Woman’s

Не забывай 🤍 Woman’s

К слову про «занять место».. Помните пост про «брать и делать»?) Если нет — то обязательно перечитайте ❤ Я знаю, что у многих одна и та же мысль внутри: «я хочу, но мне страшно..» «А вдруг осудят, а вдруг не получится, а что скажут..» И из-за этого люди остаются в одной и том же точке месяцами и даже годами.. Хотят начать блог / проявляться / пробовать новое, а внутри только страхи.. И самое тяжёлое здесь даже не отсутствие знаний… А отсутствие ощущения, что ты не одна в этом Я сама через это проходила. Я знаю, какого это... Так вот, я три месяца готовила это пространство, оформляла все свои знания в пошаговые уроки, конспекты, задания.. Это не просто обучение – это место, где можно начать, даже если страшно. Здесь я максимально передала весь свой опыт. Мне не хотелось, чтобы вы просто делали, как я.. мне хотелось, чтобы вы нашли СВОЙ способ, свои инструменты, свое видение того, как проявляться через блог — поэтому прописала понятную систему шагов, что и как делать, чтобы создать блог мечты Ведь миру не нужен еще один блог, миру нужна ТЫ и твоя ПРОЯВЛЕННОСТЬ через блог — 🤍 Вчера я добавила ссылку в шапке профиля, а сейчас смотрю, что девочки уже купили 🫶🏻 Поэтому, все, кто ждал - добро пожаловать в Клуб ❤ А для тех, кто пока думает – больше инфо будет на втором канале)

Ты имеешь право занять место Пока мы ждем идеального момента, пытаемся всё продумать и довести до идеала, считаем, что сначала должны добиться вот этого и этого… В это время другие люди, которые разрешили себе, уже начинают. Начинают как есть. Причем, зачастую, даже с меньшими результатами. И внутри себя они говорят: «Я имею на это право. Я имею право занять место. Да, у меня ещё не идеальные результаты. Да, у меня нет миллионной аудитории / миллионных оборотов / миллиона учеников. Но этого и не требуется. Для старта нужно не это. У меня УЖЕ ЕСТЬ моё видение, мой уникальный опыт, моя выработанная стратегия / моя фишка / тактика. Я имею право занять место уже сейчас. И в процессе получения опыта — расти, улучшать, доводить до идеала. Но я не буду ждать, когда… Я делаю уже сейчас». Скажи себе это, когда кажется, что «ещё рано, я ещё недостаточно сделала…» Woman’s

В каждом из нас есть таланты. Но мы привыкли их обесценивать, на фоне того, как все вокруг кричат про громкий успех Мы думаем, что это недостаточно «великое», чтобы об этом говорить, что никто не будет слушать и вообще, наверное, это никому не надо. И я сама только недавно осознала, что тоже пыталась переделать свой талант вдохновлять на первые шажочки, считая, что это «недостаточно» здорово, ведь все хотят большие шаги и успех. Пока мне не подсветили, насколько им это важно и как это их вдохновляет. И что в мире нехватает тех, кто ведет систему маленьких шажочков. Талант не всегда должен быть ярким, громким, выделяющимся на фоне других. Это может быть что угодно, что получается у тебя лучше всего, за что другие часто говорят: «боже, а я так не умею / как ты это делаешь / спасибо, ты мне открыла целый мир».. И этого достаточно, чтобы принять это в себе и начать считать это своей супер силой, о которой можно говорить, за которой пойдут другие люди, будут прислушиваться и хотеть узнать больше. Сколько я видела блогов, где девушки превращали маленький тихий талант во что-то, за чем люди следят с нетерпением и хотят узнать больше. Например, умение планировать. Казалось бы, что здесь грандиозного? Но есть тысячи людей, кому это не дается, и нужны лайфхаки и мотивация. И я не знаю, какая супер сила живёт в тебе, но я уверенна, даже если она не такая громкая - она все равно великая и может менять жизни Если ты узнаёшь себя - просто побудь с этим. Не надо ничего начинать прямо сейчас. Достаточно просто заметить свой великий талант. И помни: «Чтобы стать самым большим в мире океаном Не нужно быть громким»

Услышала эту фразу и подумала, что кому-то это будет важно сейчас тоже услышать.. ⏮️Если мы чего-то хотим, у вселенной для нас всегда есть 3 ответа: - да, дверь открыта, проходи. - да, но позже. - нет, у меня есть для тебя кое-что получше⏮️

Очень часто нас сильнее всего ранят собственные мысли о себе. Когда мы обесцениваем свои чувства, стыдим себя за слабость, требуем быть «нормальной», «правильной», «собранной» даже в те моменты, когда внутри больно.. Именно поэтому так важно время от времени возвращаться к простым, но очень глубоким напоминаниям о бережности к себе Недавно вышел фильм «К себе нежно» по мотивам известной книги, и мне захотелось еще раз напомнить всем нам ее главные тезисы 🤍 Во-первых, твои чувства нормальны. Не нужно запрещать себе злиться, уставать, завидовать, бояться или грустить. Эмоции не делают тебя плохой. Они показывают, что с тобой происходит и на что внутри стоит обратить внимание Во-вторых, нежность к себе — это не слабость, а форма внутренней силы. Это умение не добивать себя за ошибки, не жить в вечном режиме «я недостаточно», а поддерживать себя так, как поддержала бы любимого человека В-третьих, важно слышать свои желания, а не только чужие ожидания. Очень часто мы привыкаем быть удобными, хорошими, правильными. Но близость к себе начинается там, где ты честно спрашиваешь: «А чего хочу я? А что сейчас важно для меня?» Еще одна важная мысль — границы. Нельзя сохранить себя, если постоянно соглашаться на то, что тебя разрушает. Забота о себе — это иногда сказать «нет», отойти, выбрать тишину, ограничить общение, перестать спасать всех подряд И, конечно, отношения с телом. Не через претензии, стыд и насилие, а через уважение. Помнить, что тело – не враг, не проект для бесконечного исправления, а дом, в котором ты живешь. И оно заслуживает не наказания, а благодарности и заботы.. С нежностью к себе — 🤩 Дополните меня, если упустила какой-то важный тезис ) Woman’s | Есть в ВК

Все, что мы ждем от других, мы способны дать себе сами.. Звучит просто, но это один из самых сложных уроков в жизни. Многие не могут пройти его годами, и даже десятилетиями.. Потому что мозг отказывается верить в этот парадокс. Когда нам больно и одиноко, когда не хватает внимания или заботы, кажется странным остановиться и спросить себя: «А что я могу сделать для себя прямо сейчас?». В голове сразу мысли: «но это же не то! Мне нужно, чтобы ДРУГОЙ человек...». Но правда в том, что пока мы ждем – мы остаемся в позиции ребенка, которому должны родители. Как только начнет получаться начать давать себе это самой, появится возможность стать человеком, который держит свою жизнь в своих руках. И вместо того, чтобы тратить силы на переживания: «Почему он не звонит?», «Почему она не замечает?», «Вечно приходится просить». Лучше направить их на то, чтобы исследовать себя, пробовать самой закрывать эти потребности, задавать себе вопросы: — Если хочется внимания — как можно провести время с собой так, чтобы было интересно? — Если хочется заботы — чем я могу порадовать себя прямо сейчас? — Если нужна поддержка — какие слова мне важно услышать? Можно ли сказать их себе самой? И в какой-то момент происходит удивительная вещь: когда перестаешь отчаянно нуждаться и требовать, люди начинают давать это легко и с удовольствием, и их даже не нужно просить. Просто потому, что от тебя идет спокойствие и наполненность, а не голод. Когда внутри появляется опора, снаружи меняется весь мир — 🤩 Woman’s | Мы в ВК

Упражнение, которое поможет справиться с тем, что сейчас тревожит Делается за три простых шага. Упражнение направлено на то, чтобы переучить мозг постоянно прогнозировать негатив, и завести привычку думать, также, и позитивно Разобраться с тем, что действительно пугает свой неопределенностью, а что в реальности можно исправить уже сегодня Займет 10–15 минут, понадобится только бумага и ручка [ Инструкция, как выполнять ] Очень рекомендую это упражнение 🙌🏻 Woman’s | Мы в ВК

Мой предыдущий пост говорил о том, что, чтобы чего-то добиться, — нужно делать. Вот просто брать и делать!) Без поиска «но..» и оправданий.. Именно этому я посвятила «каникулы» на канале, чтобы делать, делать, делать много того, что изменит мою жизнь Начиная от лазерной коррекции зрения, заканчивая увольнением с нелюбимой работы.. И, вот, недавно, мне пришла в голову одна мысль! Ведь многие из вас, пришли сюда через пост на pinterest о проявленности и ведении блога, и многим страшно начать его вести, и я очень хорошо вас понимаю.. Я проходила через это с поддержкой подруг, которые поддерживали просто каждый мой пост и мотивировали меня продолжать Не все знают, но в мае этого года на канале было всего 250 человек..) А сам канал заведен в марте 2025, то есть ему еще и года нет) И мне было очень страшно сделать этот шаг! Но вы сами видите, какой случился итог!)) И вот отсюда у меня возник к вам вопрос: хотели бы вы иметь такое пространство, что-то вроде клуба, где можно всем вместе, в безопасной и поддерживающей обстановке, начать вести блог? Если вам интересно, дайте знать 🙌🏻 Потому что я очень давно ношу в себе мысль, создать такое безопасное и вдохновляющее пространство - 🤩 ——— UPD: Девушки, все, кто ждал - добро пожаловать в Клуб ❤ Woman’s

На днях мне напомнили очевидную, но часто игнорируемую истину: «Роста не случится, если всё время делать только то, что ты уже умеешь, в чём уверена на 100%. Настоящая трансформация начинается за пределами зоны комфорта». Пока ты в зоне комфорта — ты растешь линейно, по накатанной. А настоящий прорыв происходит там, где мы не знаем, получится или нет. Но очень хотим и пробуем. Он происходит, когда мы понимаем: «Мне ужасно страшно, но я этого хочу. Значит, мне НАДО туда идти». «Мне страшно» НЕ РАВНО «У меня не получится». Страх - это древний механизм, реакция психики на новое. Его функция – экономить энергию, удерживать в знакомых паттернах. Когда нам страшно, чаще всего, это не интуиция пытается нас остановиться, это система не желает перестраиваться. Когда воспринимаешь страх не как запрет, а как признак того, что мозгу предстоит работа, - его давление ослабевает. Он становится индикатором. Что можно сделать, когда страшно идти в новое: 1. Признаться вслух: «Я хочу это сделать, но мне страшно». Произнесите это 3-5 раз. Когда мы называем страх, мы лишаем его власти. Мозг перестаёт паниковать и начинает воспринимать это не как угрозу, а как задачу, которую нужно решить. 2. Поддержать себя, как лучшую подругу. Внутри нас часто живет строгая «взрослая» часть и напуганная «девочка». Обнимите её. Скажите: «Да, моя хорошая, нам страшно. Это нормально. Давай будем бояться, но сделаем это вместе. Я с тобой». Идите туда, где страшно. Именно там вы найдете следующую версию себя — 🤩 Woman’s | Обучение по Pinterest