Ковалева слушает

ЧЕМ ЗАНЯТЬСЯ В ГЕЛЕНДЖИКЕ Провела выходные в Геленджике — кажется, впервые за десять лет. Не могу сказать, что я главный амбассадор Геленджика 😅 Но должна признать: за последние годы город очень изменился и местами приятно удивляет. Если вдруг тоже собираетесь летом, вот мой небольшой список: ☕️ Кофе с видом Мой любимый слот — утренний кофе на маяке в ресторане «Рассвет». Один из тех видов, ради которых хочется проснуться пораньше. 🍽️ Ужин Из проверенного: — Причал 93 (Вкусная еда, сосны, море и какое-то правильное курортное настроение) — «Сыроварня» — «Рыбинск» (кстати, его интерьерами занималась моя подруга) У «Рыбинска» еще есть свой beach club, где приятно зависнуть днем или встретить закат. 🎾 Для любителей спорта Моя мама много времени проводит здесь с моим сыном Марком, и их любимое занятие — ходить на теннис в отеле «Метрополь». 🍷 Что еще интересного 16 июня здесь открывается «Белый мыс» — большой винный город на набережной с ресторанами, барами, дегустациями и самой большой коллекцией российских вин. Кажется, это один из самых амбициозных гастрономических проектов на юге России за последние годы. ✈️ Логистика Лететь сейчас можно не только в Геленджик, но и через Краснодар. И там, и там расписание пока живет своей жизнью, поэтому закладывайте немного запаса на приключения 😅 Но если будете проезжать через Краснодар — очень рекомендую выделить хотя бы несколько часов на парк Галицкого. Я в восторге! Честно, это одно из самых впечатляющих общественных пространств, которые я видела за последние годы. 👀 Что еще советуют местные фанаты Геленджика Мой брат с женой знают город и его гастрономию намного лучше меня и рекомендуют: — ракушечные по всему городу — ресторан №1 — «Кошка Мандельштам» — «Собака Пастернак» Если у вас есть свои любимые места в Геленджике — делитесь. Похоже, мне пора обновлять свои представления об этом городе 🤍

Сейчас идет мое любимое время года. Выпускники лучших университетов мира получают свои дипломы, а на их graduation приходят люди, которыми они восхищались много лет, чтобы поделиться своими мыслями о жизни. Каждый май-июнь я смотрю commencement speeches. В разные годы это были Мелинда Гейтс, Стив Джобс, Роджер Федерер, Кэти Ледеки и многие другие. На днях посмотрела выступление Линдси Вонн в USC. Если вдруг не знаете — Линдси Вонн одна из самых титулованных горнолыжниц в истории. Олимпийская чемпионка, многократная победительница Кубка мира и человек, который десятилетиями выступал на пределе возможностей своего тела. Но больше всего меня зацепило не то, что она говорила про победы. А то, что она говорила про поражения. За свою карьеру она участвовала примерно в 400 гонках на Кубках мира. 84 раза победила. И около 250 раз уехала домой без победы. Фактически большая часть ее спортивной карьеры состояла не из триумфов, а из ситуаций, где ничего не получилось. Она сказала очень простую мысль: «Мои главные победы — это мои ошибки и поражения». Потому что именно они научили меня тому, что я знаю сегодня. Еще одна мысль, которая мне очень откликнулась: Многие из вас не знают, что будет дальше. И это нормально. Мне кажется, мы часто переоцениваем важность наличия готового плана. Как будто взрослость — это всегда точно знать, куда идешь.Хотя на практике большинство интересных вещей в жизни происходит именно тогда, когда ясности еще нет. Линдси много говорила про веру в себя. Не про талант. Не про удачу. Не про идеальные обстоятельства. А про сочетание двух вещей, которые нужны для успеха: — веры в себя — и готовности много работать Она рассказывала, что огромное количество людей не верили в нее. Говорили, что ее стиль слишком агрессивный. Что она не сможет. Что ей стоит быть осторожнее. И, возможно, если бы она начала слушать их слишком внимательно, то никогда бы не реализовала свой потенциал. Наверное, поэтому мне особенно запомнилась одна мысль: Не ждите, что кто-то другой поверит в вас первым. Это ваша ответственность. Нас всех когда-то недооценивали. Но то, что мы делаем с этим опытом дальше, — уже наш выбор. И еще одна фраза, которую я себе сохранила: *Success is not guaranteed. Trying is the whole point.* Успех не гарантирован. Но в этом и смысл — продолжать пробовать. Именно в тот момент, когда ты делаешь шаг без гарантий результата, начинается следующая глава твоего развития. Мы очень (я тоже!) любим гарантии. Но самые большие изменения обычно начинаются именно там, где гарантий нет. Есть только решение попробовать. Мечтать, даже когда сложно. Прыгать, даже когда страшно. И продолжать двигаться вперед. Потому что единственная настоящая неудача — это так и не попробовать: https://youtu.be/lhc6wgKF91Y?si=vttP71lLz2iF26iU

На выходных вела лабораторию про подкасты в образовательной мастерской «Диапазон». Разбирались, как становиться героем подкастов, которого хочется приглашать снова, как быть хорошим ведущим, чем отличаются аудио- и видеоподкасты, какие сейчас есть тренды в индустрии и можно ли вообще записывать себя без студии, команды и дорогого оборудования. Спойлер: можно 🙂 Одна из самых частых ситуаций сегодня — когда вас зовут в подкаст удалённо и просят записать себя самостоятельно. Поэтому оставлю здесь короткую инструкцию для гостей аудиоподкастов. Вдруг пригодится. 🎙 Как записать себя на телефон так, чтобы звук был максимально близок к студийному – в файлике. Но, пожалуй, главный совет. Людей редко зовут в подкасты второй раз из-за регалий. Гораздо чаще — потому что рядом с ними получился хороший разговор. Поэтому хороший гость — это не тот, кто идеально отвечает. А тот, кто умеет слушать, думать вслух, рассказывать истории и быть живым в диалоге ❤️

Вчера тусовалась с девчонками в нашем спорткэмпе в Турции и поймала себя на интересном ощущении — когда очень хочется находиться сразу в двух местах одновременно. Все потому, что в Москве в эти дни проходит большая конференция для рестораторов и гастроэнтузиастов — одна из крупнейших в России. И в этом году я тоже имею к ней отношение: меня позвали куратором трека «Люди и технологии». Мне было особенно любопытно участвовать именно в таком формате — как человеку, который много работает с насмотренностью, коммуникацией, людьми, смыслами и тем, как меняется потребительский опыт. Вместе с коллегами мы придумали программу из лекций, паблик-токов и мастер-классов про то, что сегодня важно не только «что» делает бизнес, но и: — как он думает — как чувствует человека — как работает с опытом, вниманием и эмоциями — и как развивает свою культурную насмотренность Вчера смотрела фотографии с Хлебозавода: полные залы, восторженные сторис людей, которые слушают паблик-токи и обсуждают идеи после лекций — и очень радовалась за команду, с которой мы все это придумали и реализовали. Очень люблю быть частью проектов, которые создают не просто событие, а среду для новых идей, знакомств и разговоров 🤍

Формат этого sports & wellness girls trip задуман как коллаборация моего подкаста о классных женщинах «Ковалева слушает» и международной сети курортов Club Med 🌴 Я очень люблю cocreation и коллективную энергию, поэтому стараюсь использовать все плюсы собранной компании. Мы иногда ходим на групповые тренировки, а иногда устраиваем что-то сами — благо с нами не только lifestyle-инфлюенсеры, СЕО главного фитнес приложения, врач и нутрициолог, но и девчонки с серьезным фитнес- и спортивным бэкграундом. Так что между завтраком, паделом и пилатесом можно внезапно получить: — рекомендации по восстановлению — советы по питанию — мини-разбор своей спортивной техники — разговор про блогинг в 2026 — или просто очень поддерживающий разговор про здоровье, тело и баланс. А вечером — аперитивы, тематические ужины, поддерживающие разговоры про тело, жизнь, работу, отношения, энергию, wellbeing и ощущение очень живого женского комьюнити. Ну и отдельный кайф — наблюдать, как люди, которые еще вчера не были знакомы, начинают дружить, смеяться и чувствовать себя «своими» рядом друг с другом 🤍