Севак про Wildberries

За последнюю неделю я за зашел в телеграм 700 раз 🥶 Вчера в бане затронули тему дофамина. Часто слышал про это, но как-то игнорировал. Спикер разделил дофамин на 3 вида: быстрый, средний и долгий. Быстрый дофамин: соцсети, чаты, новости, короткие видео, сладкое, уведомления, онлайн-шопинг, лента, котировки акций/валюты. Средний: спорт, баня, прогулка, живое общение, хобби. Долгий: стратегическое планирование, бизнес, обучение, инвестиции, здоровье, отношения, большие проекты. И вот быстрый дофамин - очень опасная штука. Чем больше мы потребляем его, тем хуже способны концентрироваться над одной задачей. Тем больше быстрого дофамина мы хотим. Мне, например, кажется, что Telegram - это работа, новости, события, чаты, инвестиции, друзья. Но за последнюю неделю я открыл в телегу 700 раз 😁 Один парень рассказал, что начал это отслеживать, уменьшил быстрые стимулы - и у него сильно выросла концентрация. Примерно через месяц. Но было тяжело. Раньше он не мог долго сидеть долго над одной задачей. Сейчас может. И говорит, что кайфует от состояния: спокойный, замедленный, расслабленный, сконцентрированный. Быстрый дофамин надо уменьшать постепенно. По ощущениям. Не резко. Иначе это стресс для организма. Мне вот с ч/б экраном телефона сегодня весь день неудобно 😁 Посмотрим насколько я смогу уменьшить количество заходов на следущие 7 дней ⌛️

По новому направлени: Сегодня продуктолог вышел на работу. Выбрали 9 артикулов По срокам все очень очень долго. Выпуск первого продукта на 14.12.2026 ⏳ Нельзя просто купить на тяке и продавать 😁

После випассаны я не выпускаю телефон из рук еще больше 😁 Телефонную зависимость я так и не победил 🤳 В телефоне всё: работа, отдых, общение, заметки, напоминалки и пр. Сейчас мы тушим пожары 24/7 • летний сезон подходит к концу ☀️ • проблемные товары не распродаются 🙅‍♂️ • Иушники демпят 🪙 • • Эквайринг 4%🆙 Переобмеры чуть ли не на каждой поставке 📦 • СПП падает ⬇️ Позитивный настрой сохраняем, не унываем. После спада будет рост 📈 Фото из архивов детского праздника нашего ЖК

😁

WB скрыл спп внутри кабинета Ждём услугу в конструкторе - 1,5% комиссии за возможность смотреть свой спп 😁

На Випассану я решился чисто из-за исследовательского интереса. У меня не было конкретного запроса. Комиссии на МП здесь непричем 😁 Своей жизнью я доволен на 9/10 🙏 Если бы я мог дать совет себе в прошлом, то я бы НЕ посоветовал себе идти на Випассану. 4 дня без социума и отсутствия информации дались мне очень непросто ❌ Задача на медитации - ни о чем не думать. Сконцентрироваться на дыхании. Сделать так, чтобы никакие мысли в голову не приходили 🧘‍♂️ Во время медитации мыслей стало в 10 раз больше. Учитель объяснил, что мыслей больше не стало, мы их начали замечать. Мыслей вот столько. Очень много! бесконечная бетономешалка из мыслей 🧠 Я разделил мысли на 3 категории: прошлое, будущее и важные дела. Если прошлое и будущее еще можно было не накачивать энергией и отпускать, то важные дела было очень сложно отпустить. После первого же перерыва я прибежал в домик и записал 18 важных дел. То, что надо сделать срочно, то что должен был сделать еще неделю назад и какие-то новые дела. Учитель объяснил что это ловушки мозга. Мол смотри сколько дел, давай сольёмся с этого дискомфортного мероприятия! 🪤 И когда режим тишины закончился, нам выдали телефоны, я открыл блокнот и понял что все эти задачи не так и уж горят. Их можно спокойно сделать на неделе😁 Есть еще много чего рассказать, если интересно, поставь лайк и я продолжу делиться инсайтами 👇

Я вернулся, жив здоров На фотке наше расписание 8 часов медитации каждый день дались мне очень непросто 🫠 Соберусь с мыслями, напишу свои ощущения и инсайты

С 13 по 17 мая не на связи Пробую для себя новый опыт. Обет молчания. Випассана.🧘‍♂️ Страшно. Хочется слиться. 🏄‍♂️ Впервые я узнал про эту практику 10 лет назад и очень хотелось попробовать. В 2023г записался на неё в Таиланде, но заразился сильным вирусом, слёг в больницу. Сейчас выезжаю в подмосковный отель, где начнется ретрит и понимаю что очень страшно отпустить ситуацию. Отдать телефон на 4 дня. Просыпаться в 4:30. Сидеть и ничего не делать. 🐤 Не теряйте, в вс вернусь с инсайтами 🤝

Мой прадед Мнацаканян Карапет Бабелович 1906г-1942г в 1939г. его отправили на фронт. Дед рассказывал мне одно воспоминание: «Отец сидел в кузове военного автомобиля и искал нас глазами. Солдатам не разрешали выходить из машины. Мы подошли ближе, папа взял меня на руки и крепко прижал к груди. Это был последний раз, когда семья увидела отца» Мой прадед пропал без вести в районе Керченского пролива. Мы учим историю, чтобы не повторять ошибок предков. С днем победы! Расскажите историю своей семьи в комментариях 👇

На выходные уехали на Кудыкину гору