Если вы были с нами вчера в прямом эфире — отлично. Если пропустили или хотите закрепить — мы подготовили запись лекции с тайм-кодами и расшифровкой. Чтобы получить доступ к записи, заполните небольшую анкету. Что было на лекции: Подробно разобрали, как устроен курс «Человек будущего 3.0», зачем он нужен и как из него выжать максимум. А также дали инструменты для повышения продуктивности уже в ближайшие дни. Ключевые блоки: • Структура курса: 31-дневный челлендж по памяти, ежедневные практики, отработки с кураторами и лекции со мной. • Как высвободить время под обучение, не жертвуя жизнью и работой. • Группировка задач, работа с вниманием, алгоритмы, которые дают +10–30% эффективности уже на старте. • Постановка целей через терминальные ценности. • Работа с образами — базовый навык для развития правого полушария. Обратите внимание: все эти инструменты — базовые, и именно их мы будем подробно разбирать на лекциях и отрабатывать с кураторами на занятиях в течение первых 3 недель платного курса. Чтобы получить самые важные базовые инструменты уже сейчас бесплатно, заполните анкету (это займёт всего 10 минут) — и мы сразу пришлём вам запись лекции (+ тайм-коды и расшифровка) с ключевыми инструментами из платного курса. ➡️ ССЫЛКА НА АНКЕТУ Заполните анкету и обязательно посмотрите запись. Не откладывайте. Даже 20–30 минут просмотра уже дадут много полезных инструментов. Главное — начать. Маленькими шагами, но регулярно. Именно так запускается система, которая потом работает сама.

Друзья, я часто говорил: в одиночку даже 40 минут математики или сложного отчета высидеть — уже подвиг. Технологии продуктивности создавались, чтобы ломать старые паттерны: «устал — отвлёкся — бросил». И эффективнее всего это делать не с волшебным пенделем, а с системой и поддержкой. История Тимофея Рыбакова — моего ученика — идеальный пример. Не так давно он был «выжатым лимоном» через 40 минут интеллектуальной работы. Голова гудела, телефон сам тянул в Telegram, соцсети съедали вечер. Что сейчас? 🚀 Энергия выросла в 1,5 раза. Те же 40 минут — разминка. Плюс ещё 30 чистой работы без падения продуктивности. 📵 Отвлечения — под ноль. Уведомления выключены. Телефон убран с глаз. За полгода — ни одного пропущенного важного звонка. Тимофей не выпал из мира, он отрезал шум. ⏱️ Соцсети — ровно час вечером с таймером. Никаких «я на минуточку». Как он это сделал не силой воли, а системой? — Вечером план: минимум/оптимум/максимум задач (5/10/15 по математике). — Таймер на 45 минут на компьютере. Сел — поехали. — Ключевая идея, которую мы отработали вместе: отслеживать энергозатратные процессы и блокировать их, а не терпеть. И это только начало обучения. К чему я это? Если вы тот, кто хочет не просто «знать», а реально управлять своей продуктивностью — возьмите историю Тимофея и сделайте так же. Система уже есть. Берите и внедряйте. А сегодня у нас старт курса "Человек будущего", и вы можете получить инструменты, которыми пользуется Тимофей бесплатно. Для этого заполните анкету (всего 10 минут) и получите бесплатный доступ к первому занятию. Не успеваете сегодня? Не страшно, вышлем запись и конспект. ➡️ Заполнить анкету До встречи сегодня в 19:30 мск!

Завтра, 9 июня в 19:30 — первая лекция новой группы «Человек будущего 3.0» 🚀 Друзья, рад поделиться с вами приятной новостью. У нас стартует новая группа «Человек будущего 3.0». Уже завтра, 9 июня в 19:30 (мск) — первая вводная лекция с учениками новой группы. Первые две недели полностью посвящены повышению эффективности. На завтрашней первой лекции разберём: • Как высвободить 1–2 часа в день. • Технику, чтобы убрать мыслительную жвачку и хаос в голове. • Как работать быстрее и приходить домой с ясной головой и оставшейся энергией на семью. • Как ставить цели, отличать истинные цели от навязанных, мотивировать себя их достигать. • Упражнение для развития памяти и внимания. Занятие будет плотным и очень прикладным 🔥 Для тех, кто ещё не в потоке и хочет посмотреть, как мы работаем внутри курса — делаю подарок: приходите бесплатно. Получите запись и конспект лекции. Что нужно сделать: Сейчас мы проводим исследование нашей аудитории, поэтому прошу вас заполнить короткую анкету (всего 10 минут). Это поможет нам лучше понять ваши реальные цели и задачи. Это уникальная возможность посмотреть вживую первую ключевую лекцию курса и познакомиться с тем, как мы работаем на практике. ССЫЛКА НА АНКЕТУ Жду ваши анкеты и до встречи во вторник вечером 🤝

Как учиться и работать в 2 раза проще и быстрее, и при этом не выгорать? Друзья, вчера мы провели открытый урок — 3,5 часа живых кейсов, конкретных цифр и техник, которые меняют подход к обучению. Эфир получился максимально кейсовым. Приглашали много гостей — тех, кто уже проходит или прошёл курс. Колоссальная мотивационная польза. Самое ценное в этих историях — они про реальную жизнь. Про то, как навыки обучения помогают быстрее осваивать профессии, учить языки, достигать целей и получать больше результатов без перегрузки. Что-то можно внедрить уже сейчас. Мотивационно и инструментально — очень насыщенно 🔥 Коротко о главном: мир входит в 6‑й технологический уклад. ИИ вытесняет целые профессии. А школа и вузы до сих пор учат зубрить — медленно и безрезультатно. Вот что реально делают те, кто уже прошёл курс (и вы это увидите в записи): • Семён, 16 лет — 500 англ. слов за 3 ч, 1000 знаков Пи, 8→9→10 классы за 2+1,5+1 месяц, уже преподаёт. • Тимофей, 19 лет — вместо конспектов майнд-карты, +2–3 ч свободного времени в день, перепоступает в Сколково. • Юлия, Германия — 5 лет не говорила на немецком → за полгода разговорный уровень, получила работу в крупной компании. • Вячеслав, студент МГСУ — 11 класс за лето, таблица Менделеева за 2 дня, 800 иностранных слов за 2 дня, статьи, патенты и грант президента РФ, благодарность от вице-президентов РосАтома. • Франтишек, 21 год — прошёл 31-дневный курс развития памяти за 3 дня: «Я не поумнел, но стал умнее всех. Жалею, что не знал этого в школе». 📺 Запись вебинара — с живым фокусом на запоминание 30+ слов, ответами на вопросы. 👉 [Смотреть запись эфира] Внутри — информация о том, как приобрести курс, если захотите систему. Но сначала просто посмотрите. Срок ссылки ограничен ⏳