Севак про Wildberries

За последнюю неделю я за зашел в телеграм 700 раз 🥶 Вчера в бане затронули тему дофамина. Часто слышал про это, но как-то игнорировал. Спикер разделил дофамин на 3 вида: быстрый, средний и долгий. Быстрый дофамин: соцсети, чаты, новости, короткие видео, сладкое, уведомления, онлайн-шопинг, лента, котировки акций/валюты. Средний: спорт, баня, прогулка, живое общение, хобби. Долгий: стратегическое планирование, бизнес, обучение, инвестиции, здоровье, отношения, большие проекты. И вот быстрый дофамин - очень опасная штука. Чем больше мы потребляем его, тем хуже способны концентрироваться над одной задачей. Тем больше быстрого дофамина мы хотим. Мне, например, кажется, что Telegram - это работа, новости, события, чаты, инвестиции, друзья. Но за последнюю неделю я открыл в телегу 700 раз 😁 Один парень рассказал, что начал это отслеживать, уменьшил быстрые стимулы - и у него сильно выросла концентрация. Примерно через месяц. Но было тяжело. Раньше он не мог долго сидеть долго над одной задачей. Сейчас может. И говорит, что кайфует от состояния: спокойный, замедленный, расслабленный, сконцентрированный. Быстрый дофамин надо уменьшать постепенно. По ощущениям. Не резко. Иначе это стресс для организма. Мне вот с ч/б экраном телефона сегодня весь день неудобно 😁 Посмотрим насколько я смогу уменьшить количество заходов на следущие 7 дней ⌛️