XFIT #ДляВсесильных

Мышцы помнят всё 😎 Если за лето тренировки отошли на второй план, не переживайте: вернуться в привычную форму может быть проще, чем кажется. В Дзен-канале XFIT вышла новая статья о мышечной памяти. В ней разбираемся: ✔️ что на самом деле скрывается за этим феноменом; ✔️ почему после перерыва тело быстрее адаптируется к привычным нагрузкам; ✔️ сколько держится эффект; ✔️ как грамотно вернуться к тренировкам после паузы. Приятного чтения 😉 https://dzen.ru/a/arAJLspbcWB7pg7H

Тело умеет удивлять. Особенно когда просишь его сделать что-то простое 😅  ✔ Проверяем мобильность вместе с тренером XFIT Алтуфьево   Получилось с первого раза?

В теории всё просто: считаем блины, добавляем гриф – получаем нужный вес ✔️  На практике – уже после второго блина начинается высшая математика 😅  За видео благодарим XFIT Центральный.

Двойная польза: укрепляем тело и раскрываем внутренний артистизм.   Кто сказал, что в зале нельзя быть звездой 🌟😁

Расширяем территорию хороших привычек – чтобы быть ближе к тем, кто выбирает движение 💪😉  🚩 На карте XFIT Point – новые адреса:   📎 XFIT Point Руставели – г. Москва, ул. Добролюбова, 8, к. 2.   📎 XFIT Point Лосиноостровский парк – г. Москва, вн.тер.г. муниципальный округ Метрогородок, Открытое ш., 18а, к. 6, помещ. 2Н.   📎 XFIT Point Новоорловский – г. Санкт-Петербург, Суздальское ш., 22, к. 3.   📎 XFIT Point Семейный – Пензенская обл., Пензенский р-н, с. Засечное, ул. Натальи Лавровой, 20/2.   Приходите тренироваться – пусть движение будет частью вашего маршрута! 😎

В XFIT Жемчужина решили не мелочиться и начать фитнес-сезон с челленджа со звёздочкой ✨ Принимаете вызов? 🙂

Иногда самое сложное – выбирать себя 🦋 Это не значит быть эгоистом. Это умение отличать свои желания от навязанных, свои цели – от чужих ожиданий. Заботясь о себе, мы не отдаляемся от других. Напротив, обретаем внутреннюю наполненность, к которой хочется тянуться ☀️ Слушайте себя ☺️ И пусть фитнес-клуб будет местом, где связь с собой становится сильнее 💪 За видео благодарим XFIT Геленджик.

Одинаковым может быть возраст, но не состояние 💯  👉 Сегодня – тренировка. 👉 Потом – привычка. 👉 А дальше – возможность оставаться активными и делать всё, что хочется.   Пусть в любом возрасте планы будут грандиозными, а тело – готовым к их выполнению 💪😉

У каждой профессии свои бонусы ✨   У тренеров, например, один из самых приятных – свободный доступ к тренажёрам 💪  Друзья, делитесь в комментариях: кем работаете и какие бонусы получаете от своей профессии 🙂

Ваш плейлист – ваш тренер 🎧   Музыка во время тренировки – не просто фон. Это инструмент, который влияет на выносливость, темп и даже восприятие нагрузки ☝️  Почему под любимые треки заниматься легче? Как музыка уменьшает чувство усталости? И можно ли с её помощью сделать тренировки эффективнее?   Разбираемся в новой статье в Дзен-канале XFIT 😉  Читайте, включайте любимые композиции – и отправляйтесь на тренировку с правильным настроем 🙌 https://dzen.ru/a/aqQSvYV6nlxjlS05